Spanti

σημερα το χιονοδρομικο δεν ηταν για αρχαριους..δεν υπηρχε πιστα πατημενη ουτε για δειγμα...στα δεξια της δαφνης ειχε 20 ποντους πουδρα μεσα στις πιστες..δοκιμασα να τρεξω λιγο παραπανω μπας και βγουν στην επιφανεια τα πεδιλακια μου και κατεληξα καρφωμενος με το κεφαλι σε 50 ποντους πουδρα εξω απο την πιστα....ελπιζω αυριο να εχουν πατηθει

και το προηγούμενο σάββατο που ήμουν εγώ το παιδί στο λιφτ είχε βγάλει στην άκρη τα snb να τα φορέσουν...

Ναι Χρήστο...ωραία τα ξένα reviews αλλά αν δεν σου πει κάποιος που τα έχει δοκιμάσει στα δικά μας χιόνια σπάνια καταλαβαίνεις περι τίνος πρόκειται..

Τελικώς δεν μας έκανες ένα review για το πως ήταν τα πέδιλα,,, χρειαζόταν μακρύτερο πέδιλο?

Τελικώς το Σάββατο παρά την πρωινή ομίχλη που φτάνοντας στο πάρκινγκ δεν έβλεπες στα 2 μέτρα, τελικώς ήταν μέχρι την βάση του βιετνάμ..τα πάντα όλα από εκεί και πάνω ήταν πεντακάθαρα και χωρίς καθόλου κόσμο...σε κανένα μα κανέναν λιφτ δεν περίμενα σε ουρά.έφτανα και έφευγα... χάρηκα πολύ που γνώρισα και τον Γιώργο(Alcatraz) με τον κύριο Σπύρο.. ολο το χιονοδρομικό σε λειτουργία με τιμή 20 ευρώ..

αφού έχει τάσια είσαι θεός..μόνο πρόσεξε να μην είναι χαλαρές στην εσωτερική τους πλευρά...ο μόνος κίνδυνος είναι να μπλεχτουν στον άξονα γιατί μετά απλά ακινητοποιείσαι..

ακριβώς..εκτός από το πέλμα που αλλάζει,είναι διαφορετικό και το "70" που δεν είναι άλλο από το ποσοστό του πέλματος στο προφίλ..(αλλάζει το πέλμα =>αλλάζει και το ποσοστό του) αν είναι καλή η ζάντα μπορεί να την γρατζουνίσει άσχημα..αν δεν σε νοιάζει να την γρατζουνίσει δοκίμασέ το

ο κύριος Καπτεν ξέρει ποιος είναι υπεύθυνος για τον δρόμο ζαρούχλα-ΧΚΚ...? γιατί εκχιονιστικό στην ακράτα ίσως να μην έχω δει ποτέ στην ζωή μου...

Γιατί ο δρόμος που συνδέει Ζαρούχλα-ΧΚΚ είναι κλειστός? από το σάββατο που ανέβηκα εγώ μέχρι και σήμερα είναι κλειστός..μήπως απομονώνουμε έτσι ένα πολύ όμορφο μέρος όπως η Ζαρούχλα από το χιονοδρομικό?τόσο δύσκολο ήταν να περάσει ένα εκχιονιστικό να καθαρίσει μιαμιση λωρίδα δρόμο?και ας χρειάζεσαι αλυσίδες για να ανέβεις... προς αποφυγή παρεξηγήσεων...δεν έχω σπίτι ξενώνα ξενοδοχείο στην ζαρούχλα..στην αιγείρα μένω πριν ανέβω.. απορώ πως κανείς δεν το έχει αναφέρει.. και πραγματικά έλεος με αυτό το αλάτι ...βρέθηκα πίσω από εκχιονιστικό και μόνο που δεν έκοψα ντομάτα αγγούρι για σαλάτα..μην μας πέσει ο κώλος και βγούμε να βάλουμε αλυσίδες..

παίδες να στε γεροί να προσφέρετε πάντα τέτοια βίντεο στον λαό...υπέροχο σκι..ειδικά ο πρωταγωνιστής(hellbent εσύ είσαι στην αρχή του βίντεο?) είναι αέρινος τελείως...εύγε

ακριβώς έτσι μου τις έμαθε ο προπονητής...χαρακτηριστικά μου είχε πει αυτό που έχεις γράψει με bold..αργά σταθερά χωρίς βίαιες κινήσεις...

έχω ασχοληθεί με πολλά αθλήματα κατα καιρούς...τις διατάσεις περίπου ίδιες τις κάνουν..είναι γενικές ασκήσεις..

φοιτητής από το ΗΜΜΥ έφτιαξε την συγκεκριμένη εφαρμογή δεν την έχω τεστάρει ακομα αλλά την βάζω μιας και φαίνεται πολύ καλή προσπάθεια Ski Greece App

στο τέννις πολλά χρόνια τώρα στην προθέρμανση έχουμε κόψει τις στατικές διατάσεις υιοθετώντας την σχολή των δυναμικών διατάσεων YouTube Video -> αλλά τώρα στο χιονοδρομικό πάνω ποιος θα τις κάνει αυτές και που?

πραγματικά MIK αφιερώνεις πάρα πολύ χρόνο και σε ευχαριστούμε για αυτό..

το besto έχει κλείσει όλα τα καταστήματα εκτός από το χαλάνδρι όπου από ότι κατάλαβα ξεπουλάνε...

πήρα τηλέφωνο να ρωτήσω στο BestO για κράνη της Scott αλλά έχουν κλείσει όλα τους τα καταστήματα και δεν έχει νούμερα στα περσινά μοντέλα στο μονο μαγαζί που είναι ανοιχτό στο χαλάνδρι..που αλλού φέρνουν Scott? επίσης κράνη της Salomon ποιος φέρνει?από ότι εψαξα τα έχει η Ολυμπιακή φλόγα στα καταστήματα sport2000 αλλά από όσο είδα μόνο 2-3 μπουφάν της salomon φέρνει το κάθε μαγαζί.

επιστρέφω στο thread μετά από περιπλάνησή μου στα διάφορα είδη γυμναστικής με στόχο την ενδυνάμωση κορμού..ένα πράγμα έχω να πω...αρχίστε yoga...εκτός από την ευλυγισία που αποκτάς δυναμώνει ο κορμός..επίσης όλες οι σύνθετες ασκήσεις στυλ core synergistics βοηθούν απίστευτα..

η contour+ και η contour gps έχουν αδιάβροχες θήκες μέχρι 60m edit:η contour HD αδιάβροχη θήκη είναι μέχρι 10m.. http://contour.com/products/contour-waterproof-case

όλα ξεκίνησαν από μια καταραμένη θλάση του αριστερού πλαταίου ραχιαίου..πέθανα στους πόνους καθώς ο μυς αυτός ακόμα και όταν είσαι ξαπλωμένος είναι ενεργοποιημένος. εκανα φυσιοθεραπείες και πέρασε μετά από 1μιση χρόνο... από τότε όμως έπαθα ένα μινι λουμπάγκο όταν γύρισα να κοιτάξω απότομα πίσω σε ένα παρκάρισμα..μετά άλλο ένα μίνι όταν έκανα άρσεις ποδιών χωρίς βάρη κρεμασμένος από μονόζυγο..αυτά τα 2 διήρκησαν περίπου 1-2 μέρες το καθένα. αλλά το πασχαλιάτικο δεν το είχα ξανανιώσει.. είμαι όμως 100% σίγουρος ότι την ζημιά την έκανα πάνω σε ένα σπριντ όπου την στιγμή που τα έδωσα όλα και σήκωσα το σώμα μου για να ανοίξω τον διασκελισμό ένιωσα αδυναμους τους κοιλιακούς και αμέσως χτύπησε στην μέση και τράβηγμα πάνω από τον γλουτό.. ξεκινάω φουλ για ενδυνάμωση κορμού μπας και σώσουμε την κατάσταση...

θα δανειστώ το τόπικ για να πω και τους δικούς μου πόνους.. μαζί με το σκι έπαιζα ταυτόχρονα και 3-4 φορές την εβδομάδα τέννις.. αποτέλεσμα ήταν πριν κάνα 20ήμερο να εμφανιστεί τενοντίτιδα στις επιγονατίδες..προφανώς η αρχάρια στάση μου στο σκι επιβάρυνε τις επιγονατίδες.. έκανα 2 εβδομάδες ξεκούραση και την μεγάλη πέμπτη είπα να δοκιμάσω την αντοχή μου με μια προπόνηση με ομάδα ποδοσφαίρου στην Καλαμάτα... σε ένα σπριντ τράβηξα ένα μυ πίσω από τον μηρό που είναι παλιός τραυματισμός από το τέννις..όλα καλά μέχρι εδώ ..το βράδυ της μεγάλης πέμπτης πάω να κάτσω για να φάω σε μια καρέκλα και έπαθα ένα ωραιότατο λουμπάγκο.. 3 μέρες με αλοιφές και παυσίπονα.. ερωτώ λοιπόν...τι λάθος κάνω και επιβαρύνω τις επιγονατίδες?

μιας και το επίπεδο του αρχαρίου το έχω πιο πρόσφατο από όλους θα σας πω ακριβώς που μπορεί να πας και που όχι.. 1η μέρα χιονοδρομίας με δάσκαλο μια ώρα και μόνο στην πίστα Λητώ με το μπριζολάκι..ανεβοκατεβαίναμε όλη μέρα την Λητώ 2η μέρα χιονοδρομίας(ανώριμη παρέα) 1 ώρα στο άδειο μπριζολάκι και μετά πιατάκι της Δάφνης για να πιάσουμε την Φαίδρα...γερές τούμπες στα πρώτα 50 μέτρα.. για τον αρχάριο η Φαίδρα είναι αυτοκτονία στα πρώτα της μέτρα.Μετά την 2η 3η κατάβαση δεν έπεφτα αλλά πήγαινα χεσμένος τελείως.Η μέρα τελείωσε με 2-3 κατεβασιές της πίστας Δανάη με τον εναέριο τριθέσιο όπου τα πρώτα μέτρα είναι φονικά... αποκλειστικά με Λ 3η μέρα χιονοδρομίας μια ώρα με δάσκαλο ο οποίος μας είπε να αφήνουμε το πιατάκι της Δάφνης που βγάζει στην τεράστια ευθεια της Δανάη. η βελτίωση ήταν τρομακτική..εγώ πέρασα από το Λ στο παράλληλο έκανα όλες τις ασκήσεις με σηκώματα του εσωτερικού ποδιού,σημάδευα με τα μπατον και γενικά το ευχαριστηθήκαμε πάρα πολύ. 4η μέρα χιονοδρομίας 2 ώρες αρχικά για ζέσταμα με τον ίδιο τρόπο με πριν όπου η κοπέλα μου πέρασε και αυτή στο παράλληλο και μετά μάθημα με δάσκαλο όπου πήραμε το πιατάκι της δάφνης και πιάσαμε την Φαίδρα..προλάβαμε 3 κατεβασιές με τον δάσκαλο..τα πρώτα μέτρα δυσκόλεψαν αρκετά την κοπέλα μου στην πρώτη κατάβαση μόνο και μόνο επειδή φοβήθηκε(αυτό που έπαθα και εγώ την 2η μέρα) και τις υπόλοιπες ώρες μέχρι το κλείσιμο αφήναμε πάλι το πιατάκι για την δανάη. Συμπέρασμα..από την 2η μέρα και μέχρι την 4η 5η απλά η μόνη επιλογή του αρχάριου είναι να αφήνει το πιατάκι και να μπαίνει στην Δανάη.. το δυσκολο δεν είναι η ανηφόρα στο πιατάκι της Δάφνης ούτε το να παίρνεις το εναέριο..απλά δεν έχει νόημα να κουτρουβαλάς είτε στα πρώτα μέτρα της Φαίδρας είτε στα πρώτα μέτρα της Δανάης χαλώντας την πίστα για τους άλλους.

εγώ έχω πατούσα 102-104mm και οι Axion 8 που αγόρασα με στένευαν στην αρχή αλλά δεν το φοβήθηκα γιατί είχα διαβάσει στο φόρουμ ότι θα ανοίξουν..και όντως μετά την 3η φορά που έκανα άνοιξαν και είναι τζιτζί...

η ένστασή σου δηλαδή αφορά τον τρόπο διδασκαλίας των Τεφαα αρχικά και κατεπέκταση την πίστοποίηση του πτυχίου..τώρα σε έπιασα τι εννοείς..που να δεις τι γίνεται με το τέννις που είναι τρομερά τεχνικό άθλημα και δεν μαθαίνεται στα 2 χρόνια ειδικότητας..

Nickel δεν διαφωνώ σε αυτό καθόλου.. η συνεχής ενασχόληση σε κάνει καλύτερο και όχι το πτυχίο.. αλλά για μένα το πτυχίο είναι το πρώτο βασικό βήμα..αλλιώς θα καταρεύσει όλο το εκπαιδευτικό σύστημα..