isidoram

Συμφωνώ απόλυτα με την Όλγα. .Απ'ότι ξέρω το νερό βοηθάει τρομερά (και απ'ότι είδα δλδ), αρκεί να μπεις αφού κόψεις τα ράμματα. Εγώ ακόμα χάλια πρόγραμμα με δουλειά, οπότε η μόνη άσκηση που προσπαθώ να κάνω σε καθημερινή βάση είναι το ανέβασμα σκάλας και το Σ.Κ. κανένα μπανάκι... Βοήθειά μας...

Γειά σας κι από εμένα! Χαίρομαι που όλοι πάτε καλύτερα. Εγώ έχω χαθεί, γιατί δουλεύω τόσο που έχω ξεχάσει και χιαστό και χειρουργείο... Είμαι πλέον στις 79 μέρες από την επέμβαση, νιώθω καλύτερα, αλλά από γυμναστική πάτος... Η μόνη γυμναστική που κάνω είναι αρκετό περπάτημα στη δουλειά... Συν τοις άλλοις σκόνταψα προχθές και ο φυσιοθεραπευτής βρήκε το γόνατο λίγο ερεθισμένο και συνέστησε πάγο, που ούτε αυτό έχω προλάβει να κάνω... Γιάννη, διάβασα που λες για ποδήλατο... Σου έχουν επιτρέψει να κάνεις, γιατί εμένα δε μ'αφήνουν ακόμα... ούτε πρόσθιο, ούτε πεζοπορία, ούτε βατραχοπέδιλα... Λέω να το ρίξω στο πλέξιμο ή το κέντημα!!!!!! Η θάλασσα πάντως όντως βελτιώνει τα πράγματα...

Γεια σας κι από εμένα! Βελτίωση ναι... Ποδηλατάκι ναι... Τρεξιματάκι όχι! Ούτε σε ευθείες ούτε σε τεθλασμένες!!!! Δε μ'αφήνουν ακόμα, αν και ξεκίνησα δουλειά και μάλιστα δυναμικά με 8 ωρο στο πόδι πάνω - κάτω στο πεδίο!!!! Ανάγκη βλέπεις... Φυσιοθεραπείες σταμάτησα σε καθημερινή βάση με την προϋπόθεση βέβαια ότι θα κάνω ασκήσεις στο σπίτι... Μετά από 8 ώρες εργοτάξιο κι άλλες 3,5 γραφείο και φτάνοντας στο σπίτι το νωρίτερο 9:30μμ το αργότερο 12:30 π.μ. έχει κανείς όρεξη για ακήσεις??? Παρόλο βέβαια που έκανα συζητήσεις για τις επιτρεπόμενες ασκήσεις σε όργανα (για τις ελάχιστες των περιπτώσεων, που θα μπορώ να το καταφέρω), έχω μια θολή εικόνα σχετικά με το αν κάποιες επιβαρύνουν το πόδι... Ελπίζω σιγά σιγά να ξεκαθαρίσει το θέμα... Πολύ χαίρομαι που όλοι βελτιωνόμαστε! Καλό κουράγιο αδέλφια! Πάλι με χρόνους με καιρούς πάλι στα βουνά θα γυρνάμε!!!! ;-)

Γεια κι από εμένα... Έκλεισα 1 μήνα και κάτι μέρες, η κατάστασή μου βελτιώνεται αν και εξακολουθώ να κουτσαίνω λίγο όταν σηκώνομαι από το κάθισμα... Φυσιοθεραπείες συνεχίζω ανελλιπώς... Όσο για το πόσοι έχουν κάνει αρθροσκόπηση για ΠΧΣ ... όντως θυμίζει ίωση το σκηνικό... Όλγα μου κι εγώ είχα χαρεί στην αρχή με την απώλεια κιλών, αλλά όντως είναι μυική μάζα απ'ότι φαίνεται... :-( Η κατάσταση του ποδιού βελτιώνεται σημαντικά μέσα στο νερό, το είδα κι εγώ με το μπάνιο στη θάλασσα... Όσο για οδήγηση... ξεκίνησα εδώ και μια εβδομάδα... Αυτό που ένιωσα ότι ενοχλούσε, είναι το τελείως flat παπούτσι... Μεταφέρει όλους τους κραδασμούς κατευθείαν στο ερεθισμένο γόνατο!!! Χρειάζεται απαραίτητα μαλακό με λάστιχο στον πάτο... Εγώ αγόρασα κάτι παπούτσια ειδικά γι'αυτήν την περίοδο για τη δουλειά... Καλή συνέχεια σε όλους και υπομονή... Δε θέλω να πω μεγάλα λόγια, αλλά αν σκεφτείτε τι περνάει άλλος κόσμος, ε δεν είναι και το τραγικότερο, που μας έχει συμβεί... ;-) Άλλη μια εμπειρία που μας κάνει πιο δυνατούς κι ανθεκτικούς είναι!!!!!!!! :-)

Το πρωί είναι όντως λίγο πιο πρησμένο, αν και πρήζεται και κάθε που το κουράζω... Εμένα μου άφησε πολύ λίγες μέρες το νάρθηκα και μου έχει δώσει να καταλάβω ότι δεν είναι και τόσο εύκολο όσο νόμιζα να γίνει στραβή από κάποια λάθος κίνηση... Δεν ξέρω αν έχω καταλάβει λάθος... Δίνει πάντως (ο γιατρός μου πάντα) πολύ έμφαση στην διάταση... Να προσέχετε στον ύπνο να μη βάζετε ασυναίσθητα το καλό πόδι κάτω από το εγχειρισμένο, γιατί κλειδώνει σιγά σιγά το πόδι σε γωνία και δεν μπορεί να πάρει όλη τη διάταση... Όσο για το φυσιοθεραπευτήριο, που κάνει όσες φυσιοθεραπείες χρειαστούν, εγώ θα το χαιρόμουν να έχω μια δέσμευση με στάνταρ χρήματα... ;-)

Αν πονάμε λέει... Εγώ πέρασα το στάδιο των 50 μοιρών, τις έφτασα στις 90 και τότε μου χάλασε η έκταση... Άρχισα να δουλεύω την έκταση και χάλασε η κάμψη... Χθες λοιπόν με έβαλαν στο στατικό ποδήλατο και δυστυχώς δεν μπορούσα να κάνω ολόκληρη στροφή... Με έβαλαν λοιπόν μπρούμητα στο κρεββάτι και από τα δάκτυλα του ποδιού προσπαθούσαν να λυγίσουν ανάποδα το πόδι!!!! Και πέρα από τη θέση του πόνου, ή μάλλον πέρα από τη θέση ουρλιαχτού!!!!! Αυτό έγινε 5 φορές... Για αρκετή ώρα μετά δεν μπορούσα να μιλήσω από αυτό που πέρασα... Αυτά δεν τα λέω για να τρομοκρατήσω κανέναν, ούτε και είναι δεδομένο ότι θα τα περάσουν όλοι όσοι έκαναν χιαστό... Όσοι δουλεύουν το πόδι με ασκήσεις και μόνοι τους, πάντα με τις οδηγίες του φυσιοθεραπευτή, θα τη γλιτώσουν... Εγώ ξεκίνησα δουλειά και παρόλο που δουλεύω μόνο 8ωρο, σε σχέση με τις 10 -11 ώρες που δουλεύω κανονικά, δεν έχω ούτε χρόνο ούτε κουράγιο να δουλέψω το πόδι μου μόνη μου...Γι'αυτό παιδεύομαι τώρα... Εύχομαι να πάνε όλα καλά στους υπόλοιπους... Για εσένα Όλγα είμαι σίγουρη ότι θα πάει καλύτερα, γιατί από όσα έχω διαβάσει έχεις περισσότερο σύστημα από εμένα...

Τελικά είναι σχετικό με το άτομο και με το γιατρό το πρόγραμμα... Εγώ κράτησα τον κηδεμόνα μόνο 4-5 μέρες... Μετά ο γιατρός μου φώναζε να μην τον ξαναχρησιμοποιήσω, γιατί εμπόδιζε την πλήρη έκταση του ποδιού... Τις πατερίτσες τις κράτησα περίπου 1 με 1,5 εβδομάδα και την μία πατερίτσα περίπου 1 εβδομάδα... Τώρα περπατάω χωρίς τίποτα, αλλά κουτσαίνω... Όσο για οδήγηση, μου είπε ότι μπορώ σιγά σιγά να την ξεκινήσω. (έχουν περάσει 24 ώρες από την επέμβαση). Στο φυσιοθεραπευτήριο όμως μου είπαν ότι έχουν δει και γόνατα που αργούν πολύ να αποκτήσουν έκταση ή που παραμένουν πρησμένα για αρκετό διάστημα... Γι'αυτό δε θεωρώ ότι υπάρχει λόγος να απογοητεύεται κανείς... Θέλει υπομονή και θετική διάθεση... Εξάλλου μια εμπειρία είναι κι αυτή... και σύντομα θα είναι και παρελθόν... Χαμόγελα λοιπόν κι όλα θα είναι καλύτερα αύριο... κι αν όχι αύριο, μεθαύριο... :-)

Χρόνια πολλά παιδιά και περαστικά μας! Μετά από αρκετές μέρες πλέον από το χειρουργείο πάω εμφανώς καλύτερα, αλλά ένα σχετικό πρήξιμο παραμένει και νιώθω το γόνατό μου δυσκίνητο... Όταν φτιάχνω την διάταση, χαλάει η γωνία που μπορώ να πάρω και το αντίθετο... Έχω αρχίσει να κουράζομαι λίγο... Όλγα, εγώ δεν παρατήρησα αιμάτωμα εκτός από τον πόνο στη γάμπα, τον οποίο όμως έχω ακόμα κάποιες στιγμές... Επίσης εγώ, δυστυχώς, δεν έκανα πλαστική (ή δε μου το είπε) κι είχα γύρω στα 7 ράμματα να βγάλω... Πήγε η σταυροβελονιά σύννεφο!!!!! Ελπίζω να μη μείνει κανα τρελό σημάδι... :-( Όσο για τις αντιπηκτικές ενέσεις, ο γιατρός μου μου έδωσε 10 + 2 που μου έκαναν στο νοσοκομείο... Τελικά υπάρχει τελείως διαφορετική λογική των γιατρών στο θέμα... Κηδεμόνα κράτησα μόνο 2-3 μέρες και χωρίς περιορισμό γωνίας... Μετά μου φώναξε να τον βγάλω, γιατί μου περιόριζε την έκταση του ποδιού με αποτέλεσμα να περπατάω με ελαφρά λυγισμένο γόνατο κι αυτό δεν το ήθελε... Φυσιοθεραπείες ξεκίνησα την 5η μέρα... Όχι τίποτα φοβερό, περισσότερο leizer για να υποχωρήσει το οίδημα, δεδομένου ότι μου λείπει 1 ένζυμο και δεν κάνει να πάρω αντιφλεγμονώδη... Αυτά τα δικά μου, εύχομαι καλή δύναμη σε όλους και ειδικά στον mikrovioslive που απ'ότι κατάλαβα έχει λίγο δρόμο ακόμα μπροστά του... Όλγα, καλή μας συνέχεια! :-)

Περαστικά σε όλους και καλή επιτυχία σε όσους μπαίνουν σύντομα χειρουργείο... Εγώ διανύω τη 11η μέρα από την επέμβαση... Το παράδοξο που μου συνέβη, είναι ότι παρόλο που βγήκα αρκετά καλά από την επέμβαση και ήμουν και αρκετά καλά και τις υπόλοιπες μέρες (σε αντίθεση με όσα είχα ακούσει από άλλους), την 6η μέρα ξύπνησα με πρησμένο πόδι... Τις υπόλοιπες έως και σήμερα, με προτροπή του φυσιοθεραπευτή, άφησα πίσω τις προσπάθειες για να αποκτήσω τη μέγιστη δυνατή κλίση στο γόνατο και πλακώθηκα στους πάγους... Τελικά είναι περίεργο πράγμα ο χιαστός... Μπορεί να εμφανίσει πρήξιμο εκεί που νομίζεις ότι όλα είναι ο.κ. Σημειώνω δε ότι έκανα κι εγώ επισκληρίδιο και μέθη και όταν βγήκα από το χειρουργείο είχα σπασμούς από τη νάρκωση, ενώ εμφάνισα κι έντονη φαγούρα στην πλάτη και στο πρόσωπο σαν αντίδραση... Δεν είναι όσο τραγικό ακούγεται, απλά λίγο ενοχλητικό... Καλό μας κουράγιο και υπομονή, γιατί όλο αυτό έχει δυστυχώς, από όσο ξέρω, μέλλον...

Καλή επιτυχία gianis50! Έτσι όπως πάει μπορεί να την κάνουμε μαζί την επέμβαση... Έχεις καταλήξει σε γιατρό και νοσοκομείο? Όπως και να'χει θα ανταλλάσσουμε "εντυπώσεις" σύντομα νομίζω...

Σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας! Μου δίνει κουράγιο το γεγονός ότι πολλοί από εσάς περάσατε το ίδιο και είσαστε ο.κ. Έχω πάθει τρομερή σύγχυση, γιατί το αφεντικό στη δουλειά μου με πιέζει να κάνω άμεσα την εγχείρηση, για να επανέλθω το συντομότερο, αφού τώρα ξεκινάει η κατασκευή ενός έργου, στο οποίο θα είμαι υπεύθυνη... Μπορείτε να μου στείλετε με κάποιον τρόπο κανα 2 ονόματα και τηλέφωνα δοκιμασμένων γιατρών να επικοινωνήσω μαζί τους? Ευχαριστώ εκ των προτέρων...

Παιδιά καλησπέρα! Είμαι καινούρια στο forum και καινούρια στη ρήξη πρόσθιου χιαστού!!!! Κάνω σκι τα τελευταία 2,5 χρόνια, είμαι επιπέδου μπλε πίστας κι όμως τα κατάφερα να φάω σοβαρό τραυματισμό σ'αυτό το στάδιο... Οι λόγοι που θεωρώ ότι έπαιξαν ρόλο είναι ότι : 1. το χιόνι ήταν παγωμένο και λόγω πάγου, μου ήταν δύσκολο να ελέγξω την ταχύτητά μου, αλλά και τη συμπεριφορά των πεδίλων μου και 2. ίσως το γεγονός ότι είχα μια δύσκολη εβδομάδα και με ύπνο στο πούλμαν πήγα κατευθείαν για σκι, χωρίς να έχω ξεκουραστεί επαρκώς πριν... Στις ενοικιάσεις σκι που μου ρύθμισαν τις δέστρες επέμεναν να το ρυθμίσουν στο 6... Ευτυχώς μια φίλη που ασχολείται καιρό με σκι και έχει κι αυτή παλαιότερη εμπειρία από ρήξη χιαστού, επέμεινε και με τα χίλια ζόρια το ρύθμισαν στο 4,5 μετά από πολύ γκρίνια... Σε μια στροφή λοιπόν στο κατέβασμα κόλλησε το πέδιλο στον πάγο, έπεσα πίσω και κατά την πτώση το δεξί πέδιλο καρφώθηκε κατακόρυφα στο χιόνι, όπου με τη δύναμη που είχε έστριψε όλο το πόδι δεξιά από το γόνατο κι ακούστηκε αυτό το χαρακτηριστικό "κρακ" που περιγράφουν όσοι έχουν πάθει ανάλογο τραυματισμό... Στο νοσοκομείο που πήγα, δε θεώρησαν ότι έχω κάτι περισσότερο από κάκωση του έσω πλάγιου, το ίδιο μου είπε και ο γιατρός του χιονοδρομικού, αν και μου συνέστησαν για σιγουριά να κάνω μαγνητική όταν θα πήγαινα στην Αθήνα... Μου έδεσαν το πόδι από πάνω μέχρι τον αστράγαλο, κάτι το οποίο μου είπε ο γιατρός που επισκέφτηκα μετά ότι ήταν λάθος... Τη μαγνητική την έκανα την 5η μέρα κι ενώ δεν είχε περάσει ακόμα το πρήξιμο... Υπάρχει περίπτωση να έδειξε λάθος? Όταν λέτε ότι πριν τις 10 μέρες μπορεί να δείξει λάθος εννοείτε να δείξει ρήξη που δεν υπάρχει ή να μη δείξει ρήξη που υπάρχει? Το θέμα τώρα είναι ότι πρέπει να πάρω απόφαση για χειρουργείο και δε γνωρίζω ούτε με ποιόν θα έπρεπε να κάνω την εγχείρηση ούτε που... Όποια βοήθεια θα μου ήταν χρήσιμη... Δυστυχώς έχω ήδη τις πρώτες αντιδράσεις από τη δουλειά μου, στην οποία είμαι με δελτίο παροχής υπηρεσιών και από τη μια φοβάμαι πως αν πάρω όλο το χρόνο που χρειάζεται για την αποκατάστασή μου μετά το χειρουργείο, μπορεί να χάσω τη δουλειά μου, ενώ στην αντίθετη περίπτωση μπορεί να έχω σοβαρό πρόβλημα στο πόδι μου... Επειδή δεν είμαι άνθρωπος που μου αρέσει να κάθομαι στ' αβγά μου... (μου αρέσει και το σκι και οι πεζοπορίες) φαντάζομαι πως η επέμβαση είναι μονόδρομος... Περιμένω εναγωνίως συμβουλές σας...

Σκι, γιατί το δοκίμασα και μ'αρέσει, αλλά και snowboard, γιατί θέλω κάποια στιγμή να το δοκιμάσω αφού είναι πολύ μουράτο!!!!!