gatz

One-Handed Backhand Video Series

Serena Williams Slice Serve

η επόμενη συνάντηση θα γίνει σε παραλία Σαββατο η Κυριακή μεσημέρι με ούζα και ρακετοπολεμο !!!!! προτείνετε μερη εντός η εκτός αττικης

η λαβη ειναι για να σε ακινητοποιησουμε τα κορδονια ειναι για να σε δεσουμε και το βαρος για να σε πουλησουμε.........................

How to Hit a Slice

ROGER FEDERER FOREHAND ANALYSIS AND EVOLUTION http://www.optimumtennis.net/roger-federer-forehand-analysis.htm

How to Choose a Tennis Racquet http://www.midwestsports.com/helpracquets/a/helpracquets/

ΤΤΙ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΧΩΜΑΤΙΝΟ ΓΗΠΕΔΟ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ Υπάρχουν χωμάτινα γήπεδα διαφόρων ειδών. Στην Αυστραλία οι ποικιλίες που χρησιμοποιούνται είναι η Ant Bed στο Queensland και En Tout Cas στην Βικτώρια. Στις Η.Π.Α. παίζουν σε green clay courts που ονομάζονται Har-Τru. Τα παραδοσιακά γήπεδα με κοκκινόχωμα (red clay) βρίσκονται στην Ευρώπη και στη Λατινική Αμερική. Αν και ονομάζονται χωμάτινα γήπεδα (clay courts) δεν είναι ακριβώς φτιαγμένα από χώμα, καθώς το χώμα συγκρατεί πολλή υγρασία, έτσι τα γήπεδα δεν μπορούν να παιχτούν για μακρύ χρονικό διάστημα μετά από βροχή. Η πλειονότητα των γηπέδων με κοκκινόχωμα, όπως αυτά του Roland Garros, κατασκευάζονται από μία συμπαγή βάση από υλικά όπως ο ασβεστόλιθος, η οποία στη συνέχεια καλύπτεται με ένα λεπτό στρώμα χώματος από κονιορτοποιημένα τούβλα. Αυτή η λεπτή επίστρωση κοκκινοχώματος επιτρέπει στον αθλητή να γλιστρά (slide) στην επιφάνεια του γηπέδου κατά τη διάρκεια του αγώνα. Η ανάγκη του αθλητή να γλιστρά (slide) στο παιχνίδι Εξαιτίας της λεπτής στρώσης κοκκινοχώματος είναι αδύνατο για τον αθλητή να κινηθεί το ίδιο αποτελεσματικά στο χώμα χρησιμοποιώντας τις ίδιες τεχνικές που απαιτούνται σε μία σκληρή επιφάνεια. Το να γλιστράει κανείς στο χώμα είναι το εύκολο κομμάτι του παιχνιδιού. Το δύσκολο κομμάτι αφορά στην ικανότητα του αθλητή να συγχρονίζει το χτύπημα με το γλίστρημα των ποδιών, να διατηρεί την ισορροπία του σε όλη διάρκεια του χτυπήματος και να ολοκληρώνει σε μία δυνατή θέση που θα του επιτρέπει μία καλή επαναφορά στο κέντρο του γηπέδου. Το γλίστρημα είναι ένα είδος τέχνης, που μαθαίνεται μετά πολλές ώρες παιχνιδιού σε χωμάτινη επιφάνεια. Μία διαρκώς μεταβαλλόμενη επιφάνεια Σε ένα χωμάτινο γήπεδο το παιχνίδι είναι γρήγορο και με ψηλή αναπήδηση (bounce) της μπάλας, ιδιαίτερα όταν ο καιρός είναι ζεστός και η μέρα ηλιόλουστη. Όταν πάλι ο καιρός είναι συννεφιασμένος ή υγρός, η ίδια επιφάνεια κάνει το παιχνίδι πιο αργό και με χαμηλότερη αναπήδηση της μπάλας. Η αναπήδηση της μπάλας σε ένα χωμάτινο γήπεδο ποικίλει σε μεγαλύτερο βαθμό από ό,τι σε γήπεδα με σκληρή επιφάνεια. Ο λόγος είναι ότι με το συνεχές παίξιμο το χώμα συγκεντρώνεται σε ένα σημείο (εξαιτίας του γλιστρήματος των ποδιών). Αυτός ο παράγοντας μαζί με την επίδραση του καιρού καθιστά αδύνατο για την μπάλα να διατηρήσει μία συστηματική αναπήδηση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Παρά την καθημερινή περιποίηση και φροντίδα, ακόμη και τα καλύτερα χωμάτινα γήπεδα θα προκαλέσουν ενίοτε μία περίεργη ή απρόβλεπτη αναπήδηση της μπάλας. Επίσης είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι στα χωμάτινα γήπεδα οι γραμμές είναι κατασκευασμένες από πλαστικό. Έτσι όταν η μπάλα πέφτει πάνω στις γραμμές, αναπηδά πολύ γρήγορα, οπότε πρέπει να είστε πάντα έτοιμοι! Η αποτελεσματικότητα του spin Μία μπάλα χτυπημένη με topspin αντιδρά διαφορετικά στο χώμα συγκριτικά με την σκληρή επιφάνεια. Η αμμώδης επιφάνεια ενός χωμάτινου γηπέδου αναγκάζει την χτυπημένη με spin μπάλα να μένει περισσότερο στο γήπεδο, ενισχύοντας έτσι την επίδραση του spin πάνω στη μπάλα. Παράλληλα, η μπάλα θα αναπηδήσει πιο ψηλά και πιο κάθετα από ό,τι σε μία σκληρή επιφάνεια. Το παιχνίδι στα χωμάτινα γήπεδα είναι γενικά βραδύτερο από ό,τι στα σκληρά γήπεδα ή τα γήπεδα με χορτάρι. Συνακόλουθα είναι δυσκολότερο να χτυπήσεις unreturnable winners. Καθώς η μπάλα αναπηδά ψηλότερα στα χωμάτινα γήπεδα και το παιχνίδι είναι γενικά πιο αργό, η πλειονότητα των clay court specialist κινούνται 2 με 3 μέτρα πίσω από την baseline για να χτυπήσουν την μπάλα. Έτσι, οι παίκτες έχουν περισσότερο χρόνο να προετοιμαστούν για το χτύπημα και μπορούν να χτυπήσουν τη μπάλα χαμηλότερα από το ύψος του ώμου, όπου μπορούν να παράγουν μέγιστη δύναμη. Πέντε λόγοι για να δοκιμάσετε τα χωμάτινα γήπεδα (1) Βελτίωση της λήψη αποφάσεων κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού καθώς οι πόντοι διαρκούν περισσότερο. (2) Βελτίωση σωματικής και ψυχικής αντοχής. (3) Οι παίκτες μαθαίνουν να είναι πιο υπομονετικοί στο αγώνα. (4) Προκειμένου να κερδίσουν πόντους οι αθλητές χρησιμοποιούν μεγαλύτερη ποικιλία χτυπημάτων. (5) Οι μαλακές επιφάνειες ασκούν λιγότερη πίεση στο σώμα και τις αρθρώσεις. πηγη : http://tennis-kampakoglou.gr/h-philosophia-mas

συγνωμη που δεν το εγραψα το αρθρο προερχεται απο το CHAMPION TENNIS CLUB, ΠΕΤΡΟΥ ΛΕΒΑΝΤΗ ΣΤΑΥΡΟΥΠΟΛΗ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, T. 6944815668 http://www.ctcs.gr/el/ekdilosis/9-greek-catgr/exoplismos/280-%CF%80%CF%89%CF%82-%CE%BD%CE%B1-%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BB%CE%B7-%CF%81%CE%B1%CE%BA%CE%AD%CF%84%CE%B1

Τρόποι μέτρησης grip Υπάρχουν δύο τρόποι να επιλέξετε το κατάλληλο μέγεθος λαβής για εσάς. Σύμφωνα με τον πρώτο το κατάλληλο μέγεθος καθορίζεται ως εξής: κρατήστε τη λαβή της ρακέτας με το χέρι που παίζετε. Εάν μπορείτε να βάλετε το δείκτη του άλλου χεριού στο κενό που σχηματίζεται από τις άκρες των δακτύλων και την παλάμη σας όπως κρατάτε τη λαβή, τότε έχετε επιλέξει ένα κατάλληλο μέγεθος για εσάς. Η δεύτερη μέθοδος, η οποία είναι και αρκετά πιο αξιόπιστη, βασίζεται στη μέτρηση της απόστασης από την κορυφή του παράμεσου έως τη δεύτερη γραμμή της παλάμης σας. Το μήκος αυτό σε χιλιοστά, σας δίνει την περίμετρο της κατάλληλης λαβής για εσάς. Replacement (standard) grips και overgrips Υπάρχουν δυο είδη grip για τις ρακέτες σας. Το replacement (standard) grip και το overgrip. To replacement grip Το Replacement grip είναι το grip το οποίο υπάρχει ήδη στις ρακέτες όταν τις αγοράζετε. Το grip αυτό απορροφά μεγάλος μέρος από τους κραδασμούς κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού και παίζει καθοριστικό ρόλο στην γενικότερη άνεση που καθορίζει τη ρακέτα σας. Ολο και περισσότεροι παίκτες ανακαλύπτουν τη σημασία του replacement grip. Συμβουλή: αντικαταστήστε το grip σας τόσες φορές το χρόνο, όσες και οι ώρες που παίζετε τένις την εβδομάδα. Αν παίζετε 6 ώρες την εβδομάδα, πρέπει να αλλάζετε το grip σας 6 φορές το χρόνο. Πως να αντικαταστήσετε το grip της ρακέτας σας; Αφαιρέστε το παλιό σας grip και καθαρίστε τα υπολείμματα κόλλας που υπάρχουν στη λαβή της ρακέτας. Αφαιρέστε την αυτοκόλλητη ταινία από το νέο grip και ξεκινήστε να το κολλάτε, τοποθετώντας τη λεπτή άκρη του νέου grip στο πιο χοντρό σημείο της λαβής. Ακολουθήστε την άκρη της βάσης της ρακέτας κολλώντας το grip έτσι ώστε να εφάπτεται σ' αυτή, γυρίστε τη ρακέτα σας ανάποδα και περιστρέψτε τη ώστε να γίνει μια πρώτη, πλήρης περιστροφή του grip. (σημείωση: το αρχικό κόλλημα του grip γίνεται με τέτοιο τρόπο, ώστε η μετέπειτα περιστροφή του, να γίνεται δεξιόστροφα για δεξιόχειρες και αριστερόστροφα για αριστερόχειρες παίκτες). Μόλις ολοκληρώσετε την πρώτη πλήρη περιστροφή του grip και φτάσετε στο σημείο όπου καλύπτει το αρχικό σημείο επικόλλησης, μετακινήστε το ελαφρά προς τα κάτω (με τη ρακέτα γυρισμένη ανάποδα, το πάνω - κάτω) ώστε να ξεκινήσετε να το τυλίγετε (σπειροειδείς περιέλιξη). Τώρα περιστρέψτε τη ρακέτα και το grip θα τυλιχθεί σιγά σιγά μόνο του. Προσέξτε ώστε η επικάλυψη του grip να γίνεται μόνο κατά 2-3 mm. Όταν όλη η επιφάνεια της λαβής έχει καλυφθεί, κόψτε την άκρη του grip διαγώνια. Συνεχίστε την περιστροφή της κομμένης άκρης του grip μέχρι να καλυφθεί η λαβή και κολλήστε το με την αυτοκόλλητη ταινία. Η ταινία αυτή είναι ελαστική και μπορεί να εφαρμόσει γύρω από το άκρο του grip. Overgrips Το overgrip, τοποθετείται πάνω από το υπάρχων grip της ρακέτας σας και αυξάνει την απορροφητικότητα της υγρασίας, προσφέροντας μεγαλύτερη άνεση στο παιχνίδι. Προσοχή: ποτέ μην τοποθετείτε το overgrip κατευθείαν πάνω στη λαβή, χωρίς standard grip καθώς σ' αυτή την περίπτωση δεν απορροφώνται οι κραδασμοί και υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Όλα τα overgrips πωλούνται σε συσκευασίες των τριών τεμαχίων εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά. Πως να αντικαταστήσετε το overgrip της ρακέτας σας; Αν υπάρχει, αφαιρέστε το παλιό σας overgrip. Αφαιρέστε την αυτοκόλλητη ταινία από το νέο overgrip και ξεκινήστε να το κολλάτε, τοποθετώντας τη λεπτή άκρη του νέου overgrip στο πιο χοντρό σημείο της λαβής. Ακολουθήστε την άκρη της βάσης της ρακέτας κολλώντας το overgrip έτσι ώστε να εφάπτεται σ' αυτή, γυρίστε τη ρακέτα σας ανάποδα και περιστρέψτε τη ώστε να γίνει μια πρώτη, πλήρης περιστροφή του overgrip. (σημείωση: το αρχικό κόλλημα του overgrip γίνεται με τέτοιο τρόπο, ώστε η μετέπειτα περιστροφή του, να γίνεται δεξιόστροφα για δεξιόχειρες και αριστερόστροφα για αριστερόχειρες παίκτες). Μόλις ολοκληρώσετε την πρώτη πλήρη περιστροφή του grip και φτάσετε στο σημείο όπου καλύπτει το αρχικό σημείο επικόλλησης, μετακινήστε το ελαφρά προς τα κάτω (με τη ρακέτα γυρισμένη ανάποδα, το πάνω - κάτω) ώστε να ξεκινήσετε να το τυλίγετε (σπειροειδείς περιέλιξη). Τώρα περιστρέψτε τη ρακέτα με το ένα χέρι και κρατώντας το overgrip με το άλλο, αυτό θα τυλιχθεί σιγά σιγά μόνο του. Προσέξτε ώστε η επικάλυψη του overgrip να γίνεται μόνο κατά 2-3 mm. Όταν όλη η επιφάνεια της λαβής έχει καλυφθεί, κόψτε την άκρη του overgrip διαγώνια (εναλλακτικά, μπορείτε να τη διπλώσετε διαγώνια). Συνεχίστε την περιστροφή της κομμένης (ή διπλωμένης) άκρης του overgrip μέχρι να καλυφθεί η λαβή και κολλήστε το με την αυτοκόλλητη ταινία. Η ταινία αυτή είναι ελαστική και μπορεί να εφαρμόσει γύρω από το άκρο του overgrip.

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από ρακέτες του τένις. Τύπος κίνησης Ο τύπος κίνησης, ο οποίος συνδέεται άμεσα με την ευκινησία της ρακέτας, στην ουσία δηλώνει το πόσο μεγάλη κίνησης κάνετε κατά τη διάρκεια του χτυπήματος σας και την ευελιξία με την οποία χειρίζεστε την ρακέτα σας. Αυτή η ευκινησία, είναι μεν αντιληπτή όταν αλλάζετε μπάλες από το βάθος του γηπέδου, είναι ιδιαίτερα αισθητή όμως όταν σερβίρετε και όταν παίζετε στο φιλέ. Καθορίζεται δε από το βάρος και το σημείο ισορροπίας της ρακέτας σας Στην πράξη αυτό σημαίνει ότι, για παράδειγμα, όσο πιο ελαφριά είναι η ρακέτα που χρησιμοποιείτε με μετατοπισμένο κέντρο βάρους στο κεφάλι, τόσο πιο μικρή κίνηση χρειάζεται να κάνετε στα χτυπήματα σας. Γενικότερα υπάρχουν τρείς τύποι κίνησης: · Μεγάλη ταλάντωση (long swing)=πολύ control · Μέση ταλάντωση (medium swing): συνδυασμός control και δύναμης · Μικρή ταλάντωση (short swing): μεγάλη ταχύτητα στη μπάλα Μέγεθος κεφαλής Το μέγεθος της κεφαλής της ρακέτας σας είναι το εμβαδόν της επιφάνειας του πλέγματος. Αυτό μετριέται είτε σε τετραγωνικές ίντσες (inch2, in2) είτε σε τετραγωνικά εκατοστά (cm2), όπου 1 τετραγωνική ίντσα = 6,45 τετραγωνικά εκατοστά (1 inch2 = 6,45 cm2). Συνήθως το μέγεθος της κεφαλής της ρακέτας σας καθορίζει και τη δύναμη του χτυπήματος που μπορεί αυτή να αποδώσει. Γενικότερα, μια ρακέτα με μεγάλο κεφάλι, σας προσφέρει μεγαλύτερη δύναμη στα χτυπήματα σας, με μειωμένο όμως control. Όταν μιλάμε για το μέγεθος της κεφαλής μιας ρακέτας, υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι: μικρό μέγεθος97 < inch²625 cm²Mid plus or MP κανονικό μέγεθος97- 105 inch²626 - 677 cm²Oversize or OS μεγάλο μέγεθος106 - 115 inch²678 - 742 cm² Sπολύ μεγάλο μέγεθος> 116 inch²742 cm Μήκος Το μήκος μιας ρακέτας μετριέται σε εκατοστά (cm). Το συνηθισμένο μήκος στις περισσότερες ρακέτες κυμαίνεται μεταξύ 68,5 cm και 69 cm. Μία μεγαλύτερου μήκους ρακέτα χαρακτηρίζεται ως "longbody"ή "Stretch racket". Το πλεονέκτημα μιας μεγαλύτερου μήκους ρακέτας είναι η δυνατότητα να φτάνετε πιο μακρινές μπάλες αλλά και η μεγαλύτερη δύναμη στα χτυπήματα σας, ειδικά στο σερβίς. Απ την άλλη μεριά όμως έχουμε μειωμένη ευελιξία και control. Συνοψίζοντας, δύο είναι οι δυνατότητες που έχουμε για την επιλογή του μήκους: standard = 68.0-69.0 cm long body =69 cm Ύψος προφίλ Το ύψος του προφίλ είναι ίσο με το πάχος του σκελετού της ρακέτας και μετριέται σε χιλιοστά (mm). Αυτό το ύψος του προφίλ, επηρεάζει τη δύναμη του χτυπήματος σε μια ρακέτα. Ο κανόνας ότι: «...όσο πιο χαμηλό το ύψος του προφίλ, τότε η ρακέτα είναι πιο ευκίνητη, με μεγαλύτερη δύναμη, μεγαλύτερη άνεση αλλά λιγότερο κοντρόλ στο χτύπημα...», δεν ισχύει πια. Κι αυτό γιατί πρέπει να ληφθούν υπόψη και τα υλικά κατασκευής και η τεχνολογία που υιοθετεί ο κάθε κατασκευαστής. Σήμερα θα μπορούσαμε να ισχυριστούμε ότι μια λεπτή ρακέτα (με χαμηλό προφίλ) είναι συνήθως βαρύτερη, σας δίνει αρκετό κοντρόλ αλλά λιγότερη δύναμη στα χτυπήματα σας. Ο παρακάτω πίνακας είναι ένας καλός οδηγός: 17.0 - 20.9 mm ρακέτες με πολύ control. 21.0 - 22.9 mm ρακέτες με μέτριο control 23.0 - 24.9 mm ρακέτες με ισορροπία σε contol και δύναμη 25.0 - 26.9 mm ρακέτες με ισορροπία σε contol και δύναμη 27.0 - 28.9 mm ρακέτες με μέτρια δύναμη 29.0 cm ρακέτες με πολύ δύναμη Βάρος Το βάρος μιας ρακέτας εκφράζεται σε γραμμάρια. Ο γενικός κανόνας εδώ είναι: όσο πιο βαριά μια ρακέτα, τόσο περισσότερο control στο χτύπημα σας. Από την άλλη, όσο ελαφρύτερη είναι, τόσο περισσότερη δύναμη προσθέτει στα χτυπήματα σας. Αναλυτικά: 320 grams πολύ βαριές ρακέτες 300 - 319 grams βαριές ρακέτες 280 - 299 grams ρακέτες κανονικού βάρους 260 - 279 grams σχετικά ελαφριές ρακέτες 240 - 259 grams ελαφριές ρακέτες 220 - 239 grams πολύ ελαφριές ρακέτες 220 grams εξαιρετικά ελαφριές ρακέτες Σημείο ισορροπίας Το σημείο ισορροπίας μιας ρακέτας, είναι η απόσταση του σημείου από το οποίο διέρχεται το κέντρο βάρους της από το άκρο της και μετριέται σε εκατοστά (cm). Με δεδομένο το ότι το μέσο μήκος μιας ρακέτας είναι περίπου 68 cm, τότε λέμε ότι μια ρακέτα με σημείο ισορροπίας τα 33 με 34 cm, είναι μια ρακέτα, σε ισορροπία, "ζυγισμένη". Στην περίπτωση όπου το σημείο ισορροπίας είναι < 33cm, δηλαδή πιο κοντά στη λαβή, τότε μιλάμε για μια ρακέτα «με το βάρος στη λαβή». Σε περίπτωση που το σημείο ισορροπίας είναι > 34 cm, δηλαδή πιο κοντά στο κεφάλι, τότε μιλάμε για μια ρακέτα «με το βάρος στο κεφάλι». «Βάρος στο κεφάλι» Τα πλεονεκτήματα αυτού του τύπου ρακέτας, είναι ότι ενισχύουν πολύ τη δύναμη του χτυπήματος. Τα μειονεκτήματα δεν είναι απόλυτα ξεκάθαρα, θα μπορούσαμε όμως να πούμε ότι μειώνει κάπως τον έλεγχο της μπάλας. «Βάρος στη λαβή» Οι ρακέτες με βάρος προς τη λαβή, προσφέρουν περισσότερο έλεγχο και απευθύνονται κυρίως σε παίκτες με μεγάλη εμπειρία και ανταγωνιστικότητα οι οποίοι διοχετεύουν μεγάλη δύναμη στα χτυπήματα τους. Συνοψίζοντας για το σημείο ισορροπίας ισχύουν: 29.0 - 30.9 cm ρακέτες με έντονο βάρος στη λαβή 31.0 - 32.9 cm ρακέτες με βάρος στη λαβή 33.0 - 34.9 cm ρακέτες «ζυγισμένες» 35.0 - 36.9 cm ρακέτες με βάρος στο κεφάλι Το κατάλληλο μέγεθος λαβής. Όταν αναφερόμαστε στο μέγεθος της λαβής μιας ρακέτας, εννοούμε την περίμετρο της. Τη μετράμε σε ίντσες (inches) ή χιλιοστά (mm) και η μέτρηση αυτή στην συνέχεια αντιστοιχεί σε ένα συγκεκριμένο μέγεθος λαβή Περίμετρος Περίμετρος (σε ίντσες ΗΠΑ) Μέγεθος λαβής (σε Ευρώπη) 100 - 102 mm 4 0 103 - 105 mm 4 1/8 1 106 - 108 mm 4 2/8 = 4 1/4 2 109 - 111 mm 4 3/8 3 112 - 114 mm 4 4/8 = 4 1/2 4 115 - 117 mm 4 5/8 5 Το μέγεθος της λαβής θα το βρείτε συνήθως γραμμένο στη βάση της. Αν η ρακέτα σας έχει overgrip αυτό επηρεάζει το πραγματικό μέγεθος της λαβής της αυξάνοντας το, ενώ το αναγραφόμενο μέγεθος δεν είναι πλέον σωστό. Ανάλογα με την ηλικία και την ικανότητα του αθλητή επιλέγουμε και την ρακέτα

ΒΟΗΘΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΤΗΝ ΡΑΚΕΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ 1. Πατήστε εδώ για να βρείτε το ακριβές Μέγεθος Λαβής που ταιριάζει στο χέρι σας. 2. Πατήστε εδώ για να βρείτε το δικό σας επίπεδο παιξίματος (NTRP) 3. Επιλέξτε από την παρακάτω λίστα τα επιθυμητά χαρακτηριστικά, ώστε να σας εμφανιστούν οι ρακέτες που σας ταιριάζουν (ταξινομημένες από την μικρότερη τιμή). Άνδρας άνω των 18 ετών με NTRP: 1.5, 2.0, 2.5, 3.0, 3.5, 4.0, 4.5, 5.0, 5.5, 6.0, 7.0 Γυναίκα άνω των 18 ετών με NTRP: 1.5, 2.0, 2.5, 3.0, 3.5, 4.0, 4.5, 5.0, 5.5, 6.0, 7.0 Αγόρια από 12 εώς 18 ετών με NTRP: 1.5, 2.0, 2.5, 3.0, 3.5, 4.0, 4.5, 5.0, 5.5, 6.0 Κορίτσια από 12 εώς 18 ετών με NTRP: 1.5, 2.0, 2.5, 3.0, 3.5, 4.0, 4.5, 5.0, 5.5, 6.0 Παιδιά εώς 12 ετών αγωνιστικό Παιδιά εώς 12 ετών σημείωση ¨: το άρθρο προέρχεται απο κατάστημα πωλήσεων ειδών τεννις , όποτε περιεχέι την διαφήμιση του.

άλλο το να πεις την γνώμη σου και άλλο να λες συνέχεια οτι το ΔΣ δεν κάνει τίποτα η καθυστερεί συνεχεία.. Μην ξεχνάς οτι όσοι ασχολούνται στο ΔΣ το κάνουν εθελοντικά ανάλογα με τον χρόνο τους και τις δυνατότητες τους. Σε αυτη την περίπτωση κατεβαίνεις υποψήφιος και αναλαμβάνεις να το τρεξεις το θεματα πιο γρηγορα

παρακολουθώ και μάλλον με στεναχωρεί οτι όλοι όσοι φωνάζουν και ζητούν από τα μέλη του ΔΣ συνέχεια νέα ραντεβού με την ΕΤΑΔ και όλους τους αρμοδίους και γενικά θεωρούν οτι το ΔΣ κάνει πολύ λιγότερα από όσα θα μπορούσε για το μπάχαλο του Παρνασσού να μην βάζουν υποψηφιότητα για μέλη του ΔΣ . Γιατί άραγε ????? Τους περίμενα να ειναι τα πρωτα ονόματα στην λίστα.

για μικρές παρέες (chalet η διαμερισματα) μπορείτε να ρίξετε μια ματιά και εδώ για Meribel . οι ημερομηνιες ειναι απλα για να υπαρχει μια αντιστοιχια. http://www.amsrental...property=Search http://www.telegraph...ls-and-chalets/

εσείς θα έρθετε αυτήν την φορά ????????

άσχετα αν είναι μαύρα η άσπρα εγω Γίαννη θα ήθελα μια σύγκριση με τα stockli όταν τα δοκιμάσεις.

για μικρές παρέες (chalet η διαμερισματα) μπορείτε να ρίξετε μια ματιά και εδώ για Alpe d huez . οι ημερομηνιες ειναι απλα για να υπαρχει μια αντιστοιχια. https://www.alpedhueznet.com/chalets/?filters=&filter_lat=&filter_lng=&filter_start_date=21-01-2017&filter_end_date=28-01-2017 https://www.airbnb.gr/s/L'Alpe-d'Huez--Huez--France?checkin=21%2F01%2F2017&checkout=28%2F01%2F2017&ss_id=84xsswhh&s_tag=v8aGNBdW https://www.ownersdirect.co.uk/rentals/france/alpe-dhuez/r510

Η συμμετοχή στις Γ.Σ του συλλόγου πάντα ήταν μικρότερη από το 50% των μελών που είχαν δικαίωμα ψήφου . Αυτό σίγουρα δεν είναι από άποψη . Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που φέρνουν αυτό το αποτέλεσμα. Είναι κάτι που πρέπει να συζητηθεί άλλα σίγουρα όχι λίγες μέρες πριν την ΓΣ ,γιατί τώρα μόνο προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει και όχι να λύσει.

Στους προημιτελικούς του Όπεν που διεξάγεται στη Μαδρίτη προκρίθηκε ο Νικ Κύργιος. Ο ομογενής τενίστας από την Αυστραλία αντιμετώπισε σήμερα στο πλαίσιο της φάσης των «16» τον Ουρουγουανό Πάμπλο Κουέβας και επικράτησε με 7-6 (5), 4-6, 6-3, παίρνοντας το «εισιτήριο» για τους «8». Εκεί ο Κύργιος θα αντιμετωπίσει τον Ιάπωνα Κέι Νισικόρι, ο οποίος κατέβαλε στους «16» την αντίσταση του Γάλλου Ρισάρ Γκασκέ με 6-4, 7-5.

Κυριακο αλλο μια καταγραφή περίληψης της ΓΣ και αλλο να υπαρχει η δυνατοτητα όλων των μελών να την παρακολουθήσουν live να ακούσουν τις ερωτήσεις και τις απαντήσεις στα θέματα που θα τεθούν και τις απόψεις όλων όσων συμμετέχουνΟσο πιο πλήρη ενημερωση εχουν τα μελη τοσο καλυτερα θα ειναι.

πρόοδος μπορεί να υπάρχει μόνο όταν υπαρχουν ιδέες ,και δεν φοβούνται αυτοί που παίρνουν τις αποφάσεις να τις υλοποιήσουν. πέρα από την πλάκα που κάνουμε πιστεύω ότι θα είναι ένα βήμα μπροστά για τον σύλλογο η ζωντανή μετάδοση της ΓΣ και θα προσφέρει και μια μεγαλύτερη συσπείρωση αρκεί να διαφημισθεί και να είναι γνωστό σαν νέο γεγονός.

Πιστευω οτι αξιζει τον κοπο και τα χρηματα. θα δοθει η δυνατότητα να παρακολουθησουν την ΓΣ αρκετοι που δεν μπορούν για διαφόρους λόγους να ειναι στην Θεσσαλονίκη.

καθώς και το συνεργείο που θα καταγράψει την εκδήλωση καθώς και 200 μέγιστοι ταυτόχρονοι χρήστες (για περισσότερους χρήστες υπάρχει έξτρα χρέωση 1,00€/χρήστη)

απο οτι καταλαβαινω απο το site τους περιλαμβανει τα παντα ,το μονο που χρειαζεται ειναι να εχει internet στην αιθουσα οι τιμές ειναι για βορεια ελλαδα , καντους ενα τηλεφωνο αν ενδιαφερει το ΔΣ