madskier

Διάθεση χώρων εμπορικής δραστηριότητας και Σχολών Χιονοδρομίας στο Χιονοδρομικό Κέντρο Περτουλίου Η Μονομετοχική Δημ. Α.Ε. του Δήμου Πύλης πρόκειται να διαθέσει έναντι μισθώματος χώρους εμπορικής δραστηριότητας μικροπωλητών καθώς και χώρους για την οργάνωση Σχολών Χιονοδρομίας για τη χιονοδρομική περίοδο 2012 – 2013. Επιπλέον η Μονομετοχική Δημ. Α.Ε. του Δήμου Πύλης ενδιαφέρεται να έρθει σε επαφή με εκπροσώπους εταιριών, φορέων και συλλόγων αλλά και ιδιώτες επιχειρηματίες που επιθυμούν να γίνουν χορηγοί των δράσεων του Χιονοδρομικού Κέντρου Περτουλίου. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να έρχονται σε τηλεφωνική επικοινωνία με το τμήμα της διοίκησης της Εταιρίας (24313.52117) προκειμένου να έχουν μια πιο αναλυτική ενημέρωση ή να ζητούν κατ’ ιδίαν συνάντηση με εκπρόσωπο της Εταιρίας. Πηγη snowradio.gr

MAY THE GODS SKI WITH YOU MAY THE GODS SKI WITH YOU - TRAILER το trailer: On August 2nd 1913, Christos Kakalos from Greece, Fred Boissonnas and Daniel Baud-Bovy from Swiss were the first to ascent the highest peak of Mt.Olympus, Mytikas 2.917m. Hundred years after that first ascent skiers started to discover the endless possibilities of that mythical mountain.These steep faces and breathtaking landscapes caught the attention of extreme skier Davo Karnicar (1st to descent from the 7 summits). Along with him was, the guru of ski touring in Greece, George Klaoudatos, the young talented skier Dimitris Papakonstantinou, a guy who has Mt.Olympus as his second home, Mike Styllas and the well known ski movie director Constantine "CP" Papanicolaou. All of them gathered on C. Kakalos refuge, spend some days skiing, exploring the mountain, having fun and above all they shared with us their thoughts and experiences. Filmmaker Christos Tsoutsias ("Traverse du Lefka Ori" 2011) with mountaineer - director Pavlos Tsiantos ("Cho Oyu" 2004, "From Olympus to Everest" 2009) followed and filmed them on their quest to ski the mountain of the Gods and reveal what was already there for thousand of years. May the Gods be and ski with you. Sponsored by: EOOA Klaoudatos Chistos Kakalos refuge Elan skis Dynafit Direct Alpine Πηγή ski.gr

Επειδή χάθηκε μέσα στα ασχετα ποστ και είναι μια πραγματικα σωστή ερώτηση,την επαναφέρω...

Τη χιονοδρομική παιδεία την παρέθεσα γιατί ξαφνικά συγκρίναμε την Αυστρία με την Ελλάδα.Και όπως έχει καταλάβει το σκεπτικό μου, έχει δει ότι δεν προτείνω το κλεισιμο όλων αυτών των χιονοδρομικών . Αλλά πάω ακόμη πιο πίσω στην αρχική επιλογή και δημιουργία χιονοδρομικού(με ή χωρις εισαγωγικά η λέξη) όπου ζητάνε οι τοπικές κοινωνίες....Ποιος και με ποια κριτηρια επιλέγει που θα μπουν λιφτ???Το κράτος κάποτε....???Η περιφέρεια ,η αυτοδιοικηση..??Τα χρήματα προηλθαν κάποτε από την τοπικη κοινωνία...???Ποιος τα συντηρει ολα αυτα???Στην Αυστρια πχ σε κάθε ξενοδοχειο πληρωνεις τοπικο φόρο που αποδίδεται στο χιονοδρομικό της περιοχης-εδώ θα δεχτεί ποτε κανείς να το κάνει αυτό ωστε να υπάρχει ανταποδοτικότητα...???Μάλλον όχι. Καλό είναι να λέμε ότι το καθε μικρό(αλλά και μεγαλο)χιονοδρομικό κέντρο της χώρας προαγει τη χιονοδρομική παιδεία των μικρών χιονοδρομων αλλά δε φτάνει μόνο αυτό...

Αλέξη με το σκεπτικό αυτό όμως θα πρέπει να δώσουμε και το οκ στην καθε τοπική κοινωνία να ζητά και ένα χιονοδρομικό πάνω από το κάθε μεγάλο ή μικρό βουνό??Τότε να βάλουμε λιφτ στην Κακαρδίτσα και όπου αλλού έχει αναφέρει κατά καιρούς ο ΜΙΚ....Και συζήτηση κάνουμε,κανείς δεν επιβάλλει τη θέση του σε κανέναν Koukos δεν μπορείς να συγκρίνεις ανόμοιες χωρες.Η Αυστρία και οι κάτοικοι της έχουν χιονοδρομική παιδεία,υπάρχουν διακοπές χειμερινές μιας εβδομάδας και το όλο στησιμο της παροχής υπηρεσιων της μπορεί να στηρίξει και τα μικρά χιονοδρομικά.Εδώ που το βλέπεις αυτο???Τα δικά μας χιονοδρομικα (=1 λιφτ) μπαίνουν μέσα κάθε χρόνο κοκ-δεν είναι άλλοθι αυτό.Ας διορθώσουμε κάποια θέματα από τη βάση μας και μετά αν ακόμη έχουμε χιονοδρομους να στηρίξουμε και τα μικρα χκ εχει καλώς. Αλέξη τι σχέση έχει η aqualand με τη δημιουργία χιονοδρομικού???κάπου σε χάνω

Καλως μας ήρθες και καλώς να παραμείνεις.Ευκαιρία είναι με τόση καλή παρέα φέτος να φτάσεις και να ξεπεράσεις τις κόκκινες πίστες! Καλή αρχή!

Φορείς, επιχειρηματίες και όμοροι Δήμοι συζήτησαν για το Χ.Κ. Παρνασσού Ανοιχτή συζήτηση πραγματοποιήθηκε την Τρίτη 11/09 στην αίθουσα συνεδριάσεων (παλιό δημοτικό σχολείο) του Δήμου Αράχωβας με επιτυχία και σε ευχάριστο κλίμα. Οικοδεσπότες της συνάντησης ήταν η κα Σοφία Σιορόκου (υπεύθυνη επικοινωνίας ΕΤΑΔ & ΧΚΠ) και ο κ. Πάνος Δρίβας (δντης του ΧΚΠ). Συμμετείχαν αντιπρόσωποι των όμορων Δήμων Δελφών, Αράχωβας - Διστόμου - Αντίκυρας και Αμφίκλειας-Τιθορέας-Ελάτειας. Επίσης συμμετείχαν φορείς της ευρύτερης περιοχής καθώς και οι εκπρόσωποι της Κοινοπραξίας Μεσόγειος-Νουλίκας κ. Κων/νος Σπανός και κ. Βέρνερ που λειτουργεί και συντηρεί το ΧΚΠ και ο Δ/ντης ΕΟΤ Στερεάς Ελλάδας, κος Λουκάς Μητρόπουλος. Συζητήθηκε η πρόταση του κ. Ι. Γεωργακού, προέδρου της Ενώσεως Ξενοδόχων Αράχωβας για συμμετοχή του ΧΚΠ και της ευρύτερης περιοχής με περίπτερο στην έκθεση τουρισμού Philoxenia 2012 από 22/11 – 25/11 στη συμπρωτεύουσα και έγινε από κοινού αποδεκτή. Τέθηκε επίσης η πρόταση για δημιουργία "πακέτων" τα οποία να έχουν ανταγωνιστικές τιμές και για το εξωτερικό. Κατόπιν ζητήθηκε από τους παρευρισκόμενους ξενοδόχους για τα συγκεκριμένα πακέτα, το Χιονοδρομικό Κέντρο να δώσει μειωμένες τιμές. Ακούστηκαν επίσης ενδιαφέρουσες προτάσεις για προβολή του Χ.Κ.Π. καθώς και τον όμορων δήμων και φορεών σε διεθνείς τουριστικές εκθέσεις. Οι εκπρόσωποι του χιονοδρομικού κέντρου κα Σοφία Σιορόκου και κ. Πάνος Δρίβας άφησαν να εννοηθεί ότι είναι ανοικτοί σε οποιεσδήποτε προτάσεις προβολής και δημιουργίας πακέτων από τους Δήμους, ξενοδόχους και άλλους εμπλεκόμενους φορείς. Πηγή skimag.gr

Προσωπικά μιλώντας ,μπορεί να μη φταίει η συγκεκριμενη τοπικη κοινωνία αλλά η ανυπαρξία κεντρικού σχεδιασμού απο πολύ παλιά για το χιονοδρομικό τουρισμό.Δεν μπορεί κανείς να μην απορεί γιατι να έχουμε 20 χιονοδρομικά σε όλη τη χωρα,ανεξαρτήτως μακροπροθεσμης επιβίωσης τους. Και Αλέξη καλό θα ήταν καποτε σε αυτή τη χώρα οι ικανοί (ντόπιοι) πολιτικοί της καθε μικρής κοινωνίας να μην προωθούσαν μόνο τον τουρισμό της δικής τους περιοχής.Θα έπρεπε να έβρισκαν αν ηθελαν επίσης ικανους πολιτικούς από τη διπλανη περιοχή ή το διπλανό νομό και να έβαζαν κάτω τα δεδομένα για την ανάπτυξη του χιονοδρομικού τουρισμού σε όλη την ευρυτερη περιοχή.

Ακριβως αυτό...οταν δεν υπαρχει οργανωση και η κάθε μικρή κοινωνία θελει ένα χιονοδρομικό στην πόρτα της,ε λοιπόν αυτό το θεωρώ λάθος.ολα για την αναπτυξη χωρίς υποδομές και τι να πω..

Δείτε και εδώ για τα πεπραγμενα.

Προσωπικά θεωρώ λάθος τη λειτουργία ενός νέου χιονοδρομικου,χωρίς να βελτιωνεται η κατάσταση σε γειτονικά χιονοδρομικά.Δε λεω ότι δε θα το δοκιμασω αλλά.... αλλά!

Γίνονται μεταφορές στα ποστ σε νέες θεματικές ενότητες και παίζει να έπεσες πάνω στη μεταφορά...

Στα χέρια της Εταιρίας Τόττης το χιονοδρομικό Ανηλίου Σε λειτουργία την προσεχή χειμερινή περίοδο το Χιονοδρομικό Κέντρο Ανηλίου Μια σημαντική υποδομή για την τουριστική ανάπτυξη, προστίθεται από την ερχόμενη χειμερινή περίοδο στην Ήπειρο. Πρόκειται για το Χιονοδρομικό Κέντρο Ανηλίου, για το οποίο σήμερα ολοκληρώθηκε με επιτυχία ο διαγωνισμός μίσθωσης που πραγματοποίησε ο Δήμος Μετσόβου. Η κατασκευή του Χιονοδρομικού Κέντρου ξεκίνησε το 1998 και την πρώην Νομαρχιακή Αυτοδιοίκηση και ολοκληρώνεται τώρα από την Περιφέρεια Ηπείρου. Μετά την ολοκλήρωση του διαγωνισμού ο Περιφερειάρχης κ. Αλέξανδρος Καχριμάνης είχε συνάντηση με το Δήμαρχο Μετσόβου κ. Ν. Τσομπίκο, αντιδημάρχους και τους μισθωτές του Κέντρου, τους οποίους και ενημέρωσε για τις παρεμβάσεις που είναι σε εξέλιξη από την Περιφέρεια για την ολοκλήρωση των βασικών υποδομών καθώς και για το χρόνο παράδοσής τους. Ο Περιφερειάρχης, τόνισε ότι πρόκειται για έργο που θα βοηθήσει τον τουρισμό κατά την χειμερινή περίοδο και διαβεβαίωσε το Δήμο ότι η Περιφέρεια θα είναι αρωγός του στις προσπάθειες τουριστικής ανάπτυξης της περιοχής. Παράλληλα ανακοίνωσε την ανάδειξη του αναδόχου («R-V-R ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΗ ΕΠΕ»), σήμερα από την Οικονομική Επιτροπή για το έργο Αποκατάστασης της οδού Ανήλιο – Χιονοδρομικό Κέντρο, προϋπολογισμού 150.000 ευρώ. Την ικανοποίησή του για την επικείμενη έκβαση του Χιονοδρομικού Κέντρου εξέφρασε ο Δήμαρχος Μετσόβου κ. Ν.Τσομπίκος, ο οποίος και ευχαρίστησε τον Περιφερειάρχη για τις προσπάθειες που κατέβαλλε προς την κατεύθυνση αυτή. Πηγη haberi.gr

έχουμε κανένα νέο πάνω σε αυτό;;;;;

Εν τω μεταξύ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΡΝΑΣΣΟΥ : ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ - Ανοιχτή συζήτηση όλων των εμπλεκόμενων φορέων και επιχειρηματιών για προβολή του ΧΚΠ ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΘΕΜΑ: Ανοιχτή συζήτηση όλων των εμπλεκόμενων φορέων και επιχειρηματιών των όμορων Δήμων του Χιονοδρομικού Κέντρου Παρνασσού για την βέλτιστη προβολή του Κέντρου και της ευρύτερης περιοχής. Με αφορμή την επικείμενη χειμερινή περίοδο 2012-2013 και με δεδομένη την δύσκολη οικονομική συγκύρια που διανύουμε θεωρήσαμε σκόπιμο να γίνει μια ανοιχτή συνάντηση όλων των φορέων και επαγγελματιών των δήμων: 1)Δελφών 2) Αράχωβας-Δίστομου-Αντίκυρας 3)Αμφίκλειας – Τιθορέας - Ελάτειας. Αναγνωρίζοντας την ανάγκη δράσης για την βελτίωση της τουριστικής ανταγωνιστικότητας του Χ.Κ.Π. και της ευρύτερης περιοχής αλλά και την διαμόρφωση ενός ελκυστικού και ολοκληρωμένου τουριστικού προϊόντος θα θέλαμε να βρεθούμε όλοι μαζί προκειμένου ν ανταλλάξουμε ιδέες, προτάσεις και απόψεις για όλα ζητήματα που αφορούν και στοχεύουν σε μια αποδοτικότερη χειμερινή τουριστική περίοδο, Αρχικό θέμα της συνάντησης, εφόσον αποτελέσει και κοινή επιθυμία θα είναι, μια συνολική παρουσία και εκπροσώπηση της περιοχής και του Χιονοδρομικού Κέντρου στην έκθεση «Φιλοξενία 2012» στην Θεσσαλονίκη. Η πρωτοβουλία της παραπάνω δράσης προήλθε από τον Δήμο Αράχωβας, πιο συγκεκριμένα από τον «Σύλλογο Ξενοδόχων» και ειδικότερα τον κ. Γεωργακό. Στο παραπάνω πλαίσιο παρακαλούμε για την συμμετοχή σας στην συνάντηση που θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη 11/9 και ώρα 11:00 στην αίθουσα συνεδριάσεων του Δήμου Αραχωβας (παλιό Δημοτικό Σχολειό). Το Χ.Κ.Π. θα είναι πάντα σε συνεργασία και θα υποστηρίζει κάθε προσπάθεια που στοχεύει στον καλύτερο προγραμματισμό και συντονισμό των παραπάνω ενεργειών Παραμένουμε στην διάθεσή σας για περαιτέρω διευκρινήσεις και επεξεργασία προτάσεων συνέργειας του ΧΚΠ και της τοπικής κοινωνίας . Υπεύθυνη επικοινωνίας Σιορόκου Σοφία , Προϊστάμενος Υποκαταστήματος Πάνος Δρίβας. Πηγη ΠΟΛΥΔΡΟΣΟΣ ΠΑΡΝΑΣΣΟΥ

Περιμένουμε τα καλά νέα!

Που να προλάβει και το φόρουμ η νεομαμά?? Χρόνια πολλά μικρούλα,να χαίρεσαι την οικογενεια!!!!!!!

Απότι διάβασα οι εργασίες λέει έχουν ολοκληρωθεί-δηλ η καρέκλα εχει στηθεί????τι ακριβως θα εκμισθώσουν σε ιδιώτες???

καλωσήρθες !!

Αμερικάνος ήθελε να κατασκευάσει ski resorts στα Ιμαλάια Διαβάστε το άρθρο από την εφημερίσα ΤΑ ΝΕΑ που γράφει την ιστορία του Αμερικανού Τζον Σιμς, οποίος προσπάθησε να επενδύσει 500 εκ. δολάρια σε πολυτελή ski resorts στα Ιμαλάια! Οι... θεοί «έκοψαν» επένδυση 500 εκατ. δολαρίων στα Ιμαλάια Τα Ιμαλάια, κατά τον Αμερικανό Τζον Σιμς, έχουν μερικές από τις πιο όμορφες πλαγιές του κόσμου. Αρα, σκέφτηκε, είναι το τέλειο μέρος για να χτίσει κάποιος ένα χειμερινό resort για σκι. Φαντασιωνόταν πώς θα μετατρέψει το Μανάλι της Ινδίας σε νέο Νταβός. Μόνο που υπολόγιζε χωρίς τους ντόπιους και την τοπική κυβέρνηση. Τι κι αν είχε εξασφαλίσει κεφάλαια από επενδυτές, όπως ο εγγονός του Χένρι Φορντ, και ο ανταγωνισμός ήταν σχεδόν ανύπαρκτος, μια και ελάχιστα πολυτελή ξενοδοχεία υπάρχουν στην Ινδία; Εχουν περάσει επτά ολόκληρα χρόνια από τότε που αποφάσισε να βάλει μπροστά αυτό το φιλόδοξο πρότζεκτ και παρότι έχει ζήσει χρόνια εκεί κι έχει εμπειρία των ρυθμών και της νοοτροπίας, σίγουρα δεν φανταζόταν πόσα εμπόδια μπορεί να συναντήσει μια ξένη επένδυση. Κάποιοι κάτοικοι διέδιδαν ψευδώς ότι το ξενοδοχείο του θα κατέστρεφε όλη την κοιλάδα, άλλοι παραπονιόντουσαν ότι πήραν λίγα χρήματα για τη γη τους. Το τοπικό συμβούλιο των ιερέων, που διατείνεται ότι συνομιλεί απευθείας με τους θεούς, δήλωσε πως οι θεοί είναι κατά της επένδυσης. Η τοπική κυβέρνηση, που συμφώνησε με το σχέδιο αξίας 500 εκατ. δολαρίων, άλλαξε γνώμη γιατί άλλαξε το κόμμα που κυβερνά. Και πάει λέγοντας. Η κύρια απορία του Σιμς είναι: «Γιατί μας κάλεσαν; Γιατί πήραν τις προκαταβολές και μετά έκαναν στροφή 180 μοιρών;». Σύμφωνα με την Παγκόσμια Τράπεζα, η ινδική οικονομία κατατάσσεται στην 166η θέση ως προς την ευκολία τού να ξεκινήσει κάποιος μια επιχείρηση σε σύνολο 183 χωρών. Οι Ινδοί βλέπουν με μισό μάτι τους ξένους επενδυτές κυρίως λόγω της βρετανικής κατοχής της χώρας τους. Για πολλά χρόνια μετά την κατάκτηση της ανεξαρτησίας τους, το 1947, απαγόρευαν τις ξένες επενδύσεις και το εμπόριο, εθνικοποιούσαν τις επιχειρήσεις και παρείχαν άδειες μόνο σε ινδούς επιχειρηματίες. Στα 70s, μάλιστα, οι σοσιαλιστές έδιωξαν από την Ινδία την Coca-Cola και την IBM. Εδώ και δύο δεκαετίες βέβαια οι περισσότεροι περιορισμοί έχουν αρθεί και πολλές ξένες εταιρείες τα πάνε πολύ καλά σε ινδικό έδαφος, όπως η Suzuki που κατέχει σχεδόν το 50% της εγχώριας αγοράς αυτοκινήτου. Οι ξένες άμεσες επενδύσεις όμως στο α' εξάμηνο του 2012 έπεσαν 18% σε σύγκριση με την ίδια περίοδο του 2011. Το πρότζεκτ του Σιμς ονόματι Ski Village θα δημιουργούσε 4.000 θέσεις εργασίας και όσοι κάτοικοι της περιοχής ασχολούνται με το σκι, το ράφτινγκ κι άλλα extreme σπορ ήταν ενθουσιώδεις υποστηρικτές του. Ομως, όπως λέει και ο ίδιος, «ακόμη και σήμερα στην Ινδία μόνο οι δυνατοί ινδοί επιχειρηματίες που ξέρουν τους κανόνες του παιχνιδιού μπορούν να επιτύχουν». περισσότερα στα www.tanea.gr πηγή sportsmag.gr

Τρέξιμο ή ποδήλατο; Δεν πρόκειται για φιλοσοφικό ερώτημα, αλλά ποιο από τα δύο αθλήματα είναι πιο αποτελεσματικό. Toυ Ανδρέα Καλογερόπουλου Τρέξιμο ή ποδήλατο; Για κάποιον γνώστη του αθλητισμού, το ερώτημα «τρέξιμο ή ποδήλατο» είναι και γενικό και ανυπόστατο αν δεν προσδιορίζει βασικές παραμέτρους όπως είναι η ένταση, η διάρκεια ή το αγώνισμα. Επομένως η απάντηση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και κυρίως από τους στόχους του αθλούμενου που μπορεί να είναι η λιποδιάλυση, η αύξηση της αντοχής, η δύναμη κλπ. Δύο δημοφιλή αερόβια αθλήματα Το τρέξιμο και το ποδήλατο είναι δύο από τα δημοφιλέστερα αεροβικά αθλήματα στον κόσμο, που συμβάλλουν με τον καλύτερο τρόπο στην βελτίωση της αντοχής και ιδιαίτερα του καρδιαγγειακού συστήματος. Παράλληλα, ως αεροβικά αθλήματα είναι απολύτως συμβατά μεταξύ τους, λειτουργώντας συμπληρωματικά ως προς τα οφέλη που προσφέρουν στον αθλούμενο. Το τρέξιμο γενικότερα είναι πιο προσιτό για τον αρχάριο, αφού δεν χρειάζεται παρά ένα ζευγάρι κατάλληλα αθλητικά παπούτσια, τουλάχιστον σε αρχικό επίπεδο. Η ποδηλασία αντίστοιχα, απαιτεί τουλάχιστον τα βασικά που είναι το ποδήλατο και το κράνος,ενώ τα υπόλοιπα αξεσουάρ εξαρτώνται από τις προτιμήσεις, αλλά από και τις ανάγκες που προκύπτουν στην πορεία. Γενικά το τρέξιμο θα λέγαμε ότι είναι πιο προσιτό για κάποιον πολυάσχολο στην καθημερινή ρουτίνα, ενώ όσον αφορά το ποδήλατο εξαρτάται από τις συνθήκες που ζείτε. Αν κάνετε MTB θα πρέπει να βρείτε τον κατάλληλο χώρο, εκτός κι αν ποδηλατείτε στην πόλη, οπότε δεν θα δυσκολευτείτε ιδιαίτερα. Το τρέξιμο Αν και αερόβια αθλήματα, συμβατά μεταξύ τους, το τρέξιμο και η ποδηλασία έχουν αρκετές διαφορές, που θα πρέπει να σταθμίσουμε προσεκτικά. Για κάποιον που επιθυμεί να βελτιώσει την αντοχή του, να χάσει βάρος και να γυμνάσει το σώμα του αποτελεσματικά, είναι θέμα επιλογής πιο από τα δύο θα διαλέξει. Το καλύτερο θα ήταν να συνδυάσει και τα δύο, αποκομίζοντας τα οφέλη του κάθε αθλήματος και αποφορτίζοντας το σώμα του από τη συνεχή και μονότονη προπόνηση. Πολλοί προπονητές δρομέων συνιστούν την ποδηλασία ως εναλλακτική προπόνηση και αντίστοιχα πολλοί ποδηλάτες βελτιώνουν την καρδιοαναπνευστική τους ικανότητα με το τρέξιμο. Με το τρέξιμο συνήθως καίμε περισσότερες θερμίδες συγκριτικά με το ποδήλατο, αφού έχουμε συνεχή κίνηση του σώματος επιτυγχάνοντας μεγαλύτερη και γρηγορότερη απώλεια βάρους. Παράλληλα όμως στο τρέξιμο έχουμε μια εμβιομηχανική που περιλαμβάνει την επαφή με το έδαφος και τον κραδασμό, πράγμα που επιβαρύνει τις αρθρώσεις, ιδιαίτερα σε όσους έχουν προβλήματα ή είναι υπέρβαροι. Συχνοί τραυματισμοί στο τρέξιμο εντοπίζονται στον αχίλλειο τένοντα, στο γόνατο, στον δικέφαλο κλπ. Για να αποφύγουμε αυτά τα προβλήματα και να καθυστερήσουμε παράλληλα την εμφάνιση εκφυλιστικών παθήσεων που οφείλονται στην εμβιομηχανική του τρεξίματος, θα πρέπει να αποφεύγουμε να τρέχουμε σε σκληρές επιφάνειες (πλακάκια, τσιμέντο, άσφαλτος) και να προτιμούμε μαλακές επιφάνειες όπως είναι το χώμα και το χορτάρι. Παράλληλα, θα πρέπει να προσέξουμε τα υποδήματά μας τα οποία θα πρέπει να εφαρμόζουν καλά στα πόδια μας και να αντικαθίστανται όταν φθαρούν και δεν έχουν πια τη δυνατότητα απόσβεσης των κραδασμών. Τέλος θα πρέπει να μην παραλείπουμε το ζέσταμα πριν από την προπόνηση που προετοιμάζει τους μυς για το έργο που θα εκτελέσουν και τις διατάσεις μετά την προπόνηση που αυξάνουν την ελαστικότητα και την ευλυγισία των μυών. Το ποδήλατο Αντίθετα με το τρέξιμο, το ποδήλατο ανήκει στα αθλήματα μετατόπισης με βοήθεια (Γρηγόρης Παπανίκος PhD –Αθλητισμός) όπου το βάρος του σώματος πέφτει στη σέλα με αποτέλεσμα πιο ξεκούραστη μετακίνηση, χωρίς κραδασμό και επαφή με το έδαφος. Στην ποδηλασία, οι πιο συχνοί τραυματισμοί εντοπίζονται στο γόνατο και πολλές φορές προέρχονται από λάθος ρύθμιση της σέλας ή από ακατάλληλο ποδήλατο σε σχέση με τις διαστάσεις του ποδηλάτη. Υπάρχουν όμως και τραυματισμοί, ορισμένες φορές σοβαροί, από πτώσεις ή από την κίνηση στην κυκλοφορία. Χαρακτηριστικό του ποδηλάτου είναι η επίτευξη υψηλών ταχυτήτων γεγονός που καθιστά επιτακτική την ανάγκη να είναι κανείς ιδιαίτερα προσεκτικός είτε κινείται εκτός δρόμου, είτε μέσα στην κυκλοφορία. Και το τρέξιμο και το ποδήλατο δυναμώνουν τα πόδια, όμως το ποδήλατο ιδιαίτερα στην ανηφόρα δυναμώνει πιο πολύ τους γλουτούς και τους τετρακέφαλους και προσφέρεται ως εναλλακτική προπόνηση δύναμης. Όπως και στο τρέξιμο, στην ποδηλασία είναι απαραίτητη η προθέρμανση και η αποθεραπεία με διατάσεις που αυξάνουν την ευλυγισία και μειώνουν τις πιθανότητες τραυματισμού των μυών. Συγκριτικό τεστ Στο timbertrail.gr κάναμε ένα συγκριτικό τεστ που δεν αποτελεί βεβαίως επιστημονική έρευνα & απόδειξη, αλλά μια καταγραφή αριθμητικών δεικτών με παλμογράφο. Αφού ισοσταθμίσαμε δεδομένα όπως η διάρκεια και ο βαθμός δυσκολίας, τρέξαμε και ποδηλατήσαμε σε έδαφος που αποτελούνταν κυρίως από χωματόδρομους και τμήματα ασφάλτινου δρόμου για διάρκεια 1 ώρας και 20’ για κάθε ένα από τα αθλήματα. Η απόσταση που καλύψαμε τρέχοντας ήταν 15 χλμ σε ρυθμό 5.20’/χλμ συνολικά, ενώ τα ποδηλατικά χλμ ήταν λίγο παραπάνω. Οι κλίσεις του εδάφους επίσης ήταν παρεμφερείς με έντονες ανηφόρες-κατηφόρες και επίπεδα μεσοδιαστήματα κατάλληλα για ανάληψη δυνάμεων. Πρέπει να τονίσουμε ότι ο δρομέας/ποδηλάτης ήταν μέτρια προπονημένος με μέτρια φυσική κατάσταση. Τα αποτελέσματα απέδειξαν ότι πράγματι στο τρέξιμο καίμε περισσότερες θερμίδες σε σχέση με το ποδήλατο. Έτσι είχαμε: Τρέξιμο: 1096 θερμίδες, χρόνος: 1.20’ Ποδήλατο ΜΤΒ: 614 θερμίδες, χρόνος: 1.20’ Ανάλυση: Σύμφωνα με τους δείκτες που προέκυψαν από το συγκριτικό τεστ, στο τρέξιμο, η συνολική καρδιαγγειακή επιβάρυνση ήταν εντονότερη, με αποτέλεσμα κάποιες στιγμές, ιδιαίτερα στις ανηφόρες να ξεπεράσουμε το αναερόβιο κατώφλι του αθλούμενου. Στο ποδήλατο, η καρδιαγγειακή επιβάρυνση ήταν σαφώς μικρότερη και ακόμα και στις μεγαλύτερες κλίσεις δεν ξεπέρασε το 75% της ΜΚΣ σε σύγκριση με το 90% της ΜΚΣ που φτάσαμε για σύντομα χρονικά διαστήματα σε ανηφόρες με το τρέξιμο. Με το τρέξιμο, ο παλμογράφος μάς έδειξε ότι χρησιμοποιήσαμε ως ενέργεια μόλις το 25% από την καύση των λιπαρών οξέων, ενώ το υπόλοιπο ποσοστό (75%) προήλθε από τις αποθήκες γλυκογόνου. Αντίστοιχα με το ποδήλατο είχαμε 45% καύση λιπαρών οξέων (αφού κινούμασταν σε χαμηλότερη ζώνη), ενώ το υπόλοιπο 55% από το γλυκογόνο. Στο μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής του τρεξίματος, η καρδιαγγειακή επιβάρυνση κυμαινόταν μεταξύ 80-85% της ΜΚΣ, ενώ στο ποδήλατο ο μέσος όρος ανήλθε στο 65% της ΜΚΣ. Στο ποδήλατο, η αύξηση των καρδιακών παλμών ήταν κατακόρυφη στα δύσκολα σημεία και κυμαινόταν σε μεγάλο εύρος, δίνοντας οφέλη διαλειματικής προπόνησης, σε αντίθεση με το τρέξιμο που έτεινε να σταθεροποιηθεί περίπου στο 80% της ΜΚΣ. Συμπέρασμα Αν δεν μπορείτε συνδυάσετε και τα δύο, όποιο άθλημα κι αν διαλέξετε θα σας ωφελήσει. Το κάθε ένα έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, που δεν αφορούν μόνο εργοφυσιολογικούς παράγοντες, αλλά και πρακτικά ζητήματα που είναι θέμα τρόπου ζωής και επιλογής και άπτονται της καθημερινότητας. Το τρέξιμο «δένει» πιο εύκολα με την καθημερινότητα και αποτελεί έναν ενδεδειγμένο και απλό τρόπο άσκησης, τουλάχιστον σε επίπεδο fitness. Το ποδήλατο, είναι πιο ξεκούραστο, έχει τη δική του φιλοσοφία και φυσικά φανατικούς φίλους που αυξάνονται συνεχώς και στη χώρα μας. Η επιλογή είναι δική σας! ♦ πηγη timbertrail.gr

Σχέδιο καταστροφής της Βάλια Κάλντα Μέσα στην «αγωνία» του Ελληνικού Κράτους για επενδύσεις και «ανάπτυξη», ένα παλιό αλλά «αξέχαστο» σχέδιο, ανασύρθηκε από τα συρτάρια και προωθείται προς υλοποίηση. Πρόκειται για φράγμα ύψους 60 μέτρων, το οποίο θα εκτρέπει να νερά του Αώου με φράγμα που θα κατασκευαστεί μεταξύ Βωβούσας και Σμιξωμάτων (η συμβολή Αώου και Αρκουδορέματος). Τα νερά θα διοχετεύονται προς το Μετσοβίτικο ποταμό και τη λίμνη των Ιωαννίνων και από εκεί στο Καλαμά, για να ενισχύσουν την ηλεκτροπαραγωγή των Υδροηλεκτρικών σταθμών Γρεβενιτίου, Μετσοβίτικου και Καλαμά. Για το έργο, έχει ήδη υπογραφεί συμφωνία μεταξύ της ΔΕΗ και της Τέρνα Ενεργειακή Α.Ε. και ο χρόνος υλοποίησης είναι τρία χρόνια. Όπως όλοι καταλαβαίνουμε, τόσο το φράγμα, που για να φτιαχτεί θα απαιτήσει δρόμους, εργοτάξια κλπ. όσο και η λίμνη που θα δημιουργηθεί, η οποία θα κατακλύσει και ένα σεβαστό κομμάτι της χαράδρας του Αρκουδορέματος και πιθανόν και το μονοπάτι Βωβούσα – Αρκουδόρεμα – Βάλια Κάλντα, θα επιφέρει οριστική αλλοίωση και καταστροφή της περιοχής, που αποτελεί ένα από τα πλέον αξιόλογα ορεινά τοπία, τόσο από οικολογική, όσο και από αισθητική και τουριστική άποψη και είναι τόπος επίσκεψης χιλιάδων ανθρώπων, με σημαντικό οικονομικό όφελος για τη περιοχή του Ζαγορίου και της Κόνιτσας. Πριν λίγες ημέρες σε συνεδρίασή του το δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Ζαγορίου εξέφρασε την κατηγορηματική αντίθεσή του προς κάθε εγχείρημα μεταφοράς νερού από τον Αώο και τους παραποτάμους του, αλλά και για κάθε κατασκευή υδροηλεκτρικού έργου στην περιοχή του Δήμου, εκφράζει ομόφωνα το Δημοτικό Συμβούλιο Ζαγορίου. Επίσης ο Δήμος, προσθέτει ότι είναι αντίθετος σε οποιαδήποτε επέμβαση που αλλοιώνει τον χαρακτήρα του περιβάλλοντος και απειλεί την ευαίσθητη ισορροπία του οικοσυστήματος της περιοχής του Εθνικού Πάρκου Βόρειας Πίνδου, καθώς επίσης και της περιοχής προστασίας της φύσης (πυρήνας του Ε.Π.Β. Πίνδου τμήμα Βάλια Κάλντα). Σημειωτέων ότι ο Αώος έχει ήδη εκτραπεί με το φράγμα των πηγών Αώου προς τον Άραχθο και με την εκτροπή και του Αρκουδορέματος, που αποτελεί το σημαντικότερο παραπόταμό του, η ποσότητα των νερών του Αώου θα μειωθεί σημαντικά, με τραγικά αποτελέσματα σε όλη τη Λάκα Αώου, τη περιοχή της Κόνιτσας κλπ. Είναι κάτι παραπάνω από φανερό, ότι το κράτος και τα ιδιωτικά συμφέροντα που πατρονάρει, με πρόσχημα την περιβόητη «ανάπτυξη» (η συγκεκριμένη είναι και «πράσινη») και την αγωνία του κόσμου για επιβίωση μέσα σε αυτό το οικονομικό περιβάλλον, σε συνδυασμό με την αδυναμία των ορεινών κοινοτήτων να αντισταθούν, έχει βάλει σκοπό να ξεπουλήσει τα πάντα αδιαφορώντας για τις οποιεσδήποτε επιπτώσεις. Για τους περισσότερους από εμάς, που έχουμε περπατήσει και ζήσει σε αυτά τα μέρη, η ελάχιστη αντίσταση είναι μια υπογραφή στο κείμενο για τη ματαίωση του έργου, το οποίο μπορείτε να υπογράψετε εδώ. πηγη ΑΝΕΒΑΙΝΟΝΤΑΣ

Διεθνείς αγώνες FIS σε ελληνικά Χιονοδρομικά Κέντρα Σύμφωνα με την παγκόσμια ομοσπονδία χιονοδρομίας FIS, ένα από τα πιο όμορφα βουνά μας, ο Παρνασσός, όπου φιλοξενείται και το μεγαλύτερο χιονοδρομικό κέντρο της χώρας, επελέγη για την διοργάνωση διεθνών αγώνων αλπικού σκι. Οι αγώνες, που θα γίνουν σε συνεργασία με την Ε.Ο.Χ., προγραμματίστηκαν για το διάστημα 28-31 Μαρτίου 2013 και θα πραγματοποιηθούν στην πίστα 6 της Φτερόλακκας. Η συγκεκριμένη πίστα πληροί όλες τις απαιτούμενες διεθνείς προδιαγραφές για τέτοιου είδους αγώνες, οι οποίοι φυσικό είναι να τραβήξουν το ενδιαφέρον των φίλων της χιονοδρομίας εντός και εκτός συνόρων. Οι αγώνες θα περιλαμβάνουν τα αγωνίσματα γιγαντιαίου σλάλομ ανδρών - γυναικών καθώς και σλάλομ ανδρών - γυναικών με πολλές διεθνείς συμμετοχές της χιονοδρομικής σκηνής. Αντίστοιχοι διεθνείς αγώνες έχουν προγραμματιστεί από την FIS και σε άλλα χιονοδρομικά κέντρα της χώρας, κάτι που από τώρα προμηνύει έναν ενδιαφέροντα αγωνιστικό χειμώνα στα ελληνικά βουνά. Οι αγώνες που έχουν ανακοινωθεί, είναι: Χιονοδρομικό Κέντρο Ελατοχωρίου στις 26 και 27 Ιανουαρίου, αγώνισμα του γιγαντιαίου σλάλομ ανδρών - γυναικών. Βίτσι Καστοριάς, στις 23 και 24 Φεβρουαρίου θα διεξαχθεί το αγώνισμα του σλάλομ ανδρών – γυναικών. Χιονοδρομικό Κέντρο Σελίου στις 2 και 3 Μαρτίου, διεθνείς αγώνες παλαιμάχων στα αγωνίσματα σλάλομ και γιγαντιαίου σλάλομ ανδρών – γυναικών. Χιονοδρομικό Κέντρο Μετσόβου στις 2 και 3 Μαρτίου θα διεξαχθούν επίσης οι αγώνες αντοχής (cross country). Χιονοδρομικό Κέντρο 3-5 Πηγάδια, στις 16 και 17 Μαρτίου θα διεξαχθούν αγώνες εθνικού πρωταθλήματος, αλλά με βαθμολογικό ενδιαφέρον FIS. Επίσης θα διεξαχθούν και οι αγώνες αντοχής (cross country) στις 12-13 Ιανουαρίου. Είναι μια χρυσή ευκαιρία οι αγώνες αυτοί να προβάλουν τα Ελληνικά Χιονοδρομικά Κέντρα και βουνά – γιατί η Ελλάδα δεν είναι μόνο θάλασσες και καλοκαίρια – και ελπίζουμε οι αρμόδιες αρχές να το εκμεταλλευτούν κατάλληλα. ΠΗΓΗ skimag.gr

Εργα στο χιονοδρομικό.Εγκρίθηκαν 150.000 ευρώ για την ανακατασκευή του σαλέ. Περισσότερα εδώ

Σεπτέμβριος μπήκε χωρίς διοίκηση στο χιονοδρομικό κέντρο Σελίου. Και στο βάθος… Γιώργος Τσίρης; Ο καιρός περνάει και ακόμη δεν έχει οριστεί η νέα διοίκηση στο χιονοδρομικό κέντρο του Σελίου. Οι πληροφορίες μας αναφέρουν ότι κυκλοφορούν διάφορα ‘χαρτάκια’ με ονόματα όσων ενδιαφέρονται για τη διοίκηση, με την επιλογή να δυσκολεύει όσο περνά ο καιρός. (Πολύ έντονα ακούγεται το όνομα του Γιώργου Τσίρη, καθηγητή, προέδρου του Συλλόγου Βλάχων και αντιπροέδρου επί προεδρίας Γιοβανόπουλου.) Δεν είναι τυχαίο ότι πρόσφατα ορίστηκε διοίκηση στο χιονοδρομικό της Βασιλίτσας, όπου η διοίκηση έληξε πριν 1,5 μήνα, ενώ στο Σέλι ακόμη δεν έχει οριστεί, αν και η διοίκηση ολοκλήρωσε τη θητεία της στις 10 Μαΐου. Στο μεταξύ, όπως έχουμε γράψει και σε προγενέστερη ανάρτηση, κάποια θέματα στο χιονοδρομικό πρέπει να μπουν σε σειρά. Συντήρηση και προετοιμασία του κέντρου (επιβεβαιωμένες πληροφορίες μας αναφέρουν ότι ο Παρνασσός έχει τελειώσει το 80% της συντήρησης!), πρόσληψη προσωπικού, χορήγηση σήματος λειτουργίας από τον ΕΟΤ κ.ά. Κι όλα αυτά με έναν προϋπολογισμό σαφώς μικρότερο άλλων ετών, λόγω των δεδομένων της οικονομίας. πηγή ΕΠΕΑ