Guest afrodite Report post Posted July 10, 2012 Δεν ξερω αν το εχει παρει το μάτι σας, αλλα ειναι πολυ καλο εργαλειο γυμναστικής. Λενε οτι εχει και θεραπευτικούς σκοπους (συνδρομο καρπιαίου σωληνα, αρθρίτιδες)... Δε βαζω το χέρι μου στη φωτιά γι' αυτο, θα μας πουν οι ειδικοί αν στέκει. Εγω ξερω πως η λάθος χρήση του ή υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλεσει τα αντίθετα αποτελέσματα από αυτ'ο που θέλουμε. Πχ εγώ μετα απο αρκετή ωρα, τα ψιλοέκαψα τα χέρια μου. Παντως αυτη η σκατουλίτσα γυμνάζει. Δεν θέλει και πολυ ωρα να το χρησιμοποιείς. Ρίξτε του μια ματιά... http://www.powerballs.com/index.php?m=Home 1 Share this post Link to post Share on other sites
Guest afrodite Report post Posted July 10, 2012 (edited) Λοιπόν, από ενα αλλο φόρουμ (δε ξερω αν επιτρεπεται να βαλω το λινκ ή να πω ποιο φορουμ) διάβασα ενα ποστ απο ενα φυσικοθεραπευτή. Το παραθέτω... Καλησπέρα, και απο μένα. Έχω πάρει το Powerball εδώ και περίπου 1 χρόνο για επαγγελματική έρευνα (είμαι Φυσικοθεραπευτής) και διαπίστωσα ότι στηρίζετε σε μία τεχνική Φυσικοθεραπείας (Pnf - τύπου Ρυθμική σταθεροποίηση). Σε γενικές γραμμές είναι για αποκατάσταση πονεμένων αρθρώσεων στο χέρι όπως καρπός, δάκτυλα, αγκώνες και ώμους φυσικά σε χρόνιους και ελεγχόμενους πόνους (π.χ. δε θα πονάει το χέρι και θα κάνεις γυμναστική εκείνη τη στιγμή, γιατί θα κάνεις κακό, αλλά προλυπτικά όταν ο πόνος έχει ελαττωθεί ή φύγει, εκείνη την περίοδο τότε θα βελτιώσει πολύ την κατάσταση το Powerball). Τέλος, διαπίστωσα ότι σε μεγάλες στροφές 11000+ υπάρχει πιθανότητα τραυματισμού και κυρίως σε άτομα που κάνουν έντονη σωματική άσκηση με τα χέρια τους (εγώ π.χ. τραυματίστηκα μία μέρα που προσπαθούσα να ανεβάσω στροφές πάνω από 13500) Σας συνιστώ να το αγοράσετε αλλά όχι για διαγωνισμό στροφών αλλά για χαλάρωση, γυμναστική ελαφριού τύπου και αποκατάσταση. Τέλος υπάρχουν πολλές περιπτώσεις νέων (όπως εδώ π.χ.) που έχουν αστάθεια στον καρπό (όπως κάποιος που ανέφερε πόνο παίζοντας κιθάρα) που δεν το γνωρίζουν και ούτε θα το καταλάβουν ποτέ παρά μόνο αν το παρακάνουν απότομα. Οπότε όσοι το αγοράσετε βάλτε όριο τις δύο πρώτες εβδομάδες τις 9 με 10 χιλιάδες στροφές προκειμένουν να αρχίσουν οι αρθρώσεις να γυμνάζονται και μετά δώστε τα όλα!!! Πηγη: http://www.insomnia.gr/topic/184439-powerball/page__st__60 Edited July 10, 2012 by afrodite Share this post Link to post Share on other sites
madskier 2,767 Report post Posted July 10, 2012 Λοιπόν, από ενα αλλο φόρουμ (δε ξερω αν επιτρεπεται να βαλω το λινκ ή να πω ποιο φορουμ) διάβασα ενα ποστ απο ενα φυσικοθεραπευτή. Αφροδίτη ,δεν πειράζει να τη βάζεις την πηγή. "I would never have imagined that a girl from little ol’ Midland, Ont. would be where I am today.So always dream big…you can make it happen!"(Sarah Burke) Share this post Link to post Share on other sites
Guest afrodite Report post Posted July 10, 2012 Και κατι τελευταίο, αρκετο internet search εκανα για σημερα γι' αυτή τη μπάλα. Κουράστηκα. Μερικές ασκησούλες.. Πηγη: http://www.actionball.co.nz/exercise.html Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,411 Report post Posted July 10, 2012 Όχι απλά δεν πειράζει να βάζουμε την πηγή, επιβάλλεται (εφ' όσον την ξέρουμε φυσικά και δεν μας έχει έρθει με mail κλπ). 1 Make Parnassos Great Again! Share this post Link to post Share on other sites
Guest afrodite Report post Posted July 10, 2012 Επειδη η πηγη ήταν αλλο φόρουμ γι αυτο κι ειχα ενδιασμους. Αφου μου δωσατε το οκ την εβαλα Share this post Link to post Share on other sites
Olga 6,796 Report post Posted July 11, 2012 προπονήθηκα με την παουερμπολ για την αναρρίχηση. ειναι ενα πολυ καλο εργαλειο για οσους θελουν να γυμνάσουν χερια "...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow'' (Lord Byron about Mont Blanc) Share this post Link to post Share on other sites
Guest afrodite Report post Posted July 11, 2012 Eίναι η δευτερη μερα που το χρησιμοποιώ και ομολογώ ότι ποναω αλλα μ' αρέσει. 1 Share this post Link to post Share on other sites
madskier 2,767 Report post Posted July 11, 2012 εεετσι,να γυμναζόμαστε για τις εξαγωγές.... "I would never have imagined that a girl from little ol’ Midland, Ont. would be where I am today.So always dream big…you can make it happen!"(Sarah Burke) Share this post Link to post Share on other sites
