2013 Freeride Sidecountry : Τακτική & Τεχνική

[leonidastria 4,307]

http://youtu.be/hXHSqqYczTY https://www.facebook.com/pages/aLpS-bEaCh/237934749564430

καταπληκτικο βιντεακι ,με δυο λογια καταλαβαινει ο αμυητος τις βασικες αρχες

[panchristo 6,271]

καταπληκτικο βιντεακι ,με δυο λογια καταλαβαινει ο αμυητος τις βασικες αρχες

 

Ευτυχώς το φόρουμ έχει κάποιους πραγματικούς γνώστες που μοιράζονται τέτοια βίντεο συστηματικά και βοηθούν τους πάντες.

Έχω την αίσθηση ότι πρέπει να βρούμε κι έναν τρόπο να τα συγκεντρώσουμε και να τα tag-αρουμε για εύκολη αναζήτηση.

 

Τη πρώτη μου χρονιά δεν έκανα τίποτα άλλο εκτός χιονοδρομικού, έβλεπα συνεχώς τα ίδια βίντεο ξανά και ξανά και βοηθήθηκα πολύ.

 

Γι όσους ανεβάζουν πραγματικά βοηθητικά βίντεο (όχι απλά διαφήμιση της τάδε μάρκας με τον αθλητή της να κατεβαίνει γκρέμια), ένα μεγάλο

 

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ από μένα!

[ashbury 2,930]

Πιστεύω ότι θα μπορούσε να δημιουργηθεί ένα "κανάλι" του συλλόγου στο youtube όπου εκεί να είναι κατηγοριοποιημένα τα εκάστοτε videos. Έτσι κάνοντας εγγραφή από το youtube account μας να μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε αυτά τα videos. Όπως και να χει πάντως well done και από εμένα. Θεωρώ ότι τα συγκεκριμένα videos είναι πολύ βοηθητικά!

[ChristosZ 2,649]

Υπάρχει κανάλι στο you tube εδώ

[kaps 2,736]

Υπάρχει κανάλι στο you tube εδώ

 

Kαλο ειναι οποιος το διαχειριζεται να κανει μια "Playlist" με ονομα π.χ. "Βιντεο - Βελτιωση" και να προσθετει εκει οτι βιντεακια μπαινουν στο φορουμ.

[panchristo 6,271]

ίσως να θέλει ένα παραπάνω tagging από απλά "Βελτίωση-τεχνική".

π.χ.

• Off piste τεχνικη
  
• Begginer
  
• Intermediate
  
• Expert
  
• Pole planting
  
• Carving
  
• Ασκήσεις κτλ.
  

Εναλλακτικά δημιουργία υπο-καναλιών με αυτές τις κατηγορίες

[kaps 2,736]

Συμφωνω Πανο.

 

Παντως για οποιον ενδιαφερεται στο youtube υπαρχουν απειρα βιντεακια με τεχνικες σκι. Ορεξη να εχει κανεις να ψαχνει κ να βλεπει. Φυσικα τιποτα δεν μπορει να υποκαταστησει ενα μαθημα σκι, αλλα απο το τιποτα......

 

Το καλυτερο ειναι να βλεπετε τετοια βιντεακια την προηγουμενη πριν πατε σε Χ/Κ ωστε να προσπαθειτε να εφαρμοσετε (οσο μπορει αυτο να ειναι δυνατο) την οποια τεχνικη - ασκηση στην πραξη.

[panchristo 6,271]

Από προσωπική μου εμπειρία μπορώ να καταθέσω ότι η προσπάθεια να μιμηθεί κανείς (σπίτι του, μπροστά σε καθρέφτη) βασικώς συσχετισμένες/ συγχρονισμένες κινήσεις ποδιών - λεκάνης - άνω σώματος - χεριών (αν έχεις και κάποιον να σου δείξει ακόμα καλύτερα), σε σημεία που να προ-προγραμματίσεις κατά μια έννοια το μυοσκελετικό σου σύστημα για τις θέσεις που θα πάρει, τις γωνίες των αρθρώσεων κτλ, θα δεις αξιοσημείωτη διαφορά.

 

Κι αυτό κάνοντας ό,τι βλακεία σου κατέβει στο μυαλό καθώς δοκιμάζεις, χωρίς να σε νοιάζει αν σε βλέπει κανείς.

Κακά τα ψέμματα, αν μετρήσεις τις στροφές που παίρνεις σε μια μέρα, μάλλον μπορείς να κάνεις περισσότερες στο σαλόνι σου με μια μπάλα γυμναστικής ανάμεσα στα πόδια σου και να μάθεις πώς να γωνιάζεις.

 

Πέρσι το χειμώνα μεταξύ τριών διαδοχικών επισκέψεων σε Χ/Κ κάποιες τέτοιες ασκήσεις "προγραμματισμού" με τη βοήθεια και του Θάνου ένιωσα ότι μου πρεσέφεραν κάποια σημαντικά κλικ στον τρόπο που κάνω σκι.

 

Σ' αυτό βοήθησαν πολύ βίντεο που είδα στο φόρουμ όπως αυτά που έχει βάλει ο snowhow -- το περίεργο είναι ότι πιο πολύ κατάλαβα έναν Ιταλό προπονητή που εξηγούσε το γώνιασμα και το φόρτισμα των σκι κι ας μην ξέρω γρι Ιταλικά (με κάτι Γιαπωνέζους δυσκολεύομαι λίγο) - σε συνδυασμό με ασκήσεις μπροστά στον καθρέφτη.

Edited September 28, 2013 by panchristo

[ilias-zak 1,749]

Οσα βίντεο και να δεις αν δεν πάρεις δάσκαλο να σε διορθώνει δεν κάνεις τίποτα!

Με τα βίντεο απλα παίρνεις μια ιδέα, και χορταίνει και το μάτι.

Εξω ειναι πολύ διαφορετικά τα πράγματα, αυτομάτως ξεχνάς όλα οσα έβλεπες.

 

Σκιαμαχία είναι μια τεχνική που εφαρμόζεται σε διάφορα αθλήματα γίνετε σε καθρέφτη και βλέπεις τα λάθη σου.Στο βουνό δεν μπορεί να γίνει και ως αποτέλεσμα δεν μπορείς δεις τα λάθη σου.

 

Ολα εύκολα φαίνονται στο γυαλί Πάνομ!!!

[panchristo 6,271]

Σκιαμαχία είναι μια τεχνική που εφαρμόζεται σε διάφορα αθλήματα γίνετε σε καθρέφτη και βλέπεις τα λάθη σου.Στο βουνό δεν μπορεί να γίνει και ως αποτέλεσμα δεν μπορείς δεις τα λάθη σου.

 

Γι αυτό ακριβώς μιλούσα, μπροστά σε καθρέφτη ΚΑΙ ΜΕ καθοδήγηση.

Είναι εφικτή εκτός βουνού κι εγώ προσωπικά είπα ότι ένιωσα πως ωφελήθηκα.

 

Άλλωστε ένας αθλητής του σκι προπονείται μόνο στο βουνό για τη τεχνική του?

 

Πόσες στροφές θα προλάβεις να πάρεις μπροστά στο δάσκαλο στη διάρκεια ενός ωριαίου μαθήματος στο βουνό?

Με τις ασκήσεις που έκανα μέτρησα πάνω από 100 εναλλαγές σε μισή ώρα.

Σε καμία περίπτωση μη θεωρηθεί ότι υποτιμώ την αξία του μαθήματος στη πίστα βέβαια.

Νομίζω όμως ότι είναι πολύ χρήσιμο να μαθαίνεις το κορμί σου να συνηθίζει σε πράγματα που δεν είναι φυσιολογικό να κάνει και μετά επί τόπου να του ζητάς να ανακαλέσει τις μνήμες και να τις κατακτήσει πλήρως.

[ilias-zak 1,749]

Εκει που στριβεις στο σπιτι φερε και μερικες κουτρουβαλες ως το καναπε να νιωσεις και τις πτωσεις!

Νομίζω όμως ότι είναι πολύ χρήσιμο να μαθαίνεις το κορμί σου να συνηθίζει σε πράγματα που δεν είναι φυσιολογικό να κάνει

[leonidastria 4,307]

http://www.youtube.com/watch?v=3gUAq3k3wvE

 

αρκετα κατατοπιστικο και ενδιαφερον

Edited September 28, 2013 by leonidastria

[panchristo 6,271]

Εκει που στριβεις στο σπιτι φερε και μερικες κουτρουβαλες ως το καναπε να νιωσεις και τις πτωσεις!

Αυτές δε συνηθίζονται, απλώς βιώνονται.

[Dolomites 1,145]

Πιστεύω ότι θα μπορούσε να δημιουργηθεί ένα "κανάλι" του συλλόγου στο youtube όπου εκεί να είναι κατηγοριοποιημένα τα εκάστοτε videos. Έτσι κάνοντας εγγραφή από το youtube account μας να μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε αυτά τα videos. Όπως και να χει πάντως well done και από εμένα. Θεωρώ ότι τα συγκεκριμένα videos είναι πολύ βοηθητικά!

 

να ενημερώσω ότι υπάρχει στην Ιστοσελίδα του sc αυτό:

MEDIA->VIDEOS->Μαθήματα Σκι

 

που είναι η νέα γενιά (της τεχνολογίας) να τρέξει τον σύλλογο;

''χέρια'' θέλει να ασχολούνται με όρεξη και διάθεση...

 

Kαλο ειναι οποιος το διαχειριζεται να κανει μια "Playlist" με ονομα π.χ. "Βιντεο - Βελτιωση" και να προσθετει εκει οτι βιντεακια μπαινουν στο φορουμ.

 

στο ξανάπα εσένα...

εύκολο θα σου είναι και μπορείς να βοηθήσεις.

Μην ζητάς μόνο.

Πάρτο απόφαση και ΚΑΝΤΟ!!!

 

ίσως να θέλει ένα παραπάνω tagging από απλά "Βελτίωση-τεχνική".

π.χ.

• Off piste τεχνικη
  
• Begginer
  
• Intermediate
  
• Expert
  
• Pole planting
  
• Carving
  
• Ασκήσεις κτλ.
  

Εναλλακτικά δημιουργία υπο-καναλιών με αυτές τις κατηγορίες

βρε σίγουρα δεν έχεις δει το MEDIA->VIDEOS ???

ότι λέτε ήταν να γίνει και στο youtube.

Αλλά είπαμε ...χέρια

 

Το καθε video που ανεβάζει ο snowhow είναι μάθημα

και τα σχόλια επίσης αν και δυσεύρετα...

[panchristo 6,271]

βρε σίγουρα δεν έχεις δει το MEDIA->VIDEOS ???

 

Tί να πώ τώρα... Ειλικρινά δεν το είχα δει...

[ΜΙΚ 17,610]

χμμμμ.ωραία κουβέντα. Αυτό που έχω δει είναι ότι το σκι το μαθαίνεις σε πολλά σκαλοπάτια και όχι γραμμικά. Αν επικεντρωθούμε στα επίπεδα 4 έως 7 που είναι οι περισσότεροι εδώ μέσα και μπορούν να βοηθηθούν υπάρχουν δύο διαφορετικά εντελώς πράγματα

 

Α. Διόρθωση λαθών. Εδώ θες μάθημα ή φίλο. Το κλασσικό κλικ ή σκαλοπάτι που λέμε κυρίως έτσι το καταφέρνεις μια οδηγια πχ φέρα τα χέρια μπροστά κλπ

 

Β. Αρμονία ή δυναμική ή ρολάρισμα ή γωνία κλπ κλπ ανάλογα με το τι δεν έχει ο καθένας. Εδώ η αλήθεια είναι ότι βίντεο και ασκήσεις στο σπίτι προφανώς βοηθάνε και δεν θα ξεχάσω ότι και στο κάρβινγκ και στην πούδρα είδα τεράστια βελτίωση πρώτη μέρα σκι σεζόν και πρώτη πουδρομέρα σκι σεζόν αντίστοιχα ύστερα από ψυχοβιντεοθεραπεία οκτώβρη νοέμβρη. Τα μαθήματα τα είχα κάνει αλλά έλα μου ντε που με τα βίντεο και τις ασκήσεις σπίτι βγήκε

 

Προφανώς σε δύσκολες οικονομικές περιόδους δεν μπρούμε αν και θα έπρεπε να προτείνουμε το σωστό ένα μάθημα κάθε 3 με 5 φορές σκι και ίσως μια καλή εναλλακτική να είναι το βίντεο μαζί με δωρεάν συμβουλες από φίλο και ένα μάθημα κάθε 10 φορές σκι

 

Ολα χρειάζονται και όποιος θέλει να μάθει σκι θα μάθει απλά δεν υπάρχει πιο γρήγορος δρόμος από το πληρωμένο μάθημα με καλό δάσκαλο.

[snowhow 1,451]

Στο πληρωμένο μάθημα με καλό δάσκαλο οι μαθητές με φιλοδοξία , μεράκι και στόχους πηγαίνουν διαβασμένοι .

Εχουν κάνει επανάληψη και έχουν διαβάσει και το...παρακάτω !

Ο δάσκαλος διδάσκει τον μαθητή , τον διορθώνει ,τον εξελίσσει . Ο καλός μαθητής μαθαίνει τον δάσκαλο να διδάσκει,

μεθοδικότερα ,αποτελεσματικότερα , ριζοσπαστικότερα ....η μαθητεία είναι εξελικτική διαδραστική διαδικασία ...απαιτεί

αμοιβαία επίδοση.

[leonidastria 4,307]

Πολυ σωστα ολα τα παραπανω και κατα την δικη μου ταπεινη γνωμη.Ο πιο γρηγορος δρομος ειναι ενα καλο μαθημα με προετοιμασια απο το σπιτι (παρακολουθηση αντιστοιχου βιντεο).Ας μην ξενχαμε οτι εν ετει 1976 οι μονες πληροφοριες που μπορουσες να βρεις για διαφορα αθληματα ηταν κατι βιβλιαρακια τσεπης.Επεφτε διαβασμα ολη την εβδομαδα και την Κυριακη προσπαθουσες να εφαρμοσεις αυτα που διαβαζες.Δωστου η προσπαθεια να το πετυχεις και ξανα απο την αρχη ...και δωστου σαβουριασμα και παλι απο την αρχη....Ποσο μαλλον σημερα βλεποντας ενα βιντεακι και ποσο μαλλον να χρησημοποιησεις και εναν δασκαλο ή φιλο.Τι θυμηθηκα τωρα...ηρωικες εποχες!

[panchristo 6,271]

Σε συνέχεια του:

...η προσπάθεια να μιμηθεί κανείς (σπίτι του, μπροστά σε καθρέφτη) βασικώς συσχετισμένες/ συγχρονισμένες κινήσεις ποδιών - λεκάνης - άνω σώματος - χεριών (αν έχεις και κάποιον να σου δείξει ακόμα καλύτερα), σε σημεία που να προ-προγραμματίσεις κατά μια έννοια το μυοσκελετικό σου σύστημα για τις θέσεις που θα πάρει, τις γωνίες των αρθρώσεων κτλ, θα δεις αξιοσημείωτη διαφορά.

 

...αν μετρήσεις τις στροφές που παίρνεις σε μια μέρα, μάλλον μπορείς να κάνεις περισσότερες στο σαλόνι σου με μια μπάλα γυμναστικής ανάμεσα στα πόδια σου και να μάθεις πώς να γωνιάζεις.

 

Πέρσι το χειμώνα μεταξύ τριών διαδοχικών επισκέψεων σε Χ/Κ κάποιες τέτοιες ασκήσεις "προγραμματισμού" με τη βοήθεια και του Θάνου ένιωσα ότι μου πρεσέφεραν κάποια σημαντικά κλικ στον τρόπο που κάνω σκι.

 

και του:

Γι αυτό ακριβώς μιλούσα, μπροστά σε καθρέφτη ΚΑΙ ΜΕ καθοδήγηση.

Είναι εφικτή εκτός βουνού κι εγώ προσωπικά είπα ότι ένιωσα πως ωφελήθηκα.

 

Άλλωστε ένας αθλητής του σκι προπονείται μόνο στο βουνό για τη τεχνική του?

 

είδα σήμερα μια αντίστοιχη άσκηση ενδυνάμωσης από το FB του Marcel Hirscher:

https://www.facebook...&type=1

 

Μου έφερε στο μυαλό αυτό που περιέγραφα προηγουμένως.

 

Τώρα, να με κρυφοκοίταζε στη δική μου "προπόνηση" 6 μήνες πριν, λίγο χλωμό το βλέπω, άλλωστε εγώ δεν επιτρέπω τέτοια leaks, μπορεί να μιλάνε οι προπονητές μας όμως γ@μ#τ0!

 

Θα πάει μπροστά αυτό το παιδι να μου το θυμηθείτε....

 

Edit: Σίγουρα για πολλούς εδώ μέσα δεν είναι κανα σοβαρό κατόρθωμα, όμως την επόμενη φορά που πήγα στο βουνό μετά την άσκηση εγώ γώνιασα όπως φαίνεται στη φωτό μου. Μετά από 30 μέρες σκι ΣΥΝΟΛΙΚΑ τα τελευταία 3,5 χρόνια.

Edited October 1, 2013 by panchristo

[snowhow 1,451]

What's the downside of deep powder? None that we can find. But hitting the bumps two days after a storm can be jolting. "Feel" the terrain with your skis. SKI’s Director of Instruction, Mike Rogan, shows you how to master what lies beneath.

 

http://youtu.be/tAOOqzqcO3Y

 

https://www.facebook.com/pages/aLpS-bEaCh/237934749564430

[snowhow 1,451]

http://youtu.be/l2tUyGKCcKk

 

https://www.facebook...237934749564430

Edited October 2, 2013 by snowhow

[snowhow 1,451]

With the terrain falling away on both sides of you, a spine line or ridge is a great way to improve or practice your technique during your ski day.

Seek out, don't avoid, spine lines and ridges. Start with more moderate ridges to become comfortable with this type of terrain.

SKI Mag Director of Instruction and PSIA team member Michael Rogan, demonstrates how to use this terrain to sharpen your skills—and have more fun on the hill.

 

http://youtu.be/cF2ic6vRM-Y

 

> Thanos Floros

https://www.facebook...237934749564430

Edited December 13, 2013 by snowhow

[Δεν Ξενερώνω! 4,748]

What's the downside of deep powder? None that we can find. But hitting the bumps two days after a storm can be jolting. "Feel" the terrain with your skis. SKI’s Director of Instruction, Mike Rogan, shows you how to master what lies beneath.

 

http://youtu.be/tAOOqzqcO3Y

 

https://www.facebook...237934749564430

 

Ρε παιδες ο τυπος δεξια δε μοιαζει με τον Ιασωνα (αν θυμαμαι καλα το ονομα του)?

Edited October 2, 2013 by Δεν Ξενερωνω

[fishergr 3]

thanks για τα βιντεο !

[leonidastria 4,307]

δεν θυμαμαι αν εχει ανεβει αυτο το βιντεακι ,δεν νομιζω ομως οτι ειναι προβλημα να το ξαναθυμηθουμε αν καποιος συνφορουμιτης το ανεβασε.

ΥΓ. δεν μπορω να καταλαβω γιατι δεν βγαινει οπως συνηθως το βιντεακι και εμφανιζει μονο την διευθυνση.

 

Edited October 7, 2013 by Χρήστος Λάππας