gatz

Tennis History of 20th Century 1900 ▪ TENNIS HISTORY OF DAVIS CUP ▪ Dwight F.Davis, a Harvard university student decides to degree a team challenge match between the United States and the British Isles. The cup was engraved as "International Lawn Tennis Challenge Trophy", later known as the Davis Cup. 1905 ▪ AUSTRALIAN OPEN FOUNDED ▪ The Australasian National Championships, later became known as Australian Open are founded, with the venue alternating between centers in Australia and New Zealand. 1912 ▪ TENNIS HISTORY OF INTERNATIONAL LAWN TENNIS FEDERATION ▪ The International Lawn Tennis Federation (ILTF) is born with an aim of operating the 4 major tennis championships (Wimbledon Championships, U.S. Championships, Australasian Championships and French Championships). 1913 ▪ TENNIS HISTORY OF ILTF ▪ Founded with 13 members representing 14 countries. The aim is to ensure the sport grows with regular scoring and minimum difference between country members (1977. became ITF). 1919 ▪ SUZANNE LENGLEN WON FIRST WIMBLEDON TITLE ▪ Suzanne Lenglen, the first tennis sensation wins the Wimbledon Ladies Championships title, the first of 12 titles at what are later become the Grand Slam tournaments. She mixes relentless accuracy with balletic elegance, and enchances tennis's profile as a popular sport and very contributed to history of tennis. 1922 ▪ AUSTRALASIAN CHAMPIONSHIPS OPEN FOR WOMEN ▪ The Australasian Championships are open to women for the first time(tennis history source from web). 1924 ▪ TENNIS WITDRAWN FROM OLYMPIC GAMES ▪ Tennis retired from the Olympic Games referring a lack of professionalism in the arrangement and Olyimpic Games desire to not schedule Wimbledon Championships in an year of the Olympic Games. 1925 ▪ FRENCH CHAMPIONSHIPS RULE "FRENCH RESIDENTS ONLY" DROPPED ▪ Finally "French residents only" rule is dropped by the French Championships. Australasian championships became Australian Championships and would be hosted only in territory of Australia. 1927 ▪ TENNIS HISTORY OF ROLAND GARROS ▪ In the Wimbledon Championships idea of seeding players was presented for the first time. The French win the davis Cup , The French national association gets land ont the edge of Paris from the city authorities, builds a new tennis stadium, and names it Roland Garros (he was French war hero in First World War). 1928 ▪ ROLAND GARROS HOSTED FRENCH CHAMPIONSHIPS ▪ The Stade Roland Garros hosts the French Championships for the first time in the history of tennis. 1930 ▪ TENNIS RACQUETS IMPROVED ▪ One-piece Ash wood tennis racquets reaplaced with laminted wood. 1933 ▪ TENNIS HISTORY OF JACK CRAWFORD ▪ Australian Jack Crawford comes within one set of winning all four major titles in the same year. There are mutterings that he is on the verge of a "Grand Slam" - taken from the card game Bridge.It was truly an extraordinary sporting achievement Until today, it managed only a handful of outstanding tennis players, really a great moment in the history of tennis, right? 1938 ▪ TENNIS HISTORY OF DON BUDGE ▪ The first tennis player to complete the tennis history of Grand Slam of all 4 Championships in the same year was the American Don Budge.The New York Times tennis correspondent Allison Danzig uses the phrase ‘a Grand Slam in tennis’, thereby entrenching the term in tennis vocabulary of tennis history. 1947 ▪ TENNIS HISTORY OF JACK KRAMER ▪ Jack Kramer wins Wimbledon. He had involved to turn professional the previous year but was determined to win Wimbledon once, to give credibility to his assault on the professional circuit, both as a player and as an entrepreneur. He was to become one of the most influential figures of the modern tennis world. 1950 ▪ PRO TOUR BECAME POPULAR ▪ Pro Tour created by Jack Cramer becomes very popular with both amateur tennis players and the public (history of tennis web source). 1953 ▪ TENNIS HISTORY OF MAUREEN CONNELLY ▪ She was first woman who win all 4 Chamiponships in history of tennis and complete the "Grand Slam". 1960 ▪ DEBATE FOR THE IDEA OF OPEN TENNIS ▪ Determined by years of charges of ‘shamateurism’, the ILTF annual meeting debates a move to get tennis ‘open’ (to end the split amateur and professional circuits that had plagued the sport since the 1920s). The idea is defeated by five votes. It meant the four Grand Slam tournaments remained purely for ‘amateurs’, and any man who had won a couple of majors in their early 20s of tennis history was likely to leave the official circuit to earn money as a touring professional. 1967 ▪ WILSON'S FIRST METAL RACQUET ▪ The first metal tennis racquet appears thanks to Wilson. Wimbledon holds a demonstration tournament for professionals, and declares that its 1968 championships will be open to all participants, amateurs and professionals. It's the sign for tennis to go "open". 1968 ▪ OPEN ERA ▪ "Open Era" of tennis history begins (on next page). http://www.tennistheme.com/tennishistory.html

μου θύμισες την πρώτη μου ρακετα μια dunlop maxply ξύλινη ......... ειχα και την ξύλινη πρεσα για να μην στραβώνει......

δεν θα επρεπε να συζητηθει πρώτα στην ΟΕ η αποφαση του ΔΣ πριν ανακοινωθει λοιπόν ?????

Εκει μάλιστα να γίνει εκδρομή του συλλόγου !!!!!!!!

The Best Match Ever In Tennis History One of the greatest match ever in tennis history between Nadal and Federer. Took a lot of time for this video. Hope You Enjoy.

SNAKE GLISS LUGE - SNAKE GLISS « The Snake sledge has arrived in Méribel! After the lifts close, swoop down the slopes on a train of sledges steered by an instructor. Laughs and thrills are guaranteed. Obligatory pre-booking : ESF MERIBEL 04.79.08.60.31 »

Top 10 Greatest Returners in Tennis History https://www.youtube.com/watch?v=ln9GXxY20eg&feature=youtu.be

A Free Lesson With: Novak Djokovic

Τα Οφέλη του Tennis Οφέλη στην υγεία από το tennis Ενήλικες Τα οφέλη για την υγεία που κερδίζονται μέσω της αερόβιας άσκησης έχουν αποδειχτεί . Η έρευνα έχει δείξει ότι συστηματική και μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα , έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και συνδέεται με μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη και καρδιακών παθήσεων (Lee,2003;Warbutton,2006;Wei,1999). Η συστηματική άσκηση έχει ευεργετική επίδραση σε παράγοντες εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων μέσω πολλών μηχανισμών. Βελτιώνει τη σύσταση του λιπώδους πλάσματος , μειώνει το σωματικό βάρος , χαμηλώνει την πίεση , αυξάνει την ευαισθησία της ινσουλίνης και βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων , την καρδιακή λειτουργία και την καρδιοαναπνευστική αντοχή. Επιπρόσθετα , η άσκηση έχει θετική επίδραση στην υγεία των οστών(Borer, 2005). Παρόλο το ότι έχουν δημοσιευτεί πάρα πολλές εργασίες με θέμα τη θετική επίδραση της γενικής άσκησης στην υγεία , είναι ακόμα ασαφές , το κατά πόσο τα δεδομένα που υπάρχουν , να δείχνουν μια απευθείας σχέση μεταξύ της βελτίωσης της υγείας και της ενασχόλησης με το tennis. Γι'αυτό το λόγο , αναλάβαμε μια συστηματική έρευνα για να εξερευνήσουμε τα οφέλη του tennis στην πρόληψη διαφόρων επικίνδυνων παραγόντων για την υγεία και την πρόληψη διαφόρων μεγάλων ασθενειών που συνδέονται με το σύγχρονο τρόπο ζωής , δηλαδή , χαμηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης , παχυσαρκία , υπέρταση , υπερλιπιδαιμία , ζαχαρώδη διαβήτη , καρδιαγγειακές παθήσεις και οστεοπόρωση. Η περίληψη των ευρημάτων της έρευνας παρουσιάζεται παρακάτω . Ένταση της άσκησης Ο μέσος όρος της καρδιακής συχνότητας κατά το μονό παιχνίδι κυμαίνεται μεταξύ των 140 και 180 σφυγμών το λεπτό , κάτι που ισοδυναμεί με το 70 με 90% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας (Pluim et al, 2007). Η μέση κατανάλωση οξυγόνου κατά το παιχνίδι κυμαίνεται μεταξύ των 25 με 40 ml kg-1 min-1 , κάτι που αντικατοπτρίζει το 50% με 80% της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου(VO2 max). Tα μέσα επίπεδα γαλακτικού κατά το παιχνίδι είναι γενικά 2 με 3 mmol L-1 , παρόλο που έχει αναφερθεί μια φορά ότι είχαν φθάσει και τα 6 mmol L-1. Αυτό δείχνει ότι το μονό παιχνίδι στο tennis μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως υψηλής έντασης άσκηση (>6 Mets). Αερόβια ικανότητα Η μέση VO2 max των παικτών του tennis κυμαίνεται από 35 μέχρι 65 ml kg-1 min-1 , εξαρτώμενη από την ηλικία ,το φύλο και προπονητικό επίπεδο. Αυτό υποδεικνύει ότι οι παίκτες του tennis έχουν υψηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης , συγκρινόμενοι με τις φυσιολογικές τιμές για φυσιολογικά ασκούμενους της ίδιας ηλικίας και φύλου. (Pluim et al, 2007). Παχυσαρκία Οι παίκτες του tennis έχουν χαμηλότερο ποσοστό λίπους σε σύγκριση με λιγότερο κινητικώς δραστήρια άτομα (Laforest, 1990;Schneider, 1992;Swank, 1998;Vodak, 1980). Αυτό είναι ένα σημαντικό εύρημα διότι η παχυσαρκία έχει γίνει «παγκόσμια επιδημία» , με περισσότερους από ένα δισεκατομμύριο ενήλικες υπέρβαρους (ΒΜΙ>25) και τουλάχιστον 300 εκατομμύρια από αυτούς κλινικά παχύσαρκους (ΒΜΙ>30). Υπερλιποειδαιμία Το tennis σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο πλάσμα HDL (Ferrauti, 1997;Swank,1998;Vodak, 1980). Παρόλο που έχουν αναγνωρισθεί πάνω από 200 επικίνδυνοι παράγοντες για την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου , η μόνη πιο ισχυρή πρόβλεψη για την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου και καρδιακών παθήσεων , είναι η υπερλιποειδαιμία. Υπάρχει και κάτι άλλο εξίσου σημαντικό : περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις καρδιακών παθήσεων οφείλονται σε λιπώδεις ανωμαλίες. Οι υψηλότερες συγκεντρώσεις χοληστερόλης - HDL σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων , κάτι που σημαίνει ότι το να παίζει κάποιος tennis μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για την εμφάνιση καρδιαγγειακών γεγονότων. Υπέρταση Η συμπεριφορά της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της άσκησης με το tennis είναι ανάλογη με εκείνη που παρουσιάζεται κατά την έντονη φάση μιας μέτριας έντασης δυναμικής άσκησης(Jette, 1991). Δυστυχώς , δεν έχουν γίνει έρευνες τέτοιες που να καλύπτουν όλες τις πτυχές του θέματος και να δείχνουν την μακροχρόνια επίδραση της άσκησης με το tennis πάνω στην αρτηριακή πίεση. Καρδιαγγειακές νόσοι και θνησιμότητα Oι Houston et al. μελέτησαν 1019 άρρενες φοιτητές μεταξύ του 1948 και του 1964 (Houston, 2002). Μετά από μια βασική εξέταση φυσικών ικανοτήτων , ζήτησαν από τους φοιτητές να βαθμολογήσουν την ικανότητά τους στο tennis , το γκολφ , το baseball και το μπάσκετ κατά τις σπουδές τους στην ιατρική σχολή και νωρίτερα. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τις φυσικές δραστηριότητες των συμμετεχόντων στην έρευνα και αργότερα στη ζωή τους , σε ένα διάστημα μεταξύ 22 και 40 ετών. Το tennis ήταν το μοναδικό σπορ στο οποίο μια υψηλότερη ικανότητα κατά τη φοιτητική ζωή συνδεόταν με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Ένας πρωταρχικός παράγοντας για αυτό το ευεργετικό προφίλ της υγείας , μπορεί να είναι το γεγονός ότι το tennis ήταν το σπορ που παιζόταν περισσότερο συχνά κατά τη διάρκεια της μέσης ηλικίας. Μισοί από τους παίκτες συμμετείχαν ακόμα στο άθλημα του tennis στη μέση ηλικία , συγκρινόμενοι με το μόλις ένα τέταρτο εκείνων που δήλωσαν ότι έπαιζαν γκολφ και κανενός από αυτούς που δήλωσαν ότι έπαιζαν μπάσκετ , baseball ή ποδόσφαιρο. Οστεοπόρωση Το tennis συνδέεται με υγιέστερη δομή των οστών και στα δύο φύλα και σε όλες τις ηλικίες(Pluim et al, 2007). Αυτή η σχέση εξαρτάται από τη διάρκεια της συμμετοχής στο tennis και τη συχνότητα της προπόνησης , και είναι δυνατότερη σε νεαρούς αρχάριους από ότι σε γηραιότερους αρχάριους , αλλά διατηρείται παρά τη μειωμένη συμμετοχή. Αυτό είναι πιο εμφανές σε οστά που υποστηρίζουν περισσότερο τα φορτία που ασκούνται όπως το βραχιόνιο οστό του χεριού που χρησιμοποιείται , την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και το μηριαίο οστό. Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν τις οδηγίες για άσκηση που περιγράφει το American College of Sports Medicine(ACSM) σε μελέτη με τίτλο «Φυσική Δραστηριότητα και Υγεία των οστών (Physical Activity and Bone health) , όπου προτείνει δραστηριότητες αντοχής με διάρκεια 20-40 λεπτά , όπως το tennis , τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για να αυξηθούν τα συστατικά των οστών στα παιδιά και τους εφήβους , και τουλάχιστον 30-60 λεπτά τέτοιων δραστηριοτήτων τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για να διατηρηθεί η υγεία των οστών κατά την ενήλικη ζωή (ACSM, 2004). Συμπεράσματα Αυτοί που έχουν επιλέξει να παίζουν tennis , έχουν οφέλη για την υγεία τους. Ειδικότερα , χαμηλότερα ποσοστά σωματικού λίπους , ευνοϊκά λιποειδή προφίλ και αυξημένη αερόβια φυσική κατάσταση , συντείνουν γενικότερα στην αποφυγή επικίνδυνων παραγόντων για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επιπροσθέτως πολυάριθμες έρευνες έχουν αποδείξει καλύτερη οστική υγεία όχι μόνο σε παίκτες του tennis που ασχολούνται όλη τους τη ζωή με το συγκεκριμένο άθλημα , αλλά ακόμα και σε εκείνους που ασχολήθηκαν με το tennis στη μέση ηλικία. Το να παίζει κάποιος tennis συστηματικά (δύο με τρεις φορές την εβδομάδα) , μονά ή διπλά , ταιριάζει με τις οδηγίες για άσκηση που έχει εκδώσει το American College of Sports Medicine (ACSM) και η American Heart Association (AHA) . H μέση καρδιακή συχνότητα που παρατηρείται κατά τη διάρκεια ενός μονού παιχνιδιού είναι μεταξύ του 70-90% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας και η μέση κατανάλωση οξυγόνου 50-80% της VO2 max. Μέτριες μορφές άσκησης είναι αυτές που εκτελούνται με μια σχετική ένταση του 40-60% της VO2 max (60-75% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας , ενώ έντονες μορφές άσκησης θεωρούνται αυτές που εκτελούνται σε μια σχετική ένταση μεγαλύτερη του >60% της VO2 max ( >75% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας). Αυτό σημαίνει ότι η ένταση της άσκησης κατά τη διάρκεια ενός μονού παιχνιδιού είναι αρκετά υψηλή ώστε να ταξινομηθεί το tennis ως μέτριας προς έντονης μορφής άσκηση. Αυτό υποστηρίζεται επίσης και από ευρήματα που δείχνουν ότι οι παίκτες του tennis έχουν πάνω από το μέσο όρο μέγιστη ικανότητα απορρόφησης οξυγόνου , σε σύγκριση με ανθρώπους που δραστηριοποιούνται φυσιολογικά και είναι του ιδίου φύλου και ηλικίας. Στα διπλά, η καρδιακή συχνότητα και η VO2 max τείνουν να είναι χαμηλότερες από ότι στα μονά. Ωστόσο δεν είναι μόνο η ένταση της άσκησης σαν απόλυτη τιμή που είναι σημαντική , αλλά περισσότερο σημαντική είναι η ένταση εκείνη που είναι σχετική με τη φυσική ικανότητα του ατόμου. Αυτό σημαίνει , ότι ενώ τα μονά μπορεί να είναι ευεργετικά για νεαρά άτομα , τα διπλά μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμα για ενήλικες μέσης ή και τρίτης ηλικίας , επειδή η καρδιακή τους συχνότητα και η VO2 max είναι μειωμένες. Άρα το παιχνίδι διπλών είναι το κατάλληλο γι'αυτές τις ηλικιακές κατηγορίες. Αυτό έχει και το επιπλέον πλεονέκτημα ότι αυξάνεται η πιθανότητα αυτοί που παίζουν tennis είναι πολύ πιθανόν να παραμείνουν στο σπορ καθώς μεγαλώνουν ηλικιακά. Έτσι τα οφέλη της άσκησης διατηρούνται. Για να αποδώσει καρπούς μια μορφή άσκησης για κάποιον , αυτός θα πρέπει να αποκτήσει έναν αντίστοιχο τρόπο ζωής. http://www.adtennisclub.gr/el-gr/News.aspx?ElementName=News

Αθλητικοί Τραυματισμοί Ερασιτεχνών Παικτών Αντισφαίρισης 131-747-1-PB.pdf

εκδρομη αν για το τέννις εγινε τόση φασαρία ..... Οκ δεν θα γράψω τιποτα στο φορουμ για την εκδρομη του συλλογου , ουτε φυσικα τι σκέπτομαι προσωπικά να κανω

όλα αυτά αναφέρονται στην Γαλλια , υπαρχουν άλλα τόσα και περισσότερα που μιλούν για την Αυστρία. Άλλα επειδή ο σύλλογος φέτος έχει αποφασίσει για Γαλλία για αυτό επικεντρώθηκα σε σχόλια για την συγκεκριμμενη χώρα.

Our Top 10 things to do in 3 valleys during your stay with AktivExperienceOUR TOP 10 Our Top 10 top-10-things-to-do-in-meribelthings to do in 3 valleys during your stay with AktivExperience top-10-things-to-do-in-meribel FIRST TRACKS MOUNTAIN SUNRISE EXPERIENCE Imagine starting your day at the top of the Saulire watching the sunrise over the mountains. First Tracks offers guests of the Meribel Valley this wonderful opportunity courtesy of Julie and Nicolas Dallery from the Pierres Plates Restaurant. Guests are taken to the top of Saulire Mountain by the Pas Du Lac Gondola at 8am (an hour before the lift opens to the public) where they’ll then be greeted with a typically French breakfast at the restaurant. After breakfast, guests can enjoy skiing down freshly groomed, untouched pistes before the crowds descend onto the slopes. BIGAIR BAG Fancy trying out some cool tricks but a little worried about the landing, then the BigAir bag is for you. Located in Mottaret near the Platieres lift, go along and try out some skills. NIGHT SKIING NEW for winter 2016, enjoy night skiing, snowboarding and luge right here in Meribel-Mottaret. If the park is more your thing You can enjoy also night skiing on the Verdons piste and family park in Courchevel 1850 every Wednesday night. From 6pm to 8pm. Enjoy skiing under the stars and experience the serene ambiance of the mountains. RIDE THE HIGHEST ZIP WIRE IN EUROPE Not for the feint-hearted, the 1,300m long zip line stands at more than 3,000m above the Val Thorens’ glacier allowing “zippers” to fly through the air at speeds of more than 100kph! APRÈS SKI IN MERIBEL TOWN Experience Meribel’s infamous après ski and hit La Folie Douce from 2pm - 4pm for live cabaret, dancing on tables and their famous Champagne party. If you still want more head down to La Rond Point for more live music, dancing and toffee vodka. HUSKY SLEDGING Be in charge of your own sled and drive the dogs along forest paths. You’ll be given full instruction after which you’ll be guided along tracks as you take control of your pack of Huskies. ENJOY A SPA DAY Relax and soothe tired muscles at Meribel’s Wellness centre where treatments include massage, hot stone therapy, Haman and herbal tea bar overlooking the mountains of Meribel. Courchevel has the fantastic Aquamotion in Courchevel 1550, new for winter 2016 it proved highly successful FAMILY TIME Meribel & Courchevel have swimming pools and very well equipped Ice rinks There is also a bowling alleys in resort popular for all the family. THE INUIT VILLAGE A brand new ski area designed especially for children to enjoy a mini skiing course packed with banked turns, slaloms and whoops. With a children’s entertainer and various Inuit themed games to enjoy, your little ones will be entertained for hours. HELICOPTER RIDE OVER THE 3 VALLEES Experience the Trois Vallees by air and enjoy a spectacular helicopter ride above over the mountaintops for something really special.

NEW : HIMALAYA BY NIGHT Live perfect evenings by night! Share perfect evenings under the stars! With your children, your friends or your love, try the snow sports by night! Climb at the top of the Yeti Park with the new Combe chairlift, contemplate the illuminated villages from Méribel and Mottaret and… let’s go! With your sledge, go down through the green run of Little Himalaya at full speed or at your rhythm ! Fun and games guaranteed! After this adrenaline rush, enjoy in music the ‘Marshmallow party’! A beautiful evening that you will never forget! Sledge by Night The run : 5€ The evening : 10€ Free for children under 13 if accompanied

Méribel Valley, home to the resort's local slopes, is central to the Trois Vallées ski area, one of the largest linked ski areas in the world. It has around 150km of pistes in its own right (the majority blue, with around 25 per cent red and under 10 per cent green or black), but offers access to a total of over 600km of pistes served by 169 lifts with more than 321 designated runs and around 130km of cross country tracks. Its sheltered setting means its good selection of blues and reds leading into resort are protected by the steep-sided mountains and enjoy more settled weather conditions than in the adjacent broader valleys. For beginners, the gentle green slopes at Altiport, reached by the Morel chair from Altiport 1,600, and the nursery slopes at Rond Point beneath it make a good starting point. Intermediates can enjoy some of the area’s best pistes south of Mottaret, at the head of the valley, accessed by the Plattieres gondola from Mottaret. Dedicated beginner and young children's areas also include La Sittelle, accessed by the Plattières gondola, Le Rossignol, accessed by the Chatelet chair and Le Doron at the foot of the pistes in Mottaret. Méribel has a plethora of ski schools, including the ESF PHOTO: J M Gouedard For the more experienced, the red Combe Vallon piste from the top of the Mont du Vallon gondola at 2,952m is a good option, or the Face run (created for the downhill races in the 1992 Olympics) from the top of the Roc de Fer at 2,290m. However, with the exception of beginners and those who’ve had a couple of weeks' experience, the joy of staying in Méribel is using the resort as a springboard for the area as a whole. Usefully, local lift passes of two days or more can be upgraded on a daily basis to include the whole of the Trois Vallées, but, unless the weather is forecast to be particularly poor, most people opt for the straightforward Trois Vallées pass. Queues are a big issue in Méribel: if possible avoid the Chaudanne at the start of ski school (usually around 9.15am) and the runs to Mottaret in the late afternoon, when overcrowding is also a problem. Lift passes There are a number of lift pass options: Trois Vallées passes range from a half day to 14 days (or a season pass), with six-day prices at €289 for adults (13-64 years), €234 for children (five to 12 years) and €260.10 for seniors (65 to 75 years). This covers Courchevel, Mottaret and Val Thorens as well as Méribel. A family Trois Vallées pass is available for two parents accompanied by two to seven children (aged five to 17 years) at €234 per person. Discounts are available at the beginning and end of the season. If you’re happy to stick to the local slopes in Méribel or if the weather’s not looking reliable enough for a Trois Vallées pass, a six-day pass will cost €239 for an adult, €194 for a child and €215.10 for a senior. The family rate is €194 each. You can upgrade your Méribel Valley pass (as long as it’s a minimum two-day pass and within its validity) to a Trois Vallées for one day at a rate of €33. Lift pass offices are at La Chaudanne, Le Rond Point, Altiport and Méribel Village. Regulars should consider a Trois Vallées Liberty Pass where you hit the slopes as and when you want, then payment is taken directly from your bank account at the end of the day. You accumulate reductions and the ninth day is free (every sixth day thereafter). New for this season, Trois Vallées, Paradiski and Espace Killy are offering a combined ski pass at €340 for six days. Terrain parks Moonpark is suitable for all levels, half way up the mountain on Tougnète that leaves from Chaudanne, and next to to the Arpasson draglift. DC Area 43 Snowpark is 1,200m long with mini-skate ramp, rails and an airbag. It’s found under the Plattières gondola, and served by the Chatelet lift above Mottaret. This is where DC Shred Days take place in April for snowboarders. The Moon Park has lines for different ability levels P’tit Moon is a mini-boardercross with banked turns for children aged seven to 12 years and located above the mid-station of the Rhodos gondola, which leaves from Chaudanne, and served by the Cotes draglift. Moon Wild, also on the western slopes, by Altiport, is a wooded area for children with animal sculptures and information boards explaining the local flora and fauna. Other areas for small children include the Inuit Village accessed by the Altiport chairlift or Rhodos Gondola. Ski schools ESF (esf-meribel.com) is the resort’s largest school with four meeting points and various packages including cross-country, telemark and snowshoeing as well as skiing and snowboarding. Group sizes are limited to 12 children or 10 adults; five mornings of group tuition in two and a half hour sessions from €200. New Generation (skinewgen.com) was one of the first British schools to set up in the Alps, and offers five mornings of two-hour group sessions from €199, starting either 9.15 or 11.30am. Magic in Motion (magic-meribel.com) has a particularly broad range of tuition options including racing, speed-riding and acrobatic ‘Freakstyle’ classes, as well as standard skiing and snowboard tuition. Five mornings of group tuition in two-hour sessions from €210. Children are well catered for throughout the week with a Kids Fun Factory on Friday, including multi-fun Olympics and a ‘Little Mice’ group for four and five year olds. Sweet Snowsports (sweetsnowsports.com) is a British ski school offering private and group lessons, as well as “Experience Days”, a full day of exploration, from €90 per person. Snowboarding Cab9 (cab9snowboarding.com) is a British snowboarding school providing “laidback” lessons. Five mornings of two-hour sessions at €199. Snow D'Light operates in Méribel RTM Snowboarding (rtmsnowboarding.com) promises to take snowboarders from Learner to Explorer with three-hour group sessions at £195 for five days. Other schools include BASS (britishskischool.com); ESI Snow Systems (snow-systems.com); the Development Centre (tdcski.com); Snow D’Light (snowdlight.com) and Parallel Lines (parallel-lines.com). Other activities Off-piste skiing, ski touring and heliskiing are offered by the ESF, Magic, and Snow Systems. Mountain Tracks (mountaintracks.co.uk) also offers off-piste skiing and tailor-made ski adventures. Guides available from guides-courchevel-meribel.com. There are 33km of cross-country tracks in Méribel Valley. Ski-joëring (skiing behind a horse) and horse-riding in the snow are available at Le Coeur Equestre (coeurequestremeribel.com). http://www.telegraph.co.uk/travel/ski/resort-guides/Meribel-piste-guide/

By the end of the day, the mostly British-run bars in resort centre and around the Rond Point are usually packed with partying youth. In your boots Youth-magnet après bar La Folie Douce (lafoliedouce.com) is at the mid-station of La Saulire. Bigger than its sister bar in Val Thorens and in an equally spectacular mountainside location, the formula is the same: thumpingly loud pop music with younger skiers and boarders going crazy on table tops from 3pm until 5pm. Also serves pricey but decent food at lunchtime. Rond Point is an established meeting place for twenty- and thirty-somethings, with a happy hour 4pm till 5pm. The ‘Ronny’ tends to attract the seasonaires as it's reasonably good value. Party time complete with live bands is from 5pm to 7pm, so there’s a surge of people from La Folie Douce after it closes at 5pm. Conveniently, it’s only one run away (down the blue Marmotte). Also open for lunch. Pre-dinner drinks Barometer (meribelbarometer.com) in the middle of town has an English pub atmosphere yet a wide selection of wines. It occasionally has music but is generally a bit more relaxed than busier places nearby. For a more sedate drink (although the music cranks up later), try Le Poste de Secours near the tourist office in the centre of Méribel, which attracts a slightly older crowd. Barometer is a top spot for pre-dinner drinks Aux Petits Oignons (petitsoignonsmeribel.com) at Altitude 1600 is primarily a restaurant, but the bar stays open all afternoon (crèpes are still available). An evening menu is served from 7pm, except on Mondays when there’s live music from 10pm (usually acoustic and chilled out, rather than loud and pumping). Live music Le Pub below the two-star Doron hotel (hoteldoron.com), also near the Chaudanne, has live bands, pumping music and big screens for football and major sports events. Find it opposite the Tourist Office in Méribel, at the foot of the escalator into town. Jack’s Bar (jacksbarmeribel.com) has stand-up comedy, live music and plenty of drinks promotions including two-for-one cocktail hours. Located right at the bottom by the Chaudanne, bands perform at around 5 or 6pm and later in the evening too. Popular with seasonnaires. O’Sullivans Club (osullivans-pubs.com) on Route Albert Gacon is a 10-minute walk from the town centre and opens from 10pm to 4am, with free entry before midnight, sometimes with DJs or live bands. http://www.telegraph.co.uk/travel/ski/resort-guides/Meribel-bars-and-nightlife/

Επειδή βλέπω ότι συνεχίζεται αυτή η συζήτηση κάτω από διαφορετικους τίτλους σε διάφορα σημεία του φόρουμ ,θα ήθελα να με ενημερώσει εδώ ο πρόεδρος αν ο σύλλογος θέλει να δίνω πληροφορίες -ειδήσεις και γενικά οτιδήποτε αφορά το τεννις η να τα διαγράψω όλα και να τελειώνουμε. Νομίζω ότι αν κάποιος τρίτος διαβάσει όσα έχουν γραφεί για το θέμα αν όχι γέλια μόνον καλά σχόλια δεν θα έχει να κάνει.

ΚΑΤΑΝΟΗΣΤΕ ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ ΤΑ 5 ΒΑΣΙΚΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΤΕΝΝΙΣ https://www.youtube.com/watch?v=tEsOUA47Wjg&feature=youtu.be

How To Get More Topspin On Your Second Serve

απο αλλη πηγη http://www.onthesnow.co.uk/france/ski-resorts.html?&ud=0&o=rating

Federer Serve - Slow-Motion https://www.youtube.com/watch?v=vcjZ5r_YHV0&feature=youtu.be

Τα ωραιότερα rooftop bars στον κόσμο http://www.arttable.gr/drink_cocktails/article/18886/entuposiaka-roof-top-bars-apo-olo-ton-kosmo?utm_source=newsletter_243&utm_medium=email&utm_campaign=art-table

How To Hit Winning Approach Shots

H αρχική σκέψη ήταν για ανεξάρτητο φορουμ ,αλλά αν ο σύλλογος το δει θετικά και συμφωνήσει ότι μόνο να κερδίσει έχει τότε θα μείνει εδώ. Δεν έχω τόσες μεγάλες βλέψεις αλλά αν μπορώ να προσφέρω με αυτόν τον τρόπο σε μεγαλύτερη επισκεψιμότητα του snowclub καλό θα είναι. Σίγουρα υπάρχουν σε πολλά πράγματα διαφορετικές απόψεις άλλα και κάπου μπορεί να υπάρχουν και κοινές γραμμές.