gatz

2014 NAS PRO Padel Tennis Players Tournament - The Final

Top 5 moments in Roland Garros - Best rallies

Djokovic v Bedene 2016 Roland-Garros Men's Highlights/R3 https://www.youtube.com/watch?v=ZeaJWLOHb2E&feature=youtu.be

S. Williams v Mladenovic 2016 Roland-Garros Women's Highlights/R3 https://www.youtube.com/watch?v=J_xpK7o7amc&feature=youtu.be

http://go.onlinetennisinstruction.com/the-doubles-blueprint-hp1/?vtid=asfexpired&Id=303254&Email=Gatzaros%40gmail.com&ptpd=0&inf_contact_key=7f34830acf748af6076d8ab2601cfff5df39b7976237ecbd0d33857d6f391c66&inf_field_Email=Gatzaros%40gmail.com

video μαθήματα σε καλη τιμη http://www.ctwacademy.com/lp/french-open-sale-friday/?inf_contact_key=9720d5533fc6db8fc346bcce251a6e73c78c313f2cc4b71f701f20a7e1eb9e4c

Καλη επιτυχία στο νέο ΔΣ. Συγχαρητήρια σε ολους πού αποφάσισαν να αφιερώσουν τον προσωπικό τους χρόνο για την διοίκηση του συλλόγου.

Ετσι εχω ακούσει και γω Μιχάλη

ALPE D’HUEZ BY NIGHT JANUARY 25, 2016 Alpe d’Huez is renowned for having an exciting and diverse nightlife. From lively Après bars to quaint local establishments, Alpe d’Huez has something for everyone. Have a read of our favourite places and get planning your week! La Folie Douce Image Courtesy of La Folie Douce The Folie Douce is a legendary party bar that is famous throughout the Alps for having some of the best Après. Located at the top of Marmottes 1, with an incredible view of the valley, this is a great place to get the champagne flowing and dance on the tables. This bar is a must for visitors to the resort. Underground Bar Photo Courtesy of The Underground Bar This bar was one of the first British bars to have established itself here in Alpe d’Huez. It is famous for its live bands, great Après deals and for having the friendliest bar staff in resort. As it starts to warm up you can enjoy a fantastic BBQ and a beer, whilst catching the rays on their south facing sun terrace. All in all, this is a firm favourite with our resort team. Don’t leave without trying a slammer! O-Bar Photo Courtesy of Alpedueznet.com This warm and cosy restaurant-bar is located in the very heart of the old town. Serving delicious tapas and hearty, creative burgers it’s a great spot for families. And for any sports fans who don’t want to miss out on the latest games while in resort, this bar offers international sports channels. L’Etalon You will often hear regulars refer to this bar as Rum Bar thanks to its enormous selection of flavoured rums. If you really want to get involved, arrive dressed as a pirate and get a free drink in return. For any beer lovers, this bar even sells litre ‘steins’. And with its own table football, you can’t go wrong here. Free Ride Free Ride is more of a French-style bar that has a real ‘local’ feel. It is a great place to visit if you’re looking to experience a bit of French culture. One of the main attractions for our resort staff is that there is a slide that takes you from the bar to the bathroom. They also do a stock exchange in busy periods where prices increase or drop depending on what’s selling! Sphere Bar Image Courtesy of Powderbeds.com This bar is a favourite amongst resort staff and other seasonaires in Alpe d’Huez. It is located in the Quartier des Jeux and is famous for its great deals all around the clock. Live music and other events are often held here so come down and join the fun. Lounge 21 Photo Courtesy of goneboarding.co.uk Lounge 21 serves amazing cocktails, as well as a tasty tapas menu. They also offer wine tasting, where you get to try their delicious wines and pair them with different mountain cheese and meats. Relax on the sofas and enjoy… Smithy’s Tavern Photo Courtesy of alpedhueznet.com/ Smithy’s can be found on the vibrant Route du Coulet and is famous for its late night live music and lively atmosphere. This spacious bar serves a wide variety of pitchers, shots and bombs; they even serve a rack of Genepi. You will find yourselves dancing on the table before the night is over. This is the classic end-of-evening stop before Igloo. Igloo Photo Courtesy of alpedhueznet.com/ This is the late night club for those of you that are looking to dance into the early hours of the morning. It is conveniently located in the centre of town surrounded by plenty of other bars attracting young locals and holiday makers alike. The best DJs around play at Igloo meaning you will have the time of your life dancing the night away. Other spots include O’Sharkys Irish Bar, Zoo Bar and Eight Bar – all of which have pool tables! There’s also the relaxed Indiana, nicely positioned in the middle of the old town – it even has a brand new TV for showing all the sports. With this much on offer, you have some serious decisions on your hands. But don’t worry, we run a nightlife orientation evening on Monday nights – our Tour d’Huez is a great night out and takes the guess-work out of bar decisions!

THERE IS NOTHING LIKE A BIT OF APRÈS JANUARY 18, 2016 If you want to go somewhere with a bit of Après for everyone in terms of live music, DJ sets and general atmosphere then Meribel is the place for you! You don’t have to go far to find a fantastic band jamming in one of the many great bars that the resort has on offer. Every afternoon around 4 o’clock as you are skiing home you will be able to hear a live set all ready in full swing – check out the Meribar or Jacks Bar for some of the best après in town. Then come the evening, when your shins are sufficiently aching from all that dancing in your boots, hobble into the town-centre where the party is really kicking off! With so much to choose from here are my top three acts playing regularly in Meribel: ‘Hobo Chic’ (also known as Adam Speight) is a infamous artist within the French Alps touring around several resorts. With his distinctive dread locks and even more distinctive sound, Hobo Chic is always a crowd pleaser and not to be missed. Check him out every Monday night at the après bar Lodge Du Village at Meribel Village. Have you ever experienced the incredible combination of beat boxing, raspy vocals and a live violinist? No? Then you haven’t lived! Coco and the Butterfields play an innovative set which never fails to pack out the house whenever they are playing. They have been quoted as inventing the new genre “fip fock” which is a mishmash of sounds that I’ll let you decipher. Check out Jacks Bar on a Wednesday for some après action. Bring Your Sisters – well what can I say? Having played in the Alps for years, they are always exciting the crowd as the sound of Nelly “Hot In Here” starts to fill the bar air. Tops come off, crowd surfing starts and the night is sure to end with spilt pints, sitting on the floor emotionally singing along to “Sit Down (Next To Me)”. This four piece band having been doing some of the best covers around and they are probably the biggest crowd pleasers always ready to play that ONE MORE SONG! Holding residency at the Meribar every Wednesday this season, join your chalet hosts with their hands in the air, singing to their hearts content. So forget what you thought you knew about Après…. For outstanding covers, crowd pleasers, and a cracking time, join us in the French Alps as Meribel is where you need to be!

IS MERIBEL REALLY THE PLACE TO BE? MARCH 3, 2016 I have worked in many different and varied alpine resorts over a period of 25 years and truly believe that there are plenty of reasons to love Meribel. One of the main reasons is its location – in centre of the huge 3 Vallees ski area. Access to Val Thorens, La Tania and Courchevel is easy and there are ski runs to suit all levels of skier. Meribel welcomes the British and was, in fact, founded by a British skier in 1938. It has several villages, which all vary in style – from Meribel Village at 1400 metres to Meribel Centre at 1600 metres. Don’t forget Meribel-Mottaret at 1750 metres! Access around the resort is provided by an excellent, and free, bus service which runs regularly until midnight every single day – so no matter where you are staying – you can get around easily. The Apres Ski scene is varied and there is something to suit everyone! From the famous Folie Douce, located at the mid station of La Saulire. Loud music and entertainment along with dancing on tables between 3pm and 5pm every day. The Rond Point is a well established favourite. Known locally as the ‘Ronny’ it is one of the most reasonably priced bar. Party time is from 5pm until 7pm and there is great live music every day. If you like something a little more sedate, you could try the Barometer – located in the middle of Meribel Centre. With a bit of an English pub atmosphere and a wide selection of wines, it has a more relaxed atmosphere and serves good food. If you are staying in beautiful Chalet Isba, Chalet Lys Blanc or Chalet Petit Coeur, you may like to try a visit to Aux Petits Oignons at Altitude 1600. It is a restaurant-bar and there is music on Monday evenings from 10pm. They serve excellent (and cheap) lunches and a full menu in the evenings. There are also plenty of things to do with the family. For example, the Parc Olympique,located in the heart of Meribel. It has an indoor ice rink, indoor climbing wall, bowling alley, indoor swimming pool, fitness centre and wellness area and spa. It is open every day of the week and children under 5 are free! There are weekly passes available too. Feeling the need to improve your jumps and tricks? In the Moon Park, there are sessions from 1pm on Thursdays, where you can just turn up, lay down your best tricks and win prizes for your efforts! With a multitude of cameras shooting your run, you can watch, download and share the best of your runs. On Mondays, there are the Family Moon sessions where you can challenge your family and friends in the snow park and there are free activities for everyone! More or a freestyler? Then the Plattières should shoot to the top of your list! Currently run by the DC Area 43 Project, there is new equipment, new shapers, new machines and new modules in the park. What more could you want? So you see, Meribel really is the ‘place to be’ this season! The team here are all looking forward to greeting you and showing you all there is to offer! Yvonne MacFarlane, Meribel Resort Manager. Yvonne has worked in the ski industry for over 20 years in resorts such as Val Thorens, La Plagne, Chamonix and Val d’Isere. She is the Resort Manager in Meribel where she works with her husband Iain.

LA FOLIE DOUCE, ALPE D’HUEZ – ARE YOU READY TO PARTY? “The dream has become reality! Every day 2000 or more revellers from all over the world descend/ascend for the Folied Douce experience”. The dream was started in 2007 by Luc Reversade. He wanted to start a brand new concept and experience, nearly 10,000 feet up on a mountain. The plan was to open an open air club. He wanted to create a high-altitude version of those famous full-moon beach parties that can be found in cool backpacker places around the globe. Singers, musicians, dancers and fire eaters would add that extra touch and the spectacular mountains surrounding would make the experience complete. Now you can find the spectacular La Folied Douche through three world renowned resorts; Val d’Isere, Meribel and Val Thorens and with a fourth club opening in Alpe D’huez in December this year. The new Folied Douche in Alpe D’huez will be located on the top of Marmottes 1 chairlift at a staggering 2,300 metres altitude. As all other Folie Douce establishments they will have a La Fruitiére restaurant, a Nuovo Self (self serving restaurant), an outside bar and a Folie Shop. So what’s all the fuzz about? The big innovation in 2012 was the creation of the Folie Douce daily cabaret show on a stage specially built between the Folie Douce and La Fruiterie. The aim is to put on a high class, imaginatively dance spectacular, bringing the dining show concept up to date, and taking it high up the mountain. If you are looking for a exceptional clubbing experience La Folie Douce is the place to be. The music evolves throughout the day with chilled lounge style music during restaurant hours which slowly transitions in to the cabaret show and finalising to a full-on Dance Party between 3.00pm to 5.00pm. For more information about the best party in the Alps visit La Folied Douce homepage. La Folied Douche visiting London tonight with the ‘LES 3 VALLEES APRES-SKI EXTRAVAGANZA’ – if you also want to go, get your tickets here! Julia Siddi – Ski Total

World Junior Ice Tennis Champions

Λοιπόν δεν ειναι αλλο άθλημα το τέννις Αυτο το κράτησα για το κλείσιμο της συζήτησης

Μιας και ειμαστε συλλογος με χιονοδρομικα ενδιαφέροντα για να μην παραπονούνται ορισμένοι δες τε και αυτο

Λόγω ενοχλήσεων στην πλάτη Δεν κατεβαίνει στο Roland Garros ο Φέντερερ Αθήνα Χωρίς την παρουσία του Ρότζερ Φέντερερ θα πραγματοποιηθεί το φετινό Roland Garros, αφού ο Ελβετός τενίστας απέσυρε την Πέμπτη τη συμμετοχή του από το τουρνουά. Ο 34χρονος άσος πήγε στο Παρίσι και έκανε μια προπόνηση όπου ένιωσε ενοχλήσεις στην πλάτη και αποφάσισε να μην αγωνιστεί ώστε να είναι έτοιμος στα επόμενα τουρνουά. Αυτή είναι η πρώτη φορά ο Φέντερερ θα απουσιάσει από τουρνουά γκραντ σλαμ έπειτα από 65 διαδοχικές παρουσίες. Μάλιστα ο Φέντερερ ανακοίνωσε την απόφασή του με ένα μήνυμα στην ιστοσελίδα του: «Με λύπη ανακοινώνω ότι έχω πάρει την απόφαση να μην παίξω στο Ρολάν Γκαρός αυτής της χρονιάς. Σημειώνω σταθερή πρόοδο ως προς τη συνολική αγωνιστική ετοιμότητά μου, αλλά δεν βρίσκομαι ακόμη στο 100% και αισθάνομαι ότι ενδέχεται να πάρω ένα αχρείαστο ρίσκο με το παίξω σε αυτό το τουρνουά προτού να είμαι πραγματικά έτοιμος. Αυτή η απόφαση δεν ήταν εύκολη, αλλά την πήρα για να διασφαλίσω ότι θα μπορέσω να παίξω στο υπόλοιπο της σεζόν και να με βοηθήσει να επεκτείνω το υπόλοιπο της καριέρας μου. Παραμένω με το ίδιο κίνητρο και ενθουσιασμένος όπως πάντα και το σχέδιό μου είναι να φτάσω στο υψηλότερο επίπεδο αγωνιστικής ετοιμότητας προτού επιστρέψω στο ATP World Tour για την επερχόμενη σεζόν στο χόρτο. Λυπάμαι για τους οπαδούς μου στο Παρίσι, αλλά ανυπομονώ πάρα πολύ να επιστρέψω στο Ρολάν Γκαρός το 2017». Newsroom ΔΟΛ

Έξω επικονδυλίτιδα αγκώνα - Tennis elbow Δρ. ΓΙΑΝΝΗΣ ΛΕΒΑΚΟΣ Σημείωση: Το κείμενο που ακολουθεί ειναι γραμμένο σε απλή γλωσσα με σκοπό την πληροφόρηση ασθενών για ιατρικά θέματα. Οι ιατρικοί όροι αποδίδονται και στα Αγγλικά για ευκολότερη αναζήτηση με λέξεις/κλειδιά στο διαδίκτυο Το όνομα "αγκώνας τέννις" (tennis elbow) είναι ατυχές. Η επικονδυλίτιδα εμφανίζεται πιο συχνά σε άτομα με δουλειές γραφείου ή άλλους χειρωνάκτες παρά σε αθλητές του τέννις. ΠΑΘΟΛΟΓΙΑ Το tennis elbow είναι ένα σύνδρομο φλεγμονής των μυών που σηκώνουν τον καρπό. Αυτοί οι μυς αρχίζουν στο ύψος του αγκώνα σε μία συγκεκριμένη εξοχή του κόκκαλου (έξω επικόνδυλος - lateral epicondyle). Οι ίνες τους παθαίνουν μικροσκοπικές θλάσεις όταν επιβαρυνθούν υπερβολικά στην έκφυση (στο σημείο στο οποίο ενώνονται με τον επικόνδυλο) και αυτό προξενεί την φλεγμονή. Συχνά η παθογένεση παραμένει ωστόσο άγνωστη. Σε πολλές περιπτώσεις η φλεγμονή εμφανίζεται χωρίς σημαντική επιβάρυνση στην περιοχή ή εμφανίζεται - συνήθως ετεροχρονισμένα - και στην άλλη πλευρά. Σε αυτές τις περιπτώσεις καλό είναι να γίνονται κάποιες εξετάσεις για αποκλεισμό άλλης παθολογίας, συνήθως ορμονικής / μεταβολικής φύσεως (ζάχαρο, θυρεοειδής, γυναικολογικές ορμόνες, ουρικό οξύ, κλπ) καθώς δυσλειτουργίες σε μεταβολικό επίπεδο επιδρούν συχνά σε μυοσκελετικά σύνδρομα. ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Ο πόνος είναι κλασικά στην εξωτερική πλευρά του αγκώνα αλλά συχνά ακτινοβολεί προς τα κάτω, κατά μήκος του πήχυ, ή προς τα πάνω, στη κατεύθυνση του ώμου. Συνήθως χειροτερεύει με κινήσεις του καρπού και όταν η φλεγμονή είναι προχωρημένη ακόμα και μια απλή χειραψία μπορεί να προκαλέσει πόνο. ΘΕΡΑΠΕΙΑ Η θεραπεία επιλογής στην οξεία φάση είναι πάντοτε κατ' αρχάς συντηρητική (αντιφλεγμονώδη χάπια ή τοπική έγχυση κορτιζόνης, χρήση ιμάντα αποσυμπίεσης, φυσικοθεραπευτική αγωγή, κρουστικός υπέρηχος, κ.λ.π.). Ωστόσο, ένα πρόγραμμα ασκήσεων σχεδιασμένο για να αυξήσει την ελαστικότητα και δύναμη των μυών που υποφέρουν είναι το μόνο που ωφελεί μακροπρόθεσμα και αποτελεί τον πιο σπουδαίο παράγοντα στην αποκατάσταση. Τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιούμε επίσης τοπικά εγχύσεις αιμοπεταλίων (PRP –platelet rich plasma). Ο χρόνος αποκατάστασης πάντως διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Ενώ οι περισσότεροι ασθενείς βλέπουν εμφανή βελτίωση μέσα σε 2-3 εβδομάδες, για άλλους ή θεραπεία πρέπει να συνεχιστεί για μεγαλύτερο διάστημα. ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ Σε περιπτώσεις χρόνιας και υποτροπιάζουσας φλεγμονής καταφεύγουμε στην λύση της χειρουργικής επέμβασης. Η τομή που γίνεται είναι πολύ μικρή (περίπου 2-3 εκατοστά) και η επέμβαση μπορεί να γίνει και με τοπικό αναισθητικό. Το σημείο της έκφυσης των εκτεινόντων στην περιοχή του επικόνδυλου εντοπίζεται και γίνεται τοπικά μια αποσυμπίεση, συνήθως με μια διατομή ολίσθησης (sliding release). Λόγω της απλότητας της επέμβασης και της ελάχιστης χειρουργικής τομής, διάφορες τεχνικές αρθροσκοπικής αποσυμπίεσης που έχουν προταθεί κατά καιρούς δεν έγιναν δημοφιλείς. Μέτρια δημοφιλείς είναι και τεχνικές που βασίζονται στον τοπικό ερεθισμό των ιστών ώστε να εξαναγκάσουν μια ανάπλαση (TOPAZ). ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΓΚΩΝΑ ΤΕΝΝΙΣ Χρησιμοποιώ ένα ορθοπαιδικό βοήθημα (ιμάντα αποσυμπίεσης) για τον αγκώνα τέννις που έχω αλλά συχνά μοιάζει να με ενοχλεί περισσότερο απ’ ότι με βοηθάει. Που οφείλεται αυτό; Πιθανόν να σφίγγετε τον ιμάντα ακριβώς πάνω στο σημείο του επικόνδυλου, πράγμα που είναι λάθος. Ο ιμάντας αυτός είναι ουσιαστικά ένας <κόφτης>: φανταστείτε μια χορδή κιθάρας η οποία όταν είναι ελεύθερη πάλλεται ολόκληρη. Όταν αντίθετα την καθηλώσουμε σε ένα σημείο πάλλεται μόνο το κάτω τμήμα της όταν παίζουμε ενώ το υπόλοιπο ηρεμεί. Με τον ίδιο τρόπο δουλεύει ο ιμάντας: όταν χρησιμοποιούμε τους εκτείνοντες του καρπού, <κόβει> το απότομο τράβηγμα που θα έκαναν στο σημείο έκφυσης – αυτό ανακουφίζει την επικονδυλίτιδα καθώς προστατεύει το σημείο αυτό από απότομες έλξεις. Επομένως έχει νόημα να χρησιμοποιούμε τον ιμάντα προληπτικά μόνο όταν κάνουμε κάποια έντονη δραστηριότητα. Όταν καθόμαστε και βλέπουμε τηλεόραση ο ιμάντας δεν έχει καμμία χρησιμότητα. Επίσης ο σχεδιασμός του είναι σημαντικός: αν πρόκειται για ένα σκέτο λουρί πρέπει να το σφίξουμε πολύ για να δουλέψει και αυτό <στραγγαλίζει> περιμετρικά την κυκλοφορία επιδεινώνοντας την κατάσταση. Οι περισσότεροι ιμάντες έχουν γι΄αυτό τον λόγο ένα μικρό μαξιλαράκι. Το μαξιλαράκι αυτό πρέπει να τοποθετηθεί περίπου 2-3 εκατοστά κάτω από τον επικόνδυλο ωστε να δίνει αυξημένη πίεση στο σημείο αυτό χωρίς να απαιτείται υπερβολικό σφίξιμο του ιμάντα. Παίζω τέννις σε προχωρημένο επίπεδο και παρ’ όλες τις θεραπείες η επικονδυλίτιδά μου εξακολουθεί και υποτροπιάζει. Που μπορεί να οφείλεται αυτό; Ένας συχνός λόγος είναι η λαβή της ρακέτας. Το σωστό πάχος της λαβής υπολογίζεται με βάση μια φόρμουλα και έχει άμεση σχέση με το μέγεθος του χεριού. Αυτό είναι το πρώτο που θα πρέπει να κοιτάξετε. Αν δεν θέλετε να αλλάξετε ρακέτα χρησιμοποιούμε τις ειδικές ταινίες για να <παχύνουμε> την λαβή. Επίσης το θέμα της τεχνικής θα πρέπει να αναλυθεί σε βάθος με τον προπονητή σας, ιδίως όσον αφορά το σερβίς και το ρεβέρ (προτιμάτε πάντα το ρεβέρ με τα δύο χέρια). Είχα επικονδυλίτιδα στο δεξί μου χέρι και έκανα 6 μήνες να το ξεπεράσω. Μετά από 3 μήνες εμφανίστηκε ωστόσο επικονδυλίτιδα και στο αριστερό, το οποίο δεν έχω επιβαρύνει ποτέ. Πως εξηγείται αυτό; Το θέμα της παθογένεσης στην επικονδυλίτιδα είναι όντως μια παράξενη υπόθεση καθώς συχνά δεν βρίσκουμε εξήγηση. Όπως είπαμε, σε κάποιες περιπτώσεις υπάρχει ορμονική ή μεταβολική ανισορροπία (π.χ. ζάχαρο, θυρεοειδής, πολυκυστικές ωοθήκες, ουρικό οξύ κλπ. ) αλλά μπορεί την εποχή που θα εμφανιστεί η επικονδυλίτιδα τα προβλήματα αυτά να μην έχουν διαγνωσθεί ακόμη. Συχνά όμως δεν βρίσκουμε καμία απολύτως εξήγηση, ειδικά στις περιπτώσεις στις οποίες, όπως λέτε, ο αγκώνας δεν έχει επιβαρυνθεί. Έχω επικονδυλίτιδα πολλά χρόνια η οποία δεν με έχει αφήσει εντελώς ποτέ. Παρ’ όλα αυτά δεν με ενοχλεί ιδιαίτερα παρά μόνο σε περιόδους έξαρσης. Πρέπει να χειρουργηθώ; Πολλοί ασθενείς εμπίπτουν στην δική σας κατηγορία. Όταν έρχονται για κάποιο άλλο πρόβλημα και τους ρωτάς «Τι κάνει στα αλήθεια η επικονδυλίτιδα;» απαντούν «Είναι 80% καλύτερα. Με το άλλο 20% έχω μάθει να ζω». Οι ασθενείς αυτοί είναι προσεκτικοί γιατί ξέρουν ότι αν π.χ., κουβαλήσουν βαλίτσες για 2-3 ημέρες σε κάποιο μακρινό ταξίδι, η επικονδυλίτιδα θα ξαναφουντώσει. Ζουν επομένως προσέχοντας το <ευαίσθητο> σημείο τους. Αν ο πόνος σας είναι συνεχής και έντονος ή οι εξάρσεις πολύ συχνές ή αν αποφασίσετε τέλος πάντων ότι δεν θέλετε πια να ζείτε με αυτό, τότε η χειρουργική επέμβαση είναι η τελική λύση.

Alpe d'Huez Grande Domaine Ski Pass Prices 6 Day 255.00 www.les3vallees.skipass-rates. 6 days 289

πάντως για φέτος εγώ η μόνος μου( οχι ακριβώς ) η με τον σύλλογο σε ένα από τα δυο θα πάω ,και την επόμενη φορά καλά να είμαστε ischgl .

φυσικά δεν είναι για σένα , δεν έχει έλκηθρο να λιώσεις πάλι οποίον ατυχή βρεις μπροστά σου .

Είσαι και μαρτυριάρης σιγά -σιγά θα το οργανώσουμε και αυτό.!!!!! πρώτα φτιάχνουμε περιεχόμενο στο φόρουμ και μετα...............................

Φυσικα και στα δυο υπάρχει έντονη apre ski ζωη και μόνο οτι έχουμε Folie-Douce λεει αρκετά..............

Πραγματικά δύσκολη επιλογή . Δυο πολύ καλά χιονοδρομικά . Το ένα είναι γνωστό σε όλους , το άλλο όχι τόσο πολύ . ας ξεκινήσουμε λοιπόν από το Alpe d huez Το μέρος είναι μέσα στα δέκα που πρέπει να επισκεφθεί κανείς. 250 km + 220 στο Les Deux Alpes Συνδυασμός με το Les Deux Alpes για δυο μέρες που ισχύει η εβδομαδιαία κάρτα νομίζω οτι κάνεις δεν πρόκειται να βαρεθεί Θα πρέπει όμως να ενημερώσουμε οτι το Les Deux Alpes ειναι 35Km μακριά από το/την Alpe d"Huez, και σε συνδυασμο με τον δρομο της ( 22 φουρκετες εχει η διασημη ανηφορα/κατηφορα ) ένα Λεωφορείο θα χρειασθεί 45-60min άλλα να και το Meribel Ένα χιονοδρομικό πεδίο 600 km που περιλαμβάνει τα χιονοδρομικά Courchevel,La Tania, Brides -Les-Bains ,Les Menuires , Saint Martin de Belleville , Val Thorens , Orelle . Σχεδον όλα είναι ski in ski out. Τα πιο γνωστά είναι το Courchevel το meribel και το Val Thorens . Το Meribel έχει το πλεονέκτημα ότι βρίσκεται στην μέση αυτής της περιοχής οπότε έχει πιο εύκολη πρόσβαση προς όλες τις πλευρές. Επιπλέον είναι ένα ενδιαφέρον χωριό με έντονη apre ski ζωή.