konos

Εχεις δίκιο Γιώτα....θα κάνω πιο πολύ γυμναστική.

Να καταθέσω κ εγώ την εμπειρία μου κ να δώσω δύο φιλικές συμβουλές.......έκανα την επέμβαση προσθιου χιαστου τον μάρτιο (πριν 8 μήνες δηλαδή). Από την αρχή έδωσα βαρύτητα στην κάμψη κ έκταση του γόνατος κ όχι στην ενδυνάμωση τετρακεφάλου (εκανα ποδήλατο με μηδενική αντίσταση ) με αποτέλεσμα ο μυς να είναι ατροφικος για μεγαλο χρονικό διάστημα (περίπου 7 μήνες).Εδώ κ ένα μήνα έχω ξεκινήσει γυμναστήριο κ βλέπω κάποια βελτίωση στον τετρακέφαλο...αλλά θέλει δουλειά ακόμη. Λόγω αδύναμου τετρακεφάλου έχω πονους στην γάμπα μετα από καποια ώρα περπάτημα Λόγω φόβου δεν πατάω καλά το πόδι μου όπως μου λένε όσοι με βλέπουν, με αποτέλεσμα να καθυστερεί η ενδυνάμωση...επίσης δεν μπορώ να τρέξω (κουτσαίνω όταν πάω να τρέξω) κ αυτό συμβαίνει επειδη δεν πιέζω τον εαυτό μου να τρέξει λόγω φόβου....( Γιώτα πως κατάφερες σε 8 μήνες να κάνεις σκι ??) Αποτέλεσμα είναι να έχει καθυστερησει πολύ η ενδυνάμωση του ποδιού κ όταν περπατάω να πέφτει περισσότερο βάρος στην γάμπα κ να έχω πονους εκεί και να μου ρίχνει την ψυχολογια όλο αυτό το θέμα. Οπότε δύο πραγμάτα έχω να πω : 1. Δώστε βαρύτητα στην ενδυνάμωση από νωρις 2. Μην το φοβάστε το πόδι....πατήστε γερά.

Σκέφτομαι την επερχόμενη σεζον να δοκιμάσω σανίδι. Το Μαρτιο εκανα επεμβάση προσθιου χιαστου (ειμαι σε φάση ενδυνάμωσης τωρα ,γυμναστηριο κλπ) και με εχει φοβισει το όλο θεμα του σκι. Εχω ακούσει ότι το σανίδι δεν είναι επικίνδυνο για ρηξη χιαστων και ότι γενικα είναι πιο ευκολο απο το σκι…….Τωρα το αν θα μ’αρεσει όσο το σκι (5 χρόνια ειναι αυτα), αυτό είναι ένα άλλο θέμα. Εχει περάσει καποιος απο το σκι στο snowboard να μου πει την εμπειρια του ? Επισης ισχυει ότι τα γόνατα δεν κινδυνεύουν τόσο πολύ όσο στο σκι ?

Σκέφτομαι την επερχόμενη σεζον να δοκιμάσω σανίδι. Το Μαρτιο εκανα επεμβάση προσθιου χιαστου (ειμαι σε φάση ενδυνάμωσης τωρα ,γυμναστηριο κλπ) και με εχει φοβισει το όλο θεμα του σκι. Εχω ακούσει ότι το σανίδι δεν είναι επικίνδυνο για ρηξη χιαστων και ότι γενικα είναι πιο ευκολο απο το σκι…….Τωρα το αν θα μ’αρεσει όσο το σκι, αυτό είναι ένα άλλο θέμα. Εχει κάνει καποιος snowboard να μου πει την εμπειρια του σε σχεση με το σκι ?

Φιλε quicksilver μην ανησυχείς τόσο πολύ, όλα θα διορθωθούν. Εγω έπαθα ολική ρήξη προσθιου χιαστου στον παρνασσό τον φεβρουαριο και ο μόνος μου στόχος ήταν να κάνω την επέμβαση. Επειδή θέλω να ξανακάνω σκι δεν σκεφτόμουν τίποτα άλλο περαν της επέμβασης. Την έκανα πριν 3 μήνες (με δικό μου μοσχευμα εννοείται), πόνο ιδιαίτερο δεν ενιωσα,περπάτησα χωρίς νάρθηκα μετα απο 1.5 μήνα και όλο αυτό το διάστημα την βγάζω με ποδήλατο κ κολύμπι ώστε να δυναμώσει ο μυς και να λυγίσει μεχρι πίσω το πόδι.Μέχρι στιγμής όλα καλά παρ'ολο που στο λύγισμα ειμαι 1-2 βδομάδες πίσω....δεν πειράζει όμως...άλλος πιο αργά....άλλος πιο γρήγορα. Το μόνο πρόβλημα που αντιμετωπίζω είναι το ψυχολογικό όσον αφορά το σκι τον χειμώνα. Είναι η πρώτη φορά μετά από χρόνια που δεν βιάζομαι να περάσει το καλοκαίρι.........ο φόβος έχει φωλιάσει μάλλον... Ειλικρινά μην ανησυχεις τοσο και αν χρειαστει να κάνεις την επέμβαση να ξέρεις ότι μετά από κάποιους μήνες που θα στρώσει το πόδι σου θα είσαι ευχαριστημένος που πήρες την απόφαση να εγχειριστεις.

θα συρικνωθει πολύ φίλε......τουλάχιστον ο δικός μου έχει χάσει πολύ.....

Φιλε al foutzin, σου ευχομαι σιδερενιος. εγω την εκανα στις 10 μαρτιου και τωρα ειμαι στη φαση της κινησιοθεραπείας...μέχρι τώρα πάει καλά το θέμα και περπατάω μόνο με νάρθηκα πλέον. Θέλει υπομονή και επιμονή φίλε.

Οντως.....η Γιώτα επιτελεί σημαντικό έργο στο θέμα. Μπράβο Γιώτα.

Είναι να μην σου τύχει...........εγώ έκανα την επέμβαση πριν 3 εβδομάδες και μεχρι στιγμής όλα πάνε πολύ καλά. Αυτό που με προβληματίζει είναι η ψυχολογία που θα έχω τον γενάρη που ,καλώς εχόντων, θα ξαναβάλω πέδιλα.Αφου ώρες ωρες σκέφτομαι την πρώτη φορά να κάνω μόνο στο baby lift του παρνασσού (κάνω 5 χρόνια σκι ), σαν να ξεκινάω από την αρχή. Από την μία φοβάμαι,από την άλλη δεν θέλω να παρατήσω το σπορ με τίποτα. Οσον αφορά την πρόληψη κατά την γνώμη μου, θα κάνω κάποια μαθημάτα ωστε να κινούμαι με τα πόδια σχεδον ενωμένα (νομίζω ότι είναι πιο ασφαλές έτσι), θα φροντίσω να πηγαίνω με πιο ηρεμη ταχυτητα,πιο συγκεντρωμένα και μακρια από πουδρίτσες με χαμηλή ταχύτητα.

Ευχαριστώ Μάκη, Θα κάνω υπομονή όσο χρειάζεται για μια σωστή (πιστεύω) απόφαση.

Καλημέρα σε όλους, Δυστυχώς την "πάτησα". Την περασμένη Κυριακή στον Παρνασσό σε μια στροφή χτύπησα το το γόνατο..............δυο μέρες μετά έκανα μαγνητική..............αυξημένης εντασης βλάβη έσω μηνίσκου και ευρήματα ρήξης προσθιου χιαστου. Χτες που είδα το φυσιοθεραπευτη,ο οποιος ειναι και φιλος μου (σήμερα θα δω ορθοπεδικό) μου είπε οτι οσον αφορα τον χιαστο κατα την γνώμη του δεν χρειάζεται επέμβαση αφου έχουμε "ευρήματα ρήξης και όχι ολική ρήξη" (μπορώ να κάνω σκι φορώντας επιγονατίδα). Οσον αφορά το μηνίσκο ισως μπορουμε να δοκιμάσουμε φυσικοθεραπείες στην αρχη και αν δεν πάει καλά τοτε να κάνω αρθροσκόπηση. Εχω downiasei πολυ με αυτή την ιστορία παίδες...

1) Υπάρχει και στη Φτερο εκδοτήριο, υπάρχει και στην Αράχωβα,υπάρχει και το ιντερνετ,υπάρχει και δίπλα στη σκάλα για το αυγό,υπάρχει και έξω.Εγώ φέτος περιμένω λίγα λέπτα για να βγάλω εισιτήριο και μαλιστα σκ που ανεβαίνω. 2)οσες φορές έχω πάει τουαλέτες πάντα υπάρχει καθαρίστρια. 3) δεν ξέρω 4) τα τελευταία 2 χρόνια οι πίστες στρώνονται πολύ καλά.

ποιος είναι αυτός παιδιά ? είναι νέος ,γέρος, του καναπέ....... ?

Παιδιά το χκπ άνοιξε...........και αντί να ανεβούμε πάνω να τσουλίσουμε και να απολαυσούμε αυτό το απίθανο σπορ τρωγόμαστε με το ένα ,με το αλλο, με το τρίτο....... Δεν έχουμε την πολυτέλεια να κάνουμε πολλούς μήνες σκι, ούτε και να έχουμε διπλα στο σπίτι μας χκ υψηλής ποιότητας. Ας χαρούμε όσο μπορούμε αυτά που έχουμε με τα καλά τους και τα ασχημά τους.

Δεν γνωρίζω προσωπικά τα παιδιά στο σύλλογο, δεν έχω καμία ιδιαίτερη σχέση με το χκπ εκτός απο αυτή του χιονοδρόμου/πελάτη αλλά μου κάνει εντύπωση η επιθετικότητα ,ίσως και εμπάθεια προς το χκ και έμμεσα προς τον κ.Δρίβα. Ειδικά αυτό με το σήμα λειτουργίας μου φαίνεται πολύ κακό φίλοι μου. Αν δεν κάνω λάθος το χκπ είναι από τα λίγα χκ στην Ελλαδα που έχουν σήμα, αν όχι τι επιδιώκετε...........να βάλει λουκέτο ο παρνασσός συν όλα τα χκ της χώρας που δεν έχουν σήμα ? Μου φαίνεται οτι.........πάμε να βγάλουμε τα μάτια μας μόνοι μας.