snowhow 1,451 Report post Posted August 17, 2010 CARVING SKI LESSON PARALLEL TURNS βασικες τεχνικες της εθνικης αυστριακης σχολης σε αγγλικη μεταφραση [asked by C.Lappas ] και η χρηση του ΜΠΑΣΤΟΥΝΙΟΥ...στα αυστριακα Quote Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,396 Report post Posted August 17, 2010 CARVING SKI LESSON http://vimeo.com/7571404 Λαχταριστό το βιντεάκι! Quote Make Parnassos Great Again! Share this post Link to post Share on other sites
snowhow 1,451 Report post Posted August 19, 2010 (edited) Συντομα σχολια στα 3 vimeo της Αustrian Ski School Η χιονοδρομική τεχνική έχει το αλφάβητό της. Απαιτεί συγχρονισμένες, λιτές και ρυθμικές κινήσεις. Βασίζεται στα ανατομικά χαρακτηριστικά του αναβάτη και στοχεύει στη μυοσκελετική λειτουργική στάση, που του επιτρέπει να: α. οδηγεί β. κατευθύνει γ. να φορτίζει τον εξοπλισμό του. Ο/ Η χιονοδρόμος στρίβει, γωνιάζει και ελέγχει ΕΝΑ ΣΥΣΤΗΜΑ που αποτελείται από την μπότα + τη δέστρα + την πλακέτα + το σκι. Η πρόοδος τεχνικά συντελείται όταν ο αναβάτης βρει την επιθετική/ κεντραρισμένη θέση πάνω στον εξοπλισμό του ώστε να εξασφαλίζει: 1. εύρος και ακτίνα κινήσεων 2. δυναμική ισορροπία 3. εκμετάλλευση του μήκους και των γωνιών του σκι και 4. εφαρμογή της πίεσης στα σκληρά και μαλακά σημεία του. O χιονοδρόμος με λιτές, συγχρονικές, ρυθμικές κινήσεις γίνεται ΕΝΑ με τον εξοπλισμό του, ταυτιζόμενες κινητικά με τη μορφολογία της πίστας και τους φυσικούς νόμους. Ο σύγχρονος σκιέρ βάζει σε τροχιά χαρακτής στρογγυλής στροφής τον carve εξοπλισμό του. Δίνει έμφαση στη σταθερή φόρτιση και των δύο σκι. Η κατανομή δύναμης σε όλο το πέδιλο και τις γωνίες του εξασφαλίζονται από 3 νέες σταθερές: 1. τη συνεχή φόρτιση του πλάγιου μέρους της μπότας 2. την ανοιχτή στάση των σκι που καθορίζεται από το φάρδος της λεκάνης ή των ώμων. Έτσι οι κνήμες κινούνται συγχρονικά αριστερά-δεξιά πάντοτε παράλληλες και σε απόσταση μεταξύ τους. 3. τα πέλματα παίζουν καθοριστικό ρόλο αφού κατανέμουν σταθερά φόρτιση στο σκι. Η carve τεχνική προϋποθέτει τη σταθερή πίεση από τα δάχτυλα και το μετατάρσιο στην είσοδο της στροφής και ελαφριά πίεση της φτέρνας στην έξοδό της. Το carving σκι φαρδύ και σκληρό στο φτυάρι όπως το μετατάρσιο στενό και ελαστικό στη μέση και σκληρό στην ουρά όπως η φτέρνα μπαίνει- μένει και βγαίνει από τη στροφή όπως ένα βήμα. Ο χιονοδρόμος, στο όπτιμουμ των δυνατοτήτων πρέπει να αφήνει στο χιόνι δύο παράλληλα ημικυκλικά χνάρια. Αναγνώστης, θεατής ή παρατηρητής ο χιονοδρόμος πρέπει να εξαντλήσει κάθε οπτική γωνία για να κατανοήσει τον ενιαίο, σταθερό τρόπο εφαρμογής της carve τεχνικής. Βλέποντας το μοντέλο- τεχνικής από πλάγια, μπροστά, πάνω, πίσω αντιλαμβάνεται σφαιρικά το τι πρέπει να κάνει. Ο σύγχρονος αλπικός κώδικας carve είναι σαφής. Το βλέμμα, εστιασμένο μπροστά και μακριά διαβάζει τη μορφολογία, την κλίση πίστας και την ποιότητα χιονιού. Έτσι τροφοδοτείται με μηνύματα το σώμα του «carver» για τις εφαρμογές που απαιτούνται. Η αναπνοή είναι συνεχής και σταθερή. Δυνατή εισπνοή και εκπνοή τονώνουν την προσπάθεια στην είσοδο και έξοδο της στροφής. Αυχένας και ώμοι είναι χαλαροί. Τα χέρια παραμένουν σταθερά μπροστά. Οι αγκώνες είναι ημιλυγισμένοι και οι καρποί έτοιμοι να καρφώσουν εναλλακτικά τα μπαστούνια δεξιά-αριστερά για την αλλαγή κατεύθυνσης. Η χρήση τους δίνει ρυθμό και αποφορτίζει την καταπόνηση μυών και αρθρώσεων. Ο κορμός προσανατολισμένος προς την πλαγιά ταξιδεύει σταθερά στην πορεία που χαράσσουν τα σκι. Η στάση του είναι επιθετική. Η σπονδυλική στήλη, χαλαρή, σχηματίζει ένα ελαφρό τόξο. Γοφοί- λεκάνη είναι το σύστημα κατευθυντικότητας. Τοποθετούνται στο εσωτερικό κάθε στροφής με κατεύθυνση διαγώνια-μπροστά. Η εικόνα ποδηλάτη, ή μοτοσικλετιστή στη στροφή είναι η κινητική παρομοίωση της δυναμικής τεχνικής λικνίσματος που απαιτείται και διασφαλίζει σταθερότητα, κλίση και ομοιογενή φόρτιση. Τα πόδια παραμένουν σταθερά παράλληλα και ανοιχτά. Η φόρτιση είναι κυρίαρχη στο εξωτερικό σκι. Οι κνήμες πιέζουν σταθερά πλάγια τις μπότες δίνοντας ρυθμό και κατεύθυνση στα σκι. Τα πόδια συγχρονικά αιωρούνται δεξιά- αριστερά πλάγια και μακριά από το σώμα αξιοποιώντας κατά μήκος τις γωνίες των carve ski. Γλουτοί και μηροί δέχονται το βάρος της προσπάθειας. Η κίνησή τους με ελαφρύ μάζεμα- άπλωμα γίνεται ρυθμικά και λιτά. Το πέλμα πρωταγωνιστεί στη ρύθμιση της κατευθυντικότητας, του γωνιάσματος και την ομοιογενή φόρτιση των ακμών (tip to tail effect). Το ΑΚΡΑΙΟ γωνιασμα =45-65 μοιρες και των 2 σκι και το ΓΟΝΑΤΙΣΜΑ και των 2 μποτων=μπροστα +πλαγια,ειναι σημα κατατεθεν της συγχρονης slalom σχολης . Το ski μπαινει+μενει +βγαινει στη στροφη<<παραμορφωμενο>> σαν τοξο. Αυτη η θεση,δημιουργει χαρακτες στρογγυλες στροφες,αξιοποιοντας το sidecut του ski <<παραμορφωμενο>> σαν τοξο. Μέσα στην μπότα, αόρατες, λιτές, συγχρονισμένες κινήσεις του αστραγάλου, της φτέρνας, του μετατάρσιου και των δακτύλων φορτίζουν, στρέφουν, γωνιάζουν την καμάρα. Μηχανικά ο ρόλος της είναι κυρίαρχος αφού και το σκι είναι προσομοίωση των ανατομικών και μυοσκελετικών λειτουργιών του πέλματος. H κινητικη εντολη ειναι...γωνιαζω πελμα=γωνιαζω μποτα=γωνιαζω ski. a.myhrer /slalom olympic medalist vancouver2010 /gepa-nordica-pentaphoto/text:thanos floros -------------------- Edited November 7, 2010 by snowhow Quote Share this post Link to post Share on other sites
snowhow 1,451 Report post Posted November 7, 2010 ΑUSTRIAN MOGUL SKIING Τεχνικη και τακτικη στα BUMPS απο τους BERND GRUBER ( +2001) και PETER CUGGANIG . Mελη της austria ski demo team ,εξεταστες στην ακαδημια του ST.CHRISTOPH, παραμενουν κολλημενοι στην πιστα αποροφοντας τη μορφολογια της και εκμεταλλευομενοι τα αποτομα γιγαντιαια bumps ειτε για να κοντρολαρουν την ταχυτητα στην ευθεια ειτε για να ελιχθουν αναμεσα τους . Απολυτα κεντραρισμενοι ,επιτιθενται με τον πειθαρχημενο κορμο αφηνοντας τα ποδια να αιωρουνται με κινηση μαζεμα//αποροφηση -απλωμα γωνιασμα . Ο ρυθμος και ο ελεγχος εξασφαλιζεται απο τα συνεχη καρφωματα των μπαστουνιων . Βραχιονες και αντιβραχιονες κινουνται << σαν πιστονια >> καρφωνοντας και συντονιζοντας τον χιονοδρομο στο πεδιο του . Η κλειστη σταση δεν εμποδιζει τα συχρονισμενα γωνιασματα και την αξιοποιηση του sidecut στην προ-carving ΕΠΟΧΗ . Παρατηρουμε τα γονατα να κινουνται ελευθερα /ανεξαρτητα στο ιδιο επιπεδο ,χωρις να μπλοκαρονται μεταξυ τους . Το ιδιο συμβαινει και με τις μυτες των ski που κινουνται στην ιδια ευθεια . YouTube Video -> Quote Share this post Link to post Share on other sites
Nikolinos_ 0 Report post Posted November 8, 2010 να ρωτήσω κάτι ? οι επαγγελματίες χιονοδρόμοι χρησιμοποιούν πάντα το ίδιο σετ από χιονοπέδιλα (εννοώ ίδιο πέδιλο σε μάρκα φάρδος κτλ) ώστε να το ξέρουν απέξω ? Ή είναι σαν τα ποδοσφαιρικά παπούτσια που επειδή η εταιρία (σπόνσορας τους) θέλει να προωθήσει κάτι καινούργιο τους αναγκάζει να τα φοράνε ? Quote Second is the first looser ; ) 1) You are on the internet 2) You are visiting Snowclub.gr forums 3) You are reading my signature 5) You didn't noticed that point 4 is missing 6) You just checked for point 4 7) You are smiling Share this post Link to post Share on other sites
snowhow 1,451 Report post Posted November 9, 2010 (edited) Χρησιμοποιουν τα πεδηλα της κατηγοριας που εξειδικευονται /επιδιδονται /αγωνιζονται . Προτιμουν βελτιωμενες εκδοχες τους και οχι << πρωτοτυπα >> μοντελλα ...εκτος αν ανηκουν στο test team της εταιριας με την οποια συνεργαζονται . Edited November 9, 2010 by snowhow Quote Share this post Link to post Share on other sites
ava 0 Report post Posted November 9, 2010 Συντομα σχολια στα 3 vimeo της Αustrian Ski School Η χιονοδρομική τεχνική έχει το αλφάβητό της. Απαιτεί συγχρονισμένες, λιτές και ρυθμικές κινήσεις. Βασίζεται στα ανατομικά χαρακτηριστικά του αναβάτη και στοχεύει στη μυοσκελετική λειτουργική στάση, που του επιτρέπει να: α. οδηγεί β. κατευθύνει γ. να φορτίζει τον εξοπλισμό του. Ο/ Η χιονοδρόμος στρίβει, γωνιάζει και ελέγχει ΕΝΑ ΣΥΣΤΗΜΑ που αποτελείται από την μπότα + τη δέστρα + την πλακέτα + το σκι. Η πρόοδος τεχνικά συντελείται όταν ο αναβάτης βρει την επιθετική/ κεντραρισμένη θέση πάνω στον εξοπλισμό του ώστε να εξασφαλίζει: 1. εύρος και ακτίνα κινήσεων 2. δυναμική ισορροπία 3. εκμετάλλευση του μήκους και των γωνιών του σκι και 4. εφαρμογή της πίεσης στα σκληρά και μαλακά σημεία του. O χιονοδρόμος με λιτές, συγχρονικές, ρυθμικές κινήσεις γίνεται ΕΝΑ με τον εξοπλισμό του, ταυτιζόμενες κινητικά με τη μορφολογία της πίστας και τους φυσικούς νόμους. Ο σύγχρονος σκιέρ βάζει σε τροχιά χαρακτής στρογγυλής στροφής τον carve εξοπλισμό του. Δίνει έμφαση στη σταθερή φόρτιση και των δύο σκι. Η κατανομή δύναμης σε όλο το πέδιλο και τις γωνίες του εξασφαλίζονται από 3 νέες σταθερές: 1. τη συνεχή φόρτιση του πλάγιου μέρους της μπότας 2. την ανοιχτή στάση των σκι που καθορίζεται από το φάρδος της λεκάνης ή των ώμων. Έτσι οι κνήμες κινούνται συγχρονικά αριστερά-δεξιά πάντοτε παράλληλες και σε απόσταση μεταξύ τους. 3. τα πέλματα παίζουν καθοριστικό ρόλο αφού κατανέμουν σταθερά φόρτιση στο σκι. Η carve τεχνική προϋποθέτει τη σταθερή πίεση από τα δάχτυλα και το μετατάρσιο στην είσοδο της στροφής και ελαφριά πίεση της φτέρνας στην έξοδό της. Το carving σκι φαρδύ και σκληρό στο φτυάρι όπως το μετατάρσιο στενό και ελαστικό στη μέση και σκληρό στην ουρά όπως η φτέρνα μπαίνει- μένει και βγαίνει από τη στροφή όπως ένα βήμα. Ο χιονοδρόμος, στο όπτιμουμ των δυνατοτήτων πρέπει να αφήνει στο χιόνι δύο παράλληλα ημικυκλικά χνάρια. Αναγνώστης, θεατής ή παρατηρητής ο χιονοδρόμος πρέπει να εξαντλήσει κάθε οπτική γωνία για να κατανοήσει τον ενιαίο, σταθερό τρόπο εφαρμογής της carve τεχνικής. Βλέποντας το μοντέλο- τεχνικής από πλάγια, μπροστά, πάνω, πίσω αντιλαμβάνεται σφαιρικά το τι πρέπει να κάνει. Ο σύγχρονος αλπικός κώδικας carve είναι σαφής. Το βλέμμα, εστιασμένο μπροστά και μακριά διαβάζει τη μορφολογία, την κλίση πίστας και την ποιότητα χιονιού. Έτσι τροφοδοτείται με μηνύματα το σώμα του «carver» για τις εφαρμογές που απαιτούνται. Η αναπνοή είναι συνεχής και σταθερή. Δυνατή εισπνοή και εκπνοή τονώνουν την προσπάθεια στην είσοδο και έξοδο της στροφής. Αυχένας και ώμοι είναι χαλαροί. Τα χέρια παραμένουν σταθερά μπροστά. Οι αγκώνες είναι ημιλυγισμένοι και οι καρποί έτοιμοι να καρφώσουν εναλλακτικά τα μπαστούνια δεξιά-αριστερά για την αλλαγή κατεύθυνσης. Η χρήση τους δίνει ρυθμό και αποφορτίζει την καταπόνηση μυών και αρθρώσεων. Ο κορμός προσανατολισμένος προς την πλαγιά ταξιδεύει σταθερά στην πορεία που χαράσσουν τα σκι. Η στάση του είναι επιθετική. Η σπονδυλική στήλη, χαλαρή, σχηματίζει ένα ελαφρό τόξο. Γοφοί- λεκάνη είναι το σύστημα κατευθυντικότητας. Τοποθετούνται στο εσωτερικό κάθε στροφής με κατεύθυνση διαγώνια-μπροστά. Η εικόνα ποδηλάτη, ή μοτοσικλετιστή στη στροφή είναι η κινητική παρομοίωση της δυναμικής τεχνικής λικνίσματος που απαιτείται και διασφαλίζει σταθερότητα, κλίση και ομοιογενή φόρτιση. Τα πόδια παραμένουν σταθερά παράλληλα και ανοιχτά. Η φόρτιση είναι κυρίαρχη στο εξωτερικό σκι. Οι κνήμες πιέζουν σταθερά πλάγια τις μπότες δίνοντας ρυθμό και κατεύθυνση στα σκι. Τα πόδια συγχρονικά αιωρούνται δεξιά- αριστερά πλάγια και μακριά από το σώμα αξιοποιώντας κατά μήκος τις γωνίες των carve ski. Γλουτοί και μηροί δέχονται το βάρος της προσπάθειας. Η κίνησή τους με ελαφρύ μάζεμα- άπλωμα γίνεται ρυθμικά και λιτά. Το πέλμα πρωταγωνιστεί στη ρύθμιση της κατευθυντικότητας, του γωνιάσματος και την ομοιογενή φόρτιση των ακμών (tip to tail effect). Το ΑΚΡΑΙΟ γωνιασμα =45-65 μοιρες και των 2 σκι και το ΓΟΝΑΤΙΣΜΑ και των 2 μποτων=μπροστα +πλαγια,ειναι σημα κατατεθεν της συγχρονης slalom σχολης . Το ski μπαινει+μενει +βγαινει στη στροφη<<παραμορφωμενο>> σαν τοξο. Αυτη η θεση,δημιουργει χαρακτες στρογγυλες στροφες,αξιοποιοντας το sidecut του ski <<παραμορφωμενο>> σαν τοξο. Μέσα στην μπότα, αόρατες, λιτές, συγχρονισμένες κινήσεις του αστραγάλου, της φτέρνας, του μετατάρσιου και των δακτύλων φορτίζουν, στρέφουν, γωνιάζουν την καμάρα. Μηχανικά ο ρόλος της είναι κυρίαρχος αφού και το σκι είναι προσομοίωση των ανατομικών και μυοσκελετικών λειτουργιών του πέλματος. H κινητικη εντολη ειναι...γωνιαζω πελμα=γωνιαζω μποτα=γωνιαζω ski. a.myhrer /slalom olympic medalist vancouver2010 /gepa-nordica-pentaphoto/text:thanos floros -------------------- Πάρα πολύ καλά τα video αλλά και η αναλυτική περιγραφή της στάσης του σώματος του αθλητή χιονοδρόμου!!!! Προς την σωστή κατεύθυνση και τα δύο ως προς τον ουσιαστικό σκοπό του forum!!! Quote Share this post Link to post Share on other sites
snowhow 1,451 Report post Posted November 10, 2010 (edited) The Austrian Ski School ST.CHRISTOPH SKI AKADEMY Τα bumps αποτελουν προκριμα για το επιπεδο τεχνικης και τακτικης του ολοκληρωμενου χιονοδρομου . Ο αναβατης καλειται να εφαρμοσει σε ενα ιδιομορφο πεδιο ,αυτο που ονομαζεται << TOTAL SKI >>. Η καταβαση , ενω γινεται σε αποτομη πιστα παρουσιαζει συνεχως μεταβλητες καθως ο χιονοδρομος καλειται να ελιχθει και να στριψει σε μια αλληλουχια εμποδιων που ταυτοχρονα ειναι Ανηφορικα // Κατηφορικα // Μονοπατα . Edited November 10, 2010 by Χρήστος Λάππας embed vimeo Quote Share this post Link to post Share on other sites
skimad 665 Report post Posted November 10, 2010 οι τυποι μεγαλωσαν στα τεραστια bumps του saint anton αμα ειχα μεγαλωσει και εγω εκει ετσι θα τα περνουσα σχεδον... Quote DALTONS POW ROBBERY..... Share this post Link to post Share on other sites
snowhow 1,451 Report post Posted November 10, 2010 (edited) YouTube Video -> Edited November 10, 2010 by Χρήστος Λάππας embed youtube link Quote Share this post Link to post Share on other sites
snowhow 1,451 Report post Posted November 10, 2010 (edited) SKI INSTRUCTORS TRAINING Χαρακτηριστικοι ελιγμοι της αυστριακης σχολης σε demo της σχολης HARTWEGER στο KAPRUN . Οi αναβατες τοποθετουνται // στηνονται // κεντραρονται στον εξοπλισμοτους μεσα απο λιτες ,συγχρονικες και ρυθμικες κινησεις . Κατευθυνουν ,φορτιζουν και γωνιαζουν τον εξοπλισμο τους γλιστρωντας σε χαρακτες ακτινες . , Edited November 10, 2010 by snowhow Quote Share this post Link to post Share on other sites
skimad 665 Report post Posted November 10, 2010 Θανο να δουμε λιγο και το συγχρονο ελληνικο ταμπεραμεντο απαραμιλλης τεχνικης περα απο το αυστριακο Χαρακτηριστικος ελιγμος της ελληνικης σχολης σε demo της σχολης σουβαλα σκι σκουλ στον παρνασσο. Ο αναβατης τοποθετειται // στηνεται // κεντραρετε στον εξοπλισμο του μεσα απο λιτη ,συγχρονικη και ρυθμικη κινηση . Κατευθυνει ,φορτιζει και γωνιαζει τον εξοπλισμο του ξαπλωνοντας στο σκληρο τεραιν του παγετωνικου περικλη Quote DALTONS POW ROBBERY..... Share this post Link to post Share on other sites
snowhow 1,451 Report post Posted November 11, 2010 (edited) ΒΑΣΙΚΗ ΣΤΑΣΗ -ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΛΑΓΙΑ photo :SKI AKADEMY .AT/ Edited November 11, 2010 by snowhow Quote Share this post Link to post Share on other sites
snowhow 1,451 Report post Posted November 19, 2010 (edited) Στο αθλητικο γυμνασιο του STAMS μαθητευουν και προετοιμαζονται οι αυστριακες ελπιδες αλπικων και βορεινων αθληματων . Freestylers και Snowboarers προετοιμαζονται με ασκησεις προσομειωσης σε tricks και φιγουρες . Edited November 27, 2010 by snowhow Quote Share this post Link to post Share on other sites
snowhow 1,451 Report post Posted November 19, 2010 (edited) http://vimeo.com/16897196 Στο αθλητικο γυμνασιο του STAMS μαθητευουν και προετοιμαζονται οι αυστριακες ελπιδες αλπικων και βορεινων αθληματων . Freestylers και Snowboarers προετοιμαζονται με ασκησεις προσομειωσης σε tricks και φιγουρες . Edited November 19, 2010 by snowhow Quote Share this post Link to post Share on other sites
MakisM 3,965 Report post Posted November 19, 2010 Οπως βλεπω... ...ακριβως οπως και στην Ελλαδα... 80 Θανο, εχει πλακωσει πελατεια στο 5... δωσε μας τα φωτα σου http://www.snowclub.gr/forums/index.php?s=...st&p=204255 Quote Share this post Link to post Share on other sites
MakisM 3,965 Report post Posted November 19, 2010 Στο αθλητικο γυμνασιο του STAMS μαθητευουν και προετοιμαζονται οι αυστριακες ελπιδες αλπικων και βορεινων αθληματων . Freestylers και Snowboarers προετοιμαζονται με ασκησεις προσομειωσης σε tricks και φιγουρες . Εν τω μεταξυ να βοηθησω εγω αυτη σου την προσπαθεια... Quote Share this post Link to post Share on other sites
