giannakos_mvment 2 Report post #1 Posted May 21, 2010 Επειδή πολλοι απο μας αγαπάμε το χόμπι μας αλλά πιο πολύ αγαπάμε το να το κάνουμε σωστά, απο τώρα που είναι καλοκαίρι (για να αρχίσουμε να συνιθήζουμε) έχω ετοίμασει ένα μενού για ανθρώπους σαν εμένα... Επειδή επείσης είναι πολύ γνωστά τα λουκούλια γεύματα του SC και η απρόσμενα μεγάλη όρεξη των παιδιών αυτών θα φροντίσω να είναι αρκετά γεμάτο αλλά με τέτοιους συνδιασμούς τροφών οι οποίοι θα μας χαρίζουν ενέργεια και δύναμη χωρίς να μας γεμίζουν το στομάχι και να μας κατασρέφουν οση γυμναστική χαρίζουμε στον εαυτό μας... (βλ.πατάτες και μπριζόλα) ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΕΝΑ ΣΚΙΕΡ by giannakos_mvment ΠΡΩΙΝΟ ΟΜΕΛΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΜΠΕΙΚΟΝ ΚΟΛΟΚΥΘΙ ΚΑΙ ΕΛΙΕΣ (ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΤΑ ΣΩΤΑΡΟΥΜΕ ΣΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΒΟΥΤΗΡΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ) ΚΑΦΕΣ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΖΑΧΑΡΗ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΟΥΣΛΙ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΝΑ Η ΜΗΛΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΟΣΤ ΜΕ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΤΥΡΑΚΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΒΟΥΤΗΡΟ... 1 ΠΟΤΗΡΙ ΑΠΟ ΓΑΛΑ, ΑΧΛΑΔΙ, ΜΠΑΝΑΝΑ,ΜΗΛΟ,ΜΕΛΙ (ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΕΥΣΗ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ 2 ΦΥΛΛΑ ΦΡΕΣΚΟ ΔΥΟΣΜΟ) ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (WHILE SKIING) 1 ΜΠΑΝΑΝΑ 1 ΜΠΑΡΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ Η' 1 ΜΗΛΟ ΠΡΑΣΙΝΟ 1 ΤΟΣΤ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ 1 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΑΠΟ ΦΡΕΣΚΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ RED BULL(ΛΑΠΠΑ) ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ 1 ΜΙΚΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ 50gr ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΕΛΑΧΙΣΤΑ ΨΗΜΕΝΟ (4ΜΙΝ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΠΛΕΥΡΑ) ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΙΜΑ ΤΟΥ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ ΛΑΔΙ ΑΛΑΤΙ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΡΥΖΑΚΙ ΑΓΡΙΟ ΣΩΤΕ ΣΕ ΒΟΥΤΗΡΟ Η' ΜΟΣΧΑΡΙ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΡΟΤΟ ΠΑΤΑΤΑ ΣΕΛΙΝΟ ΚΑΙ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΦΕΤΑ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΑΚΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ ΛΑΔΙ ΑΛΑΤΙ ΛΕΜΟΝΙ Η' ΧΟΙΡΙΝΟ ΛΕΜΟΝΑΤΟ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΚΑΡΟΤΑ ΠΑΤΑΤΕΣ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ ΛΑΔΙ ΑΛΑΤΙ ΛΕΜΟΝΙ ΑΠΟΓΕΥΜΑ 1 ΤΣΑΙ (ΠΡΑΣΙΝΟ) ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ 1 ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ 40gr ΒΡΑΔΥ 2 ΤΟΣΤ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΤΥΡΙ ΜΙΛΝΕΡ ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΙΝΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΑΚΙ ΜΗΛΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΑΝΙΘΟ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ ΛΑΔΙ Ένα ενδεικτικό μενού για τα παιδιά του χιονιού απο ένα αλλο παιδί του χιονιού!!! Θα ακολουθήσουν άλλα 2 κατά την διάρκεια του καλοκαιριού ως ένδειξη του τι τρώμε για να έχουμε ενέργεια και να μην πηγαίνει χαμένη τόση γυμναστική!!! ΜΕ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΣΕΒΑΣΜΟ ΠΡΟΣ ΟΛΟΥΣ ΓΙΑΝΝΗΣ (ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΤΟ ΕΧΕΙ ΔΑΓΚΩΣΕΙ ΑΣΧΗΜΑ ΤΟ ΜΗΛΟ ΤΟΥ ΕΛΒΕΤΟΥ) 2 Quote slide until your mind get tottaly free... Share this post Link to post Share on other sites
snowholic 2,056 Report post #2 Posted May 21, 2010 Καλα ρε Γιαννη, ολη μερα θα τρωμε; Σκι ποτε θα κανουμε; 2 Quote Share this post Link to post Share on other sites
skimad 664 Report post #3 Posted May 21, 2010 μονο με ενα μεσημεριανο απο αυτα εχω ενεργεια να αλωνησω ολο το ischgl σε μια μερα γιαυτο μικρε εισαι τσουποτουλης ε?? Quote DALTONS POW ROBBERY..... Share this post Link to post Share on other sites
snowhow 1,451 Report post #4 Posted May 21, 2010 μονο με ενα μεσημεριανο απο αυτα εχω ενεργεια να......... αλωνησω........... ολο το ischgl σε μια μερα γιαυτο μικρε εισαι τσουποτουλης ε?? σωστα τοποθετεις την επιδοση σου skimad . με τον νεο εξοπλισμο σου θα μπορεις επιτελους να carvαρεις....τερμα το αλωνισμα . Quote Share this post Link to post Share on other sites
giannakos_mvment 2 Report post #5 Posted May 21, 2010 Ε όχι και όλη μέρα ρε Γιώργη... το μεσημεριανό είναι μετα το σκι θεωρητικά και το απογευματινό είναι λιγο μετά το βραδυνό είναι δύο ώρες πριν τον ύπνο Quote slide until your mind get tottaly free... Share this post Link to post Share on other sites
giannakos_mvment 2 Report post #6 Posted May 21, 2010 (edited) Τσουποτούλης??? Ευγενικό σε βρίσκω!!! και να σκεφτείς οτι χάσει 27 κιλά Χρήστο... (που πάω ο χοντρός μου λέτε???????????????????) αλλά αυτοί οι συνδιασμοί γίνονται ενέργεια και οχι βάρος!!!! Edited May 21, 2010 by giannakos_mvment Quote slide until your mind get tottaly free... Share this post Link to post Share on other sites
giannakos_mvment 2 Report post #7 Posted May 21, 2010 Μεγειά τα καινούργια NORDICA!!!! Quote slide until your mind get tottaly free... Share this post Link to post Share on other sites
Vatsou 0 Report post #8 Posted May 21, 2010 δε μου λες, μήπως το μενού συνοδεύεται με φιλιππινέζα που κουβαλάει ταπεράκι ή (κατά προτίμηση ) σουηδό chef? Quote Βάσω Κ ...white heat... Share this post Link to post Share on other sites
MakisM 3,965 Report post #9 Posted May 21, 2010 Μεγειά τα καινούργια NORDICA!!!!Ποιος, που, ποτε; Quote Share this post Link to post Share on other sites
giannakos_mvment 2 Report post #10 Posted May 21, 2010 Εσύ ειδικά έχεις δει την τσάντα μου όταν πάμε για σκι... δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο!!!! Quote slide until your mind get tottaly free... Share this post Link to post Share on other sites
Vatsou 0 Report post #11 Posted May 21, 2010 Εσύ ειδικά έχεις δει την τσάντα μου όταν πάμε για σκι... δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο!!!! άρα τι προτείνεις, να βάλω τη φιλιππινέζα στη τσάντα μου; :P για να μην ξεφύγουμε, ωραίο το μενού σου γιάννη, εγώ πάντως θα το δοκίμαζα και στο private chalet μου στο home mountain αλλά και στην πόλη! Quote Βάσω Κ ...white heat... Share this post Link to post Share on other sites
giannakos_mvment 2 Report post #12 Posted May 21, 2010 Εμεις οι σκιερ Μάκη... Μην κάνεις τον κινέζο... τον καφέ αρκούδο... (πω πω τι λιχουδιές και αυτές ε?) Quote slide until your mind get tottaly free... Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,061 Report post #13 Posted May 21, 2010 δε μου λες, μήπως το μενού συνοδεύεται με φιλιππινέζα που κουβαλάει ταπεράκι ή (κατά προτίμηση ) σουηδό chef? Αυτόν λες; YouTube Video -> Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
giannakos_mvment 2 Report post #14 Posted May 21, 2010 Eγώ είμαι καλύτερος... χαχαχαχα Quote slide until your mind get tottaly free... Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,061 Report post #15 Posted May 21, 2010 Δεν έχεις σωστή προφορά! Και έχεις παραλείψει βασικά συστατικά. ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΓΡΙΟΓΟΥΡΟΥΝΑ;;; Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
giannakos_mvment 2 Report post #16 Posted May 21, 2010 Κάποιος που έφαγε μια φορά σαν μέλος του SC μένει για πάντα μέλος του SC... τα αγριογούρουνα παχαίνουν Λάππα!!!!!! αλλά είναι ζημειά τα άτιμα!! Quote slide until your mind get tottaly free... Share this post Link to post Share on other sites
Vatsou 0 Report post #17 Posted May 21, 2010 Αυτόν λες; YouTube Video -> χαχαχαχαχαχαχα!!!!!! (με έστειλες αδιάβαστη!) Quote Βάσω Κ ...white heat... Share this post Link to post Share on other sites
Vatsou 0 Report post #18 Posted May 21, 2010 Δεν έχεις σωστή προφορά! "wir shooten die boaren und wir cooken mit pataten bork bork bork!" Quote Βάσω Κ ...white heat... Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,061 Report post #19 Posted May 21, 2010 χαχαχαχαχα! Πέρα από την πλάκα τώρα, μετά από μια μέρα έντονου σκι έχω την εντύπωση ότι και ελέφαντα να φας, τις θερμίδες τις έχεις κάψει. Μιλάμε για έντονο σκι όμως, έτσι; όχι τσουλάω 2 λεπτά, περιμένω 15 λεπτά στην ουρά για το λιφτ, κάνω μισή ώρα διάλειμμα για τυρόπιτα. Μια καλή μέρα με πούδρες που θα παίξει όλο το βουνό, Σαχάρες λούκια τραβέρσες κλπ με σκι από τις 9 μέχρι τις 4:30, ε, του , όσο και να φας μετά, το δικαιούσαι! Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
snowholic 2,056 Report post #20 Posted May 21, 2010 (edited) Μιλάμε για έντονο σκι όμως, έτσι; όχι τσουλάω 2 λεπτά, περιμένω 15 λεπτά στην ουρά για το λιφτ, κάνω μισή ώρα διάλειμμα για τυρόπιτα. Εχουμε γεμισει ρουφιανους μου φαινεται Edited May 21, 2010 by snowholicanonymous Quote Share this post Link to post Share on other sites
giannakos_mvment 2 Report post #21 Posted May 21, 2010 Εχουμε γεμισει ρουφιανους μου φαινεται Quote slide until your mind get tottaly free... Share this post Link to post Share on other sites
Olga 6,796 Report post #22 Posted May 21, 2010 Κάποιος που έφαγε μια φορά σαν μέλος του SC μένει για πάντα μέλος του SC... να'σαι καλα Γιαννη! με αυτο που εγραψες δικαιουσε εφ'ορου ζωης μια θεση διπλα στον κ. Γιαννοπουλο στα λιτα και απερριτα γευματα του συλλογου Quote "...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow'' (Lord Byron about Mont Blanc) Share this post Link to post Share on other sites
snowcat 3 Report post #23 Posted May 21, 2010 ...ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ...ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ... Η' ...ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ... Η' ...ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ... με τέτοιο μεσημεριανό ...το μόνο που μένει για το apres είναι να το ξαναρίξουμε στο φαγητό ...ΒΡΑΔΥ ...ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ... η βραδινή δόση κρεμμυδιού είναι για να φρεσκάρει τη μεσημεριανή ή για να σιγουρέψει την ξαφνική και εσπευμένη μείωση στις ουρές των λιφτ που κατά τύχη θα βρίσκονται την άλλη μέρα το πρωί όσοι ακολουθήσουν κατά γράμμα το μενού σου?? Quote "Ski good or eat wood"... The White Grizzly mantra Share this post Link to post Share on other sites
skimad 664 Report post #24 Posted May 21, 2010 σωστα τοποθετεις την επιδοση σου skimad . με τον νεο εξοπλισμο σου θα μπορεις επιτελους να carvαρεις....τερμα το αλωνισμα . ποιον νεο εξοπλισμο?δεν εχω αγορασει τιποτα φετος.. Μεγειά τα καινούργια NORDICA!!!!ευχαριστω αλλα δεν εχω Nordica Ποιος, που, ποτε; σωστος ο Μακης :P :P μου εδωσε κανεις πεδιλακι Nordica δωρο και δεν το εμαθα?? αν ειναι πειτε το μου ρε παιδια να το γιορτασω :LOL: Quote DALTONS POW ROBBERY..... Share this post Link to post Share on other sites
giannakos_mvment 2 Report post #25 Posted May 22, 2010 Εγώ φταίω ρε Χρήστο?? Βλέπω τον NORDICA ΜΑΝ να σε συγχαίρει για τον νέο εξοπλισμό... Τι να σκεφτώ??? Quote slide until your mind get tottaly free... Share this post Link to post Share on other sites