Apostolis

Η αποκατασταση παιζει παρα πολυ σημαντικο ρολο ειναι ουσιαστικα το 50% (το αλλο 50% ειναι η επεμβαση). Οι ισομετρικες ασκησεις οπως λες βοηθανε πολυ στο αρχικο σταδιο αλλα μετα πρεπει να περασεις σε ισοτονικες, δεν γινεται μονο με ισομετρικες να κερδισεις τη δυναμη κ τη μυικη μαζα που χανεις.

Οι επιγονατιδες θα βοηθησουν σε περιπτωση απευθειας χτυπήματος ενω ο ναρθηκας έχει ρόλο σταθεροποιησης για τις στροφικες κινησεις. Εγω παντως για φετος λεω να μην παω για snowboard, πιο πολυ για να αποφυγω καμια στραβη σε φαση που δεν το ελεγχεις (πτωση κλπ).

Ο ναρθηκας θα στο κρατει λιγο πιο σταθερο απλα δεν θα σε σωσει τελειως. Εμενα ο γιατρος μου ειχε πει οτει δεν χρειαζεται αλλα αν με βοηθαει στην αρχη ας τον φοραω. Μετα να τον βγαλω οπωσδηποτε για να μην το συνηθισω. Τωρα ειμαι περιπου 8 μηνες απο την επεμβαση και τον εχω φορεσει 1 φορα μονο, δεν μου εκανε και ιδιαιτερη διαφορα.

Φιλε κριμα κ για τοντραυματισμο κ για το timing. Τα αποτελεσματα της μαγνητικης τα ειδε γιατρος, ή βασιζεσαι στη διαγνωση; Αν οχι πηγαινε οπωσδηποτε ο γιατρος θα σου πει την αποψη του με βαση τη μαγνητικη κ αλλα κ την εικονα σου. Αφου ειναι ωμος δες κ καποιον που να εχει δουλεψει με αθλητες μπασκετ κ βολευ αν μπορεις. Εννοειται μη βιαστεις για χειρουργεια κλπ δες τις επιλογες σου για αποκατασταση. Sent from my GT-P3113 using Tapatalk

Φιλε μου παρε κ μια δευτερη γνωμη απο ορθοπεδικο αθλιατρο εξειδικευμενο σε αθλητικες κακωσεις εξηγωντας του την κατασταση. Ισως να μπορεις να πας εκδρομη κ να εχεις καποιο δεσιμο στον ωμο κλπ ποτε δεν ξερεις. Το ιδιο ισως σε βοηθησει κ καποιος φυσιοθεραπευτης επισης εξειδικευμενος σε αθλητες Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

Παιδια για Παρασκευή Παρνασσο, τι βλεπετε; σύμφωνα με το Youweather η πιθανότητα ομίχλης είναι 10% μετά τις 13:00, το διαβάζω σωστά;

δες ένα καλό βιντεάκι που εξηγεί αυτό που θες (κ εξηγεί κ άλλες διαφορές)