Why Skiing Is A Ridiculously Good Workout

[Χρήστος Λάππας 25,288]

http://time.com/5118770/is-skiing-a-good-workout/

[Χρήστος Μ. 4,180]

Από το ΄80 και μετά και κυρίως λόγως μιας αμερικανικής κουλτούρας που ακούει στο όνομα fitness τείνουμε να προσπαθούμε να αποδείξουμε πως η δραστηριότητα στο φυσικό περιβάλλον αντικαθιστά τα workouts των γυμναστηρίων, ενω θα έπρπε να εκπονούμε μελέτες που να αποδυκνείουν ακριβώς το αντίθετο....

 

Είναι παρανοικό.

[ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ 2,730]

Από το ΄80 και μετά και κυρίως λόγως μιας αμερικανικής κουλτούρας που ακούει στο όνομα fitness τείνουμε να προσπαθούμε να αποδείξουμε πως η δραστηριότητα στο φυσικό περιβάλλον αντικαθιστά τα workouts των γυμναστηρίων, ενω θα έπρπε να εκπονούμε μελέτες που να αποδυκνείουν ακριβώς το αντίθετο....

 

Είναι παρανοικό.

Σε ψηφίζω για πρόεδρο.......τζάμπα η εκγύμναση στην φύση, κοστίζει στα γυμναστήρια.....αλλά δουλεύει κόσμος :-)

Τώρα σοβαρά μυϊκή ενδυνάμωση δεν μπορείς να κάνεις με βασικές ασκήσεις έκτως αιθουσών; Αεροβική δεν είναι πολύ καλύτερη στην φύση;

[Χρήστος Μ. 4,180]

Υπόψην οτι προέρχομαι του τμήματος Φ.Αγωγής και αθλητισμου και μπλα μπλα...μπλά....τι έχω να πω; , μνννναι....λοιπον... ΟΛΑ είναι μουφα! Απο που να ξεκινήσω και που να τελειώσω. ΟΛΑ θέλουν σβήσιμο κα γράψιμο από την αρχή με αληθινή προσέγγιση απέναντι σε μας ως Ανθρωποι και την σχέση μας με περιβάλλον στο οποίο εξελιχθηκαμε.

 

Τώρα, τι άλλο να προσθέσω, δεν ξέρω .....προβληματίζομαι ο έρμος και νιιώθω ανήμπορος να καταφέρω να αναλύσω κατανοητά αυτό που λέω. Ο,τι πιάσει κανεις δεν πειράζει.

 

Πάμε τώρα στην κλισέ απάντηση. Σε μορφή στήλης παρακαλώ...σε περιοδικό που πολεμάει το κατεστημένο στο χώρο του Fitness. Οχι δεν είναι η επιστροφής της Zumba, ή επανασταση του cross fit, το κινητικό μανιφέστο των ...πεζοναυτών...

 

" Αξιότημε κύριε Γρηγόρη Κωνσταντίνου,

η απάντηση είναι πως φυσικά και μπορείτε να ασκηθείτε εκτός αιθουσων στοχεύωντας στην μυική σας ενδυνάμωση. Αυτό μπορεί να γίνει με μια βασική σειρά των λεγόμενων καλλισθενικών ασκήσεων ως συμπληρωματικό ερέθσιμα στον πρωτεύοντα στόχο βελτίωσης της φυσικής σας κατάστασης. Η αεροβική επίσης στο φυσικό περιβάλλον εκτός από την βελτίωση των βασικών παραμέτρων φυσιολογίας δημιουργεί σε εκθετικό βαθμό ένα καλύτερο δίκτυο ανατροφοδότησης του νευρικού σας συστήματος. Βελτιστοποιείται δηλαδή η επαφή σας με την φύση , γίνετιαι πολυδιάστατη με αποτέλεσμα την αύξηση όχι μόνο της ικινητικής σας κανότητας , αλλα περαιτέρω και του εύρους αντιληψης σε νοητικό και πνευματικό επιπεδο. Φεύγουμε δηλαδή από το ζώο Ανθρωπος και πάμε σε κάτι άλλο που λέγεται πνευματικό Ον.

Με εκτίμηση Χ.Μ. "

Σημ. (αγοράζεται τρία τεύχη στην τιμή του ενός. Πατήστε κλίκ τώρα και εξοικονομίστε χρήματα ενώ διαμορφώνετε το νεό σας εαυτό)

 

:D .... Σε τι κόσμο ζούμε θεούλη μου...! Καλημέρα!

Edited February 3, 2018 by Χρήστος Μ.

[ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ 2,730]

 

 

" Αξιότημε κύριε Γρηγόρη Κωνσταντίνου,

 

η απάντηση είναι πως φυσικά και μπορείτε να ασκηθείτε εκτός αιθουσων στοχεύωντας στην μυική σας ενδυνάμωση. Αυτό μπορεί να γίνει με μια βασική σειρά των λεγόμενων καλλισθενικών ασκήσεων ως συμπληρωματικό ερέθσιμα στον πρωτεύοντα στόχο βελτίωσης της φυσικής σας κατάστασης. Η αεροβική επίσης στο φυσικό περιβάλλον εκτός από την βελτίωση των βασικών παραμέτρων φυσιολογίας δημιουργεί σε εκθετικό βαθμό ένα καλύτερο δίκτυο ανατροφοδότησης του νευρικού σας συστήματος. Βελτιστοποιείται δηλαδή η επαφή σας με την φύση , γίνετιαι πολυδιάστατη με αποτέλεσμα την αύξηση όχι μόνο της ικινητικής σας κανότητας , αλλα περαιτέρω και του εύρους αντιληψης σε νοητικό και πνευματικό επιπεδο. Φεύγουμε δηλαδή από το ζώο Ανθρωπος και πάμε σε κάτι άλλο που λέγεται πνευματικό Ον.

 

Με εκτίμηση Χ.Μ. "

 

Σημ. (αγοράζεται τρία τεύχη στην τιμή του ενός. Πατήστε κλίκ τώρα και εξοικονομίστε χρήματα ενώ διαμορφώνετε το νεό σας εαυτό)

 

Αγαπητό περιοδικό :-)

 

Αφού ισχύουν τα από πάνω, γιατί με μπερδεύεις με τα από κάτω;;;

 

Από το ΄80 και μετά και κυρίως λόγως μιας αμερικανικής κουλτούρας που ακούει στο όνομα fitness τείνουμε να προσπαθούμε να αποδείξουμε πως η δραστηριότητα στο φυσικό περιβάλλον αντικαθιστά τα workouts των γυμναστηρίων, ενω θα έπρπε να εκπονούμε μελέτες που να αποδυκνείουν ακριβώς το αντίθετο....

 

Είναι παρανοικό.

[Χρήστος Μ. 4,180]

Ο ντοκτορας στο άρθρο που παραθετει ο Χρήστος παραπέμπει σε μελέτες που βασίζονται σε ερευνα στο φυσικό περιβάλλον.

Δηλαδή έχουμε φτάσει σε σημείο να προσπαθουμε να αποδειξουμε οτι στην φύση γυμναζόμαστε, όχι μόνο το ίδιο καλά , αλλα και πιο ΟΛΙΣΤΙΚΑ. Θα έπρπε να κάνουμε μελετες που δεινχουν πχ πως στο γυμναστήριο έχουμε απόδοση που πλησίαζει αυήν των εξωτερικών συνθηκών. Και όχι το αντίθετο...

 

Αυτό ειναι τραγικό , είναι σαν να προσπαθούμε να αποδείξουμε οτι δεν είμαστε ...ελέφαντες....

Edited February 3, 2018 by Χρήστος Μ.

[Yota 472]

Όταν ο περισσότερος πληθυσμός ( και ειδικά αυτός που χρειάζεται εκγύμναση λόγω καθιστικής ζωής), σήμερα ζει σε μεγαλουπόλεις, φυσικό είναι να θεωρεί πιό φυσικό το να γυμνάζεται σε κλειστούς χώρους. Αφού πιό δύσκολα έχει πρόσβαση στη φύση..δεν καταλαβαίνω γιατί σας κάνει εντύπωση.

 

Ακόμα κι εμείς που μένουμε στην Αθήνα και δουλεύουμε από το πρωί μέχρι το απόγευμα, πότε, ειδικά το χειμώνα, να αθληθούμε στη φύση??

 

Υπέροχο λοιπόν είναι το γυμναστήριο και καλώς υπάρχουν μελέτες να μας σπρψχνουν και λίγο στη φύση που έχει πάψει προ πολλού να είναι το φυσικό μας περιβάλλον!

[Χρήστος Μ. 4,180]

Φυσικό περιβάλλον; ....οκ, εξωτερικός χώρος. Παραλιακή ζώνη, ορεινά μονοπάτια (υμμητός, Ζειχ-σου , σε μεγαλουπολεις ειναι...), Θαλάσσα .... Τι μπορει να κάνεις εκεί; Πεζοπορία, ποδηλασια, ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ, ρε παιδιά, τζοκινγκ,..... ξέρω γω , ανεβείτε στον Υμμητό και αγναντέψτε απέναντι....τι να σας πω. Να κάτσω να σας παρουσιάσω μελέτες για τα αυτονόητα....;;;;;

 

Αυτά ειναι διπλα στην πόλη. Θεωρουντε φυσικο περιβάλλον - δεν είπαμε να πάει κανεις να κόψει ξύλα για την σόμπα ή να κυνηγήσει ζαρκάδια....

 

Το γυμναστήριο είναι , κατ εξαίρεση ένας καλός χώρος, Ωραία είναι , δεν ειπε κανεις το αντίθετο. .....είναι όμως "λίγο"...