Yota

Παρακολουθώ όλο το τόπικ από την αρχή και δεν έχω καταφέρει να καταλάβω ποιό ακριβώς είναι το ζητούμενο.. - Ότι η εκδρομή ΠΡΕΠΕΙ να γίνεται σε ημερομηνίες που εξυπηρετούν τις οικογένειες; (γιατί; ) - Ότι η εκδρομή ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να γίνεται σε ημερομηνίες που εξυπηρετούν τις οικογένειες; (γιατί; ) - Ότι οι ημερομηνίες που εξυπηρετούν τις οικογένειες ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ μέσα στις γιορτές ; - Ότι η συγκεκριμένη εκδρομή έγινε με κριτήριό τις οικογένειες και ΔΕΝ θα έπρεπε; - Ότι η συγκεκριμένη εκδρομή έγινε με κριτήριο τις οικογένειες και ΘΑ έπρεπε; - Ότι 4 οικογένεις είναι λίγες; Ή ότι είναι πολλές; -Ότι πρέπει ο σύλλογος να κάνει 2-3 εκδρομές εξωτερικού για να βολεύονται περισσότεροι με τις ημερομηνίες;; - Ότι πρέπει όλοι να αποφασίζουμε ΜΑΖΙ και να γίνεται ότι θέλουν ΟΛΟΙ ως προς τις ημερομηνίες της εκδρομής;;; - Ότι ο MAKISM δεν ξοδεύει καλά τα χρήματά του; Ή ότι τα ξοδεύει σωστά;;; Τέσπα, απαντώ σχετικά με τη διοργάνωση 2-3 εκδρομών εξωτερικού από το σύλλογο αν και δεν είμαι αρμόδια, είχα όμως τη γλύκα να ασχοληθώ στο παρελθόν και ξέρω περί τίνος πρόκειται...Επειδή λοιπόν περιμένω αλλά δεν έχω δει μέχρι τώρα το ποστ που περιμένω, νά μαι: Παιδιά, η διοργάνωση εκδρομής εξωτερικού, έστω και μέσω γραφείου ταξιδίων όπως τώρα, απαιτεί τόση προσπάθεια, χρόνο, ενέργεια και χρήμα ακόμη από τα παιδιά που την οργανώνουν - από το να καταλήξουμε στις προδιαγραφές, να δούμε προορισμούς, να συνδυάσουμε τα ασυνδύαστα, να πάρουμε προσφορές, να κάνουμε ανακοινώσεις, να απαντήσουμε σε 65 τηλεφωνήματα & αιτήματα, κλπ...που στην πράξη, τα ίδια άτομα της ομάδας εκδρομών να διοργανώσουν και 2η τέτοια εκδρομή μέσα στην ίδια σεζόν, πόσο μάλλον 3η, είναι πρακτικά αδύνατο!! Αν ασχολιόμασταν 25 άτομα στις ομάδες εκδρομών και υπήρχαν 2-3 υπο - ομάδες που να ασχοληθούν με κάθε μία εκδρομή, τότε οκ, θα ήταν εφικτό! Υ.Γ. Πολλοί είναι ακόμη και κατά της εμπλοκής του γραφείου και θεωρούν ότι πετυχαίνουμε καλύτερες τιμές όταν κλείνουμε ως σύλλογος και διευθετούμε ως σύλλογος την εκδρομή. Αυτό είχε γίνει πχ στην εκδρομή του Καπρούν που είχα εμπλακεί ως ταμίας τότε του συλλόγου. Δεν μπορείτε να φανταστείτε τί τρέξιμο και ευθύνη έχει αυτό! Να πω μόνο ότι ακόμη και το να στείλεις έμβασμα στο ξενοδοχείο για ποσό πχ. 30.000 €, γιατί για τέτοια τάξη μεγέθους ποσά μιλάμε, απαιτεί ολόκληρη διαδικασία!! Άλλο λοιπόν η θεωρία κι άλλο η πράξη κι όποιος το αμφισβητεί, θα χαρούμε να ασχοληθεί ο ίδιος στις ομάδες εκδρομών για να γίνουν και οι 2 - 3 εκδρομές το χρόνο!

Βρε, κλειστό γράμμα διαβάζεις!!! Ναι, είναι dimos@skylines.gr

Πολύχρονος & ευτυχισμένος, να χαίρεσαι την οικογένεια κι όλους εμάς!! Κάλιο αργά παρά ποτέ!!

Ξεκινώ λοιπόν αυτό το πολύ ευχάριστο τόπικ για να θυμίσω τώρα που είναι νωρίς να φροντίσουμε όλοι εγκαίρως για την Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης. Δείτε παρακάτω link: http://www.snowclub.gr/forums/index.php?sh...c=9945&st=0 Όσοι συμμετείχαμε στην περσινή εκδρομή, λογικά ισχύει η ίδια που είχαμε πέρυσι γιατί λήγει 31/12/2009! Το ίδιο επίσης τόπικ μπορεί να καλύψει το σύνολο του παρόντος , οπότε, έχουμε και τυφλοσούρτη

Από Αθήνα 1) Γιωτα Τσιμογιάννη (Yota) - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής + 3κλινο 2) Όλγα Κοτσίνα (olga) 3) Καρυστηναιος Δημητρης (jimkarys) 4) Κώστας Τσίμπας (kosttis) 5) Νικολετα Μπελλου (no doubt) 6) Tίμος Ηλιόπουλος (appoplanitarxis) 7) Πένυ Συρίγου (Peni) Βασιλης Περλερος (vperle) 9) Πωλινα Ζερβογιαννη 10) Κωσταντης Περλερος 11) Γιωργος Περλερος 12) Χρήστος Λάππας 13) Ηλίας Κόκκινος 14) Δήμητρα Αποστολοπούλου 15) Κωνσταντινιδης Αχιλλεας 16) Nανά Δρόσου (nanad) (3κλινο) 17) Ρούλα Ταρίνα 18) Στόϊκα Μανουέλα Μαρίνα - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 19) Βιβή Χρυσοχόου - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 20) Σεφέρογλου Ορέστης (Al_Foutzin) 21) Στέλιος Προεστάκης (Master Chief) 22) Σάκης Παπαθανασίου 23) Αριστείδης Παπαθανασίου 24) Κωνσταντίνα Παπαθανασίου 25) Βαρβάρα Χαλιώτου (Barbie) 26) Ζάρρας Χρήστος 27) Κανάκη Καλομοίρα 28) Ζάρρας Δημήτριος 29) Ζάρρας Ιωάννης 30) Βασίλης Βλαχάκης 31) Μονοπολις Γερασιμος (MakisM) 32) Monopolis Jennifer 33) Monopolis Christopher 34) Κωστής Βομπίρης 35) Άννα Κουνάδη (Αννα) 36) Αφροδιτη Κερακη (Afrodite) 37) Μιχόπουλος Ανδρέας (MAC) 38) Κυριάκου Τάσος (snowspirit) (3κλινο) 39) Μιχάλης Ζιώτης (ΜΙΚ) 40) Αλέξανδρος Κάππης (alexk) 41) Δημήτρης Αβανίδης (ava) 42) Παντελοπουλος Νικος (lalakis) 43) Θανάσης Μανιάς 44) Θεοδωρόπουλος Γιάννης (skiflox) 45) Μαμάς Γιάννης (ski snowman) 46) Μερλόπουλος Δημήτρης (mimis) 47) Πάτσιος Γιώργος 48) Λίμας Γιάννης 49) Γιωργος Λευκαδιτης (giorgosL) 50) Σεβαστος Στρατος (albedo) 51) Βασίλης Κάρρας (vkarras) από Θεσσαλονίκη 52) Δαμιανός Μουσουλίδης 53) Τσιούτσιος Ανδρέας (austriakos) 54) Παππούς Γεώργιος (koumparos) 55) Στεφανιδης Ηλιας (palmer) 56) Μηδιατη Χρυσουλα (xrysa) 57) Μελετιάδης Αλέξανδρος (meletiadis) 58)Δημήτρης Κοτρώνης (ICEMAN) 59) Mιχαηλιδης Βασιλειος (bilipont) 60)Κεφαλιδης Αρης Αναμονή: Μέλη: Ζερμπουλης Αβδημιωτης Κωστας Κανδηλιωτης (moonsoda) Μηνάς Παλιατσάρας (minas) Μη μέλη: Δανιηλ Πανταζης Ζαλωνης Μιχαλης Ανδρονίκη Αντωνιάδου Αλεξανδρα Παση Αλεξανδρος Πελλας Μαρτινα Σημβουλιδη Μαρια Αγγελη Παρακαλούμε τα μελη που εχουν την πρόθεση να μείνουν σε τρίκλινο δωμάτιο με σκοπό να εξυπηρετηθούν περισσότερα ατομα να το δηλώσουν διπλα στο ονομα τους. Η τιμή που θα πληρώσουν θα αναπροσαρμοστεί για 3-κλινο δωμάτιο Παρακαλουμε οι παρακάτω να τακτοποιήσουν εντός ημερών τη συνδρομή τους για το 2009-2010 και να ενημερώσουν μόλις τακτοποιηθεί. Σεφέρογλου Ορέστης Βαρβάρα Χαλιώτου Αφροδίτη Κεράκη Γιώργος Πάτσιος Λίμας Γιάννης Γιωργος Λευκαδιτης Τσιούτσιος Ανδρέας Στεφανιδης Ηλιας Μηδιατη Χρυσουλα Μιχαηλίδης Βασίλης Κεφαλιδης Αρης

Ηλία δεν το καταλαβαίνω αυτό το σκεπτικό... Αν δεν υπήρχε ο σύλλογος, δεν θα μαζεύονταν τόσα μέλη και φυσικά δεν θα υπήρχαν καθόλου free... Το άδικο που είναι; Με ποιά λογική υποχρεώνονται έμμεσα τα μέλη να κάνουν μία δωρεά; Δωρεά από τί; Από τα χρήματα που ΔΕΝ τους ανήκουν; Η εκδρομή είναι του συλλόγου, όσα μέλη θέλουν συμμετέχουν, δεν συμμετέχει κανείς υποχρεωτικά. Η εκδρομή είναι ένα προϊόν και ανά άτομο κοστίζει 930 ευρώπουλα πηγαίνοντας με το σύλλογο. Αν αντικειμενικά στον καθένα από εμάς στοίχιζε 1000 αν πήγαινε ανεξάρτητα με την παρέα του, ΜΑΚΑΡΙ για το σύλλογο να είχε κόστος 500 € ανά άτομο και να μας την τιμολογήσαν 930 κι η διαφορά να πήγαινε στο ταμείο!! Όποιος από εμάς πιστεύει ότι θα βρει το ίδιο προϊόν βλ. εκδρομή με τις ίδιες παροχές σε χαμηλότερη τιμή από τα 930 €, δεν τον εμποδίζει κανείς να κλείσει μόνος του με την παρέα του! Κι ας έρθει στο ίδιο μέρος την ίδια περίοδο να έχει κι όλο το σύλλογο παρέα στο σκι...δεν το απαγορεύει κανείς! Να πω και κάτι πιό extreme? Θα μπορούσε ο σύλλογος να διοργανώνει εκδρομές ΑΚΡΙΒΩΣ για να έχει ένα έσοδο από τα χρήματα που συγκεντρώνει! Όπως πχ κάναμε τους σχολικούς χορούς! Δεν χρεώναμε ένα εισιτήριο πχ 10 € ανά άτομο, το μαγαζί μας κρατούσε τα 8 και τα 2 € ανά άτομο πήγαιναν στο ταμείο; Ας μή δημιουργούμε θέματα από το τίποτα. Δεν είναι καινούριο ότι ο σύλλογος χρειάζεται χρήματα! Αυτά τα χρήματα αμέσως ή εμμέσως, ως όφελος, σε εμάς και σε όλους τους χιονοδρόμους θα επιστρέψουν. Η εκδρομή αυτή για 930 € είναι πολύ καλά τιμολογημένη. Αυτό το αποδεικνύει η τεράστια πρόθεση συμμετοχής που εκδηλώθηκε. Αν τώρα αντί για 930 €, κόστιζε 900€ δεν θα έκανε διαφορά σε κανένα μας - μην αναλωνόμαστε στο αυτονόητο...

1. Μία standard προδιαγραφή είναι πχ το να μένουμε σε ξενοδοχείο όλοι μαζί, άλλη, το να μην βγάζουμε εισιτήρια ένας -ένας μόνος του που το δοκιμάσαμε στο Καπρούν κι έγινε το μπάχαλο με πολλά παράπονα, άλλη, το πακέτο να περιλαμβάνει ski pass + ημιδιατροφή, το ΧΚ να έχει υψόμετρο για όσο το δυνατόν σίγουρη χιονοκάλυψη, να έχουμε πολλά χλμ πίστες - δεν νομίζω ποτέ να είχαμε βάλει προδιαγραφή τα 600 χλμ- αν ναι, δεν το θυμάμαι! 2. Νομίζω ότι τα free δεν αφορούν στο full πακέτο, δηλ με το σκι pass + αεροπορικά! Τρελό μου φαίνεται να μας έδιναν free αεροπορικά! Νομίζω τα free αφορούν στο κόστος της διαμονής που όπως καταλαβαίνετε είναι πολύ χαμηλότερο από τα 930 € ανά άτομο! Όποιος το γνωρίζει με βεβαιότητα ας μας το διευκρινίσει γιατί εγώ μιλάω από εμπειρία μου από παλαιότερες εκδρομές, αν θυμάμαι καλά! Ντρέπομαι - ντρέπομαι και κοκκινίζω κιόλας, αφού λέω να ντύσω επιτέλους το Avatar μου!!! Έπιασε και κρύο!!!

Το ΔΣ!! Προσωπικά συμφωνώ με αυτή την απόφαση για τους εξής λόγους: 1) φέτος η εκδρομή βγαίνει ούτως ή άλλως φθηνότερη από ότι η περσινή, χωρίς να θυσιάζουμε κάτι από τις προδιαγραφές μας και κυρίως 2) η διαφορά των 1-2 δωρεάν δωματίων διαιρεμένη με τα 60 άτομα, είναι ζήτημα αν θα έβγαζε διαφορά 5 - 10 € ανά άτομο, δηλ αμελητέα, ενώ για το ταμείο του Συλλόγου είναι ένα συμπαθητικό ποσό! Και τώρα μισήστε με!

Aπό Αθήνα 1) Γιωτα Τσιμογιάννη (Yota) (προκαταβολή 1 οκ -ευτυχώς έχει λογ/σμό Eurobank ) 2) Όλγα Κοτσίνα (olga) 3) Καρυστηναιος Δημητρης (jimkarys) 4) Κώστας Τσίμπας (kosttis) 5) Νικολετα Μπελλου (no doubt) 6) Tίμος Ηλιόπουλος (appoplanitarxis) 7) Πένυ Συρίγου (Peni) 80 Βασιλης Περλερος (vperle) 9) Πωλινα Ζερβογιαννη 10) Κωσταντης Περλερος 11) Γιωργος Περλερος 12) Χρήστος Λάππας 13) Ηλίας Κόκκινος 14) Δήμητρα Αποστολοπούλου 15) Κωνσταντινιδης Αχιλλεας 16) Nανά Δρόσου (nanad) 17) Ρούλα Ταρίνα 18) Στόϊκα Μανουέλα Μαρίνα 19) Βιβή Χρυσοχόου 20) Σεφέρογλου Ορέστης (Al_Foutzin) 21) Στέλιος Προεστάκης (Master Chief) 22) Σάκης Παπαθανασίου 23) Αριστείδης Παπαθανασίου 24) Κωνσταντίνα Παπαθανασίου 25) Βαρβάρα Χαλιώτου (Barbie) 26) Ζάρρας Χρήστος 27) Κανάκη Καλομοίρα 28) Ζάρρας Δημήτριος 29) Ζάρρας Ιωάννης 30) Βασίλης Βλαχάκης 31) Μονοπολις Γερασιμος (MakisM) 32) Monopolis Jennifer 33) Monopolis Christopher 34) Κωστής Βομπίρης 35) Άννα Κουνάδη (Αννα) 36) Αφροδιτη Κερακη (Afrodite) 37) Μιχόπουλος Ανδρέας (MAC) 38) Κυριάκου Τάσος (snowspirit) 39) Μιχάλης Ζιώτης (ΜΙΚ) 40) Αλέξανδρος Κάππης (alexk) 41) Δημήτρης Αβανίδης (ava) 42)Παντελοπουλος Νικος (lalakis) 43) Θανάσης Μανιάς 44) Θεοδωρόπουλος Γιάννης (skiflox) 45)Ζαχάρη Δέσποινα (κυρία skiflox) 46) Μαμάς Γιάννης (ski snowman) 47) Μερλόπουλος Δημήτρης (mimis) 48) Γιώργος Πάτσιος 49) Γιωργος Λευκαδιτης (giorgosL) από Θεσσαλονίκη 50) Δαμιανός Μουσουλίδης 51) Δέσποινα Παπαδημητρίου 52) Ζώτου Φένια 53) Παναγιώτου Πέτρος 54) Τσιούτσιος Ανδρέας (austriakos) 55) Παππούς Γεώργιος (koumparos) 56) Στεφανιδης Ηλιας (palmer) 57) Μηδιατη Χρυσουλα (xrysa) 58) Μελετιάδης Αλέξανδρος (meletiadis) 59) Δημήτρης Κοτρώνης (ICEMAN) 60) Mιχαηλιδης Βασιλειος (bilipont)

Εσύ αυτό πως το βλέπεις;;; Μέχρι το ΣΚ που θα ανέβω για σκι, εγώ λέω να κάνω μπάνια....διαφωνείς;;;

+ 1! Ήταν τέλεια! Στην παραλία λίγοι κι εκλεκτοί και στη θάλασσα μόνη μου! Κολύμπησα τόσο που έβγαλα λέπια

Τραγικό & σοκαριστικό συνάμα! Στον ίδιο άνθρωπο & τέτοιον άνθρωπο, να συμβεί, στο ίδιο πρακτικά σημείο, το ίδιο ουσιαστικά δυστύχημα 2 φορές! Εύχομαι οι δικοί του άνθρωποι να βρούνε παρηγοριά στην ψυχική κληρονομιά που αφήνει πίσω του...

Πολύχρονοι & ευτυχισμένοι!

Ξεχνάς τα παρακάτω: Αντιψυκτικό για να ξεκλειδώνεις την πόρτα όταν θα έχουν παγώσει τα πάντα, το οποίο μάλιστα θα πρέπει να κρύβεις πίσω από το πίσω σου δεξί χιονολάστιχο αντιθολωτικό σπρέϋ για τα τζάμια ταπέτα πανάκια κάθε μεγέθους & υφής απαραιτήτως ένα κουβερτάκι (κάποιοι ξέρουν τί εννοώ, Ms Porfirio & Lappas included) τσίπουρο λουκανικάκια, άντε κανένα ξηρό καρπό για πιό light - γιατί τελικά, ποτέ δεν ξέρεις πότε, αλλά, κάποια στιγμή θα μείνεις ούτως ή άλλως σε καμμιά ουρά που θα έχει κολλήσει κάποιος μπροστινός χωρίς χιονολάστιχα!!!

Να μην κάνεις ακόμη καθόλου στροφικές κινήσεις στο πόδι σου, ούτε σύνθετες - πχ ΟΧΙ περπάτημα /τρέξιμο προς τα εμπρός κι αμέσως αλλαγή κατεύθυνσης!! Το θέμα δεν είναι αν μπορείς, ή να κάνεις το πόδι σου πιό δυνατό για να μπορείς! Το θέμα είναι ότι το μόσχευμα χρειάζεται ένα χρονικό διάστημα για να συνδεσμοποιηθεί, κάτι που έχει να κάνει με τους ιστούς κι ό,τι άσκηση κι αν κάνεις δεν μπορείς να μειώσεις το ελάχιστο απαραίτητο διάστημα πιό πολύ από ότι απαιτείται για να θρέψουν οι ιστοί - δεν ξέρω να το πω πιό επιστημονικά, αλλά αυτή είναι η ουσία. Αν δέχεται το πόδι σου φορτίσεις πριν θρέψει σωστά το μόσχευμα, είναι σαν ένα ξένο υλικό που φθείρεται, χαλαρώνει, κλπ, κλπ κακά για την πλήρη αποκατάσταση! Αναφέρομαι πάντα σε φυσικό μόσχευμα, το τεχνητό είναι απλά ένα συνδετικό υλικό, γιαυτό κι απαιτεί πολύ λιγότερο χρόνο αποκατάστασης! Φαντάσου ότι ο χορός, που έχει όλο στροφικές κινήσεις στα πόδια/γόνατα είναι το τελευταίο στάδιο της αποκατάστασης κι επιτρέπεται μετά τους 4-6 μήνες ανάλογα με το επίπεδο της χορευτικής κίνησης, πχ πιρουέτες μετά τους 6 μήνες! Πιρουέτα είναι κάθε στροφή που στηρίζεσαι μόνον στο ένα πόδι, δεν μόνον κάτι που αφορά τους χορευτές.. Λίγη υπομονή! Περαστικά σου!

Πολύχρονος κι ευτυχισμένος Να χαίρεσαι τις γυναίκες σου! 80

Γιατί βρε; Τί καλύτερο μπορεί να γράψει κανείς μέσα σε ένα τόπικ για κόμματα & εκλογές;;; Δεν βλέπω κάτι να είναι εκτός θέματος.... Εκ του μοδερατινγκ τιμ

Και με χιονολάστιχα επίσης!!!

Παραχωρώ τη φωτό του αvatar μου για την αφίσα του κόμματος Κι έχω και μία με χιονοδρομικές μπότες μόνο!!!

Αλέξη, περιμένουμε τη δική σου συμμετοχή για αντίδοτο!!!!

Συμμετοχές: 1) Yota - κι επειδή δήλωσα 1η το ΔΣ μου υποσχέθηκε χθες βράδυ ότι θα έχω 2 2κλινα δωρεάν!! (φτάνει να εξασφαλίσω άδεια... )

Από κόστος τί λέει; Γιατί να πάει κανείς Φινλανδία σε σχέση με Αυστρία ή Ιταλία; Δεν έχει πολύ πολύ πολύ κρύο για να το ευχαριστηθεί η μεσογειακή μας σωματοδομή & mentality;;;

Thanx Mikalis!! Ναι, είναι απίστευτο & λυπηρό μαζί!! Έχουμε την πιό όμορφη χώρα στον κόσμο κι έχουμε καταφέρει να είμαστε ουραγοί σε ο,τιδήποτε έχει να κάνει με υποδομές.. Είναι κι επίκαιρο το θέμα καθώς πλησιάζουμε σε εκλογές.. Ευχαριστούμε blades για τις όμορφες φωτό!!

Άσχετο στο thread για τη Φινλανδία, αλλά ακόμη δεν έχω υλικό για να ανοίξω ξεχωριστό τόπικ και δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω να βρω, αλλά: σε μία παρέα που βρέθηκα πριν κάτι μέρες, γνώρισα κάτι σκιέρ, οι οποίοι ορκίζονταν ότι στο Λίβανο έχει απίστευτα χιονοδρομικά, σαν Αυστρία, πολύ οργανωμένα, με καινούργιο εξοπλισμό, πολλά χλμ πιστών, υποδομές, κλπ, κλπ...σε πολύ χαμηλό κόστος!! Τα παιδιά έδειχναν να ξέρουν σκι κι ασχολούνται πολλά χρόνια... Λέτε να αξίζει;;;

Θα συμφωνήσω με τη διάγνωση για ενδεχόμενη χονδροπάθεια - τα συμπτώματα είναι κάπως έτσι. Νιώθεις κι ότι τα γόνατά σου καίνε κάποιες φορές; δείχνουν και ερεθισμένα; κάπως πρησμένα και κόκκινα; Αν είναι αυτό, δεν είναι κάτι τρομερό, το σώμα μας περνάει φάσεις, αν τα ξεκουράσεις και προσέξεις και τη διατροφή σου, θα το ξεπεράσεις σε μεγάλο βαθμό και δεν θα σε απασχολεί καθόλου! ΟΜΩΣ: Να πας σε ένα γιατρό, να σε εξετάσει κλινικά + ό,τι εξετάσεις χρειάζονται! Δεν γίνονται διαγνώσεις μέσω e-mail, ούτε καν από έμπειρους γιατρούς, πόσο μάλλον από ερασιτέχνες - παθόντες!! Λέγοντας αυτά, σου στέλνω μία σειρά από χάπια με ΡΜ 1. Περαστικά σου! 2. Αν πρόκειται για χονδρομαλάκυνση να ξέρεις ότι η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο, υπάρχουν ειδικά συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν σημαντικά, η γλυκοζαμίνη (αν θυμάμαι καλά), ακόμη κι η αλόη (ναι!! και για τις αρθρώσεις!!) είναι από αυτά! Κάποιοι σκληροπυρηνικοί κλασικοί γιατροί δεν το δέχονται, αλλά τα έχω δει να δουλεύουν!