MakisM

Αυτο τι Paddle ειναι; Εχει ωραια ...μουσικη παντως...

http://actionphotos.gr/index.php/Mountain-...TH_Marathon_027 Χμμμ... σου μοιαζει... πριν γινεις κομματια...

Χρονια Πολλα στον Kostakiskal!

Επειδη το εν λογω αθλημα δεν εχει μεν δασκαλους, εκπαιδευτες και προπονητες, εχει ομως κατι παιδακια που το κατεχουν... ...προτεινω στο Moderating Team να αναγνωριζει τις αθλητικες τους επιδοσεις απονεμοντας... την Χρυση Παπια!!! Ως γνωστον, μονο η πρωτια αναγνωριζεται...

Ενδιαφερον! ...και ευκολο να γινει... πρεπει να αγορασω ενα καλο τριποδο...

Confucius said!!!... Πραγματικα, ειναι αδυνατον να εξηγησω σε αλλους τη μαγεια του να εισαι σε ενα ιστιοφορο!... Απο windsurfing board, dinghy, cat... μεχρι το τερας (καλα, λεμε τωρα...) των 6,5 τοννων που ειναι το δικο μου... αισθανεσαι οτι κυβερνας ενα ον ζωντανο! Εχω κανει αφθονες ωρες μαζι με ενα πρωην συνεργατη μου, ο οποιος δεν το ειχε ποτε... οσα μαθηματα και οσα διπλωματα. Παντα μου ελεγε πως μπορεις και κρατας πορεια (για ωρες, γιατι ειχε καει ο αυτοματος...) και εισαι παντα λιγοτερο απο μια μοιρα μακρυα απο την ροτα... Του απαντουσα οτι μου μιλαει το σκαφος... 100 φορες το λεπτο... Ενας χορος καλυτερος απο το ταγκο (που εχω ξενυχιασει αφθονες φορες τη γυναικα μου... :P ). Κανω ιστιοπλοϊα 35 χρονια... αυριο, ειτε ειμαι σε Laser ειτε σε καταμαραν ειτε πισω στο δικο μου, αισθανομαι σαν να ξεκινησα την προηγουμενη βδομαδα...

Κοιτα να αργησει το φωτορομαντσο και θα δεις τι σημαινει ξυλο!!!...

Περιττο να σας πω οτι αν δεν βαλετε ολοκληρο φωτορομαντσο μεχρι το βραδυ, θα εχουμε ασχημα μπλεξιματα... :P Καλομαθε η γρια στα συκα!!... :P

Εβγαλες συμπερασμα;...

Σαν το Cross Country Skiing ακουγεται!!... :D Μπραβο Ολγα, καλη αρχη!

Πηγε να κανει την μπανανα αναποδα...

Απο την σημερινη ενημερωση του ΧΚΠ.... ...και επισημα πλεον!!!... Φαντασου να το ψαχνει κανενας ξενος επισκεπτης! :)

Εγω λεω να παρω την Agera L ... Η R ειναι για πιο νεαρους... :)

Καλα... ΠΟΣΟ κοντος ειναι ο καρμιρης με τους σηκωμενους γιακαδες;... Εβλεπε ποτε ερχεται η στροφη;... Εγω προτιμω την Ζαμπινε...

...και στην Κορινθο, εχει...

Τραπεζι συνεδριασεων (50€) και 4 καρεκλες (50€). Το ασορτι γραφειο δεν σκεφτομαι να το πουλησω, αλλα αν με δωροδοκησετε 200€ θα το σκεφτω... Ενα σετ αλυσιδες για Saxo δωρο...

Αφασια...

Τελευταια εκδρομη στον Παρνασσο... Action photo by actionphotos.gr To Σαββατο το βραδυ, ολο βραδυ εβρεχε... Την Κυριακη, δεν ανεβηκαμε, πηγαμε για ενα καφε στην Αραχωβα, πριν το γυρισμο και ειδαμε... Απιστευτο... Ψαλτης στην εκκλησια... τυχαιο; Δεν νομιζω...

Ναι!... Χρωσταμε απο το Πασχα!!... :LOL:

Παιδια να ζησετε και να ευτυχησετε! ΚουμπαΡουλα και υπολοιποι ελευθεροι/ελευθερες, συντομα και στα δικα σας! Φιλικα ΜακηςΜ/JenniferM

Ω ρε μανα μ'!!!... Ιστοριες να λες στα παιδια σου!!!... Ψηλα εκει με τον Γαλλο καρδιναλιο...Jean-Guenolé-Marie Daniélou οστις αποθανεν... κανοντας φανταζεστε τι...

Μεχρι τα 7 Μποφορ, δεν μπαινει νερο στο καταστρωμα... Απο τα 7 και πανω, το πληρωμα φοραει harness, οχι pmr... Και δεν παει στο καταστρωμα... παω εγω...

Ολγα... ντροπη! Κατι τετοια συνηθως του τα λεω εγω...

Λουμπαγκο εχω παθει 2-3 φορες σε νεαρη ηλικια (20-30)... μετα απο σωστο (και το κυριωτερο... τακτικο) προγραμμα ασκησης, δεν το ξαναπαθα. Ενα πιασμενο μυ στη μεση, διπλα στο ραχιαιο τον κουβαλαγα για πολλα χρονια (PC στο γραφειο και το σπιτι). Μεχρι που πηγα Νορβηγια και την πρωτη μερα στη δουλεια, ηρθε ειδικα εκπαιδευμενη γραμματεας να... μου ρυθμισει το γραφειο!... Το οποιο ρυθμιζοταν και σε υψος και σε κλιση (με χωριστες ρυθμισεις για τοτραπεζι σχεδιων, γραφειο και workstation). Μου ρυθμισε βεβαια και την καρεκλα! Σε δυο μηνες ο μυς ...ξεπιαστηκε και δεν ξαναπιαστηκε (στην Νορβηγια). Με την επιστροφη μου στην Αμερικη και τα μη εργονομικα επιπλα, ξαναπιαστηκε σε 2 βδομαδες. Επεσε πολυ φασαρια μεχρι να κανω το γραφειο μου ημι-εργονομικο... Διαιτα... Εχω τεραστια εμπειρια, εχοντας χασει δεκαδες, αν οχι εκατονταδες κιλα... Διαιτα... Εκτος αν υπαρχει λογος υγειας, καλα θα ηταν να διαγραφει ο ορος απο τη ζωη μας. Ορθολογισμενη διατροφη λεγεται... Το σωμα μας ειναι μια ...λογιστικη μηχανη. Ο,τι βαλουμε, μειον ο,τι καψουμε... αν το αποτελεσμα ειναι θετικο, παιρνουμε βαρος. Οταν το αποτελεσμα ειναι αρνητικο, χανουμε βαρος. Το θεμα ειναι οτι εχει ξεχυλωσει... το μυαλο μας και κατα συνεπεια ξεχυλωνει και το σωμα μας. Οι μεριδες που θεωρουμε φυσιολογικες ...ειναι γαργαντουανες! Η καλυτερη επενδυση για weight management ειναι μια ζυγαρια κουζινας. 140 γρ. κρεας ψημενο... Ενα μικρο μπιφτεκι... Αυτο ειναι μια μεριδα γευματος. Οχι η χοιρινη στο Καπηλειο... Το πιο διαφωτιστικο διαβασμα... ενας καταλογος με θερμιδες τροφων... για να εχουμε ενα χαμπαρι τι βαζουμε... Τρωμε απ'ολα (οσο το δυνατον μεγαλυτερη ποικιλια) αλλα με συνεση... Οσο περισσοτερα λιπαρα, τοσο πιο πολλες θερμιδες βαζουμε... Και παστιτσιο (μιση μεριδα απο την μεριδα του εστιατοριου) και ρυζι, (μισο φλυτζανι) και οσπρια (ενα φλυτζανι) και να μην ξεχναμε τις πρωτεϊνες που ειναι απαραιτητες να λαμβανονται σωστα σε μια χαμηλη θερμιδικα διατροφη. Η σαλατα ειναι ...τζαμπα! Φατε οση σηκωνετε... Το λαδοξυδο/λαδολεμονο ππου την συνοδευει... δεν ειναι τζαμπα... Μια κουταλια της σουπας συνολικα... Προτιμαμε τα ψητα/σχαρας γιατι τα μαγειρευτα εχουν το λαδακι τους και τις θερμιδουλες τους. Εχω βρει ομως, οτι ψητα με διαφορες σαλτσες που περιεχουν αυστηρα κοντρολαρισμενες ποσοτητες λιπους/λαδιου, κανουν τα γευματα θαυμασια (μαγειρευω ξερετε..). Καλη επιτυχια και καλη... ορεξη! Φιλικα ΜακηςΜ (-18 απο την Πρωτοχρονια..) 80

Δεν σκοπευω να παω για κολυμπι με το PMR καρντια μου... Για μπανιο παιρνω μονο το κινητο...της γυναικας μου...