Τραυματισμός στον αστράγαλο (διάστρεμα βαριάς μορφής)

[apoplanitarxis 59]

Ο αδερφός μου είναι 15 και η κοπέλα μου δεν έχει δίπλωμα οδήγησης (που και να είχε να κάτσω συνοδηγός εγώ δίπλα της, στο ίδιο αυτοκίνητο αποκλείεται - προτιμώ να γυρίσω με τα πόδια )

Επρεπε να κανεις αυτο που εκανα και εγω να διαλεξεις κοπελα 15-17 χρ. και να εχεις ενα αδερφακι στα 30+...ωστε και να οδηγει και να σε χατζηλικωνει....(εγω ειμαι 19 ετων αλλα οδηγω καλα)

[Χρήστος Λάππας 25,085]

Τώρα θα πεταχτεί και το ανήλικο από το Άργος!

 

Γμτ, όλοι οι πιτσιρικάδες εδώ μαζευτήκαμε;

[gianis50 1,855]

(εγω ειμαι 19 ετων αλλα οδηγω καλα)

 

 

Μετρας και τα καλοκαιρια μεσα?

[gianis50 1,855]

Τώρα θα πεταχτεί και το ανήλικο από το Άργος!

 

Γμτ, όλοι οι πιτσιρικάδες εδώ μαζευτήκαμε;

 

 

Γιατι Χρηστο μου....τραβας ζορι? Μην μας χαλας το ονειρο

[Turms 2,639]

όταν στρίβω ρε γαμώτο φοβάμαι μην το επιβαρύνω πολύ. γιατί είναι και το πόδι - τιμόνι δεν είναι το μπροστά δηλαδή. Άλματα ? ούτε καν το σκέφτομαι, ούτε καν όμως..

 

 

μην αγχωνεσαι. Πανε σε γιατρο, κανε φ-θεραπειες, και ασκησεις ενδυναμωσης και θα εισαι οκ.

Μην ξεχνας οτι κατα ενα % το ποδι μεσα στην μποτα ειναι ακινητο.

[panagiotis 209]

Aν θες τη γνώμη μου, όλα είναι στο κεφάλι και τέλος.

Πριν 3 χρόνια είχα βγάλει την κλείδα μου την πρώτη μέρα που δούλεψε ο Παρνασσός και ήταν ναρκοπέδιο. Και η ατυχία ήταν ότι έπρεπε να γιατρευτώ άμεσα γιατί σε 2 εβδομάδες θα πήγαινα Γαλλικές Άλπεις. Ο ορθοπεδικός μου είπε να μην το κουράσω για 3 εβδομάδες και την 4η βλέπουμε. Αλλά ήθελα τόσο πολύ να πάω που πείσμωσα ότι αν πάω δε θα κάνω καμιά μαλ**** και πήγα και επέστρεψα σώος.

Ακόμα βγαλμένη είναι η κλείδα μου αλλά ευτυχώς δε κουνιέται καθόλου.

Μια άλλη φορά είχα χτυπήσει την ουρά της σπονδυλικής μου στήλης και έπρεπε για 3 εβδομάδες να είμαι ξαπλωμένος μπρούμυτα. Έλα μου ντε όμως που με το που άρχισα να κινούμαι ξανά την 2η βδομάδα, μου καρφώθηκε να πάω Παρνασσο. Και πήγα. Και επέστρεψα σώος.

Ηθικό δίδαγμα. Μερικά πράγματα είναι τελείως στο κεφάλι σου. 'Οταν η καυ, ουπς συγνώμη, η τρέλα σου υπερνικά τον φόβο, τότε όλα γίνονται. Με μέτρο πάντα όμως.

Αν έχεις πολύ δυνατό σκαρί όπως λες, τότε θα γίνεις περδίκι στο άψε σβήσε, αλλά πρόσεχε για την ώρα...

Και άσε τα άλματα για την ώρα τους...

[StarDuke 0]

Καλησπέρα και πάλι παίδες (ξέρω έχω καταντήσει ενοχλητικός με τόσα post ).

 

Tον Ιούνιο έπαθα στο Judo βαριάς μορφής διάστρεμμα στον αστράγαλο του αριστερου ποδιού μου. Ακόμα έχω κάποιες μικροενοχλήσεις (δεν το νιώθω 100% healthy) και καθώς goofy style στο Snow φοβάμαι μην έχω πολλές ενοχλήσεις ή ακόμα μην το επιβαρύνω και πάθω τίποτα χειρότερο. (άσε που το αφεντικό στη δουλειά θα με γα... αν πάρω άλλη αναρωτική ). Επειδή γενικά τραυματισμούς δεν παθαίνω με τίποτα (πρώτα φορά έπαθα διάστρεμμα, σχεδόν ούτε ένα απλό στραμπούλιγμα δεν έχω πάθει ποτέ μου) μήπως μπορείτε να μου δώσετε κάποιες συμβουλές με το πως να το προφυλάξω καλύτερα ? να μειώσω δηλαδή τις πιθανότητες τραυματισμού ? Έχω ακούσει κάτι για διπλές κάλτσες αλλά και πάλι δεν ξέρω αν ισχύει.

 

Ευχαριστώ Ευχαριστώ,

Νίκος

 

φίλε nikolinos,

 

ένα θα σου πω, πέρυσι τον Οκτώβριο έπεσα από τι μηχανή μου και έσπασα περόνη και κάταγμα στον αστράγαλο, μου έβαλαν μια λάμα και έναν σύνδεσμο αντίστοιχα. Τον Ιανουάριο έκανα snowboard!! βέβαια τις πρώτες φορές δεν μπορούσα να πατήσω μετά το βουνό, άλλα την επομένη μέρα ήμουν μια χαρά.

όπως είπε και ο panagiotis όλα είναι στο μυαλό!

πάνε σε έναν γιατρό και μετά πολύ γυμναστική στα πόδια στο γυμναστήριο όμως.

 

αυτά από μένα, καλή ανάρρωση!

[Turms 2,639]

ωρε συ...μην λες τετοια...πως επεσες ετσι;

[panpanou 335]

Ηθικό δίδαγμα. Μερικά πράγματα είναι τελείως στο κεφάλι σου. 'Οταν η τρέλα σου υπερνικά τον φόβο, τότε όλα γίνονται. Με μέτρο πάντα όμως.

 

ΘΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΩ ...!!!

 

έχω ένα αδελφικό φίλο, συνομίληκο (= 50+) που είναι και συνάδελφος (καρδιολόγος) ... είναι ο πατέρας του kotijohn ...

πηγαίναμε (και δόξα Σοι ο Θεός συνεχίζουμε) μαζί στα βουνά, στα σκι, στις ιστιοπλοίες ... μια ζωή μαζί ...

 

πριν κάμποσα χρόνια (6-7) περίμενε με την μοτοσυκλέτα του να ανάψει το φανάρι έξω από το Μέγαρο Μουσικής ...

έρχεται μια νταλίκα από αριστερά του με σκοπό να μπει στο Μέγαρο (φτιαχνότανε η επέκταση του τότε) ...

με το που ανάβει το πράσινο και πριν προλάβει να φύγει ο δικός μου, στρίβει η νταλίκα δεξιά και του πατάει η ρόδα της το αριστερό του πόδι και το κάνει χαλκομανία .... συντριπτικά κατάγματα σε όλο το πόδι και σύνθλιψη των μυών ...

επιπλέον πέφτει η μηχανή επάνω του και κολλάει η εξάτμιση στο γόνατο του και του το καίει ΟΛΟ μεχρι τα κόκκαλα, τόκανε μαύρο,

έγκαυμα ολικού πάχους 3ου βαθμού με νεκρωτικές εσχάρες .....

 

πέφτουν χειρουργεία επί χειρουργείων, πλαστικές επεμβάσεις, δερματικοί κρημνοί, σίδερα, βίδες .... έμεινε μήνες στο κρεβάτι ο δικός μου....

 

όταν σηκώθηκε όρθιος και μπόρεσε να περπατάει λίγο ρώτησε τους ορθοπαιδικούς πότε θα μπορέσει να ξανακάνει βόλτες στα βουνά ...

και ήρθε η απάντηση:

- "...Ποια βουνά ρε Παναγιώτη; Θα κάνεις βόλτες στην αυλή του σπιτιού σου και να είσαι και ευχαριστημένος ...."

 

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ:

 

o δικός μου έχει έκτοτε τρέξει (και τερματίσει με χρόνο κάτω από 4 ώρες ...!!!!) σε 6 (= ΕΞΙ) Μαραθώνιους !!!!!!

έχει οργώσει τα ελληνικά βουνά ....

έχει οργώσει τα Ιμαλάια ...

τρέχει κάθε βδομάδα 20 - 30 χιλιόμετρα

ανεβοκατεβαίνει με ποδήλατο τον Υμηττό

τρέχει με τους γιατρούς του Αιγαίου, όλο τον χειμώνα με τα φουσκωτά στα ξερονήσια με 7 μποφόρ

 

και έχει ο Θεός ακόμη ....

 

 

 

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ:

 

καλοί οι γιατροί,

αλλά να ακούτε το σώμα σας ...και να έχετε αυτό που λέει παραπάνω ...: M-E-T-Ρ-O σε ό,τι κάνετε !!!

[Guest afrodite]

Ε μερικές φορές οι γιατροι ειναι λιγακι υπερβολικοί.....

[MakisM 3,965]

.....

o δικός μου έχει έκτοτε τρέξει (και τερματίσει με χρόνο κάτω από 4 ώρες ...!!!!) σε 6 (= ΕΞΙ) Μαραθώνιους !!!!!!

έχει οργώσει τα ελληνικά βουνά ....

έχει οργώσει τα Ιμαλάια ...

τρέχει κάθε βδομάδα 20 - 30 χιλιόμετρα

ανεβοκατεβαίνει με ποδήλατο τον Υμηττό

τρέχει με τους γιατρούς του Αιγαίου, όλο τον χειμώνα με τα φουσκωτά στα ξερονήσια με 7 μποφόρ

 

και έχει ο Θεός ακόμη ....

...

 

Καλα!!!... ΠΟΣΟΙ γιατροι τον κυνηγανε για τους λογαριασμους;... :LOL:

[Turms 2,639]

μηπως ειανι αυτος που ανεβοκατεβαινε στον Ολυμπο με ενα σαμαρι για προπονηση;;;

 

οι γιατροι οντως ειναι...τι να λεμε ωρες ωρες

[panpanou 335]

μηπως ειναι αυτος που ανεβοκατεβαινε στον Ολυμπο με ενα σαμαρι για προπονηση;;;

 

φίλε Turms, o γιατρός αυτός ηταν ο φίλος μας Χάρης Κυριακάκης ... ένας άνθρωπος γεμάτος ψυχή και θέληση ....

χάθηκε φέτος στις 28 Μαίου 2010 στην κατάβαση από το Makalu 8463 μέτρα (1η Ελληνική ανάβαση)

ο μόνος Έλληνας με 4 8άρες κορυφές ...

 

 

 

 

 

http://www.snowclub.gr/forums/index.php?showtopic=7483 Cho Oyu part 1

http://www.snowclub.gr/forums/index.php?showtopic=7628 Cho Oyu part 2

 

http://www.snowclub.gr/forums/index.php?showtopic=8825 Lhotse

 

http://www.snowclub.gr/forums/index.php?showtopic=11645 Shishapangma

 

http://www.snowclub.gr/forums/index.php?showtopic=9577 Ama Dablam

 

http://www.snowclub.gr/forums/index.php?s=...st&p=132746 Khan Tengri

Edited October 1, 2010 by panpanou

[Turms 2,639]

ααα...θυμαμαι κατι που ελεγες για αυτο το ρωτησα...

ΜΠΡΑΒΟ παντως απο μενα...και στους δυο.

[Nikolinos_ 0]

Όντως όλα στο μυαλό είναι, και γενικά εγώ σε αυτά τα πράγματα είμαι λίγο ''περίεργος'' (φοβάμαι τους γιατρούς, φοβάμαι μην έχω κάποια πάθηση, μην έχω πρόβλημα στην καρδιά κτλ ) και γενικά έχω πρόβλημα με τραυματισμούς κτλ. Ίσως αυτό να είναι που με κάνει και φοβάμαι τόσο. Αφού πολλές φορές νιώθω πως πονάω, ενώ στην ουσία είναι ψυχόπονος όταν το ξεχνάω ή έχω τη προσοχή μου σε κάτι άλλο δεν νίωθω ούτε πόνους ούτε τίποτα.

 

Δόξα το θεό το πόδι πάει καλύτερα!

 

Υ.Γ. Ευχαριστώ για τις απαντήσεις, με βοηθάνε πολύ !

 

[Nikolinos_ 0]

[Turms 2,639]

Προσπαθησε να αποβαλλεις τον φοβο...πολλα πραγματα οφειλονται σε ψυχοσωματικα ερεθισματα....

[Ράνια 616]

Χμ... συγγνώμη που επεμβαίνω αλλά μου ακούγεται ως υποχονδρίαση, μία από τις διαταραχές άγχους και χρειάζεται δομημένη παρέμβαση για να απαλλαγεις από αυτή. Ειναι κάτι πολύ απλό πλέον.

[Nikolinos_ 0]

Χμ... συγγνώμη που επεμβαίνω αλλά μου ακούγεται ως υποχονδρίαση, μία από τις διαταραχές άγχους και χρειάζεται δομημένη παρέμβαση για να απαλλαγεις από αυτή. Ειναι κάτι πολύ απλό πλέον.

 

Παρέμβαση ειδικού όπως ψυχολόγου εννοείς ?

[Ράνια 616]

Ο ειδικός πρέπει να είναι εκπαιδευμένος γνωσιακός ψυχοθεραπευτής. Η εκπαίδευση αυτή είναι μεταπτυχιακή. Ο ψυχοθεραπευτής στην Ελλάδα είναι συνήθως ψυχολόγος ή ψυχίατρος, ενώ μπορεί να βρει κανεις και κοινωνικούς λειτουργούς, νοσηλευτές κτλ με ανάλογη εκπαίδευση.

[Nikolinos_ 0]

Ο ειδικός πρέπει να είναι εκπαιδευμένος γνωσιακός ψυχοθεραπευτής. Η εκπαίδευση αυτή είναι μεταπτυχιακή. Ο ψυχοθεραπευτής στην Ελλάδα είναι συνήθως ψυχολόγος ή ψυχίατρος, ενώ μπορεί να βρει κανεις και κοινωνικούς λειτουργούς, νοσηλευτές κτλ με ανάλογη εκπαίδευση.

 

οκ, ευχαριστώ.