ΑΤΥΧΗΜΑ : ΡΗΞΗ ΠΡΟΣΘΙΟΥ ΧΙΑΣΤΟΥ

[foamdiver 7]

Σ ευχαριστώ αυτό θα κάνω....ωστόσο και γνώμες ανθρώπων που έχουν παρόμοια εμπειρία και γνωρίζουν τις απαιτήσεις αθλημάτων σκι/ snowboard τις θεωρώ αρκετά σημαντικές

(απ ότι έχω καταλάβει δεν έχουν όλοι οι γιατροί πλήρη επίγνωση)

 

female by the way

[itiotis 779]

Υπομονή και όχι βιασύνες. Η προοδευτικότητα μας γλιτώνει από πολλά και χειρότερα και χρονικά πιο μεγάλα (άρα σπαστικά).

 

Περαστικά κι αγύριστα σε όλους

[wraith 6,406]

female by the way

 

Sorry!!!

[fr-giorgos 3]

+1..δυστυχως και γω εκανα επεμβαση χιαστο προσθιο και μηνισκο μετα απο χτυπημα φυσικα..3 μερα σημερα και ο πονος πολυς ειδικα στο σηκωμα του ποδιου τεντωμενο για ασκηση τετρακεφαλου μονο με το ναρθηκα..παει η χρονια φετος.

[gioand 1,791]

Σ ευχαριστώ αυτό θα κάνω....ωστόσο και γνώμες ανθρώπων που έχουν παρόμοια εμπειρία και γνωρίζουν τις απαιτήσεις αθλημάτων σκι/ snowboard τις θεωρώ αρκετά σημαντικές

(απ ότι έχω καταλάβει δεν έχουν όλοι οι γιατροί πλήρη επίγνωση)

 

female by the way

δυστυχώς δεν αρκεί το κολύμπι, η ενδυνάμωση του ποδιού είναι επίπονη αλλά απαραίτητη για να γυρίσεις πάλι σε ανάλογες δραστηριότητες.Φυσικοθεραπεία είχες κάνει;

[gioand 1,791]

+1..δυστυχως και γω εκανα επεμβαση χιαστο προσθιο και μηνισκο μετα απο χτυπημα φυσικα..3 μερα σημερα και ο πονος πολυς ειδικα στο σηκωμα του ποδιου τεντωμενο για ασκηση τετρακεφαλου μονο με το ναρθηκα..παει η χρονια φετος.

κουράγιο Γιώργο ο καιρός περνάει πιο γρήγορα απ'όσο νομίζεις. Δείξε όμως επιμονή και υπομονή και κάθε μέρα θα είσαι καλύτερα

[fr-giorgos 3]

κουράγιο Γιώργο ο καιρός περνάει πιο γρήγορα απ'όσο νομίζεις. Δείξε όμως επιμονή και υπομονή και κάθε μέρα θα είσαι καλύτερα

ευχαριστω πολυ..δυστυχως ημουνα σε περιοδο φουλ ποδηλατο και κοπηκα αποτομα και η απραξια με τρελενει..συν οτι δουλευα χειμωνα σκ σε σχολη στο βουνο οποτε παει και το σκι-δουλεια..ασε ποτ σιχαινομαι τα γυμναστηρια και νομιζω οτι θα χρειαστει

[gianis50 1,855]

+1..δυστυχως και γω εκανα επεμβαση χιαστο προσθιο και μηνισκο μετα απο χτυπημα φυσικα..3 μερα σημερα και ο πονος πολυς ειδικα στο σηκωμα του ποδιου τεντωμενο για ασκηση τετρακεφαλου μονο με το ναρθηκα..παει η χρονια φετος.

 

 

Καλη ενδυναμωση!Οπως και εμεις ετσι και εσυ θα "περασεις απο τον παγκο".Υπομονη-επιμονη να ακολουθεις τις οδηγιες του γιατρου σου(μην βιαστεις να επανελθεις)προκειμενου να γυμνασεις οσο το δυνατο καλλιτερα τους εξασθενημενους μυς του ποδιου σου.Ειμαι απο τον απριλιο χειρουργημενος και φιλοδοξω σε ενα μηνα να γλιστρισω και παλι.Δεν εκανα το μεγιστο δυνατο απο πλευρας ενδυναμωσης αλλα σαφως πολυ περισσοτερα απο την φιλη foamdiver.Παντως ειμαι αισιοδοξος οτι αν γυρισω στις δραστηριοτητες με ρεγουλα............." τον χειμωνα ετουτο αμα τον πηδηξουμε....για αλλα δεκα χρονια αντε καθαρισαμε "που λεει και ο στιχος!! .Καλη επανοδο!!

[foamdiver 7]

δυστυχώς δεν αρκεί το κολύμπι, η ενδυνάμωση του ποδιού είναι επίπονη αλλά απαραίτητη για να γυρίσεις πάλι σε ανάλογες δραστηριότητες.Φυσικοθεραπεία είχες κάνει;

 

έχω κάνει αλλά πραγματικά δεν ξέρω αν με βοήθησε τόσο όσο η γυμναστική που κάνω αυτή τη στιγμή (η επιγονατίδα μου πχ δεν ξεκλείδωσε ποτέ..)

[Olga 6,796]

Καλησπέρα σε όλους!

 

Έκανα το εν λόγω χειρουργείο αρχές Απριλίου (πτώση απο άλμα με snowboard..) και ενώ το καλοκαίρι είχα την αίσθηση ότι όλα πάνε καλά ( βέβαια η γυμναστική μου περιοριζόταν στο κολύμπι) και ενώ έχω ξεκινήσει personal training με trx κλπ, το πόδι μου εξακολουθεί να με πονάει, ειδικά σε απότομες κινήσεις, και να είναι μαγκωμένο..

 

Το θέμα είναι ότι έχω προγραμματίσει Χριστούγεννα στο Borovets και αγχώνομαι αρκετά για το αν θα τα καταφέρω (έστω και κάποιες υποτυπώδεις κατεβασιές) και για το worst case senario..

Κάθε συμβουλή ευπρόσδεκτη...

 

Εύχομαι γρήγορη ανάρρωση και καλή δύναμη στους ομοιοπαθείς...

εκανα την επεμβαση τελος Απριλιου. και εμενα ειναι μαγκωμενο το γονατο ιδιως το πρωι οταν κατεβαινω σκαλες. με τη γυμναστικη ζεσταινεται αμεσως ομως

 

η απαντηση του ιατρου μου εαν μπορω να κανω ski τα Χριστουγεννα στο Μποροβετζ (απ'οτι καταλαβα στην ιδια εκδρομη θα παμε ) ηταν: μπορεις να κανεις τα παντα Ολγα, ξεχνα οτι εχεις χειρουργηθει. δεν ειναι ομως ετσι και το νιωθω

 

τεσπα, θα δειξει

 

το καλο ειναι οτι δεν ειναι εκδρομη βδομαδας στις Αλπεις οπου θα προσπαθουσα να κανω οσο περισσοτερο σκι μπορω, οποτε θα το παω λαου λαου να δω την συμπεριφορα των γονατων μου

[wraith 6,406]

Άλλο πράγμα η φυσιοθεραπεία, άλλο η γυμναστική!!!

 

Φίλε Γιώργο, έτσι ήταν και η γυναίκα μου πρόπερσυ, έχασε τη σαιζόν (δεύτερη φορά), αλλά αυτά είναι μέσα στο πρόγραμμα...υπομονή, επιμονή και να μην σε παίρνει από κάτω...!!! Σε ποια σχολή είσαι;

[fr-giorgos 3]

Άλλο πράγμα η φυσιοθεραπεία, άλλο η γυμναστική!!!

 

Φίλε Γιώργο, έτσι ήταν και η γυναίκα μου πρόπερσυ, έχασε τη σαιζόν (δεύτερη φορά), αλλά αυτά είναι μέσα στο πρόγραμμα...υπομονή, επιμονή και να μην σε παίρνει από κάτω...!!! Σε ποια σχολή είσαι;

. Ειμαι σιγουρος οτι πολλοι ειναι σαν και μενα..δουλευω σε μια ακαδημια σκι στη θεσσαλονικη που συνηθως παμε πηγαδια..αλλ μην πω ονομα δεν θελω να φανει διαφημιση

[fr-giorgos 3]

Δυο ερωτησουλες?καταρχας ποτε θα αρχισει να ξεπρηζετε?ειμαι ηδη 4 μερες χειρουργημενος..κομμενος χιαστος.διαλυμενος μηνισκος και κατι οστεικα ραγισματα...επισης απο την πρωτη μερα που βγηκα μου ειπε ο γιατρος να κανω απειρες ανασηκωσεις το ποδι ισιο για τον τετρακεφαλο..ειναι φυσιολογικο?

[Olga 6,796]

κλεινω σε λιγες μερες 7 μηνες απο την επεμβαση και καποιες μερες ειναι ακομα πρησμενο το κατω μερος του γονατου

 

να κανεις ολες τις ισομετρικές ασκήσεις που σου λεει ο ιατρός. ο τετρακέφαλος εχει ατροφήσει?

[foamdiver 7]

εκανα την επεμβαση τελος Απριλιου. και εμενα ειναι μαγκωμενο το γονατο ιδιως το πρωι οταν κατεβαινω σκαλες. με τη γυμναστικη ζεσταινεται αμεσως ομως

 

η απαντηση του ιατρου μου εαν μπορω να κανω ski τα Χριστουγεννα στο Μποροβετζ (απ'οτι καταλαβα στην ιδια εκδρομη θα παμε ) ηταν: μπορεις να κανεις τα παντα Ολγα, ξεχνα οτι εχεις χειρουργηθει. δεν ειναι ομως ετσι και το νιωθω

 

τεσπα, θα δειξει

 

το καλο ειναι οτι δεν ειναι εκδρομη βδομαδας στις Αλπεις οπου θα προσπαθουσα να κανω οσο περισσοτερο σκι μπορω, οποτε θα το παω λαου λαου να δω την συμπεριφορα των γονατων μου

 

Αύριο έχω ραντεβού με τον δικό μου....είμαι πολύ περιέργη αν θα μου πει τα ίδια (και λέει να είναι ο ίδιος γιατρός..!)

 

Όπως και να χει θα σου πω....

[fr-giorgos 3]

κλεινω σε λιγες μερες 7 μηνες απο την επεμβαση και καποιες μερες ειναι ακομα πρησμενο το κατω μερος του γονατου

 

να κανεις ολες τις ισομετρικές ασκήσεις που σου λεει ο ιατρός. ο τετρακέφαλος εχει ατροφήσει?

εχει ατροφησει αρκετα γιατι ημουνα ηδη 20 μερες χτυπημενος ξαπλα πριν την επεμβαση..κανω αυτο το πανω κατω προς το παρον μονο

[gioand 1,791]

έχω κάνει αλλά πραγματικά δεν ξέρω αν με βοήθησε τόσο όσο η γυμναστική που κάνω αυτή τη στιγμή (η επιγονατίδα μου πχ δεν ξεκλείδωσε ποτέ..)

φυσικά και βοηθάει ειναι απ'τα σημαντικότερα πράγματα, όμως αυτό με την επιγονατίδα... θα έπρεπε νομίζω να ασχοληθεί απ'την αρχή ο φυσικοθεραπευτής. Τώρα πια φαντάζομαι η ενδυνάμωση του έσω πλατύ θα βοηθήσει σημαντικά.

Ολοι τις ίδιες σκέψεις πάντως κάνουμε, θα τα καταφέρω στο βουνό; Αισιοδοξία!!

[gioand 1,791]

Δυο ερωτησουλες?καταρχας ποτε θα αρχισει να ξεπρηζετε?ειμαι ηδη 4 μερες χειρουργημενος..κομμενος χιαστος.διαλυμενος μηνισκος και κατι οστεικα ραγισματα...επισης απο την πρωτη μερα που βγηκα μου ειπε ο γιατρος να κανω απειρες ανασηκωσεις το ποδι ισιο για τον τετρακεφαλο..ειναι φυσιολογικο?

το καλύτερο που μπορείς να κάνεις, σωστά το είπε, άπειρες. Το πόδι θα ξεπρηστεί σιγά σιγά όταν ξεκινήσεις και τις φυσικοθεραπείες. Μικρό τοπικά πρήξιμο θα έχεις για αρκετό καιρό μετά, όπως γράφει και η Ολγα και όπως έχω καιγώ, νομίζω όμως πως δεν θα σε απασχολεί πλέον αυτό. Σιδερένιος Γιώργο.

[fr-giorgos 3]

Πηγα εχθες γιατρο πρωτη φορα μετα την επεμβαση..ηταν πολυ πρησμενο και μου εκανε παρακεντηση..βεβαια φταει το ατυχημα οτι ηταν πολυ χτυπημενο πριν την επεμβαση...ενταξει τεντωσα στο πονο με την παρακεντηση..μου ειπε να το ακουμπαω κατω και πλεον μου ξεκλειδωσε λιγο τον ναρθηκα και να κοιμαμαι χωρις αυτον..ουφφφ επιτελους...

τα γραφω ολα αυτα επειδη φανταζομαι καποιος οπως και φω φυσικα θα εχει ισως απορια για το τι τον περιμενει ισως..

 

επισης νομιζω οτι επειδη ο εξοπλισμος ειναι ακριβος(πχ εγω εδωσα 300 ευρω φιλικη τιμη απο γνωστο για τον ναρθηκα 4 σημειων που πηρα με γωνιομετρο) θα μπορουσαμε στο μελλον να εξυπηρετωμαστε μεταξυ μας ισως με αγοραπωλησιες απο δευτερο χερι..

[foamdiver 7]

Λοιπόν με είδε ο γιατρός μου σήμερα και πραγματικά άκουσα τα καλύτερα!

Το πόδι είναι πολύ σταθερό, έκταση λύγισμα full, ο τετρακέφαλος δυναμωμένος (ισομετρικές και trx μάλλον έκαναν δουλειά σε 3 μήνες) και εν ολίγοις τα εξής:

 

1) να κάνω snowboard άφοβα και γενικά όλα αυτά που έκανα πριν το χειρουργείο για να δραστηριοποιηθεί και το γόνατο

2) ζέσταμα οπωσδήποτε πριν

3) αν νιώθω πιο ασφαλής με επιγονατίδα (την οποία δεν πιστεύει ότι χρειάζομαι) να προτιμήσω κάποια με κενό στο γόνατο για να μην πιέζονται οι χόνδροι

4) οι ενοχλήσεις είναι φυσιολογικές που οφείλονται συνήθως σε μικροτενοντίτιδες, χονδροπάθειες κλπ (μου έκανε έντονες κινήσεις με το πόδι και έτσι κατάλαβε ότι δεν συντρέχει κάτι σοβαρό)

5) πιστεύει ότι όταν ανέβω στο βουνό θα τα ξεχάσω όλα......

 

Σημ. είναι Διευθυντής Ορθοπαιδικής και εξειδικεύεται σε αθλητικές κακώσεις

 

Ελπίζω πραγματικά να ισχύουν αυτά που είπε χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν θα είμαι προσεκτική..

Απλά αυτή η υπεραισιοδοξία του με εμψύχωσε..

 

Τα ίδια εύχομαι και δι υμάς !

Edited November 27, 2013 by foamdiver

[Χρήστος Λάππας 25,081]

Εξαιρετικά νέα!

[wraith 6,406]

fr-giorgos, μην μασάς...υπομονή και επιμονή! Παρακέντηση να βγει το υγρό; Κανονικά δεν πρέπει να φύγει το πολύ πρήξιμο πριν γίνει η εγχείρηση;

 

foamdiver, μπράβο ρε κοπελιά!!! Άντε με το καλό στο Borovets!

 

Σε ότι αφορά την επιγονατίδα, στην περίπτωση της γυναίκας μου βοηθάει ένα 5%, αλλά επειδή είναι επαγγελματίας, αυτό το 5% σώζει τη μέρα πάνω στο βουνό. Εσύ θα μπορείς να το ξεκουράζεις, αλλά επίσης δεν είναι ίδιες οι πιέσεις που δέχεται το γόνατο στο snowboard σε σχέση με το ski.

[Olga 6,796]

Λοιπόν με είδε ο γιατρός μου σήμερα και πραγματικά άκουσα τα καλύτερα!

Το πόδι είναι πολύ σταθερό, έκταση λύγισμα full, ο τετρακέφαλος δυναμωμένος (ισομετρικές και trx μάλλον έκαναν δουλειά σε 3 μήνες) και εν ολίγοις τα εξής:

 

1) να κάνω snowboard άφοβα και γενικά όλα αυτά που έκανα πριν το χειρουργείο για να δραστηριοποιηθεί και το γόνατο

2) ζέσταμα οπωσδήποτε πριν

3) αν νιώθω πιο ασφαλής με επιγονατίδα (την οποία δεν πιστεύει ότι χρειάζομαι) να προτιμήσω κάποια με κενό στο γόνατο για να μην πιέζονται οι χόνδροι

4) οι ενοχλήσεις είναι φυσιολογικές που οφείλονται συνήθως σε μικροτενοντίτιδες, χονδροπάθειες κλπ (μου έκανε έντονες κινήσεις με το πόδι και έτσι κατάλαβε ότι δεν συντρέχει κάτι σοβαρό)

5) πιστεύει ότι όταν ανέβω στο βουνό θα τα ξεχάσω όλα......

 

Σημ. είναι Διευθυντής Ορθοπαιδικής και εξειδικεύεται σε αθλητικές κακώσεις

 

Ελπίζω πραγματικά να ισχύουν αυτά που είπε χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν θα είμαι προσεκτική..

Απλά αυτή η υπεραισιοδοξία του με εμψύχωσε..

 

Τα ίδια εύχομαι και δι υμάς !

θα τα πουμε στο Borovets λοιπον

 

και εμενα μου ειπε ο ιατρος καλυτερα να μην ξεκινησω με επιγονατιδα, αλλα ελευθερο και να προσπαθησω να μην το φυλαξω..δηλαδη να βαλω το ιδιο βαρος οπως και στο αλλο, κανονικη συμπεριφορα δηλαδη. θα δειξει

[Olga 6,796]

επισης νομιζω οτι επειδη ο εξοπλισμος ειναι ακριβος(πχ εγω εδωσα 300 ευρω φιλικη τιμη απο γνωστο για τον ναρθηκα 4 σημειων που πηρα με γωνιομετρο) θα μπορουσαμε στο μελλον να εξυπηρετωμαστε μεταξυ μας ισως με αγοραπωλησιες απο δευτερο χερι..

οι τιμες του κηδεμόνα προ κρίσης φτανανε ακομα και >400 ευρω, τωρα είναι γυρω στα 180 (τοσο θα μου έβρισκε ο ιατρος μου ένα καινουργιο)

 

ευτυχώς υπαρχουν πολλοι καλοι φιλοι εδώ μεσα και μου δανεισανε δυο, έναν small και εναν medium για αριστερο ποδι που ηθελα, οποτε δεν χρειάστηκε να αγοράσω

[fr-giorgos 3]

Υπαρχει περιπτση να μην δεσει ο χιαστος η μηνισκος και να θελει ξανα επεμβαση?ακουσα για εναν που εκανε τρεις φορες επεμβαση.......επισης. κανατε ξανα μαγνητικη η κατι μετα την επεμβαση για να δειτε την κατασταση