resistance

Οχι δεν ειμαι φυσικοθεραπευτης.Οταν χρειαστηκε να αρθροσκοπησω το δικο μου γονατο (για ρηξη μηνισκου και εσω πλαγιου) ,αυτες ηταν οι συμβουλες του θεραποντος γιατρου. Απο την στιγμη που θελω να συνεχισω να αθλουμαι σε τετοια αθληματα ΠΡΕΠΕΙ και ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ τα ποδια μου να ειναι περισσοτερο γυμνασμενα απο πριν το χειρουργειο.(μετα την επεμβαση το ποδι ειχε επελθει σε κατασταση "βρασμενου μακαρονιου",αν με καταλαβαινεις τι εννοω μεταξυ σοβαρου και αστειου). Παραλληλα,οι φυσικοθεραπειες δεν ηταν οι συμβατικες αλλα ειχαν και ισομετρικη ενδυναμωση (βλεπεις την επεμβαση την εκανα με ιδιωτικη ασφαλιση οποτε οι παροχες ηταν πολυ πιο ανεβασμενες). Πραγμα που στην πραξη σημαινει:Σεπτεμβριο να γινει το χειρουργειο και τελη Ιανουαριου εγω να χιονοδρομω στο 80%.(πιστεψε με χωρις ενδυναμωση θα εχανα ΟΛΗ την σεζον). Θελει λοιπον θεληση και πειθαρχια η αποκατασταση. Βασικο ρολο παιζει και ο γιατρος που θα επεμβει,στο να δωσει καταλληλες χειριστικες συμβουλες για το μετεγχειριτικο σταδιο οπως και να προιδεασει οσο το δυνατο τον ασθενη στο τι αστοχιες μπορει να του παρουσιαστουν και πως μπορει να τις αντιμετωπισει.(πραγμα που ο δικος μου εκανε και ετσι μπορω και το μοιραζομαι με εσας).

Να επισημανω και κατι αρκετα σοβαρο το οποιο αρκετοι δεν το λαμβανουν υπ'οψην στην αναλογια που πρεπει.Οταν ενα γονατο εχει φλεγμονη,οιδημα και ειδικα με υδραρθρο (το γνωστο πρηξιμο με υγρο) ενδεχομενως να μην ποναει μιας και το αρθρικο υγρο δημιουργει ενα ατυπο λιπαντικο στην αρθρωση.Αυτο δεν σημαινει οτι μπορουμε να συνεχιζουμε τις δραστηριοτητες μας κανονικα μιας και δεν υπαρχει πονος.Καλυτερη θεραπεια ειναι τα παγωμενα επιθεματα (10 λεπτα την φορα ανα τακτα χρονικα διαστηματα) ωστε να υποχωρησει το οιδημα-πρηξιμο,τα αρθρικα patches (με αντιφλεγμονωδη δραση) και τα κλασσικα αντιφλεγμονωδη χαπια (παντα φαγωμενοι γιατι ειναι ισχυρα για το στομαχι). Ουτως ή αλλως και ο ορθοπαιδικος μας αν δει το γονατο πρησμενο και με υδραρθρο θα μας συστησει αγωγη ωστε να φυγει η φλεγμονη και μετα θα προβει σε μαγνητικη (αφου εχει εξετασει πρωτα κλινικα,με ψηλαφηση και κινησιολογικα το ποδι).-Η μαγνητικη τομογραφια ενδεχεται να δωσει λανθασμενα δειγματα σε ενα φλεγμαινον γονατο.Εξ'ου και τα παραπανω. Καλο βραδυ σε ολους

Καλησπερα και απο εμενα.Να επισημανω οτι το "δεσιμο" των γονατων με επιγονατιδες ή "ναρθηκες" βοηθαει εν μερει και στον ψυχολογικο αλλα και στον πρακτικο τομεα σε ενα δυναμικο αθλημα οπως το σκι η το snowboard. Το βασικοτερο βεβαια ειναι η σωστη αποκατασταση με φυσικοθεραπειες αλλα και η ισομετρικη εκγυμναση ολων των μυικων ομαδων γυρω απο το γονατο.Τι εννοω με αυτο?Εξισου εκγυμναση τετρακεφαλων-δικεφαλων αλλα και γλουτιαιων,προσαγωγων και απαγωγων αλλα και της γαστροκνημικης (γαμπα) ετσι ωστε η αρθρωση να ειναι παντα σε σωστη θεση (και ειδικα η επιγονατιδα που σε αγυμναστα ποδια τεινει να "πεφτει" μεσα στην αρθρωση προκαλοντας τριβες-πονο) και να της παρεχεται η καταλληλη στηριξη για τα φορτια που δεχεται κατα την χιονοδρομια).

Κανενας δεν μπορει να πει με σιγουρια.Εμενα παντως το ενστικτο μου με εσωσε απο φολα σημερα.Γιαυτο κοιταζουμε τις προβλεψεις μεχρι οσο πιο αργα μπορουμε και οταν παρουμε την αποφαση τελικα να σκιαρουμε ,crossed fingers να μην κανει ο καιρος στο βουνο τα δικα του.(μιλαω για ομιχλες και αερα και οχι για χιονοπτωση!Ειναι δωρο θεου να κανεις rides και σε καθε κατεβασια να παιζει φρεσκο χιονακι στα προηγουμενα περασματα)

Εγω αυτο που βλεπω ακομα (και δυστυχως θα συνεχισω να το βλεπω) ειναι σταματημενοι χιονοδρομοι στην μεση της πιστας ανευ λογου (ετσι για να μιλησουν στο κινητο),καθισμενοι σε παρεακια να "τα λενε" σε τυφλα σημεια,ακομη και δασκαλοι με μαθητευομενα γκρουπ σε κατασταση σεμιναριου.Απλα να πω οτι αυτες οι συμπεριφορες ανηκουν στα δεξια και τα αριστερα οριοθετημενα σημεια σε καθε πιστα και οχι στην μεση της.Ειναι που ειναι ο χειμωνας ατσαλος,μην ειμαστε ατσαλοι και εμεις.

Καλημερα και καλη χρονια.Μονο με δοκιμη θα ξερουμε (και οταν λεμε δοκιμη εννοουμε τουλαχιστον 20-25 τσουληματα απο εναν intermediate rider που θα την παταει καλα την μποτα) τα responses της,το ποσο καλα ειναι τα liners σε βαθος χρονου και χιονοδρομησης κλπ κλπ. Το οτι τις κανουν endorsement pro riders ειναι ενα συν (διαβαζω ειδικα για τις LUNARENDOR και για τις περσινες ZOOMITES οτι ειναι K-Α-Τ-Α-Π-Λ-Η-Κ-Τ-Ι-Κ-Ε-Σ μποτες) οπως και το οτι οι περισσοτεροι advanced-expert riders προτιμουν το συμβατικο δεσιμο με κορδονια και οχι speed lacing ή boa κλπ κλπ.Αυτο κατι λεει. Δοκιμη λοιπον και βλεπουμε (φιλος πηρε μποτες αλλης εταιριας -vans aura- και μετα απο 20 μερες στο βουνο εγιναν βαρκα....Ή δεν εκαναν για το ποδι του ή δεν εκαναν για το riding style του ή απλα τα liners δεν τον καλυπταν εξ'αρχης

καλημερα σε ολα τα παιδια και ενα συγγνωμη που αργησα να ποσταρω τοσο...(no connection at home!) στις 11-9-2008 και γυρω στις 9 το πρωι,μπηκα σε γνωστο και καλο νοσοκομειο των αθηνων(με την καλυψη ιδιωτικης ασφαλισης) για να αρθροσκοπησουμε το δεξι γονατο που ειχε παθει ρηξη μηνισκου τυπου"bucket handle". απο την εισοδο στο νοσοκομειο το προσωπικο αλλα και ο θεραποντας ιατρος ηταν συνεχεια μαζι μου... καναμε τις προεγχειριτικες εξετασεις(γενικη αιματος,καρδιογραφημα και ακτινογραφια θωρακος)και μετα με το βραχιολακι του εισητηριου αναμονη για την προγραμματισμενη προεργασια πριν την επεμβαση. τρελλα γελια με το...ξυρισμα της εν λογω περιοχης(απο μια ...ζουμερη νοσοκομα-χεχε τα τυχερα !!) και στις 12μιση εισοδος στο χειρουργιο με καροτσακι "αλα paraolympics"! ολοι μεσα στον αχαρο και κρυο κατα τα αλλα χωρο ευδιαθετοι και ομιλητικοι(καμια σχεση με τα ξινισμενα μουτρα του ικα-μικα-συκα) και ηρθε η ωρα για την...ΝΤΑΓΚΛΑ!!!! ο γιατρος με ρωτησε αν θελω να ειμαι απο την μεση και πανω ξυπνιος (για να δω και την διαδικασια) ή αν θελω ολικη... δεν νομιζω να πιστευετε οτι ζητησα το πρωτο!!!! ολικη ναρκωση λοιπον και μετα απο 1ωρα και 45 λεπτα ημουν ξυπνιος στο κρεββατακι μου σε θαλαμο σουπερ μαζι με αλλο ενα σχεδον συνομιλικο παιδι(μετα εμαθα οτι ηταν μπασκεμπολιστας στην ομαδα του "ΔΟΥΚΑ") με την ιδια εγχειρηση.. η επεμβαση πληροφοριακα κρατησε 1 ωρα(αυτο ηταν για την δικια μου περιπτωση λογω του οτι ανοιχθηκαν 3 τρυπουλες στο γονατο απο τον γιατρο αντι για 2 λογω μιας "υμενιτιδας"(φλεγμονης) στον εσω καθεκτικο συνδεσμο που καθιστουσε δυσκολους τους χειρισμους του γιατρου με τον "σπασμενο" μηνισκο) αλλα 10 λεπτα για το "μπαταρισμα" το ποδιου και 25 λεπτακια στην ανανηψη απο την ναρκωση! στο κρεββατι ,περα απο τους επιδεσμους φοραγα και μια παγοκυστη η οποια φουσκωνε με μια ειδικη βαλβιδα απο μια φιαλη(σαν πιεσομετρο) και η οποια αδειασε μολις πηρα το εξιτηριο. οι οδηγιες ηταν για 4 μερες πατεριτσες και μετα σταδιακες αλλαγες στους επιδεσμους και σιγα σιγα κανονικο περπατημα(οσο δεν ποναει το γονατο) τα ραμματα(3 τομουλες της....πλακας!) θα τα κοψω στις 25-9 και επιστρεφω στην δουλεια...ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΣ στις 29-9!! το καλο ειναι οτι το ποδι δεν ποναει καθολου και το οτι ο γιατρος εχει κανει ΠΑΑΑΑΡΑ ΠΟΛΥ καλη δουλεια (και αυτο το λεω γιατι το γονατο το νιωθω οπως πριν απο μια 3ετια που δεν εκανε...σχεδια) περιμενω πως και πως τις φυσιοθεραπειες(κανενα 20 ημερο) και πιστευω οτι γυρω στα μεσα ιανουαριου θα κατεβαινω κανονικα τις πιστες στα ελληνικα χιονοδρομικα!! η αγωγη μετα το χειρουργειο(για τα φαρμακα εννοω) ειναι κατα περιπτωση.. εγω πηρα μια καλη αντιβιωση,παυσιπονα και αντιφλεγμονωδη καθως και ενα φαρμακο για το στομαχι(για να μην με ενοχλησει η αντιβιωση) ηδη εχουμε κανει 2 αλλαγες και παμε για την τριτη την παρασκευη(μεθαυριο) ΤΕΛΟΣ ΚΑΛΟ...ΟΛΑ ΣΟΥΠΕΡ!!!! p.s=να μην φοβαστε με τετοιους μικροτραυματισμους...εαν σας συμβει(φτου-φτου σκορδα!!!!) βρειτε εναν ΚΑΛΟ γιατρο που χειρουργει τετοια περιστατικα,εμπιστευτειτε τον και με θεληση θα ειστε καλυτεροι απο πριν!!! τελος να υπολογιζετε γυρω στα 4000 με 5000 ευρω για μια τετοια επεμβαση σε καλο ιατρικο κεντρο,με καλο γιατρο σαν ιδιωτες.. και αν δεν εισαστε γνωστοι και με "φουσκωμενο" πορτοφολι καλο ειναι να αποφυγετε τις πολυ μεγαλες "φιρμες" του χωρου γιατι το πιο πιθανο ειναι να σας χειρουργησουν οι βοηθοι τους και ΟΧΙ αυτοι!!! σας ευχαριστω πολυ ολους για το ενδιαφερον σας !!! ΦΡΑΓΚΙΣΚΟΣ

καλο χειμωνα σε ολους!! τελος οι διακοπες και για μενα.... δυστυχως η τελευταια εβδομαδα στην σιφνο μου επιφυλαξε μια δυσαρεστη εκπληξη... κανοντας wakeboarding μετα απο μια πτωση το ηδη αμφιβολο δεξι μου γονατο παρεδωσε "πνευμα"... η διαγνωση μετα απο επισκεψη σε καλο ορθοπαιδικο(δεν λεω το ονομα για ευνοητους λογους)και η μαγνητικη εδειξαν ρηξη μηνισκου τυπου "bucket handle tear",οιδημα στον εξω καθεκτικο συνδεσμο της επιγονατιδος και συγκεντρωση υγρου στο μεσαρθριο.... αποτελεσμα=το γονατο να εχει κλειδωσει,να μην ανοιγει και να μην κλεινει τελειως... την επομενη εβδομαδα μπαινω για αρθροσκοπηση... τελικα το παλιοτερο ποστ μου"προβλημα στο γονατο?" βγηκε αληθινο... ΦΡΑΓΚΙΣΚΟΣ

thanx φιλε puppy!!με μια cybershot 7,2 mpx ειναι τραβηγμενες και λιιιγο διορθωμενες σε photoshop.. οριστε και καποιες χειμερινες(λιγο off topic αλλα μεσα στο θεμα "τεχνικη-τεχνοτροπια". καλαβρυτα 2005(καρε απο 36αρα ριπη με ταχυτητα κλειστρου 1200 και iso400 9μιση το πρωι)μηχανη nikon f-4(ο..."ιπταμενος" ειμαι εγω και φωτογραφος ειναι ο φιλος γιωργος μπολης(καμεραμαν στο mega) βασιλιτσα-παρκινγκ 2004(μηχανη olympus dlx-40f και post effects μετα απο σκαναρισμα απλο τονισμα του contrast και προσθηκη ενος ελαφριου γαλαζιου φιλτρου -με 60% opacity δλδ μασκα για "διαφανεια") straight πρωινη φωτο(8μιση) στο φαλακρο 2007 με την cybershot καιμακτσαλαν 2008-cybershot καιμακτσαλαν 2008(στο βαθος η λιμνη βεγοριτις)(τραβηγμενη με την laica του φιλου βασιλη) ο φιλος βασιλης αμεσως μετα απο κουραστικη πεζοπορια καπου στους δολομιτες...(δεν τον χαλασε ομως!!!) βασιλη!!δεν σε ειχα παρει χαμπαρι τοτε....(και οχι τπτ αλλο αλλα δεν παραπονεθηκες καθολου για toe drags...)αυτα ειναι βλεπεις τα νοικιαρικα σανιδια...

ορμωμενος απο το ποστ του φιλου puppy να προσπαθησω να του φτιαξω την διαθεση λιγακι... πριν 1 μηνα ηρθαν στον κοσμο 5 πανεμορφα setter κουταβακια και ειμαστε ολοι στο σπιτι πανευτυχεις!!! μια ζωη φευγει,αλλες 4 ερχονται δυνατα για να μεινουν!!! (ελπιζω οι παρακατω φωτο να "γλυκανουν" την στεναχωρια για το κακομοιρο πουλακι...) δικες σας! φατσα τρελλη στην αγκαλια του πατερα μου!!! (το συρματοπλεγμα εχει μπει μονο και μονο για να μην χαλασουν τα κουταβακια τον ομορφο κηπο της γιαγιας....μονο αυτος ειναι ο σκοπος του )

κριμα ρε συ....

συνεχιζω λοιπον... παπακια στην κιμωλο το μοναστηρι του πρ.ηλια(να μας εχει ολους τους χιονοδρομους καλα) στην σιφνο(ο.."ψηλος") μια ...sepia εκδοχη των "7 μαρτυρων" στο καστρο σιφνου σεριφος σεριφος(φατσα καρτα το...μεταφορικον μεσον!! ) αλλες 2 απο σεριφο minimal art στην κιμωλο floral θεμα στην ναξο negative ...φραγκοσυκο στην αστυπαλαια αστυπαλαια και...αμμος καρπουζακι κανεις????... ΤΕΛΙΚΑ ΕΙΜΑΙ ΜΕΓΑΑΑΑΛΟΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ!!! (τον ταιζα τον..."κυρ μεντιο" ..κρακερακια για να ερθει κοντα!!!) ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ!!!ΚΑΛΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΕ ΟΟΟΟΛΟΥΣ!!

να σας ταξιδεψω και εγω σε μερικους αγαπημενους τοπους...χεχεχε!!! σιφνος 2007 μηλος 2004 τρυφερο...ενσταντανε σε σοκακι της αμοργου... ΕΕΕΕΡΧΟΝΤΑΙ ΚΙ ΑΑΑΛΛΕΣΣ!!!

Π Α Κ Ε Τ Ο!!!!πηρα την ασφαλιστικη μου(δεν λεω εταιρια για ευνοητους λογους) για να εχω προσβαση σε γιατρο στην "ευρωκλινικη" αλλα ...ματαια!!!για ραντεβου απο τεταρτη!!! θα βαλω επιγονατιδα για στηριξη και ισως να γυρισω αθηνα την επομενη εβδομαδα για να το κοιταξω... εχω φρικαρει αααασχημα λογω διακοπων....!!!!

sorry!!λαθος διατυπωση ΜΕΡΙΚΗ ΡΗΞΗ ΠΡΟΣΘΙΟΥ ΧΙΑΣΤΟΥ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥ