Ποια Είναι Η Κατάλληλη Ώρα Για Ασκήσεις?

Kyriakoschar · May 4, 2016

Οι περισσότερες ασκήσεις γίνονται σε αργό ρυθμό και υπάρχουν αρκετές στατικές ή σχεδόν στατικές. Αρχικά καλό είναι να τις σημειώσετε στο μυαλό σας ή σε ένα χαρτί από το τελευταίο μάθημα που πήρατε.

Μπορείς να εξασκηθείς στο χιονοδρομικό όταν:

Πραγματοποιείς κατάβαση με μια ομάδα 10 ατόμων ( κάτι που συνηθίζεται και στις εξορμήσεις του snowclub ) και περιμένεις συνέχεια τους υπόλοιπους 9 στη διασταύρωση, αλλά δεν θέλεις να κάνεις σκι μόνος σου. ( 25% )
Μιλάει ο φίλος σου στο τηλέφωνο. ( 5% )
Πήγε ο φίλος σου για κατούρημα στα δέντρα. ( 5% )
Θέλει η κοπέλα σου να κάνετε μαζί σκι, αν και ακόμα δεν έχει καταλάβει ότι δεν υπάρχει αριστερό και δεξί μπατόν. ( 50% )
Έχει ομίχλη και δεν βλέπεις μπροστά σου. ( 5% )
Θέλει ο φίλος σου να κάνετε μαζί σκι αλλά ακόμα χρησιμοποιεί snowplough. ( 9% )
Θέλεις να κάνεις ασκήσεις. ( 1% )

panchristo · May 5, 2016

Χώρος και χρόνος για ασκήσεις υπάρχει παντού.

Αναφέρω για παράδειγμα:

Ανεβαίνοντας σε ήπια κλίση με το πιατάκι με το ένα πόδι σηκωμένο, προσπαθείς να "αισθάνεσαι" πώς πατάει το πόδι μέσα στη μπότα και να "διαβάζει" τις ανεπαίσθητες κλίσεις.
Σε διάδρομο (π.χ. από κορυφή Αρτέμιδος -> πίστα Νεφέλη στο ΧΚΚ) κάνεις γλυκούς φιδίσιους ελιγμούς προσπαθώντας για συνεχή χαράγματα και γλυκά transitions

Αρκεί να θέλει κανείς να κάνει ασκήσεις κι όχι αυτό που νομίζει ότι κάνει λέγοντας "κάνω σκι αντί ασκήσεων"...

Καλή η παρέα, αλλά πέραν των 2 (εκτός αν οι περισσότεροι συμφωνούν να κάνουν με παρόμοιους ρυθμούς και παρόμοια πράγματα) κατά τη γνώμη μου η υπόθεση τείνει όλο και περισσότερο προς τον χαβαλέ (όχι ότι είναι κακός βέβαια - αλλά σκι δεν είναι).

Edited May 5, 2016 by panchristo