jorge_ver

χρονια πολλά σε όποιο μέλος του forum έχει σήμερα τη γιορτή του και κυρίως στους δύο Δημήτρηδες της Βόρειας Ελλάδας (Dim & Dolomites) πάντα γεροί παιδιά και ό,τι επιθυμείτε

δεν ανήκω στους μετεωρολόγους το συλλόγου αλλά είπα να ενημερώσω ότι το meteo την 28η Οκτωβρίου δίνει την πρώτη για φέτος χιονόπτωση στο Σέλι (όπως έχετε καταλάβει έχω πάρει πολύ σοβαρά το ρόλο μου ως ανταποκριτής ) οπότε αντί για σημαιάκια και παρελάσεις η Πέμπτη προσφέρεται για ανάβαση στο βουνό, χιονοπόλεμο και κρασοκατάνυξη... ΥΓ σε έφαγα koumpare...θα χιονίσει και στο Καιμάκ αλλά σε πρόλαβα

τι να σου πω...μπορεί όντως να είναι orginal μπορεί και να μην είναι αλλά να έχει κάνει τρομερή δουλειά και να μην μπορείς να το καταλάβεις (πάντως, προσωπικά από τα λίγα που έχω ψωνίσει μέσω ebay ποτέ δεν έλεγε ψέματα η περιγραφή) anyway, λίγη σημασία έχουν όλα αυτά στο κάτω κάτω δεν παίρνεις κάτι πανάκριβο... το ρολογάκι φαίνεται πολύ καλό, η τιμή μια χαρά, οπότε .... go for it και καλοφόρετο

οτιδήποτε μέσω ebay από Ασία είναι απομίμηση συνήθως μάλιστα το ebay τα έχει μαρκαρισμένα ξεχωριστά για να μην παραπλανηθεί ο αγοραστής

εγώ έχω αυτό φτηνό, το πήρα πριν 1-1,5 χρόνο και κάνει μια χαρά την δουλειά του (βουνό και λοιπές αθλητικές δραστηριότητες) αν θέλεις κάτι πιο προχωρημένο θα δώσεις και κάτι παραπάνω

το επαναφέρω επειδή πέρασε ο καιρός και πλησιάζουμε τα τέλη Οκτωβρίου πλήρωσε κανείς τη β' δόση; θα ενημερώνουμε τη λίστα σχετικά (όπως και με την προκαταβολή);

δικαιολογείσαι γιατί ήταν γρήγορη η ματιά αν διαβάσεις πιο προσεκτικά θα δεις ότι η έρευνα έγινε με τους ίδιους αθλητές να τρέχουν ένα 30λεπτο στο στίβο (αν έτσι μεταφράσουμε τη λέξη "run") και ένα 30λεπτο στον διάδρομο τουλάχιστον έτσι το ερμηνεύω εγώ

το παραθέτω και μεταφρασμένο για τους μη Αγγλομαθείς ζητώ συγγνώμη εκ των προτέρων για τα όποια λάθη (κυρίως όσον αφορά σε αθλητική ορολογία) Φαίνεται ότι τα περισσότερα από αυτά που σας δίδαξε ο δάσκαλος γυμναστικής σας στο σχολείο είναι λάθος. Ή τουλάχιστον όσον αφορά στο λεγόμενο «πριν την άσκηση» τέντωμα. Ένα πρόσφατο κύμα νέων μελετών δείχνει ότι όταν πρόκειται για ζέσταμα πριν την άσκηση, οι εκπαιδευτές φυσικής αγωγής δεν μας ευεργέτησαν βάζοντάς μας να κάνουμε μια σειρά από διατάσεις κνήμης, τεντώματα εμποδιστών και άλλα παρόμοια. Η πιο πρόσφατη ομοβροντία εναντίον των διατάσεων προέρχεται από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Σεπτεμβρίου της Journal of Strength and Conditioning, η οποία διαπίστωσε ότι οι στατικές διατάσεις πριν από την προπόνηση χαμήλωσε την αντοχή των δρομείς και έκανε το σώμα τους λιγότερο αποτελεσματικό. Ενώ οι προηγούμενες μελέτες κατέδειξαν τις επιπτώσεις των διατάσεων σε αναερόβιες δραστηριότητες, αυτή ήταν η πρώτη μελέτη που έδειξε αποτελέσματα για δρομείς. Η μελέτη έλαβε χώρα σε 10 δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων (όλοι άνδρες) και καθένας από αυτούς είχε να κάνει το ίδιο τρέξιμο σε δύο ξεχωριστές ημέρες, με 72 ώρες περίοδο ανάπαυσης στο μεταξύ. Οι ερευνητές χώρισαν την διάρκεια του τρεξίματος σε δύο 30λεπτα μέρη. Στο πρώτο μέρος ελέγχθηκε η κατανάλωση θερμίδων και στο δεύτερο η αντοχή. Τη μια μέρα ένας συμμετέχων έκανε ένα τέντωμα ρουτίνας πριν το τρέξιμο ενώ την άλλη απλά καθόταν ήσυχα πριν από την προπόνηση του. Κατά την διάρκεια του πρώτο 30λεπτου, οι συμμετέχοντες έτρεξαν σε 65 τοις εκατό του τους VO2 max (μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου – ουσιαστικά το μέγιστο που μπορεί να κάνει κάποιος σύμφωνα με τη φυσική του κατάσταση), διατηρώντας ένα σταθερό ρυθμό. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι δρομείς έκαναν διατάσεις πριν από την προπόνηση, έκαψαν κατά το τρέξιμο, κατά μέσο όρο 5% περισσότερες θερμίδες από ότι όταν δεν έκαναν διατάσεις. Έκαψαν λοιπόν περισσότερη ενέργεια για να τρέξουν την ίδια απόσταση, κατά συνέπεια τα σώματά τους απέδωσαν λιγότερο αποτελεσματικά, όταν έκαναν διατάσεις. Για το δεύτερο 30λεπτο, οι συμμετέχοντες έπρεπε να τρέξουν όσο περισσότερο μπορούν στο διάδρομο για 30 λεπτά. Όταν οι δρομείς δεν έκαναν διατάσεις, πήγαν 3,4% πιο μακριά από ότι όταν έκαναν. Παρά την αυξητική τάση των αποδεικτικών στοιχείων που απαξιώνουν τα οφέλη από στατικό τέντωμα, η αντίληψη παραμένει ότι είναι απαραίτητο να κάνουμε διατάσεις πριν από την άσκηση. «Απλά ρωτώντας δρομείς, φαίνεται να πιστεύουν το τέντωμα θα βελτιώσει την απόδοση», δήλωσε ο Jacob Wilson, ένας από τους συντάκτες μελέτης και βοηθός καθηγητής της επιστήμης της άσκησης και σπουδών αθλητισμού σπουδές στο Πανεπιστήμιο της Τάμπα. «Η σκέψη είναι ότι εάν μπορεί κανείς να αισθανθεί πιο χαλαρός (μυϊκά) , μπορεί να αποδώσει καλύτερα». Αλλά πιο χαλαρά δε είναι καλύτερα. «Όταν σηκώνεις βάρος, το μεγαλύτερο μέρος των ζημιών συμβαίνει κατά την επιμήκυνση των μυών, κάτι παρόμοιο με όταν κάνουμε διατάσεις», είπε ο Wilson. «Τεντώνοντας το μυ προκαλείται σχίσιμο των μυϊκών ινών και ο μυς γίνεται λιγότερο δύσκαμπτος οπότε δεν είναι σε θέση ταυτόχρονα να αποθηκεύει και να χρησιμοποιεί ενέργεια». Έχουμε μεγαλώσει πιστεύοντας ότι το τέντωμα δεν ήταν μόνο για τη βελτίωση της απόδοσης, αλλά και για την πρόληψη των τραυματισμών. Ωστόσο, μια έρευνα του 2005 που πραγματεύτηκε αποτελέσματα προηγούμενων μελετών διαπίστωσε ότι το stretching δεν είχε μειώσει ουσιαστικά το μυϊκό άλγος ή την πιθανότητα τραυματισμού. Ωστόσο, η επίδραση των διατάσεων εκτείνεται πέρα από μύες, τένοντες και συνδέσμους. Όταν κάνουμε τεντώματα αγγίζοντας τα δάχτυλα των ποδιών ή διατάσεις εμποδιστών, «χάνουμε τον έλεγχο των νεύρων και αυτό είναι σημαντικό γιατί νευρολογικά, πριν από ένα γεγονός θέλουμε τους μύες και το νευρικό σύστημα να είναι σε θέση να προκαλέσουν «ανάφλεξη» στον μυ στα πλαίσια μιας ομαλής ακολουθίας», δήλωσε ο Phil Wharton, ένας από τους ηγέτες εκπαιδευτές σε δύναμη και ευλυγισία, του οποίου το ρόστερ των αθλητών περιλαμβάνει τον Lopez Lomong και τον δευτεραθλητή μαραθωνοδρόμο στους Ολυμπιακούς του 2004 MEB Keflezgighi και «αυτό μειώνεται όταν κρατάτε τη θέση». Ο Wharton έχει εγκαταλείψει τις στατικές διατάσεις για τους αθλητές που προπονεί. Αντί αυτού, χρησιμοποιεί ενεργές διατάσεις, οι οποίες συνίστανται σε μια σειρά από ασκήσεις κίνησης που αποσκοπούν στην προθέρμανση των μυών και των αρθρώσεων πριν από την προπόνηση και στην βελτίωση της ευελιξίας όταν γίνονται μετά την άσκηση. Αλλά προειδοποιεί ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να προχωρούν προσεκτικά κατά την ένταξη των ενεργών διατάσεων στα προγράμματά προπονήσεών τους. «Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι το λίγο είναι καλό και έτσι το πολύ ίσως είναι καλύτερο, αλλά με το εύρος της κίνησης δε συμβαίνει αυτό», δήλωσε ο Wharton. «Θα πρέπει να υιοθετήσετε μια σταδιακή εξέλιξη και να οικοδομήσετε σε αυτό αργά καθώς το σώμα σας ζεσταίνεται».

συμφωνώ απολύτως και ακριβώς το ίδιο κάνω κι εγώ (ένα ελαφρύ wind stopper το οποίο αντικαθίσταται από το πιο κλασσικό μπουφάν αν οι συνθήκες αγριέψουν) το σακίδιο; για όση ώρα ανεβοκατεβαίνεις το αφήνεις στο παλικάρι στα lift :rolleyes:

δεν θα διαφωνήσω με Yota & Dim, ωστόσο είναι πως έχεις μάθει... προσωπικά μου αρέσει να είμαι όσο γίνεται πιο ελαφριά ντυμένος (στο όριο του κρύου εννοώ) γιατί τα πολλά ρούχα αφενός με δυσκολεύουν στην κίνηση και αφετερου με ιδρώνουν στο κατέβασμα και μετά ανεβαίνω ιδρωμένος που είναι μάλλον χειρότερο και φυσικά εξαρτάται και σε ποιο βουνά/υψόμετρα συχνάζεις, την ημέρα που θα πετύχεις κλπ. για σαλοπέτα ναι ακόμα και χωρίς τις τιράντες (με εκνευρίζουν και τις έχω κάτω συνέχεια - άλλη λόξα πάλι ) πιάνει όλη τη μέση, καλύτερα από το παντελόνι

έτσι κι αλλιώς σκι δεν προβλέπεται για το επόμενο δίμηνο οπότε ας ξανάρθουν λίγο οι ζέστες γιατί αν αρχίσουμε από τώρα τα καλοριφέρ ... καήκαμε

κι εγώ δεν ξέρω κάποιον που να τα έδωσε από τα λίγα που είμαι σε θέση να γνωρίζω, ανάλογη συζήτηση φέτος (για ενιαία) δεν έχει γίνει καν - τουλάχιστον όχι ακόμα

Δημήτρη προφανώς τις έχουν αυξήσει τις τιμές η ενηλίκων πέρυσι νομίζω έκανε 190 αφού φέτος πάει στα 210 (μετά τις 01/12), άρα όλα θα ανέβουν οπότε για τους λάτρεις του εν λόγω Χ/Κ ίσως συμφέρει συγκριτικά με τις προβλεπόμενες χιονοδρομικές ημέρες του καθενός (αν μπορεί να προβλεφθεί αυτό) ως προσφορά πάντως...είναι αυτό που λένε...ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΥΓ ακόμα δεν έχω χωνέψει τα 18 € που έδωσα πέρυσι στις 23/12 για μία ώρα σκι (ήταν αδύνατο να κάνεις μετά τις 11 - σούπιαζε υπερβολικά κι ας προσπαθούσε η κοπέλα να με πείσει ότι ήταν απλά λίγο μαλακό το χιόνι)

dont worry, έχουμε ακόμα - μέχρι 29/10

kostntin αρκετά με την ειρωνεία ειλικρινά δεν μπορώ να καταλάβω γιατί μπαίνεις στον κόπο... άσε μας εμάς εδώ τους δήθεν παντογνώστες και βρες κάτι άλλο να σκοτώσεις τον ελεύθερο χρόνο σου προς mods: το topic έχει ξεφύγει, δε συμφωνείτε;

δεν είναι και πολύ καινούριο αλλά εγώ τώρα το είδα και γέλασα YouTube Video ->Original Video

δηλ. θα μας αφήσεις τέσσερις η ώρα τα ξημερώματα στο "Μακεδονία" μόνους και απροστάτευτους; θα μας φάνε οι λύκοι βρε... α κατάλαβα, έχεις αφήσει στον koumparo το βαρύ έργο της ψυχολογικής υποστήριξης

αγαπητέ Δημήτρη (Dim).... μας μπερδεύετε... βάλατε την εκδρομή στην κάρτα αλλά δεν θα έρθετε; 80 ουδέν λάθος αναγνωρίζεται μετά την απομάκρυνση...

από Αθήνα 3) Αφροδιτη (afrodite) οκ συνδομή 4) Αθηνά Δρόσου (nanad) οκ συνδρομή 6) Άννα Κουνάδη (Άννα) οκ συνδρομή 7) Κωστής Βομπίρης (Nifadas) οκ συνδρομή Όλγα Κοτσίνα οκ συνδρομή + ΟΚ προκαταβολή 9) Αλέξανδρος Κάππης οκ συνδρομή 10) Θανάσης Μανιάς οκ συνδρομή 11) Τιμος Ηλιόπουλος οκ συνδρομή +oκ προκαταβολή 13) Zώης Κοτσαρίνης (zoisnow) 14) Μαρία Λεγάκη (legmar) οκ συνδρομή + ΟΚ προκαταβολή 15) Ηλίας Αδάμ οκ συνδρομή + εξόφληση μέσω πιστωτικής κάρτας 16) Nικηφορος Πασουλας (nikiforos) οκ συνδρομη+εγγραφή 18) Νικολέτα Μπέλου οκ συνδρομή 19) Τύμβιος Κωνσταντίνος οκ συνδρομή+εγγραφη εξοφληση εκδρομής 22) Μαριλύ Θεολόγου (marily) οκ συνδρομή 23) Βασίλης Αλεξάκης (dust) οκ συνδρομή 24) Βασίλης Βλαχάκης οκ συνδρομή 25) Manuela Stoica οκ συνδρομή+ ΟΚ προκαταβολή 26) Γιώργος Δρακάκης οκ συνδρομή 27) Βασίλης Τερζάκης 28) Ανδρέας Μιχόπουλος (MAC) οκ συνδρομή+ ΟΚ προκαταβολή 29) Ευα Παπαγεωργιου (Crash) οκ συνδρομή + εγγραφη + ΟΚ προκαταβολή 30) Γιάννης Βουτέρης (συζυγος Παπαγεωργιου) + ΟΚ προκαταβολή 31) Bασίλης Φούκας(foux) οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 32) Κεφαλιδης Αρης οκ συνδρομή + ΟΚ προκαταβολή 33) Μιχαηλιδης Βασιλειος οκ συνδρομή + ΟΚ προκαταβολή 34) Πελλας Αλεξανδρος οκ συνδρομή + ΟΚ προκαταβολή 35) Αβανίδης Δημήτριος 36) Πανουσόπουλος Νίκος οκ συνδρομή + εγγραφη 37) Μονοπολις Γερασιμος οκ συνδρομη 38) Μονοπολις Jennifer 43) Ηλιοπουλος Παναγιωτης oκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 44) Φούκας Νικος οκ συνδρομή 45) Καψαλόπουλος Γιάννης οκ συνδρομή 46) Αμπατζόγλου Μαρίνα οκ συνδρομή 47) Ντούμας Γιάννης οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 48) Παναγιώτα Λιώτα οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 49) Ανδρής Παναγιώτης οκ συνδρομή οκ προκαταβολή 50) Μηνάς Παλιατσάρας (minas) οκ συνδρομή 51) Κορκολής Νίκος οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 52) Σακκούλης Παναγιώτης οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 53) Τσίμπας Κώστας οκ συνδρομή οκ προκαταβολή 54) Καρυστηναίος Δημήτρης οκ συνδρομή εξόφληση μέσω πιστωτικής κάρτας 55) Σεβαστός Στράτος οκ συνδρομή 56) Κάρρας Βασίλης οκ συνδρομή 57) Παπαιωάννου Νάγια οκ συνδρομή +εγγραφή 58) Σιάκουλης Γιάννης (gi@nnis) 59) Κουκουλέτσος Κώστας (kostasvk) 60) Kονδυλη Ελενη 61) Γιώργος Γεροντόπουλος οκ συνδρομή 62) Θεοδωρόπουλος Γιάννης (skiflox) οκ συνδρομή 63) Zωή Στάμου οκ συνδρομή+ εγγραφή 64) Παπαντωνίου Αλέξανδρος 65) -//- 66) -//- 67) -//- 68) Σελίμου Μαρία οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 69) Καλαντζή Μαρία οκ συνδρομή 70) Μαμάς Ιωάννης οκ συνδρομή +ok προκαταβολή 71) Καζαγλης Ιωάννης οκ συνδρομή 72) Χατζόπουλος Φίλιππος οκ συνδρομή +εγγραφη + οκ προκαταβολή 73) Τόκα Ελένη οκ συνδρομή+εγγραφη + οκ προκαταβολή 75) Κωνσταντινίδου Μυρτώ οκ συνδρομή+εγγραφη 76) Πελλας Αθανασιος οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 77) Ρούλα Ταρίνα οκ συνδρομή +oκ προκαταβολή 78) Γουργιώτης Κων/νος οκ συνδρομή +εγγραφη 79) Ακριβός Αλέξανδρος οκ συνδρομή ) Κανδηλιώτης Κώστας (moonsoda) ... και βλέπουμε..οκ συνδρομή 81) Βουλελή Αθηνά οκ συνδρομή+ εγγραφή από Θεσσαλονίκη 2) Γιώργος Μουταφίδης (jorge_ver) οκ συνδρομή +ΟΚ προκαταβολή 17) Παππούς Γεώργιος (koumparos) οκ συνδρομή 20) Πάππας Δημητρης (Dim) οκ συνδρομή 21) -//- οκ συνδρομή 39) Μελετιάδης Αλέξανδρος 40) -//- 41) Δαμιανός Μουσουλίδης οκ συνδρομή+ εξόφληση μέσω πιστωτικής κάρτας 74) Χατζημιχαήλ Γιάννης (Yanni) Προς αποφυγή τυχόν μπερδεμάτων παρακαλώ όσους δεν θα συμμετάσχουν στην εκδρομή απλά να βγάζουν το ονομά τους απο την λίστα , χωρίς να τοποθετούν καποιο άλλο στην θέση αυτή. Η παρούσα λίστα θα πάρει την τελική της μορφή μετά απο την καταβολή της συνδρομής αλλά και της α΄προκαταβολής.

3) Αφροδιτη (afrodite) οκ συνδομή 4) Αθηνά Δρόσου (nanad) οκ συνδρομή 6) Άννα Κουνάδη (Άννα) οκ συνδρομή 7) Κωστής Βομπίρης (Nifadas) οκ συνδρομή Όλγα Κοτσίνα οκ συνδρομή + ΟΚ προκαταβολή 9) Αλέξανδρος Κάππης οκ συνδρομή 10) Θανάσης Μανιάς οκ συνδρομή 11) Τιμος Ηλιόπουλος οκ συνδρομή +oκ προκαταβολή 13) Zώης Κοτσαρίνης (zoisnow) 14) Μαρία Λεγάκη (legmar) οκ συνδρομή 15) Ηλίας Αδάμ οκ συνδρομή + εξόφληση μέσω πιστωτικής κάρτας 16) Nικηφορος Πασουλας (nikiforos) οκ συνδρομη+εγγραφή αναζητήται συγκάτοικος/οι 18) Νικολέτα Μπέλου οκ συνδρομή 19) Τύμβιος Κωνσταντίνος οκ συνδρομή+εγγραφη εξοφληση εκδρομής 22) Μαριλύ Θεολόγου (marily) οκ συνδρομή 23) Βασίλης Αλεξάκης (dust) οκ συνδρομή 24) Βασίλης Βλαχάκης οκ συνδρομή 25) Manuela Stoica οκ συνδρομή+ ΟΚ προκαταβολή 26) Γιώργος Δρακάκης οκ συνδρομή 27) Βασίλης Τερζάκης 28) Ανδρέας Μιχόπουλος (MAC) οκ συνδρομή 29) Ευα Παπαγεωργιου (Crash) οκ συνδρομή + εγγραφη + ΟΚ προκαταβολή 30) Γιάννης Βουτέρης (συζυγος Παπαγεωργιου) + ΟΚ προκαταβολή 31) Bασίλης Φούκας(foux) οκ συνδρομή 32) Κεφαλιδης Αρης οκ συνδρομή + ΟΚ προκαταβολή 33) Μιχαηλιδης Βασιλειος οκ συνδρομή + ΟΚ προκαταβολή 34) Πελλας Αλεξανδρος οκ συνδρομή + ΟΚ προκαταβολή 35) Αβανίδης Δημήτριος 36) Πανουσόπουλος Νίκος οκ συνδρομή + εγγραφη 37) Μονοπολις Γερασιμος οκ συνδρομη 38) Μονοπολις Jennifer 43) Ηλιοπουλος Παναγιωτης oκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 44) Φούκας Νικος οκ συνδρομή 45) Καψαλόπουλος Γιάννης οκ συνδρομή 46) Αμπατζόγλου Μαρίνα οκ συνδρομή 47) Ντούμας Γιάννης οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 48) Παναγιώτα Λιώτα οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 49) Ανδρής Παναγιώτης οκ συνδρομή οκ προκαταβολή 50) Μηνάς Παλιατσάρας (minas) οκ συνδρομή 51) Κορκολής Νίκος οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 52) Σακκούλης Παναγιώτης οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 53) Τσίμπας Κώστας οκ συνδρομή οκ προκαταβολή 54) Καρυστηναίος Δημήτρης οκ συνδρομή 55) Σεβαστός Στράτος οκ συνδρομή 56) Κάρρας Βασίλης οκ συνδρομή 57) Παπαιωάννου Νάγια οκ συνδρομή +εγγραφή 58) Σιάκουλης Γιάννης (gi@nnis) 59) Κουκουλέτσος Κώστας (kostasvk) 60) Kονδυλη Ελενη 61) Γιώργος Γεροντόπουλος οκ συνδρομή 62) Θεοδωρόπουλος Γιάννης (skiflox) οκ συνδρομή 63) Zωή Στάμου οκ συνδρομή+ εγγραφή 64) Παπαντωνίου Αλέξανδρος 65) -//- 66) -//- 67) -//- 68) Σελίμου Μαρία οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 69) Καλαντζή Μαρία οκ συνδρομή 70) Μαμάς Ιωάννης οκ συνδρομή +ok προκαταβολή 71) Καζαγλης Ιωάννης οκ συνδρομή 72) Χατζόπουλος Φίλιππος οκ συνδρομή +εγγραφη + οκ προκαταβολή 73) Τόκα Ελένη οκ συνδρομή+εγγραφη + οκ προκαταβολή 75) Κωνσταντινίδου Μυρτώ οκ συνδρομή+εγγραφη 76) Πελλας Αθανασιος οκ συνδρομή + οκ προκαταβολή 77) Ρούλα Ταρίνα οκ συνδρομή 78) Γουργιώτης Κων/νος οκ συνδρομή +εγγραφη 79) Ακριβός Αλέξανδρος οκ συνδρομή 80) Κανδηλιώτης Κώστας (moonsoda) ... και βλέπουμε..οκ συνδρομή 81) Βουλελή Αθηνά οκ συνδρομή+ εγγραφή από Θεσσαλονίκη 2) Γιώργος Μουταφίδης (jorge_ver) οκ συνδρομή + ΟΚ προκαταβολή 17) Παππούς Γεώργιος (koumparos) οκ συνδρομή 20) Πάππας Δημητρης (Dim) 21) -//- 39) Μελετιάδης Αλέξανδρος 40) -//- 41) Δαμιανός Μουσουλίδης οκ συνδρομή+ εξόφληση μέσω πιστωτικής κάρτας 74) Χατζημιχαήλ Γιάννης (Yanni) Προς αποφυγή τυχόν μπερδεμάτων παρακαλώ όσους δεν θα συμμετάσχουν στην εκδρομή απλά να βγάζουν το ονομά τους απο την λίστα , χωρίς να τοποθετούν καποιο άλλο στην θέση αυτή. Η παρούσα λίστα θα πάρει την τελική της μορφή μετά απο την καταβολή της συνδρομής αλλά και της α΄προκαταβολής.

φασολάδα φαγατε στον κυρ Τάκη στο Γιώσος Αποστολίδης; όλα τα λεφτά... μπράβο - πολύ καλή και η περιγραφή και οι φωτό πάντως τα μπατόν τα βγάλαν τα λεφτά τους και με το παραπάνω έτσι;

EXACTLY!!!!

τον πήρα και έλειπε, τώρα που το σκέφτομαι όμως καλύτερα οι αλλαγές στις πτήσεις που πρότεινα (κυρίως στο πήγαινε) επηρεάζουν ελαφρώς το "πρόγραμμα" της εκδρομής (αναμονή λεωφορείου/ων κλπ. κλπ.) δεν είναι δυνατόν να γίνει από εμένα αυτό

αυτό φαντάστηκα κι εγώ Ηλία στο πήγαινε η διαφορά είναι 1 h 20 min (φτάνουμε και οι δύο στις 08:15 ενώ με aegean απευθείας εμείς θα φτάναμε 09:35) οπότε θα χρειαστεί οι 70 να περιμένουν τους 10 για το χρονικό αυτό διάστημα το πιο κουφό είναι στο έλα: η aegean φεύγει από Μόναχο για Θεσσαλονίκη την ίδια ώρα με την δική σας για Αθήνα (19:35-19:40) ενώ εμείς θα περιμένουμε 1 h 15 min και θα πάμε και μέσω Ζυρίχης με αποτέλεσμα να φτάσουμε ξημερώματα αυτό ήταν που με παραξένεψε ακόμα περισσότερο (όχι τίποτα άλλο, πιστεύω ότι θα τους έβγαινε στο euroski φτηνότερα με τις απευθείας της aegean και θα ανεβάζαν το κέρδος τους) anyway δεν είναι για να το κάνουμε θέμα περισσότερο, είναι λογικό και προφανές ότι οι ώρες είναι προσαρμοσμένες στο el venizelos όπου και θα μαζευτεί (συντριπτική) πλειοψηφία των συμμετεχόντων ευχαριστώ για την απάντηση πάντως

κι εγώ δεν μπορώ να την κατεβάσω την φόρμα παιδιά κάτι συμβαίνει