Yota

Πρόεδρε, ο Κορνήλιος έπραξε ακριβώς όπως έπρεπε να κάνει βάσει του καθήκοντος που ανέλαβε στην προηγούμενη ΓΣ και η αναφορά που έδωσε ήταν τυπική ως όφειλε.

Ψυχραιμία και καλή διάθεση! Πλησιάζει η ΓΣ, εκεί θα έχουμε την ευκαιρία να συζητήσουμε όλα τα θέματα που ανακύπτουν και να πάρουμε αποφάσεις! Τα γεγονότα είναι: 1) Έχοντας διατελέσει μέλος ΔΣ το 2006 - 2007, επιβεβαιώνω ότι εκείνη τη χρονιά όπως και όλες τις προηγούμενες χρονιές όλα τα έξοδα που προέκυπταν από τη συμμετοχή μας στο ΔΣ + ομάδες εργασίας επιβάρυναν τον καθένα μας προσωπικά. Είτε αφορούσε αυτό τηλέφωνα, είτε αφορούσε μετακινήσεις, είτε διαμονές. Θυμίζω ότι η τότε ΓΣ του Μαίου είχε γίνει στα Καμένα Βούρλα και φυσικά όλο το ΔΣ και όχι μόνο είχαμε διανυκτερεύσει εκεί καθώς είχαμε και Συνέλευση μεταξύ μας την προηγούμενη μέρα. Είναι λοιπόν φυσικό, στους παλαιότερους που είχαν επιβαρυνθεί οικονομικά ως μέλη ΔΣ του Συλλόγου να κακοφαίνεται σήμερα κάποια από αυτά τα έξοδα να καλύπτονται απο το σύλλογο. 2) Όσο μεγαλώνει η εξωστρέφεια του Συλλόγου (και εφόσον το θέλουμε αυτό), τόσο θα μεγαλώνουν και τα έξοδα που θα επιβαρύνουν τα μέλη ΔΣ και ομάδων και είναι λογικό κάποια από αυτά να πρέπει να περάσουν στο Σύλλογο για ευνόητους λόγους που αναφέρθηκαν. Να επισημάνω ότι ακόμη κι αν κάποια έξοδα μετακινήσεων, κλπ χρεώνονται στο Σύλλογο, πάλι το κόστος σε χρόνο κυρίως, ενέργεια αλλά και έξοδα για τα μέλη του ΔΣ είναι αρκετό, βλ. κινητά τηλ, μετακινήσεις εσωτερικές, βενζίνες, κουβαλήματα, κλπ. Θεωρώ λοιπόν ότι το οικονομικό και τα έξοδα των μελών ΔΣ για το Σύλλογο θα πρέπει να είναι ένα από τα θέματα συζήτησης και ψηφοφορίας στη ΓΣ προς αποφυγή οποιωνδήποτε παρεξηγήσεων στο μέλλον.

Να σε προτείνουμε για miss μοντ 2011 - 2012????

Για μισό δευτερόλεπτο βρε χτύπησε ο δαίμων του τυπογραφείου και έπεσες πάνω του;;;;;;;

Σαββατο, 28/5 και ωρα 9πμ-1.00μμ Όλγα Ρούλα? Ιρα Κυριακή 29/5 και ωρα 15.30-19.30 Όλγα (λιγο πιο αργα) Ρούλα? Γιώτα

Ταβλάκι και πολύ μας είναι!!! Σε λίγο άκουσα ότι θα απαγορέψουν και τις ρακέτες.... Ελπίζω ότι δεν θα περάσει έτσι αυτό, αλλά ότι τελικά θα υπάρξει κάποια τροποποίηση ώστε να πρέπει να λαμβάνονται κάποια μέτσα ασφαλείας, κλπ που δεν θα είναι για κακό. Ένα δεν καταλαβαίνω: Γιατί στη χώρα μας πρέπει να ξαναεφευρίσκουμε τον τροχό κάθε φορά! Δεν υπάρχει κάποιο Δίκαιο / κάποιος Κώδικας Ασφαλούς Εξάσκησης των αθλημάτων, κάτι τέλος πάντων σχετικό στις άλλες χώρες που είναι μπροστά σε αυτά τα πράγματα;

Ως εκ τούτου δεν σας "κόβουμε" και την κατάστιση!!!

Ως μοντ απαντώ ότι ανεξάρτητα από το πως κρίνει ο καθένας μας την τοποθέτηση του Ηλία - άστοχη, βιαστική, σε κακή στιγμή ίσως, κλπ - δεν αντιβαίνει σε σαφή κανονισμό του φόρουμ. Έχουμε "περάσει" πολλά παρόμοια "ξεσπάσματα" χαλαρά γαιτί βασική αρχή μας είναι να παρεμβαίνουμε όσο το δυνατόν λιγότερο ειδικά όταν η συζήτηση συνεχίζεται ομαλά κι ισορροπημένα. Είναι φανερό ότι δεν υπήρχε πρόθεση από τον Ηλία να προσβάλει σε προσωπικό επίπεδο αλλά ουσιαστικά εξέφρασε - με απότομο τρόπο όντως - την άποψη ότι αφού κάποιος δεν είναι μέλος του Συλλόγου δεν θα πρέπει να εκφέρει άποψη για τον τόπο διεξαγωγής της ΓΣ. Το ύφος ήταν απότομο αλλά εφόσον "του την είπαν" άλλα μέλη δεν χρειαζόταν να "του την πούμε" κι εμείς. Επί της ουσίας ο Ηλίας έκανε δύο βασικά λάθη που όμως δεν είναι θέματα των μοντ να επισημάνουν: 1) έκανε λάθος στο ότι ο Κώστας θα μπορούσε να δει το τόπικ που ήταν στα "θέματα του Συλλόγου", σε αυτό θα μπορούσαμε να απαντήσουμε για να το επισημάνουμε, αλλά είχε ήδη απαντηθεί σε άλλο ποστ. 2) κάποιος που ήταν μέλος και δεν έχει πληρώσει ετήσια συνδρομή δεν είναι τακτοποιημένο μέλος, δεν έχει δικαίωμα ψήφου στη ΓΣ, αλλά δεν παύει να είναι μέλος και προφανώς μπορεί να εκφέρει άποψη σχετικά με το σύλλογο, τη ΓΣ, κλπ. Αυτά τα ολίγα - οι μοντ σας παρακολουθούν όλους διατηρώντας όσο πιό διακριτική την παρουσία τους.

Παρακαλώ τις φίλες μου να μην με ξαναεγκαταλείψουν στις αθλητικές δραστηριότητες του ΣΚ!! Θέλω να κάνω SUP - όχι windsurf + θέλω στολή μαύρη + sexy! Υπάρχουν μαθήματα μόνο SUP? Μπορώ να ξεκινήσω το επόμενο ΣΚ ή στις 29/5? Πού να πάω να πάρω στολή κοντά στο κέντρο Αθήνας??

Εγώ θα έτρεχα στα 40χλμ αν ανά 10χλμ μου είχαν κι από μία μακαρονάδα!!

Ο καθένας προφανώς έχει το δικό του σκεπτικό και αντίστοιχα τη δική του αντιμετώπιση σχετικά με το 25άρι της συνδρομής στο σύλλογο και την παρουσία του στις Γενικές Συνελεύσεις. Ωστόσο, για όποιον παρακολουθεί το φόρουμ, είναι χιονοδρόμος, έχει φίλους στο σύλλογο που πολλοί από αυτούς αφιερώνουν προσωπικό τους χρόνο, την ενέργειά τους και αρκετά χρήματα προκειμένου να οργανώσουν και να βελτιώσουν πράγματα που θα τα απολαύσουμε όλοι εμείς έμμεσα ή άμεσα, ή που έστω ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ να βελτιώσουν πράγματα ακόμη και χωρίς αποτέλεσμα να ήταν η προσπάθεια αυτή, θεωρώ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΑΝΤΙΤΙΜΟ τα 25 ευρώ / χρόνο και την παρουσία μας στη ΓΣ. Με λίγα λόγια, ακόμη κι αν διαφωνώ με κάποια πράγματα ή και με πολλά που κάνει ο σύλλογος, από σεβασμό για την προσπάθεια των φίλων μου κι ακόμη προκειμένου να γίνει έστω κάτι θετικό για ένα άθλημα - χόμπυ που απολαμβάνω, τα 25 ευρώ θα τα δώσω χωρίς βαρυγκόμια και θα είμαι παρούσα στη ΓΣ εκτός αν συντρέξει σοβαρός λόγος. Αυτή είναι η προσωπική μου άποψη και στάση. Οι συζητήσεις για το αν συμφωνεί κανείς με όσα κάνει ο σύλλογος, αν όλα είναι υπέροχα, τί είναι η πατρίδα μας, τί είναι η θάλασσα, τί είναι τα βουνά, κλπ, κλπ, φυσικά να γίνονται, αλλά το ελάχιστο που μπορεί να προσφέρει κανείς είναι τα 25 ευρώ κι από εκεί και πέρα, μακάρι να έχει και περισσότερο επικοδομητική παρουσία με τις απόψεις του αλλά κυρίως με τη δράση του. Γιατί το να κριτικάρουμε, να έχουμε άποψη, να διαφωνούμε, κλπ είναι το εύκολο κομμάτι. Το δύσκολο είναι να κάνουμε κάτι που να προσφέρει θετικό έργο.

+1000!! Καλό μας καλοκαίρι σε όλους!!!

Πολλά πολλά συγχαρητήρια!! Υγεία, καλή διάθεση, καλή τύχη κι όλα τα άλλα έρχονται! Με το καλό και το πιτσιρικάκι! Φιλιά πολλά και στους δύο σας! Πάντα άξια η κουμπάρα!

Κάτι μου λέει οτι το BBC 3.000 μέτρα θα έγραφε, αλλά δεν θα φαινόταν καλά και στη μετάφραση ο έλληνας το έκανε 8.000!!! Δεν καλόβλεπε αν είχε κουλούρα τ0 3 όχι, θα του φάνηκαν λίγα τα 3.000 και το έβαλε 8.000!! Just a clever guessing! Κρίμα για τον άνθρωπο, ακόμη πιό πολύ κρίμα για το μωράκι του, απίστευτα άτυχος ο ορειβάτης πελάτης του και δις κρίμα για τις έρημες τις γυναίκες τους και τις οικογένειές τους!!

Έχω πρόβλημα - ευαισθησία το λέω εγώ - στη μέση, από την τρίτη δημοτικού, 8 χρονών! Τότε θυμάμαι να πιάστηκα πρώτη φορά όταν κουβάλησα κάτι ψώνια supermarket. Η λεπτομέρεια: Έκανα τότε εντατικά ρυθμική-ενόργανη = προπονήσεις εκείνη την εποχή με σχοινάκι σε τσιμέντο για καμμιά ώρα τη φορά, ρόδες, ροντάτ, διάφορες ασκήσεις με κραδασμούς σε προφανώς ακατάλληλο έδαφος. Δεν δώσαμε σημασία για πολλά χρόνια καθώς με ξαναέπιασε λουμπάγκο 2-3 φορές μέσα στη 10ετία. Ώς φοιτήτρια και ενώ έτρεχα τότε στα 10 χλμ συστηματικά, είχα κρίσεις με τη μέση μου ανά 3-4 μήνες. Τότε πρωτοπήγα σε ορθοπεδικό, κάναμε μαγνητική και βρήκαμε ότι έχω προβολές σε 4 δίσκους! Έκοψα τα squats με βάρη, τις προπονήσεις 10χλμ, το άλμα εις μήκος, κλπ πολύ επιβαρυντικά. Έκανα και διάφορες φυσιοθεραπείες κυρίως με τη μέθοδο Μακένζυ. Έκτοτε, το θεματάκι μου το έχω από καιρού εις καιρόν, αλλά με συστηματική άσκηση, πολλούς κοιλιακούς και γενικά προσοχή στις απότομες κινήσεις και αποφεύγοντας να σηκώνω πολλά βάρη, μπορώ να πώ ότι δεν με ενοχλεί στη ζωή μου. Ξανατρέχω μάλιστα 10χλμ αλλά μόνο 1 φορά την εβδομάδα και μετά κάνω πολλές υπερεκτάσεις να έρθει το σύστημα στα ίσια του!!

Ως λουμπάγκο ονομάζουμε λαϊκά το απότομο πιάσιμο στη μέση συνήθως από ασήμαντες κινήσεις (πχ. όταν σκύβουμε να δέσουμε τα κορδόνια μας, κλπ) που αναγκαστικά μένει ο πάσχων άκαμπτος! Είναι έντονος μυϊκός σπασμός που στο 90% των περιπτώσεων συμβαίνει επειδή υπάρχει πρόβλημα σε κάποιο δίσκο, χτυπάει το νεύρο και το σώμα κυριολεκτικά κραμπάρει για να το προστατεύσει! Αν το πρόβλημα είναι μικρό / στην αρχή του, είναι ανατάξιμο και λέγεται "προβολή". Όταν γίνει μόνιμο ονομάζεται "κοίλη" δίσκου.

Πολύ V ίσως με τεντωμένα γόνατα;;; Τέσπα, σε κάθε περίπτωση το σκι θα σε ξανα-απασχολήσει σε 8-9 μήνες, οπότε, τότε τα ξαναλέμε για το σκι και τα γόνατα. Γενικά οι πόνοι στα γόνατα θέλουν πάγο, 10΄- 15΄ανά 20λεπτο για 3-4 φορές θα σε ανακουφήσουν. Κρέμες τύπου voltaren για τη μέση, χωρίς να βλάπτουν δεν θεωρώ ότι προσφέρουν και πολλά. Τα αντιφλεγμονώδη - μυοχαλαρωτικά χάπια θα σε βοηθήσουν αλλά μην το παρακάνεις χωρίς συνταγή γιατρού. Το λουμπάγκο συνήθως κρύβει κάποιο πρόβλημα στους δίσκους και αν το έχεις ξαναπάθει ή αν το ξαναπάθεις καλό θα ήταν να πας σε έναν ορθοπεδικό να σε δει και πιθανότατα θα σε στείλει για για μαγνητική τομογραφία να δει αν έχεις κάτι σοβαρότερο, βλ. καμμιά προβολή / κοίλη δίσκου. Αυτό είναι σημαντικό γιατί αν το γνωρίζεις μπορείς να δουλέψεις με κατάλληλες ασκήσεις και κυρίως να αποφεύγεις πράγματα που μπορεί να σου δημιουργήσουν πολύ μεγαλύτερο πρόβλημα. Επίσης, κανόνας: Όταν στο σώμα υπάρχει κάποιος τραυματισμός γενικά αποφεύγουμε δραστηριότητες που καταπονούν το πάσχον μέλος! Αυτό επειδή το μυϊκό σύστημα εφόσον δεν δουλεύει όπως πρέπει, επιβαρύνονται άλλα τμήματα του σώματος (βλ. μέση στην περίπτωσή σου) και μπορεί να προκληθούν πιό σοβαροί τραυματισμοί! Περαστικά γρήγορα εύχομαι.

+1000 Ταυτίζομαι με άποψη Λούη. Αν κανείς πηγαίνει για ορειβατικό σκι τί τον χαλάει να περπατήσει και το κομμάτι μέχρι κορυφή Βάκχου;

Ο λαγονοψοείτης είναι σημαντικός μυς, όπως γράφει παραπάνω ο Θάνος συνδέει τα κάτω άκρα με τον κορμό και τραυματίζεται πολύ εύκολα και σε πολλές δραστηριότητες όχι απαραίτητα από λάθος κίνηση, αλλά κυρίως από καταπόνηση. Ενοχλήσεις, από ασήμαντες έως σοβαρές θλάσεις παθαίνουν πολύ συχνά δρομείς και ποδηλάτες, ειδικά όταν "γράφουν" πολλά χλμ με τις ίδιες συνθήκες (ίδια ταχύτητα σε ευθύ πεδίο). Θέλει τακτικές διατάσεις για να διατηρείται ελαστικός και σε καλή κατάσταση. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που τον ξεμπλοκάρουν αν και δεν είναι το πιό εύκολο πράγμα στον κόσμο γιατί είναι εσωτερικός μυς που συμμετέχει σε πολλές κινήσεις μεν αλλά είναι δύσκολο να τον κινητοποιήσεις αποτελεσματικά επί τούτου σε όλη του την έκταση! Αν ήδη έχεις θλάση θέλει ξεκούραση όσο γίνεται, δηλ όχι έντονες δραστηριότητες. Μπορείς να κοιτάξεις και για φυσιοθεραπείες αν σε εμποδίζει στα καθημερινά ή δεις ότι επιμένει πολύ. Γενικά αργεί να περάσει και επιπλέον, αν σε πιάσει μιά φορά γενικά σε ξαναθυμάται μετά τακτικά (εμένα τουλάχιστον, αλλά και άλλους συναθλητές που το έχουμε συζητήσει)! Περαστικά, δεν νομίζω ότι έχεις κάτι σοβαρό, απλά ενοχλητικό.

Όλγα η αναρρίχηση κάνει πολύ κακό στα νύχια!!!

Ο πυρετός γενικά υποδεικνύει ότι στο σώμα υπάρχει κάποια λοίμωξη που το ανοσοποιητικό σύστημα την παλεύει. Μετά τις χειρουργικές επεμβάσεις είναι σύνηθες για λίγο διάστημα να υπάρχουν δέκατα χωρίς να είναι κάτι ανησυχητικό, οφείλονται στη φλεγμονή. Εγώ είχα δέκατα για αρκετό καιρό, σχεδόν μήνα αν θυμάμαι καλά και υποχώρησαν μετά μόνα τους. Αν σηκώσει κάποιος υψηλότερο πυρετό θα χρειαστεί αντιβιωτικά. Σ' ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια, αλλά παραπαραυπερβάλλεις! Ούτε ηρωίδα της Αντίστασης να ήμουν! Αφενός η όλη περιπέτεια ήταν δυσάρεστη αλλά υπάρχουν τρις χειρότερα κι είχε και αρκετές θετικές πλευρές γιατί με έκανε να εκτιμήσω πολλά και αφετέρου αν μπορεί κάποιος μοιραζόμενος την όποια εμπειρία του να βοηθήσει τους άλλους το λιγότερο που μπορεί να κάνει είναι να γράφει κατεβατά στο φόρουμ!!

Κάτι σημαντικό: Στην επέμβαση αποκατάστασης του πρόσθιου χιαστού με φυσικό μόσχευμα, υπάρχει η πολυπλοκότητα ότι ένα άλλο τμήμα του σώματος (τένοντας) καλείται να λειτουργήσει ως σύνδεσμος...Αυτή η "συνδεσμοποίηση" του τένοντα αποτελεί ένα στάδιο που απαιτεί το δικό του χρόνο που δεν μπορούμε να τον επισπεύσουμε με ο,τιδήποτε φυσιοθεραπεία, ασκήσεις ενδυνάμωσης, κλπ. Σε απλά ελληνικά, όσο κι αν κάνεις φυσιοθεραπείες και φορτώνεις κιλά, κλπ, τα χρονικά στάδια αποκατάστασης, στα χρονικά τους ορόσημα είναι τα ίδια ό,τι πρωτόκολο αποθεραπείας κι αν χρησιμοποιείς. Δηλ, ακόμη κι αν περπατήσεις από την επόμενη μέρα της επέμβασης, πάλι στους 3 μήνες πχ θα μπορέσεις να κάνει τζόκινγκ μπρος - πίσω. Πάλι μετά 8-9 μήνες θα ξαναπαίξεις μπάσκετ - ποδόσφαιρο. Όσο πιό πολύ φορτίζεις το πόδι σου πριν ολοκληρωθεί η συνδεσμοποίηση, τόσο κουράζεις το πόδι κι ίσως να χαλαρώνει το μόσχευμα. Check this: http://www.bioorthopediki.gr/index.php?opt...=98&lang=el

Πολλά χρόνια πολλά και πολλά περαστικά σου. Κανείς - ούτε καν ο γιατρός σου - δεν μπορεί να σου κάνει έγκυρη διάγνωση μέσω ιντερνετ από τα συμπτώματα που περιγράφεις. Αφού γιατρός και φυσιοθεραπευτής είπαν ότι μάλλον είναι κούραση, σε αυτό να μείνεις. Είναι προφανές ότι κάτι κάνεις λάθος και επιβαρύνεις το πόδι σου υπερβολικά.... Δεν γράφεις: Παίρνεις κάποια αντιφλεγμονώδη; Τα έχεις σταματήσει; Λαμβάνεις κάποια άλλη φαρμακευτική αγωγή; Ο αστράγαλός σου είναι επίσης πρησμένος; Κρίνοντας από τη δική μου αποκατάσταση νομίζω ότι προχωράς με πολύ γρήγορα βήματα, εγώ μετά από 40 μέρες άρχισα να φορτίζω σημαντικά το πόδι - μέχρι τότε περπατούσα με πατερίτσα. Ξέρω άλλους που τους συνέστησαν να περπατήσουν αμέσως, να ξεκινήσουν βάρη κλπ, αλλά φαίνεται ότι στη δική σου περίπτωση το παραέκανες. Γιατί δεν δοκιμάζεις μία μέρα να μην το πατήσεις καθόλου; κάτσε ξαπλωμένος - καθιστός με το πόδι σου πιό ψηλά από την καρδιά να κατέβει το αίμα και να ξεπρηστεί τελείως!

Μπράβο παιδιά! Συγχαρητήρια σε όλους όσους δούλεψαν όλα τα χρόνια ζωής του ΕΣΤΟΥΧ για να φτάσουμε σήμερα να συμμετέχουμε σε τέτοιες διαδικασίες! Ειδικά συγχαρητήρια στην πρόεδρό μας που με την παρουσία της, τη δουλειά της, την επιμονή της και την αγωνιστικότητά της έχει φέρει το Σύλλογο ένα βήμα πιό μπροστά αξιοποιώντας το υλικό και τη δουλειά που έχει γίνει κατά την πορεία του.

Αυτές τις πήρες από μένα!!!!