Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1051 Posted July 19, 2018 Η κλασική βόλτα σήμερα, με ακόμα περισσότερη κόντρα αέρα όμως. https://www.strava.com/activities/1713522912 1 Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1052 Posted July 21, 2018 https://www.strava.com/activities/1718111347 Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
headlock 271 Report post #1053 Posted July 22, 2018 https://www.strava.com/activities/1719155651/analysis 2 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1054 Posted August 8, 2018 Απογευματινή ποδηλατάδα στην παραλιακή, με ικανοποιητική ΜΩΤ παρά τον πολύ αέρα: https://www.strava.com/activities/1758865276 Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
MakisM 3,965 Report post #1055 Posted August 9, 2018 Καλα το πας! Quote Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1056 Posted August 9, 2018 Έτσι νόμιζα, μέχρι που κοίταξα στο Strava. Ο άλλος λέει κάλυψε... 65,2 χιλιόμετρα απόστασης σε 2:24 με 836 μέτρα elevation gain, 27,1 χλμ/ώρα ΜΩΤ και τελική ταχύτητα 62,6 χλμ/ ώρα! Τα παρατάω όλα και αρχίζω πλέξιμο... Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1057 Posted August 11, 2018 https://www.strava.com/activities/1765425985 Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
MakisM 3,965 Report post #1058 Posted August 11, 2018 Εισαι σιγουρος οτι το elevation gain ηταν ανηφορος? Μηπως ηταν κατηφορος (με 62 χλμ/ω μαξιμουμ)... Στην κατηφορα το παω κι εγω... Εχω ομως 10 χλμ σε loop χωρις ανηφοροκατηφορες με μεση ωριαια 23.8 χλμ/ω (ειναι το τεστ του αμερικανικου στρατου, και ειναι το cut-off limit για αξιωματικους και οπλιτες 34-37 ετων. Pas mal για ενα 65αρη μπαρμπα... 2 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1059 Posted August 11, 2018 Δεν ξέρω. Τέλος πάντων το κόλλησα και σήμερα το ένσημο, με ελαφρως καλύτερη μέση. Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
MakisM 3,965 Report post #1060 Posted August 11, 2018 Αν δεν κανω λαθος εσυ ξεκινας με κατηφορα και επιστρεφεις με ανηφορα. Οταν φτασεις στον αλιμο, κοιτα να δεις αν λεει elevation gain η κατι αλλο... Quote Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1061 Posted August 11, 2018 Καλή παρατήρηση. Θα το κοιτάξω στην επόμενη βόλτα. Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
leonidastria 4,307 Report post #1062 Posted August 12, 2018 Με το ηλεκτρικο δεν τα σκεφτοσαι αυτα...χιχιχι Quote Κράτιστον κτημάτων ευβουλία. Σοφοκλής Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1063 Posted August 16, 2018 https://www.strava.com/activities/1776638954 Αξιοπρεπής μέση ωριαία, χαμηλή τελική. Ένα τυπάκι με κούρσα με πέρασε με τουλάχιστον +10χλμ/ώρα... Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1064 Posted August 17, 2018 Πολύ πιο χαλαροί ρυθμοί σήμερα με φιλους σε μια διαδρομή που ειχα να κάνω χρόνια: https://www.strava.com/activities/1778846021 Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
MakisM 3,965 Report post #1065 Posted August 18, 2018 https://www.strava.com/activities/1776638954 Αξιοπρεπής μέση ωριαία, χαμηλή τελική. Ένα τυπάκι με κούρσα με πέρασε με τουλάχιστον +10χλμ/ώρα... Την "τελικη" την επιασες στην κατηφορα. Εσπρωχνες η απολαμβανες τη θεα? Στην επιστροφη, στην ανηφορα, η ταχυτητα σου επεσε στα 12-13 χμω. Αν ειχες το 'κουρσακι" θα το'σπρωχνες. Την επομενη φορα δοκιμασε να ανεβεις την ανηφορα με το μεσαιο στεφανι και 3 η 4η. Αυτη θα ειναι η πρωτη στο κουρσακι... Quote Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1066 Posted August 18, 2018 Σε εκείνη τη βόλτα ήμουν συνεχως στο σπρώξιμο (χτες που ήμουν με φίλους οι ρυθμοί ήταν πιο χαλαροί). Την ανηφόρα τώρα την ανεβαίνω με μεσαίο στεφάνι ούτως ή άλλως. Απλά με κουρσακι προφανώς δεν θα πάει πιο κάτω αν είμαι σε μεγαλύτερη κλίση ή αν για κάποιο τα φτύσω. Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1067 Posted August 18, 2018 Εντωμεταξύ, χθες έκανα ποδήλατο με ένα φιλαράκι που είναι ένα 1,81 ύψος, 110 kg και με αρκετά πιο βαρύ ποδήλατο από το δικό μου με 29άρες ρόδες (εγώ είμαι 1,65, ζυγίζω 63 κιλά και έχω 28άρες ρόδες). Ήταν εντυπωσιακό πόσο εύκολα και χαλαρά με περνούσε στις ευθείες χωρις να κάνει πεντάλ. Στις δε κατηφορες... σαν σταματημένο. Τον περνούσα βέβαια στις ανηφόρες, αλλά τι να το κάνεις; Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
typeDan 739 Report post #1068 Posted August 18, 2018 Αυτο μαλλον εδω παει.. 2 Quote Share this post Link to post Share on other sites
MakisM 3,965 Report post #1069 Posted August 18, 2018 (edited) Στις κατηφορες σας εχω όλους για πλάκα, μέχρι να φτάσουμε σε ταχύτητες ...τρόμου... 50+ χμω. Όταν αναλύεις το βάρος σου σε δύο συνιστώσες, μια κάθετη στο δρόμο και μια παράλληλη προς την κατηφόρα, αυτός με το μεγαλύτερο βάρος έχει και μεγαλύτερη συνιστώσα εμπροσθελκουσας αρα και μεγαλύτερη ταχύτητα.Στο ισιωμα φαντάζομαι ότι οι περισσότεροι που είμαστε Clydesdale class είμαστε και mashers αντί για spinners. Οπότε στο ισιωμα σου φαίνεται ότι κάνει λιγότερο πετάλι και πάει πιο γρήγορα.Φυσικά στις ανηφόρες η εμπροσθελκουσα γίνεται οπισθελκουσα και ο πιο βαρύς τραβάει και το μεγαλύτερο ζόρι. Έτσι πας εσυ πιο γρήγορα.Αν ανεβαίνεις την ανηφόρα στο μεσαίο στεφάνι, δοκίμασε πίσω με τρίτη η τετάρτη. Τετοιο γρανάζι είναι το μάξιμουμ στο κουρσακι.Ο φιλος σου είχε είτε endurance bike or gravel grinder. Μοιάζουν με κούρσες αλλά δεν είναι Edited August 18, 2018 by MakisM 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
KonKan 5,837 Report post #1070 Posted August 19, 2018 Στις κατηφορες σας εχω όλους για πλάκα, μέχρι να φτάσουμε σε ταχύτητες ...τρόμου... 50+ χμω. Όταν αναλύεις το βάρος σου σε δύο συνιστώσες, μια κάθετη στο δρόμο και μια παράλληλη προς την κατηφόρα, αυτός με το μεγαλύτερο βάρος έχει και μεγαλύτερη συνιστώσα εμπροσθελκουσας αρα και μεγαλύτερη ταχύτητα. Μάκη μου δεν με πρόσεξες καλά στη συνάντηση!!! Downhill όποτε θες!!! Sent from my iPhone using Tapatalk Quote Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1071 Posted August 19, 2018 Το χθεσινό “commute": https://www.strava.com/activities/1781129943 Το εντυπωσιακό ήταν στο πήγαινε, με ψιλοούριο, όπου έκανα τον ίδιο χρόνο με το αυτοκίνητο: Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
jimkarys 356 Report post #1072 Posted August 19, 2018 (edited) Άντε να βάλω και εγω μια σημερινή προπονησούλα. https://www.strava.com/activities/1782138011 Ξέχασα με πολύ ΑΕΡΑΑΑΑΑ!!!!!! Sent from my iPhone using Tapatalk Edited August 19, 2018 by jimkarys 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1073 Posted August 19, 2018 Νέος σε παρακολουθώ στο strava. Κάνεις ωραίες προπονήσεις! 1 Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites
jimkarys 356 Report post #1074 Posted August 19, 2018 Νέος σε παρακολουθώ στο strava. Κάνεις ωραίες προπονήσεις!“Νέος” χα χα καλό!!!! 46 κλεισμένα τέλος πάντον, βρήκα να κάνω κατι άλλο εκτός σκι γιατι οι μήνες του σκι ειναι λίγοι σε σχέση με τους μήνες που κάνεις ποδήλατο.... Sent from my iPhone using Tapatalk 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,081 Report post #1075 Posted August 19, 2018 Μεγάλη αλήθεια αυτό. Παλιά όταν έκανα μόνο σκι, τους μήνες της απραξίας μου γυρνούσε το μάτι. Τώρα ανυπομονώ φυσικά, αλλά δεν κόβω και τις φλέβες μου. Το Cannondale πρέπει να είναι πολύ δυνατό εργαλείο. Ψήνομαι (σε πάρα πολύ χαμηλή φωτιά) για ένα κουρσάκι... 1 Quote Νίφει! Share this post Link to post Share on other sites