Jump to content
giannakos_mvment

ΚΑΛΟ ΤΟ ΣΚΙ... ΤΙ ΤΡΩΜΕ ΤΩΡΑ?

Recommended Posts

Επειδή πολλοι απο μας αγαπάμε το χόμπι μας αλλά πιο πολύ αγαπάμε το να το κάνουμε σωστά, απο τώρα

που είναι καλοκαίρι (για να αρχίσουμε να συνιθήζουμε) έχω ετοίμασει ένα μενού για ανθρώπους

σαν εμένα...

Επειδή επείσης είναι πολύ γνωστά τα λουκούλια γεύματα του SC και η απρόσμενα μεγάλη όρεξη των

παιδιών αυτών θα φροντίσω να είναι αρκετά γεμάτο αλλά με τέτοιους συνδιασμούς τροφών οι οποίοι

θα μας χαρίζουν ενέργεια και δύναμη χωρίς να μας γεμίζουν το στομάχι και να μας κατασρέφουν οση

γυμναστική χαρίζουμε στον εαυτό μας... (βλ.πατάτες και μπριζόλα)

 

ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΕΝΑ ΣΚΙΕΡ by giannakos_mvment

 

ΠΡΩΙΝΟ

 

ΟΜΕΛΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΜΠΕΙΚΟΝ ΚΟΛΟΚΥΘΙ ΚΑΙ ΕΛΙΕΣ

(ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΤΑ ΣΩΤΑΡΟΥΜΕ ΣΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΒΟΥΤΗΡΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ)

ΚΑΦΕΣ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΖΑΧΑΡΗ

ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΟΥΣΛΙ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΝΑ Η ΜΗΛΟ ΠΡΑΣΙΝΟ

ΤΟΣΤ ΜΕ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΤΥΡΑΚΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΒΟΥΤΗΡΟ...

1 ΠΟΤΗΡΙ ΑΠΟ ΓΑΛΑ, ΑΧΛΑΔΙ, ΜΠΑΝΑΝΑ,ΜΗΛΟ,ΜΕΛΙ

(ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΕΥΣΗ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ 2 ΦΥΛΛΑ ΦΡΕΣΚΟ ΔΥΟΣΜΟ)

 

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (WHILE SKIING)

 

1 ΜΠΑΝΑΝΑ

1 ΜΠΑΡΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ

Η'

1 ΜΗΛΟ ΠΡΑΣΙΝΟ

1 ΤΟΣΤ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ

1 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΑΠΟ ΦΡΕΣΚΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ

ΚΑΙ ΟΧΙ RED BULL(ΛΑΠΠΑ) ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ

1 ΜΙΚΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ 50gr

 

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

 

ΜΟΣΧΑΡΙ ΕΛΑΧΙΣΤΑ ΨΗΜΕΝΟ (4ΜΙΝ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΠΛΕΥΡΑ)

ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΙΜΑ ΤΟΥ

ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ ΛΑΔΙ ΑΛΑΤΙ ΛΕΜΟΝΙ

ΚΑΙ ΡΥΖΑΚΙ ΑΓΡΙΟ ΣΩΤΕ ΣΕ ΒΟΥΤΗΡΟ

 

Η'

 

ΜΟΣΧΑΡΙ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΡΟΤΟ ΠΑΤΑΤΑ ΣΕΛΙΝΟ ΚΑΙ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ

ΦΕΤΑ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΑΚΙ

ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ ΛΑΔΙ ΑΛΑΤΙ ΛΕΜΟΝΙ

 

Η'

 

ΧΟΙΡΙΝΟ ΛΕΜΟΝΑΤΟ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΚΑΡΟΤΑ ΠΑΤΑΤΕΣ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ

ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙ ΦΕΤΑ

ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ ΛΑΔΙ ΑΛΑΤΙ ΛΕΜΟΝΙ

 

ΑΠΟΓΕΥΜΑ

 

1 ΤΣΑΙ (ΠΡΑΣΙΝΟ) ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

1 ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ 40gr

 

ΒΡΑΔΥ

 

2 ΤΟΣΤ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΤΥΡΙ ΜΙΛΝΕΡ

ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΙΝΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΑΚΙ ΜΗΛΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ

ΑΝΙΘΟ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ ΛΑΔΙ

 

Ένα ενδεικτικό μενού για τα παιδιά του χιονιού απο ένα αλλο παιδί του χιονιού!!!

Θα ακολουθήσουν άλλα 2 κατά την διάρκεια του καλοκαιριού ως ένδειξη του τι τρώμε για να

έχουμε ενέργεια και να μην πηγαίνει χαμένη τόση γυμναστική!!!

 

ΜΕ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΣΕΒΑΣΜΟ ΠΡΟΣ ΟΛΟΥΣ ΓΙΑΝΝΗΣ

(ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΤΟ ΕΧΕΙ ΔΑΓΚΩΣΕΙ ΑΣΧΗΜΑ ΤΟ ΜΗΛΟ ΤΟΥ ΕΛΒΕΤΟΥ)

  • Like 2

slide until your mind get tottaly free...

Share this post


Link to post
Share on other sites

μονο με ενα μεσημεριανο απο αυτα εχω ενεργεια να αλωνησω ολο το ischgl σε μια μερα :lol:

γιαυτο μικρε εισαι τσουποτουλης ε?? :lol::unsure::ph34r:


DALTONS POW ROBBERY.....

Share this post


Link to post
Share on other sites
μονο με ενα μεσημεριανο απο αυτα εχω ενεργεια να......... αλωνησω........... ολο το ischgl σε μια μερα :lol:

γιαυτο μικρε εισαι τσουποτουλης ε?? :P:ph34r::lol:

 

 

 

 

 

σωστα τοποθετεις την επιδοση σου skimad .

 

με τον νεο εξοπλισμο σου θα μπορεις επιτελους να carvαρεις....τερμα το αλωνισμα . :unsure:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ε όχι και όλη μέρα ρε Γιώργη...

το μεσημεριανό είναι μετα το σκι θεωρητικά και το απογευματινό είναι λιγο μετά

το βραδυνό είναι δύο ώρες πριν τον ύπνο


slide until your mind get tottaly free...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Τσουποτούλης??? Ευγενικό σε βρίσκω!!!

και να σκεφτείς οτι χάσει 27 κιλά Χρήστο... (που πάω ο χοντρός μου λέτε???????????????????)

αλλά αυτοί οι συνδιασμοί γίνονται ενέργεια και οχι βάρος!!!!

Edited by giannakos_mvment

slide until your mind get tottaly free...

Share this post


Link to post
Share on other sites

δε μου λες, μήπως το μενού συνοδεύεται με φιλιππινέζα που κουβαλάει ταπεράκι ή (κατά προτίμηση :P ) σουηδό chef?


Βάσω Κ

 

...white heat...

 

33718.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Μεγειά τα καινούργια NORDICA!!!!
Ποιος, που, ποτε; :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Εσύ ειδικά έχεις δει την τσάντα μου όταν πάμε για σκι...

δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο!!!!


slide until your mind get tottaly free...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Εσύ ειδικά έχεις δει την τσάντα μου όταν πάμε για σκι...

δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο!!!!

 

άρα τι προτείνεις, να βάλω τη φιλιππινέζα στη τσάντα μου; :P :P :P

 

για να μην ξεφύγουμε, ωραίο το μενού σου γιάννη, εγώ πάντως θα το δοκίμαζα και στο private chalet μου στο home mountain αλλά και στην πόλη! :P


Βάσω Κ

 

...white heat...

 

33718.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Εμεις οι σκιερ Μάκη...

Μην κάνεις τον κινέζο... τον καφέ αρκούδο... (πω πω τι λιχουδιές και αυτές ε?)


slide until your mind get tottaly free...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Κάποιος που έφαγε μια φορά σαν μέλος του SC μένει για πάντα μέλος του SC...

τα αγριογούρουνα παχαίνουν Λάππα!!!!!!

αλλά είναι ζημειά τα άτιμα!!


slide until your mind get tottaly free...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Αυτόν λες; :P

YouTube Video ->

 

χαχαχαχαχαχαχα!!!!!!

 

(με έστειλες αδιάβαστη!)


Βάσω Κ

 

...white heat...

 

33718.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Δεν έχεις σωστή προφορά! :P

 

"wir shooten die boaren und wir cooken mit pataten bork bork bork!"


Βάσω Κ

 

...white heat...

 

33718.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

χαχαχαχαχα! :P

 

Πέρα από την πλάκα τώρα, μετά από μια μέρα έντονου σκι έχω την εντύπωση ότι και ελέφαντα να φας, τις θερμίδες τις έχεις κάψει.

 

Μιλάμε για έντονο σκι όμως, έτσι; όχι τσουλάω 2 λεπτά, περιμένω 15 λεπτά στην ουρά για το λιφτ, κάνω μισή ώρα διάλειμμα για τυρόπιτα.

 

Μια καλή μέρα με πούδρες που θα παίξει όλο το βουνό, Σαχάρες λούκια τραβέρσες κλπ με σκι από τις 9 μέχρι τις 4:30, ε, του

, όσο και να φας μετά, το δικαιούσαι! :P

Νίφει!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Μιλάμε για έντονο σκι όμως, έτσι; όχι τσουλάω 2 λεπτά, περιμένω 15 λεπτά στην ουρά για το λιφτ, κάνω μισή ώρα διάλειμμα για τυρόπιτα.

 

Εχουμε γεμισει ρουφιανους μου φαινεται :P

Edited by snowholicanonymous

Share this post


Link to post
Share on other sites
Κάποιος που έφαγε μια φορά σαν μέλος του SC μένει για πάντα μέλος του SC...

:) να'σαι καλα Γιαννη!

 

με αυτο που εγραψες δικαιουσε εφ'ορου ζωης μια θεση διπλα στον κ. Γιαννοπουλο στα λιτα και απερριτα γευματα του συλλογου


"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites
...

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

 

...ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ...

 

Η'

 

...ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ...

 

Η'

 

...ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ...

με τέτοιο μεσημεριανό ...το μόνο που μένει για το apres είναι να το ξαναρίξουμε στο φαγητό :):P

...

ΒΡΑΔΥ

 

...ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ...

η βραδινή δόση κρεμμυδιού είναι για να φρεσκάρει τη μεσημεριανή ή για να σιγουρέψει την ξαφνική και εσπευμένη μείωση στις ουρές των λιφτ που κατά τύχη θα βρίσκονται την άλλη μέρα το πρωί όσοι ακολουθήσουν κατά γράμμα το μενού σου?? :D:D


"Ski good or eat wood"... The White Grizzly mantra

Share this post


Link to post
Share on other sites
σωστα τοποθετεις την επιδοση σου skimad .

 

με τον νεο εξοπλισμο σου θα μπορεις επιτελους να carvαρεις....τερμα το αλωνισμα . :blink:

ποιον νεο εξοπλισμο?δεν εχω αγορασει τιποτα φετος..

 

Μεγειά τα καινούργια NORDICA!!!!
ευχαριστω αλλα δεν εχω Nordica :P

 

Ποιος, που, ποτε; :P
σωστος ο Μακης :P :P

:P :P

μου εδωσε κανεις πεδιλακι Nordica δωρο και δεν το εμαθα?? :P

αν ειναι πειτε το μου ρε παιδια να το γιορτασω :P:lol: :LOL:


DALTONS POW ROBBERY.....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Εγώ φταίω ρε Χρήστο??

Βλέπω τον NORDICA ΜΑΝ να σε συγχαίρει για τον νέο εξοπλισμό...

Τι να σκεφτώ???


slide until your mind get tottaly free...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...