snowhow 1,451 Report post Posted May 15, 2009 [attac hment=3645:20080120_134058.jpg] τα εντονα πλαγιασματα,οι ακραιες φορτισεις των ski,τα εντονα γωνιασματα των γονατων και της λεκανης[angulation], οι αποροφησεις[virtual bump] με μαζεμα των γονατων,η συνεχης προβολη του κορμου στην πλαγια και τα προτεταμενα χερια κρατουν τον αναβατη σε δυναμικη ισοροπια kαι των βοηθουν να επιτεθει στην επομενη πορτα. η κινηση ειναι χαρακτηριστικη [εκτιναξη διαγωνια-μπροστα]με τον κορμο να προηγειται και τα ποδια να επονται καθως [απλωνονται πλαγια και πισω]. αρθρωσεις και μυικες ομαδες,τεντωνουν,χαλαρωνουν,συσπωνται και απο//φορτιζονται. οι διατασεις ειναι το παραμελημενο σταδιο καθε προγραμματος φυσικης καταστασης και προαπαιτουμενο για βελτιωση της ελαστικοτητας,της ταχυτητας αντιδρασης,της κιναισθησης και του συγχρονισμου. το καλοκαιρι ειναι η καταλληλοτερη περιοδος να ξαναγνωρισουμε τα ορια και τη λειτουργια του μυοσκελετικου συστηματος μεσα απο ενα απλο και ολοκληρωμενο προγραμμα stretching. 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Μ. 4,192 Report post Posted May 16, 2009 Υπάρχει ήδη ένα καλό thread για τις περιβόητες διατάσεις. Quote People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff Share this post Link to post Share on other sites
Pefto_kai_Matheno 111 Report post Posted May 17, 2009 ναι αλλα αυτο ειναι συμπυκνωμενο.. Quote Κάνε μου λιγάκι Μπεεεεεε... Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Μ. 4,192 Report post Posted May 17, 2009 ναι αλλα αυτο ειναι συμπυκνωμενο.. ναι , αναφέρομαι στην σχέση διατάσεων - σκι. Το άρθρο που εχει μεταφράσει ο batucada φερειεπείν εξηγεί καλά το πως και το γιατί. Quote People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,406 Report post Posted February 12, 2014 Quote Make Parnassos Great Again! Share this post Link to post Share on other sites
