Jump to content
Χρήστος Λάππας

10 Από Τα Καλύτερα (Και Περίεργα) Snacks Για Σκι

Recommended Posts

10 of the best mountain ski snacks

jelly-_3534874k.jpg

Ensuring you have sufficient energy to make the most of your time on the slopes is vital for both your enjoyment and your health, as tired technique is more likely to lead to accidents and injuries. Here, we run through the ten best on-the-go snacks to give you the necessary fuel to make it until that almighty alpine lunch.
Raw jelly

This tip was given to us by ex-racer and Telegraph Ski's very own Peter Davies. It sounds nauseating, but apparently is the snack of choice for speeding down the slopes, providing a handy sugar kick to reinvigorate tired muscles. (We’d still prefer it with ice cream.)
By Helen Coffey

babybel-o_3528915k.jpg


Babybel
There’s nothing like a mini cheese treat encased in wax to keep you going on the slopes. The red jacket keeps Babybel protected in your pocket, plus it provides a fabulous combination of protein and fat to keep energy levels up.


Clif_Bar_3528916k.jpg

Clif Bar
“Feed your adventure,” reads Clif Bar’s tagline, which makes you feel like a total badass while eating it. Made for runners, climbers and general sporty types, it’s an energy bar comprised of organic rolled oats that comes in a shedload of tasty flavours. It’s great for a boost on the slopes, and has the seal of approval from pro boarder Jeremy Jones – he’s an ambassador for the brand.

Lefse-2-o_3528947k.jpg
Lefse
Describe what lefse is – a Norwegian flatbread made from leftover potatoes, doused with sugar and cinnamon – and it sounds stomach-curdling. But it’s delicious and nutritious. For an authentically Scandi slope snack, look no further.

peanut-butter-on-b_3528948k.jpg

Peanut butter sandwich
This has it all – peanut butter is basically sugar, salt, protein and fat all in one hit. The bread is just an edible means to get your PB fix without the inconvenience of sticky pockets. Dr Zak’s is a new brand that has added whey protein and comes in a range of whacky flavours that include Cherry Bakewell and Apple and Cinnamon.

ferrero_3528925k.jpg

Pocket Coffee
These Italian (of course) chocolates are made by Ferrero – yes, as in Ferrero “Ambassador, you are spoiling us” Rocher. Pocket Coffee consists of an actual shot of espresso encased in dark chocolate, offering the ultimate caffeine fix without having to stop for a slopeside caffè.

Planters-Trail-Mix_3528950k.jpg

Trail mix
This sounds boring (OK, healthy) – who can get excited about nuts and raisins? But the beauty of trail mix’s ambiguous moniker is that you can put whatever you like in it. Mini marshmallows? Sure. Chocolate buttons? Go for it. Flakes of edible gold? Why the heck not.

Ricola_3528951k.jpg

Ricola
These Swiss boiled sweets are made from a 13-herb blend, and the recipe has remained a closely-guarded secret for 75 years. There are a number of flavours on offer – but what could be more appropriate than the Mountain Mint variety while traversing the Swiss peaks?

Ritter_Sport_3528953k.jpg

Ritter Sport
Maybe it’s because it has the word “sport” in the name, maybe it’s because you’d never dream of buying it back home, but a Ritter Sport chocolate bar consumed on a chairlift just feels right. The crazy flavours also appeal, from strawberry yoghurt to vanilla chai latte.


snack-flask-DCB1KM_3534870k.jpg

Whisky-filled hip flask
A hip flask is man’s – and woman’s – best friend on the slopes. When it’s nippy, everyone wants a nip, do they not? We’ve also heard tell of a ski pole that doubles up as a receptacle for booze. Easily accessible, this won’t ruin your silhouette in a close fitting jacket either.

 

Πηγή: http://www.telegraph.co.uk/travel/snowandski/picture-galleries/12055490/10-of-the-best-mountain-ski-snacks.html

  • Like 4

Νίφει!

Share this post


Link to post
Share on other sites

εγω συχνα κουβαλαω σνικερς στο βουνο...και στο περπατημα αλλα και στο σκι!!!τα σπαει..!!!και το τσιπουρο ειναι μαστ!!!επισις αυτος που εγραψε το αρθρο δεν εχει ερθει βασιλιτσα να φαει ομελετα απ τον μπαρμπα...

  • Like 3

οι πουδρες και τα ψαρια, τρωγονται φρεσκα!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Στο βουνο παντα, μπαρα δημητριακων, μαυρη σοκολατα, σταφιδες κ κατι σε Αλμυρο ξηρο καρπο.....

  • Like 1

Αν δεν σας κανει κοπο, δειτε την φωτο στο Avatar και πειτε μου τι πρεπει να κανω για να βελτιωσω το στυλ μου......

'Εχω προλάβει ανοιχτη τη Σαχάρα. Θα Σεβεστε!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

ferrero_3528925k.jpg

 

Pocket Coffee

These Italian (of course) chocolates are made by Ferrero – yes, as in Ferrero “Ambassador, you are spoiling us” Rocher. Pocket Coffee consists of an actual shot of espresso encased in dark chocolate, offering the ultimate caffeine fix without having to stop for a slopeside caffè.

 

ξερεις κανεις αν κυκλοφορει στην Ελλαδα?

Edited by Olga

"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

κυκλοφορει μονο σε περιοδο εορτων και θα τα βρεις σε μεγαλα σουπερ μαρκετ!!!!

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

αν και πολλοί συνάδελφοι μπορεί να διαφωνούν, τα "παραδοσιακά" γευματίδια: σοκοφρετα (σε όποια έκδοση)/ γεμιστά (τα κλασικά)/ πιτα γιαγιάς/ σπιτικό κεικ, αλλά και τα πιο healthy: μπανάνα (ταιριάζει με τα προανεφερθέντα κλασικά γεμιστά μιαμ μιαμ!)/ καρυδάκια/ σταφίδες/ αμύγδαλα ....είναι μια χαρά.

 

θα συμφωνήσω και βέβαια με τις προτάσεις του miscelano, αν και αυτή η ομελετίτσα δεν μας ετυχε.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ρε παιδιά ;!

Το ξεχάσατε το ταπεράκι με τα κεφτεδάκια και την σπανακοτυροπιτα της γιαγιάς ;

Share this post


Link to post
Share on other sites

Να μην ξεχασουμε και τα ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ !!!!!!!!! :animier: :animier: :animier:

  • Like 4

Αν δεν σας κανει κοπο, δειτε την φωτο στο Avatar και πειτε μου τι πρεπει να κανω για να βελτιωσω το στυλ μου......

'Εχω προλάβει ανοιχτη τη Σαχάρα. Θα Σεβεστε!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

..απο προσωπική εμπειρία μιλώντας πάντα, οτι και να γραφτεί για την διατροφή στο βουνό , η λέξη κλειδί που απαντούσε στις "ανάγκες" μου στο διατροφικό appendix ήταν η λέξη... "Αγλέορας" :)

Μόνο και μόνο για την κατανάλωση χρόνου και ελπίδας :) να αναφέρουμε πως η διατροφή του βουνού πρέπει εν πολλοίς να χαρακτηρίζεται από χαμηλό ρυθμό αποδόμησης ή χαμηλού γκλυκαιμικού δείκτη τροφές. Θα πρέπει δηλαδή αυτό που τρώμε να αφομοιώνεται ΑΡΓΑ για να μπορεί ο οργανισμος να διατηρεί σταθερή και επαρκή κατανάλωση ενέργειας για την σωστή λειτουργία αντίληψης, συνειδητής για καθαρότερο μυαλό και έμεσης όσον αφορά τις νευρο-μυικές αποκρίσεις της κίνησης στο βουνό.

 

Τούτο ισχύει για όλους, τους πεζοπόρους, το ορειβάτες, του χιονοδρόμους ημέρας (ώραια κατηγορία , τώρα την σκέφτηκα) και τους συγχρονους ασκητές που περπατάνε όλη μέρα στο βουνό καθώς έχουν αποσυρθεί, και όχι άδικα, απο τα εγκόσμια.

 

Ο μηχανισμός παραγωγής ενέργειας στον οποίο στηρίζεται κυρίως ο οργανισμος του σκιερ για να αποδόσει στο βουνό είναι ο αναερόβιος γαλακτικός την ώρα της προσπάθειας και αερόβιος την ώρα της αποκατάστασης (καρέκλακι λιφτ, καρεκλάκι σαλε, γενικώς στις καρέκλες...).

 

Νομίζω οτι απο τις παραπάνω τροφές υπάρχουν κάποιες γρήγορης αποδόμησης , υψηλου γλυκαιμικου δεικτη, οι οποίες λειτουργούν καλά σε βραχύβιες προσπάθειες. Για παράδειγμα ελευθερη κατάβαση στην στύγα που ως γνωστών όλοι μας κάνουμε όταν πηγαίνουμε στο βουνο....τουλάχιστον 5 φορές....

 

Τέλος να πουμε οτι , το πως θα αποδώσει ο οργανισμος στο βουνό είναι αποτέλεσμα της διατροφικής νοοτροπίας της ζωής του ορειβάτη, περιπατητη, χιονοδρομου ημέρας.., και όχι τι θα χλαπακιάσει απο βουλιμία στο χιονοδρομικό κέντρο και κυρίως μετα , χαχαχα... (τα έχω κάνει ΟΛΑ :P )

 

Επειδή θα ήταν μάταιο να γράψει κανεις κάτι πιο σοβαρό , αφου έτσι και άλλιως ΠΑΛΙ θα φάμε τον Αγλέορα, είπα να γραψω κανα 2 μαλκες να γελάσουμε. Καλή μας όρεξη. (τώρα που τα χρόνια περνάνε , εχω σταματήσει αυτές τις επιθέσεις στις χασαποταβέρνες, τα τυροπητάδικα, μπουγατσατζίδικα κ.ο.κ. και όσο και αν δεν με πιστεύεται , ακολουθώ σε μέσες άκρες τον βασικό κανόνα που πατά στις χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη τροφές. Είνα η διαφορά μεγάλη....κι όμως...! )

  • Like 7

People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff

Share this post


Link to post
Share on other sites

Το αρθρο ειναι μια @α@αριά και μιση

Θα ηταν σωστο μόνο αν στο νουμερο 1 βρισκοταν το........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

 

...............................................................................................................................................................................................................

 

 

...............................................................................................................................................................................................................

 

 

 

...............................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

post-2576-0-77457900-1451470892_thumb.jpgpost-2576-0-83314800-1451470900_thumb.jpg

  • Like 6

elan-wingman-86-ti-fusion-x-2d-kv.png

Share this post


Link to post
Share on other sites

xaxaxaxaxaxxxaxa Πεστα Δασκαλε!!!!!!

 

Παντως στο σκι που κανουμε εμεις δεν νομιζω να υπαρχει αναεροβια λειτουργια των μυων φιλε Χρηστο.


Αν δεν σας κανει κοπο, δειτε την φωτο στο Avatar και πειτε μου τι πρεπει να κανω για να βελτιωσω το στυλ μου......

'Εχω προλάβει ανοιχτη τη Σαχάρα. Θα Σεβεστε!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

...Παιδιά δεν μας ξεπερνά κανένας, μην την ψάχνετε ! ισως μας πλησιάζον λίγο οι αυστριακοί με τα λουκάνικα και τα μπιφτέκια... Εμείς, εκει γύρω κοντά στο Πάσχα πάνω στα χιονοδρομικά κατεβάζουμε κοκορέτσια και αρνιά...ολοκληρα της σουβλας!!! Κρασιά , τσίπουρα,...Οι αλπινιστες της κ.Ευρώπης που πινουν μπυρες και οι γκαζόζες ειναι φλώροι μπροστά μας.... :P

Edited by Χρήστος Μ.

People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff

Share this post


Link to post
Share on other sites

Παντως στο σκι που κανουμε εμεις δεν νομιζω να υπαρχει αναεροβια λειτουργια των μυων φιλε Χρηστο.

 

Υπάρχει υπάρχει, όχι βέβαια στην ένταση που θα ανέμενε κανείς συγκριτικά με ακραίες συνθήκες, πχ αγώνας κατάβασης , μαύρες πιστες μεγάλης κλίσης κ.ο.κ. Γενικά σε κάθε δραστηριότητα μετέχουν όλοι οι μηχανισμοι, ανάλογα τώρα τον χαρακτήρα της, κάποιος μηχανισμος μετέχει περισσότερο. Ετσι λοιπον ακόμα και για τον μέσο χιονοδρόμο, υπερέχει ο αναερόβιος μηχανισμος παροχής ενέργειας. Αν δεν υπήρχε λόγος να ενεργοποιείται το αναερόβιο μονοπάτι , τότε θα κάναμε σκι ΟΛΗ ΜΕΡΑ χωρίς να χρειάζεται να τρώμε ! χαχα :) Τα σνακς μας τροφοδοτούν , αν είναι σωστά, με υδατάνθρακες μέσης και χαμηλής αποδόμησης και για σοβαρές εξορμήσεις πάνω απο δυό μέρες διαβίωσης στο βουνο το σώμα μπορεί και αποθηκεύει όχι πάνω απο 2000 θερμίδες... δεν φτάνουν για πολλα πολλα...

 

Τώρα για παράδειγμα σε ένα ταξίδι στο εξωτερικό που ο χιονοδρόμος θα κάνει σκι όλη μέρα κάθε μέρα ΑΝ δεν χλαπακιάζει νωρίς το απόγευμα, την 3 4η μέρα θα κλατάρει. Το βραδινό γεύμα καλό ειναι να είναι πλήρες, βασικά ο άμπακος. Κατα την διάρκεια όμως της ημέρας μικρά σανκς με έμφαση σε υδατανρθακες (ΟΧΙ τα λουκάνικα και τα υπόλοιπα κολασμένα κρεατικά των σαλέ σε στέλνουν για ύπνο στην καρέκλα....) . Οι ζάχαρες τώρα και τα λοιπα επεξεργασμένα γρήγορης αφομείωσης είναι ψιλοπαγίδα γιατι δεν σταματάς να τα τρως, καθώς έχουν τέτοια επιδραση στην αποδόμηση, να θέλεις δηλαδή να τρως χωρις αυτο να χρειάζεται...

 

Τι είναι τα apfelstrudel mit vanillesauce ?

 

Τώρα να σας πω μια εμπειρία επιστημονική. Στην βασιλίτσα στο 360 έχει ένα τρομερό τσίπουρο!! Είδα το βουνό με άλλα μάτια σας λέω... όλα τα παραπάνω ειναι θεωρίες!.... :D

  • Like 7

People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff

Share this post


Link to post
Share on other sites

Φιλε Χρηστο διαφωνω. Αναεροβια λειτουργια εχουμε οταν η ποσοτητα του οξυγονου που λαμβανεται απο τον οργανισμο δεν επαρκει για την λειτουργια της καυσης. Στην περιπτωση μας δεν νομιζω οτι εμεις με το σκι που κανουμε φτανουμε καν στο αναεροβιο κατοφλι....

 

Μηπως το μπερδευεις με την σειρα την οποια ο οργανισμος καιει τους υδατανθρακες;..... Αλλο αυτο κ αλλο η αεροβια/αναεροβια λειτουργια του οργανισμου κ των μυων....


Αν δεν σας κανει κοπο, δειτε την φωτο στο Avatar και πειτε μου τι πρεπει να κανω για να βελτιωσω το στυλ μου......

'Εχω προλάβει ανοιχτη τη Σαχάρα. Θα Σεβεστε!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

Τι είναι τα apfelstrudel mit vanillesauce ?

 

 

Σπιτι γρηγορα και τη δευτερα με τον κηδεμονα σου...

  • Like 3

elan-wingman-86-ti-fusion-x-2d-kv.png

Share this post


Link to post
Share on other sites

Η κατάβαση στο αλπικό σκι έχει κατα βάση αναερόβιο χαρακτήρα. Είναι μέτριας έως υψηλής έντασης και διαρκεί το πολύ 5 λεπτά.Για αυτο δε προς το τέλος της διαδρομής υπάρχει έντονος κάματος στους μύες που πρωταγωνιστούν λόγω συσώρευσης γαλακτικου οξέως. Κοινώς για αυτο σε ένα run έχουμε έντονο πιάσιμο στους τετρακέφαλους (ακόμα και εμείς οι θνητοί). Εννοείται όμως πως ο ρυθμός συσώρευσης ρυθμίζεται με την ένταση κατάβασης.

 

Σε καμιά δραστηριότητα δεν λειτουργεί αμιγώς ένας μηχανισμός, μετέχουν όλοι - αλλά σε δραστηριότητες αυτης της διάρκειας με την σχετική ένταση υπερέχει ο αναερόβιος-γαλακτικός.

Edited by Χρήστος Μ.

People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff

Share this post


Link to post
Share on other sites

Μηλόπιτα με σάλτσα βανίλιας, κλασικό Αυστριακό γλυκό!

 

Ωχ θεούλη μου...

Παγωτό , μπορώ να βάλω και παγωτό;


People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff

Share this post


Link to post
Share on other sites

Εγω ξερω οτι, οσο πιο οργανωμενο ειναι το σακιδιακι του χιονοδρομου τοσο πιο πολλες λυχουδιες μπορεις να ανακαλυψεις ...!!!Απο γεμιστα...μεχρι Glühwein !!!


Κράτιστον κτημάτων ευβουλία.

Σοφοκλής

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

  • Posts

    • Μιά ωραία υδάτινη διαδρομή, με ενδιαφέρουσες εικόνες που ελπίζω να καταφέρνω να μεταφέρω στο βίντεο.  
    • Είναι πολύ ουσιαστική η ενημέρωση που παρέχεται μέσω του φόρουμ σχετικά με τους αγώνες world cup. Ένα ευχαριστώ προς όσους φροντίζουν να μας τροφοδοτούν με χρήσιμα στοιχεία (τόπος, ημέρα, ώρες κυρίως) του κάθε αγωνίσματος. 
    • Νομίζω ότι πρωτίστως τον Pant πρέπει να συγχαρούμε.
    • Είχα σκοπό να το πω σήμερα στην γσ, αλλά από βλακεία μου το ξέχασα. Ευχαριστώ θερμά όλους που ασχολήθηκαν με το φετινό πρωτάθλημα και κυρίως τους Mil και Pant. Δεν έκανα που δεν έκανα που σκι, τουλάχιστον χάρη σε εσάς μαθαίναμε το πρόγραμμα των αγώνων, ώρες μετάδοσης, κανάλια και έτσι τουλάχιστον χάρηκα αγώνες φέτος. Όπως όλοι μας φαντάζομαι. Συνεχίστε, σας παρακαλώ, έτσι και του χρόνου παιδιά. Αλλά, μακάρι να μην τους βλέπουμε σε ζωντανή σύνδεση. Παρά μονάχα το βράδυ που θα ξεκουραζόμαστε από τις δικές μας καταβάσεις.😉   Και εύχομαι του χρόνου τις καταβάσεις αυτές να τις κάνουμε όλοι μαζί, σαν σύλλογος!!!!
    • 15/12/20-14/5/21 συνήθως κάνω σχεδόν εξάμηνο, σε πολλά περισσότερα βουνά, φέτος σχεδόν μόνο φαλακρό, ένα μήνα λιγότερο.....εύχομαι του χρόνου να χαρούμε το χόμπι μας , ΕΛΕΎΘΕΡΑ
  • Upcoming Events

    No upcoming events found
  • Today's Birthdays

    1. bobos...
      bobos...
      (34 years old)
  • Who is online

    No members to show

  • Forum Statistics

    • Total Topics
      16,747
    • Total Posts
      450,942
  • Member Statistics

    • Total Members
      7,359
    • Most Online
      208

    Newest Member
    nostrad77
    Joined
×
×
  • Create New...