Olga

σε περιμένουμε Φωτη

καλώς τον και ας άργησε… (να συστηθεί)

το 3 με αφορα μονο και θα απαντήσω… ειχε παραπάνω απ’ότι η ανάβαση (+3)

πράγματι η διαδρομη μας προέκυψε λιγο πιο ζόρικη απ’ότι ειχαμε φανταστεί …πάντως περασαμε πολύ ομορφα και χαίρομαι ιδιαίτερα για τη μεγάλη συμμετοχή (30 ατομα) περιμένοντας στα διοδια παιρνουμε στο χερι έναν καφε από την Ανω Στενή και βουρρρ για το μονοπάτι. φήμες που λενε ότι ψάχναμε την αρχή του (μετα το γήπεδο της Ανω Στενής) δεν εχουν επιβεβαιωθεί quiz…? στάση να ξαναβρουμε την αναπνοή μας ο πολύ καλος οδηγός μας σχεδον σε ολη τι διάρκεια της ανάβασης.. (οι υπόλοιποι μπορει να θαυμάζαμε τα γύρω γυρω, ο ιδιος προσηλωμένος στα κόκκινα σημαδάκια ) η καταπληκτική θεα από πανω το καταφύγιο και το λιτό προσωπικά σας ευχαριστώ ολους για τη συμμετοχή. περάσαμε ομορφα για άλλη μια φορά και θα το επαναλάβουμε σύντομα

1. olga (small) 2. Χρήστος Λάππας (small) 3. ICEMAN (medium) 4. eleni (large) 5. elgreco (medium) 6. Dr Mina (small) 7. kosttis (medium) 8. damianos (large) 9. estenough(large) 10.spyder (large) 11.matfield (large) 12.Skimad (large) 13.jimkarys (medium) 14. Barbie (medium) 15. bujinkan (Medium) 16 MakisM (large) 17.Al_Foutzin (medium) 18. snowcat (small) 19.Foux (medium) 20.Apoplanitarxis (2 large) 21. Pies (Small) 22. Ηλίας Αδάμ (large) 23. Slider (large)

καλως ηρθες Κλαιρη ..μπορεις να ακολουθησεις σε μια συναντηση στο flocafe της Κρηνης..γινεται καθε Πεμπτη, θα γνωρισεις εκει τα μελη μας απο τα βορεια.

Χρονια Πολλα κ καλα

1. olga (medium) 2. chris lappas (medium) 3. ICEMAN (εαν είναι στενή γραμμή Large εαν είναι κανονική Medium) 4. eleni (large) 5. elgreco (medium) 6. Dr Mina (small) 7. kosttis (medium)

οχι...(θα προσπαθησω να βρω)

κοντομάνικα ..κανονική γραμμή (ουτε φαρδιά, ουτε η γυναικεία γραμμη - ''μεσάτη''). είναι τύπου lacoste εννοείται ότι μπορουν να το παραγγείλουν και μέλη τα οποια δεν θα ακολουθήσουν στην εκδρομή μας

Όπως κάθε χρονο ενόψει εκδρομής του εξωτερικού ο ΕΣΤΟΥΧ θα παραγγείλει μπλουζάκια με το logo της εκδρομής. Η φετινή παραγγελία αφορα μπλουζάκια τύπου Polo με το σήμα του snowclub μπροστά και του Trois Vallees / La Tania στο πίσω μερος. Τα μπλουζάκια είναι mammut οπότε η ποιότητα είναι δεδομένη. Η τιμή τους υπολογίζεται γύρω στα 25€ (μπορει να είναι +,- κατι). Θα μάθουμε την τελική τιμή όταν δώσουμε την παραγγελία για συγκεκριμένο αριθμό. Οι ενδιαφερόμενοι παρακαλώ συμπληρώστε το ονομα σας στη λιστα, 1. olga (medium) 2. chris lappas (medium)

οι κάφροι (γκρουπ άγγλων) για καλή μας τύχη αμέλησαν να καταθέσουν έγκαιρος την προκαταβολή για τα δωμάτια στα οποία ειχαν κανει κράτηση, με αποτέλεσμα να εχουμε μερικά για δική μας χρήση μαζι με την ελπίδα ότι δεν θα τους δουμε να κανουν επιδρομές στις πιστες.

Model 2006 1:60 length Τα πέδιλα είναι σε καλή κατάσταση με πρόσφατο service. Τιμή 250 ευρώ. Τηλ. 697 4073052 (Τίμος)

http://www.snowrental.net/skiing/ski-equip...scher-rx-8.html Model 2005 115cm Tip 66cm Waist 98cm Tail 13m turn radius 1:60 length Τα πέδιλα είναι σε καλή κατάσταση. Service τέλη σεζόν στο Saalbach Τιμή 180 ευρώ. Τηλ. 697 2712444

η αίθουσα που χρησιμοποιούσαμε για γραφειο στην ΕΛΠΑ άλλαξε. μας την πήραν και μας έδωσαν άλλη (διπλα από την παλια). επεσε πολύ δουλεια – μάζεμα πραγμάτων, μετακόμιση, καθαριότητα στο καινουργιο γραφειο. μένει μεσα στο επομενο 10-ημερο να μπουν τα ραφια στους τοίχους για να εναποθέσουμε τον ρουχισμό και μετα θα κάνουμε συναντήσεις και εκει. επιβάλλεται!

1. korn 2. olga 3. Γιωργος Κ. 4.snowholicanonymous 5. snowholicanonymη 6. apoplanitarxis 7. peni 8. austriakos 9. pies 10. Snowspirit 11. arcas 12. viva_ski 13. ΤΖΙΜ 14. snowbill 15. Bert 16. Thomas 17. Vouli 18. Melo 19. SONAR 20. legmar 21.nasia 22. jimkarys 23. Χρήστος Λάππας 24. Yota & friends 25. Barbara

η Πέμπτη βολεύει καλύτερα σαν μερα (γειτνιάζει με το TGIF) απλός επειδή στις 21,00 κλείνουν τα καταστήματα η κίνηση είναι υπερβολική (στην Κηφισίας/ Β. Σοφίας) πολύ καλη ιδέα. μου ειχε πει ο υπεύθυνος ότι θα εχουμε 10% έκπτωση στο φλο του Αμαρουσιου. επειδή δεν θυμάμαι τις τιμές, χθες το τηρήσανε?

ΑΘΗΝΑ 1. Ηλίας Κόκκινος (estenough) - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 2. Σαρηγιάννης Κωνσταντίνος (Μemnonas)- ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 3. Χρηστος Χιουρεας (Skimad)- ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 4. Κυριακιδης Κορνηλιος -superior & ski pass 3 ValleesΟΚ ΕΞΟΦΛΗΣΗ 5. Λεμπεση Αθανασια -superior & ski pass 3 ValleesΟΚ ΕΞΟΦΛΗΣΗ 6. Λεγάκη Μαρία - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 7. Στάθης Βελεντζάς (spyder)- ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 8. Όλγα Κοτσίνα - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 9. Ρούλα Ταρίνα (snowcat) - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 10. Στοικα Μανουελα- ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 11. Ηλιοπουλος Τιμοθεος (apoplanitarxis)- ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 12. Σελίμου Μαίρη - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 13. Αραϊτζοπούλου Κλεοπάτρα - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 14. Μαμμάς Γιάννης - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 15. Μιχόπουλος Ανδρέας (MAC) - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 16. Τερζάκης Βασίλης ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 17. Δρακάκης Γιώργος ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 18. Ιπποκράτης Απέργης (Hippo) - μονόκλινο & ski pass 3 ValleesΟΚ κατάθεση προκαταβολής 19. Παπαθανασίου Πάνος (Nickel) - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 20. Γιαννης Ματθαιος (Matfield)- ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 21. Παναγιώτης Ανδρής (apanos)- ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 22. Βασίλης Φούκας (foux) - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 23. Αποστολοπούλου Δήμητρα - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 24. Ηλίας Αδάμ - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 25. Γιώτα Τσιμογιάννη - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 26. Κατερίνα Ζουμπουρλή - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 27. Χαλιώτου Βαρβάρα (Βarbie) ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 28. Βασίλης Καπορδέλης (slider) - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 29. Λουρής Ιωάννης (asolos)- ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 30. Στεφανίδης Στέφανος - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 31. Μαυρης Φραντσεσκος - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 32. Σωτηρης Σταθας(sotiris 7) - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 33. Κώστας Τσίμπας (kosttis) - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 34. Κωνσταντινιδης Αχιλλεας (bujinkan) - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 35. Γιαννούδης Νίκος - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 36. Κώστας Γιώτης - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 37. Χρήστος Λάππας - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 38. Χρήστος Σπανοδήμος (elgreco) - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 39. Ασημίνα Μπιλίτση - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 40. Ηλιοπουλος Παναγιωτης - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 41. Λιανος Δημήτρης(Dr. ski) - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 42. Λιανος Αποστολος - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 43. Σακουλης Παναγιωτης - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 44. Χριστοδουλοπουλου Παρασκευη- ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 45.Κανδηλιώτης Κων/νος (moonsoda) - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 46. Πανταζόπουλος Γιώργος - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 47. Τσακίρογλου Δημητρης (Tzim)- ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 48.Λευκαδίτης Γιώργος - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 49. Φουκας Νικολαος - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 50. Κατσαρός Ιασων (jey) 51. Μπουμη Ουρανία (pies)- ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 52.Μερλόπουλος Δημήτρης- ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 53.Δερβεμέζης Σπύρος 54.Μπέλλου Νικολέτα - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 55.Καρυστηναίος Δημήτρης (jimkarys) ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 1. Δαμιανός Μουσουλίδης (damianos) - μονόκλινο & ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 2. Δημήτρης Κοτρώνης (ICEMAN) - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 3. Γρηγόρης Κωνσταντίνου - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 4. Tσιουτσιος Ανδρεας (austriakos) - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 5. Μίσκος Πέτρος (Aeras) - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 6. Λιάντη Ελένη (eleni) - ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 7. Γιώργος Παππούς (Koumparos) - μονόκλινο & ski pass 3 Vallees ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 8. Σπύρου Μυρτώ - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 9. Σπύρου Θωμάς - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 10. Μιχαηλίδης Βασίλης (bilipont) - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 11. Κεφαλίδης Αρης - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 12. Γέρμανλης Δημήτρης - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 13. Αθανασιάδης Θάνος - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 14. Aνδρεαδης Στεφανος - ski pass 3 Vallees - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής 15. Βρυζας Ζησης - ΟΚ κατάθεση προκαταβολής

φίλος και γνωστός Βασίλης Α. στο όνομα. μετα 10 χρονια snowboard λόγο του μικρού γιου του ξεκίνησε ski και το απολαμβάνει. ουτε συζήτηση για σανίδα.

κατάλαβα, ευχαριστώ. το τρέξιμο με τα μπατόν η και χωρίς (με την ανάλογη κίνηση των χεριών έτσι όπως την εξηγείς) είναι καλή άσκηση πιστεύω. εχω παρατηρήσει πολλες φορες στο σκι ότι μπαινω στη στροφή με το κεφάλι (οσο αστείο και να ακούγεται) και οχι με το σωμα

τα παλια μελη κάνουν μονο view new posts.. οι καινουργοιοι μπαινουν στα διαφορα τοπικ

δεν νομίζω τα new post να εχουν δυνατότητα εμφάνισης από…εως..οπως βαζουμε στα announcements. θα ρωτήσω τον Πανο

το βαζουμε να βγαινει σαν announcement σε κάθε τοπικ. θα το βγαλω και απλή ανακοίνωση

το ζέσταμα & πλάγιες αναπηδήσεις ΟΚ. όπως και υπερπήδηση εμποδίων για την εκρηκτικότητα. άλματα και slalom ανάμεσα στα δεντρα (με μπατον! ) δεν εχω δοκιμάσει. για την βελτίωση φυσικής κατάστασης ενόψει σεζόν (αν και εχει ξεκινήσει) χωρίς τον κίνδυνο εξάντλησης (και αποφυγή τραυματισμών) 1 φορα/εβδ. το fartlek χιονοδρομίας είναι αρκετό? (με μικροκυκλο την εβδομάδα)

Χρονια Πολλα Βασίλη και γερά . να σε χαίρεται η Μαρία και ολοι εμεις, Φιλικά, Ολγα