Jump to content

giannakos_mvment

Χρήστης Forum
  • Content Count

    27
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

2 Neutral

About giannakos_mvment

  • Birthday 08/26/1984

Contact Methods

  • MSN
    giannakos_smart@hotmail.com

Profile Information

  • Φύλο
    Male
  • Περιοχή
    glyfada/ kalavryta
  1. Καλησπέρα... για τα καλύτερα δεν ξέρω σίγουρα (δλδ λέγοντας καλύτερα εννοούμε τα ίδια αλλου δεν είναι καλα?) τεσπά... σε γενικές γραμμές μάθε να ψάχνεις τι είναι καλύτερο για σένα... Τσέκαρε θερμοκρασία που θέωρητικά θα βρείς και βρές πιθανές λύσεις για ισοθερμικά... Έπειτα σύγκρινε και αποφάσισε... (ευχαριστoύμε το google.gr σε αυτό το σημείο) γενικά να ψάχνεσε!!! Μια καλή λύση για μένα είναι ενα μετριο ισοθερμικό... PLATINUM WOMEN 200 LONGSHIRT δεν ξέρω που θα το βρείς αλλά ειναι η λύση που σου προτείνω... Οικονομικό και ανταποκρίνετε πολύ καλά σε μεγαλη γκάμα θερμοκρασιών... ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΜΕ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΓΙΑΝΝΗΣ (ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΤΟ ΕΧΕΙ ΔΑΓΚΩΣΕΙ ΑΣΧΗΜΑ ΤΟ ΜΗΛΟ ΤΟΥ ΕΛΒΕΤΟΥ)
  2. Εγώ φταίω ρε Χρήστο?? Βλέπω τον NORDICA ΜΑΝ να σε συγχαίρει για τον νέο εξοπλισμό... Τι να σκεφτώ???
  3. Κάποιος που έφαγε μια φορά σαν μέλος του SC μένει για πάντα μέλος του SC... τα αγριογούρουνα παχαίνουν Λάππα!!!!!! αλλά είναι ζημειά τα άτιμα!!
  4. Εμεις οι σκιερ Μάκη... Μην κάνεις τον κινέζο... τον καφέ αρκούδο... (πω πω τι λιχουδιές και αυτές ε?)
  5. Εσύ ειδικά έχεις δει την τσάντα μου όταν πάμε για σκι... δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο!!!!
  6. Τσουποτούλης??? Ευγενικό σε βρίσκω!!! και να σκεφτείς οτι χάσει 27 κιλά Χρήστο... (που πάω ο χοντρός μου λέτε???????????????????) αλλά αυτοί οι συνδιασμοί γίνονται ενέργεια και οχι βάρος!!!!
  7. Ε όχι και όλη μέρα ρε Γιώργη... το μεσημεριανό είναι μετα το σκι θεωρητικά και το απογευματινό είναι λιγο μετά το βραδυνό είναι δύο ώρες πριν τον ύπνο
  8. Επειδή πολλοι απο μας αγαπάμε το χόμπι μας αλλά πιο πολύ αγαπάμε το να το κάνουμε σωστά, απο τώρα που είναι καλοκαίρι (για να αρχίσουμε να συνιθήζουμε) έχω ετοίμασει ένα μενού για ανθρώπους σαν εμένα... Επειδή επείσης είναι πολύ γνωστά τα λουκούλια γεύματα του SC και η απρόσμενα μεγάλη όρεξη των παιδιών αυτών θα φροντίσω να είναι αρκετά γεμάτο αλλά με τέτοιους συνδιασμούς τροφών οι οποίοι θα μας χαρίζουν ενέργεια και δύναμη χωρίς να μας γεμίζουν το στομάχι και να μας κατασρέφουν οση γυμναστική χαρίζουμε στον εαυτό μας... (βλ.πατάτες και μπριζόλα) ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΕΝΑ ΣΚΙΕΡ by giannakos_mvment ΠΡΩΙΝΟ ΟΜΕΛΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΜΠΕΙΚΟΝ ΚΟΛΟΚΥΘΙ ΚΑΙ ΕΛΙΕΣ (ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΤΑ ΣΩΤΑΡΟΥΜΕ ΣΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΒΟΥΤΗΡΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ) ΚΑΦΕΣ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΖΑΧΑΡΗ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΟΥΣΛΙ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΝΑ Η ΜΗΛΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΟΣΤ ΜΕ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΤΥΡΑΚΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΒΟΥΤΗΡΟ... 1 ΠΟΤΗΡΙ ΑΠΟ ΓΑΛΑ, ΑΧΛΑΔΙ, ΜΠΑΝΑΝΑ,ΜΗΛΟ,ΜΕΛΙ (ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΕΥΣΗ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ 2 ΦΥΛΛΑ ΦΡΕΣΚΟ ΔΥΟΣΜΟ) ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (WHILE SKIING) 1 ΜΠΑΝΑΝΑ 1 ΜΠΑΡΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ Η' 1 ΜΗΛΟ ΠΡΑΣΙΝΟ 1 ΤΟΣΤ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ 1 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΑΠΟ ΦΡΕΣΚΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ RED BULL(ΛΑΠΠΑ) ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ 1 ΜΙΚΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ 50gr ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΕΛΑΧΙΣΤΑ ΨΗΜΕΝΟ (4ΜΙΝ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΠΛΕΥΡΑ) ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΙΜΑ ΤΟΥ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ ΛΑΔΙ ΑΛΑΤΙ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΡΥΖΑΚΙ ΑΓΡΙΟ ΣΩΤΕ ΣΕ ΒΟΥΤΗΡΟ Η' ΜΟΣΧΑΡΙ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΡΟΤΟ ΠΑΤΑΤΑ ΣΕΛΙΝΟ ΚΑΙ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΦΕΤΑ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΑΚΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ ΛΑΔΙ ΑΛΑΤΙ ΛΕΜΟΝΙ Η' ΧΟΙΡΙΝΟ ΛΕΜΟΝΑΤΟ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΚΑΡΟΤΑ ΠΑΤΑΤΕΣ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟ ΛΑΔΙ ΑΛΑΤΙ ΛΕΜΟΝΙ ΑΠΟΓΕΥΜΑ 1 ΤΣΑΙ (ΠΡΑΣΙΝΟ) ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ 1 ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ 40gr ΒΡΑΔΥ 2 ΤΟΣΤ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΤΥΡΙ ΜΙΛΝΕΡ ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΙΝΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΑΚΙ ΜΗΛΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΦΡΕΣΚΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΑΝΙΘΟ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ ΛΑΔΙ Ένα ενδεικτικό μενού για τα παιδιά του χιονιού απο ένα αλλο παιδί του χιονιού!!! Θα ακολουθήσουν άλλα 2 κατά την διάρκεια του καλοκαιριού ως ένδειξη του τι τρώμε για να έχουμε ενέργεια και να μην πηγαίνει χαμένη τόση γυμναστική!!! ΜΕ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΣΕΒΑΣΜΟ ΠΡΟΣ ΟΛΟΥΣ ΓΙΑΝΝΗΣ (ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΤΟ ΕΧΕΙ ΔΑΓΚΩΣΕΙ ΑΣΧΗΜΑ ΤΟ ΜΗΛΟ ΤΟΥ ΕΛΒΕΤΟΥ)
  9. Φέτος η χρονιά ήταν και για μένα σχεδόν κακή όπως και για τους παρισσότερους 34 φορές πάντα απο το πρωί μέχρι πολύ αργά το απόγευμα και φυσικά το δειάλλημα είναι περιτό
  10. Και επίσημα πλέον και ενώ βρίσκετε στο LAAX της ελβετείας για προπονήσεις ο Κωνσταντίνος Λυκέτσος (πρώην αθλητής, πιστέρ στο ΧΚΠ και δάσκαλος στην σχολή των Πάππου-Μπαλδούμη) θεωρείται μέλος της NORDICA INTERNATIONAL FREESTYLE SKI TEAM... Για τον Κωνσταντίνο η αρχή του κακού έγινε απο τους αγώνες τεχνικού σλάλομ και απο τότε η εξέληξή του ήταν σταθερή αλλά γρήγορη χωρίς βοήθεια απο κάποιον!!! Δεν ξέρω πως το βρίσκετε εσείς αυτό αλλά εμένα με κάνει περήφανο ως έλληνα χιονοδρόμο και φυσικά περήφανο ως φίλο... Το λέω και κορδώνομαι οτι με αυτό το παιδί έχω κυλήσει μαζί και βέβαια μου έχει δελιξει διάφορα!!!! Ένα έχω να πω και αυτό βγαίνει μέσα απο την καρδιά μου!!! BRAVO KON MAKE US PROUD AS LONG AS YOU CAN!!!
  11. ΜΙΚ....ένα έχω να πώ... δεν υπάρχει λέμε... ετοιμάσου... Μαθαίνω μανιτάρι καλό και θα πετάμε παρέα πάρα πολύ σύντομα!!! Όσο για το DVD θέλω 3-4 να παίζουν γενικά και αν έχουν και Λάππα στην μπανάνα θέλω 6-7... Και κάτι απο μένα για όλους...ΛΑΠΠΑΣ ΛΑΠΠΑΣ ΛΑΠΠΑΣ!!!!!!!
  12. Αν το χιόνι δεν μας κάνει το χατίρι που να πάμε?? Αν και καλό θα ήταν να δεί ο κόσμος ένα μικρό θαύμα στα πόδια του... εγώ πάντως αν γίνει τελικά θα είμαι εκεί να το στηρίξω...Kαι νομίζω πως εμένα και τον Γιώργο είναι αναμενόμενο απόλους σας να μας δείτε εκεί!!! Ο μάρτης θα κάνει αλλη μια φορά το θαύμα του... Άλλωστε οι παλιότεροι (και σοφότεροι) απο μας το είπαν σε 2 βερσιόν 1.Ο φλεβάρης και αν φλεβίσει καλοκαίρι θα μυρίσει 2.Μάρτης γδάρτης και κακός παλουκοκάφτης!!!!! ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΠΟΛΥ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΠΡΟΣ ΟΛΟΥΣ ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΔΑΓΚΩΣΕΙ ΑΣΧΗΜΑ ΤΟ ΜΗΛΟ ΤΟΥ ΕΛΒΕΤΟΥ
×
×
  • Create New...