Yota

Ενδιαφέρομαι κι εγώ! Να μοιράζω τα μπλουζάκια στους αθλητές!!!

Αν μένεις εκεί που μένει ο Νίκελ....αν μένεις Γλυφάδα, είναι 1,5 ώρα κατ' ελάχιστον....περίπου 45 λεπτά είναι μέχρι Ελευσίνα

Ωχ! Δεν θα φέρεις δηλαδή φαγητό;;;; Ειδικά τα χλμ το βράδυ περισσοτερεύουν!!!!

Πολύχρονες κι ευτυχισμένες! Φιλιά πολλά, καλό καλοκαίρι

Αρχίζει να μαζεύεται κόσμος και για ρακέτα!!!! Μήπως να φύγω για τις διακοπές μου το Σάββατο;;;;

Όχι, το πιθανότερο είναι ότι διαμαρτύρεται η επιγονατίδα σου που από την ακινησία, τώρα σιγά σιγά αρχίζει να ξαναλαδώνεται!

Ευχαρίστως!!! Για τον Τίμο μου; Μόνον παρεό; όποιο τάγκα μπικινάκι μου θέλει ή στριγκάκι είναι στη διάθεσή του!!! Μόνο Τίμο μου, πες το μου εγκαίρως, να σου το δώσω την προηγούμενη εβδομάδα γιατί μάλλον την Παρασκευή 18, θα φεύγω διακοπές....γιαυτό δεν έχω δηλώσει και συμμετοχή..

1) Εγώ θέλω να αξίζουν να ασχολούμαι εγώ, όχι αυτοί!!!! 2) Να λάβεις υπόψη σου ότι θα φέρω και φίλους μου άνδρες!!!

Μμμμμ...έχουν και τέτοιους κοιλιακούς οι ντόπιοι τσοπάνιδες;;;;; Κι αναρωτιόμουν πού να πάω διακοπές......

Θα έρθω κι εγώ με μεγάλη παρέα! Πολύ ενδιαφέρουσες παρουσίες για όλα τα γούστα ! Κύριοι, φροντίζω και για εσάς, έχω κάτι κομψότατες φίλες και συναδέρφους και καλές μου κυρίες και για εσάς!

Να είσαι αισιόδοξος να ξεκινήσεις το συντομότερο και με συνέπεια φυσιοθεραπείες, είναι το 50% της αποκατάστασης να μην εγκαταλήψεις την άσκηση του ποδιού σου ποτέ να ακολουθείς πιστά τις οδηγίες του γιατρού σου να μην φοβάσαι για θρόμβωση, με κατάλληλες ασκήσεις (κινείς το πέλμα κλπ, στα λέει ο γιατρός σου) δεν έχεις φόβο πέρα από το ότι μπορεί να σου δώσουν και ενέσεις αντιθρομβωτικές στην αρχή να μην φοβάσαι / διστάζεις να ρωτήσεις το γιατρό σου ό,τι σε προβληματίζει Περαστικά σου!

Πρόεδρε πολύχρονος!!!

Χρόνια πολλά και πολύ πολύ καλό σας καλοκαίρι!

Καλή επιτυχία Ανέστη, εύχομαι την καλύτερη, γρηγορότερη και όσο το δυνατόν ανώδυνη αποκατάσταση!

1) Αν κάνεις επέμβαση άμεσα, είναι εντελώς αδύνατο να δουλέψεις, ειδικά ορθοστασία σε 30 μέρες. 2) Δεν μας λες καθόλου ποιά είναι η τρέχουσα κατάσταση του ποδιού σου; Είναι πρησμένο; πονάει; το πατάς κανονικά; Ενδεχομένως, ακόμη κι αν αποφασίσεις να μην κάνεις σε αυτή τη φάση επέμβαση, να πρέπει να ξεκινήσεις μία σειρά από φυσιοθεραπείες και πάλι να μην είσαι σε θέση να δουλέψεις ορθοστασία τόσο σύντομα. 3) Με μερική ρήξη πρόσθιου χιαστού, αν δεν είσαι αθλητής ή αν δεν γυμνάζεσαι πολύ συστηματικά και δεν επιδιώκεις να συνεχίσεις προπονήσεις, το πιό πιθανό είναι ότι δεν σε πολυσυμφέρει να προχωρήσεις σε επέμβαση. Η απόφαση είναι καθαρά δική σου αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείς και 2- 3 ορθοπεδικούς που να τους έχεις εμπιστοσύνη και να εκτιμήσουν την κλινική εικόνα του ποδιού σου. Άσχετα από το αποτέλεσμα της μαγνητικής, είναι πόδια / σύνδεσμοι που είναι πιό σταθερά εκ φύσεως. Αν ο γιατρός σου εκτιμήσει με διάφορα τεστς ότι το γόνατό σου δεν ολισθαίνει υπό κανονικές καταπονήσεις και δεν φεύγει από τη θέση του στις συνήθεις δραστηριότητές σου, μάλλον καλύτερα να αποφύγεις την επέμβαση για την ώρα και να γυμνάσεις πολύ καλά τετρακεφάλους , δικεφάλους, κλπ... 4) Επίσης δεν λες τίποτα για την ηλικία σου, βάρος, κλπ...όσο πιό νέος, μάλλον θα πρέπει να δεις πιό θετικά το ενδεχόμενο της επέμβασης, αλλά όλα εξαρτώνται. 5) Το πλήρες κόστος σε ένα όχι διάσημο γιατρό μαζί με τις φυσιοθεραπείες σε όχι πολύ διάσημο φυσιοθεραπευτή, μπορεί να είναι της τάξης των 4.000 - 5.000 ευρώ. Αν έχεις υπομονή να περιμένεις στην ουρά, μπορείς να βρεις πολύ αξιόλογους γιατρούς που χειρουργούν σε κρατικά νοσοκομεία και το κόστος πιστεύω ότι ακόμη κι αν το πληρώσεις ιδωτικά θα είναι χαμηλότερο. Να ρωτήσεις από την αρχή και για φυσιοθεραπείες. Η επέμβαση είναι το 50% της αποκατάστασης, το άλλο 50% είναι η φυσιοθεραπεία και άσκηση στη συνέχεια. Περαστικά σου!

Προσπάθησα να ανοίξω το αρχείο σου αλλά κάνει πολλή ώρα και είμαι στο τρέξιμο! Δεν έχει σχέση με πιθανότητες! Εκτός αν πιθανότητες εννοείς τα διαφορετικά σενάρια κι όχι με τα στατιστική έννοια των πιθανοτήτων..... Στο σενάριο 1 που περιγράφω δεν αντιμετωπίζω κανένα από τα προβλήματα που γράφεις...με 3 ζυγίσεις καταλήγω και στο πιά είναι η κάλπικη μπάλα και αν είναι ελαφρύτερη ή βαρύτερη...γιατί δεν περιγράφεται με λόγια; Δεν το περιγράφω επαρκώς; Όταν βρω χρόνο που θα είναι όμως σίγουρα μετά το ΣΚ, θα αναλύσω πως βγάζεις συμπέρασμα και στα άλλα σενάρια. Δεν είμαι πολύ καλή στο να ανεβάζω σχεδιαγράμματα, φωτο, κλπ γιαυτό καταφεύγω σε μπλα, μπλα. Προφανώς στο χαρτί μου το έχω κάπως σχηματικά!!

Εύχομαι το καλύτερο σε κάθε περίπτωση!

Τσ, τσ, δεν ξεκινάς στρατηγικά! Κάνω μόνον την αρχή για το δύσκολο (να βρούμε και αν η κάλπικη είναι ελαφρύτερη ή βαρύτερη) γιατί δεν έχω χρόνο να γράψω όλα τα σενάρια, γιαυτό και δεν έχω απαντήσει μέχρι τώρα! Λοιπόν, χωρίζεις τις 12 μπάλες σε 3 ομάδες από 4 μπάλες η κάθε ομάδα. Ζυγίζω τις πρώτες 2 μεταξύ τους (1η ζύγιση). Εδώ αρχίζουν τα σενάρια: 1) Αν είναι ίσες σε βάρος, προφανώς η κάλπικη μπάλα είναι στην άλλη 4τράδα. Ζυγίζω λοιπόν 2 τυχαίες μπάλες από την τρίτη 4άδα (2η ζύγιση). Αν είναι ίσες, προφανώς η κάλιπικη είναι 1 από τις άλλες 2. Τότε ζυγίζω (3η ζύγιση) οποιαδήποτε από τις 2 άλλες με μία σίγουρα αληθινή (π.χ. της 1ης 4άδας). Αν είναι ίσες, τότε η κάλπικη θα είναι η τελευταία μπάλα. Αν είναι δεν ίσες, από τη στιγμή που ξέρω ποά έβαλα ως αληθινή, η άλλη είναι η κάλπικη! Αμέσως λοιπόν βλέπω κι αν είναι βαρύτερη ή ελαφρύτερη από την αληθινή. 2) Αν δεν είναι ίσες σε βάρος, προφανώς η κάλπικη είναι ανάμεσα στην 1η ή τη 2η 4άδα. ........ Μπορείτε να το συνεχίσετε, έτσι, για να έχει και ενδιαφέρον!!! Σας φιλώ!

Πολύχρονη και πάντα ευτυχισμένη!!! Φιλιά πολλά

Πού ήταν το μποξεράκι;;;;;;;;;;;

Τσ, τσ...γιατί η ξανθιά περούκα πάει πίσω;;;;

1) Κάτι σαν: "Το βάρος μου είναι κανονικό για το ύψος μου, έχω 3 - 5 κιλάκια παραπάνω, έχω 10+ κιλάκια παραπάνω, προσέχω η διατροφή μου να είναι γενικά ισορροπημένη, τρώω κρέας κάθε μέρα, τρώω ψάρι x φορές την εβδομάδα, τρώω φρούτα + λαχανικά κάθε μέρα".....κάποιο συνδυασμό αυτών 2) Που είναι η κακή διατροφή σε αυτό; Ο άνθρωπος εκ προδιαγραφής είναι σαρκοφάγο ...Γιατί είναι κακή διατροφή τα παϊδάκια, τα μπιφτεκάκια και η προβατίνες;;;; Εμείς δεν τρώμε τίποτε ακατάλληλο προς βρώση!!!! 3) Κι αν δηλαδή αγοράζω πακέτο και το καταναλώνω σε ένα μήνα, το να πώ "μέχρι 10 τσιγάρα την ημέρα", δίνει σωστή εικόνα;

Επίσης, σχετικά με το κάπνισμα, εγώ π.χ. μπορεί να καπνίσω max 4 τσιγάρα, 2 μέρες την εβδομάδα και τις άλλες καθόλου. Στο τεστ αναγκαστικά πρέπει να επιλέξω την απάντηση "μέχρι 10 την ημέρα" που δίνει μία τελείως άλλη εικόνα από το occasional / social smoker που είναι το πιό δόκιμο και έται απαντάται σε αντίστοιχα τεστ Επίσης, λείπει τελείως το μεγάλο κεφάλαιο "διατροφή" που είναι εξίσου σημαντικό με την άσκηση!

Έ, άμα είναι να κάνουμε μιά δουλειά, να την κάνουμε σωστά!!

1. Εμένα ο γιατρός μου μου είχε πεί να μην το πατάω καθόλου, δηλ να κυκλοφορώ με πατερίτσες γιατί αλλιώς (είτε κουτσαίνοντας είτε όχι), βλάπτει κανείς το χόνδρο του κι είναι κρίμα αφού ούτως ή άλλως θα τη φας την επέμβαση. Μην το αφήσεις καιρό! Άπαξ και πέσει η βλεγμονή, δηλ δεν είναι πιά το γόνατο πολύ πρησμένο, όσο συντομότερα χειρουργηθείς, τόσο το καλύτερο για να μην χάσει το πόδι σου "τη μνήμη του" από νευρολογικής άποψης, κάτι που είναι απαραίτητο για να έχεις όσο το δυνατόν υψηλότερο ποσοστό αποκατάστασης (π.χ. να έρθεις στο 99% του φυσιολογικού σου ποδιού!). 2. Ναι, οι φυσιοθεραπείες βοηθούν ,αφενός να ξεπρηστεί το πόδι πιό γρήγορα, άρα να πας πιό γρήγορα χειρουργείο, βλέπε άνω απάντηση το όφελος, αφετέρου για να διατηρήσεις τη μυϊκότητα του ποδιού = γρηγορότερη και καλύτερη αποκατάσταση. Περαστικά σου! Φιλικά Γιώτα