AlexFocus

Επωλήθη.

Επωλήθη.

Επωλήθη.

Επωλήθησαν. Παρακαλώ να κλειδωθεί.

Επωλήθη η μάσκα. Να κλειδωθεί παρακαλώ.

Αρε Στολης που σου χρειαζεται εσενα

Ναι οντως ειναι πολυ καλα τα παιδια στην Αργυρουπολη. Τα Cinturato Winter γιατι τα ψεγεις;

Χωρίς να ξέρω αν τα φέρνουν τα Ice Zero δοκίμασε σε αυτούς που δουλεύουν αρκετά τα Πιρέλλια. Το συγκεκριμένο μαγαζί είναι ο λαστιχάς μου και έχω μείνει ικανοποιημένος από την εξυπηρέτησή τους. Εγώ τα Pirelli SC3 φοράω μέχρι τώρα και δεν έχω παράπονο εκτός από κάτι μεγάλες ανηφόρες που δεν μπόρεσα να τις ανεβώ όταν είχε χιονίσει στην Αθήνα.

Αντε παιδια να χιονισει να ερθω στο Χελμο να σας δω να κανετε σκι ...... παλιοαλητες!!!!!!!!!!

Σήμερα είχα το ραντεβού του 6μήνου. Ο χειρουργός πολύ ικανοποιημένος με τη σταθερότητα του γονάτου μου (αυτό μας έλειπε ). Αυτό που πρέπει να δουλέψω είναι την εκγύμναση του τετρακεφάλου (κυρίως) και λοιπών μυικών ομάδων του ποδιού μου ώστε να επανέλθω στην προτέρα κατάσταση. Επιτέλους μπορώ να πάω για τρέξιμο στο αγαπημένο μου βουνό αλλά με προσοχή μην "παίξει" το πόδι μου αριστερά-δεξιά σε καμία πέτρα και έχουμε τρεξίματα μετά. Γυμναστήριο έχω ξεκινήσει εδώ και καιρό και οι φυσικοθεραπείες τελειώνουν. Προφανώς όλα είναι πλέον παρελθόν αλλά ακόμα ένα σφίξιμο στο γόνατό μου το έχω ακόμη ειδικά όταν κάθομαι ακίνητος πολύ ώρα και πάω να σηκωθώ. Πλήρη έκταση (βασικά την υπερέκταση εννοώ) ακόμα δεν έχω. Μέσα Γενάρη το επόμενο ραντεβού του 9μήνου και άλλο ένα μέσα Απρίλη όπου θα έχω συμπληρώσει χρόνο. Με τα πρώτα χιόνια θα ανέβω στο Χελμό για ........ καφέ και έλκηθρο

Ήθελα πολύ να ανέβω στην κορυφή. Πέρυσι το έχασα λόγω ενός χαζού τραυματισμού στο πέλμα μου, φέτος είχα κάνει την επέμβαση στο χιαστό .... του χρόνου μπορεί να έχω πεθάνει. Βουρ στα βουνά και όποιος αντέξει ....

Καλώς ήρθες και καλές κατεβασιές με τη σανίδα. Άντε από φέτος να κάνεις και κωλοτούμπες στον αέρα με τη σανίδα

Τα τσοπανόσκυλα είναι ένα ρίσκο αλλά πιστεύω ότι αν απομακρυνθείς από το κοπάδι που προστατεύουν και δεν κάνεις απότομες κινήσεις ίσως να μην σου επιτεθούν. Ήθελα πολύ όντως να πατήσω την κορυφή. Και την πάτησα έστω και με γόνατο 4μηνών εγχειρισμένο

Μιας και σκι δεν θα ξανακάνω το έριξα στην καλοκαιρινή light ορειβασία. Φέτος είχε ανάβαση στην κορυφή του Βελουχιού. Πάρκαρα στο σαλέ και κάνοντας έναν υγιεινό περίπατο (η διαδρομή είναι πολύ εύκολη) έφτασα στην κορυφή όπου απόλαυσα καθόλη τη διάρκεια της διαδρομής τις ριπές του ανέμου και τα σύννεφα που έτρεχαν τριγύρω μου. Κάποια στιγμή δέχτηκα μια mini επίθεση από δύο τσοπανόσκυλα αλλά έκανα παραπέρα και έκατσα κάτω ώστε να μην τα εξαγριώσω και άλλο. Δυστυχώς φτάνοντας στην κορυφή δεν μπόρεσα να απολαύσω τη θέα (αν και είχε κάποια ανοίγματα μερικές φορές μέσα στα σύννεφα) αλλά θαύμασα την αγριάδα της φύσης όπου φύσαγε πολύ και τα σύννεφα να τρέχουν καταπάνω σου. Ευτυχώς με το πόδι μου κάποια ενόχληση δεν είχα αν και στη κάθοδο δύο φορές έπεσα, ελεγχόμενα όμως, χωρίς να δημιουργήσω προβλήματα στο χιαστό μου. Του χρόνου έχει κορυφή Καλιακούδας και Χελιδόνας.

Επίσκεψη στο χειρουργό μετά από 3 μήνες από την επέμβαση. Απόλυτα ικανοποιημένος και το μόνο που μου λείπει είναι η υπερέκταση η οποία θέλει το χρόνο της αλλά και ενδυνάμωση των μυών εκ μέρους μου. Για αυτό από σήμερα ξεκίνησα στο γυμναστήριο βάρη σε όργανα και από Δευτέρα τρεξιματάκι χαλαρό σε γρασίδι και βδομάδα παρά βδομάδα θα αυξάνουμε την ένταση των ασκήσεων. Όλα αυτά βεβαίως γίνονται υπό τις οδηγίες των φυσικοθεραπευτών. Πιστεύω ότι πάμε καλά αλλά αυτή η υπερέκταση θα με δυσκολέψει για την αποκτήσω ξανά. Πρέπει όμως να την αποκτήσω γιατί διαφορετικά θα έχω θέμα στο περπάτημα και στο τρέξιμο. Η αλήθεια είναι ότι ακόμα στο περπάτημα αισθάνομαι την απώλεια της υπερέκτασης. Επόμενο ραντεβού με το χειρουργό στο 6μηνο από την επέμβαση, δηλ. 24 Οκτώβρη, όπου τότε πια θα έχει παρέλθει η περίοδος αφομοίωσης του εμφυτεύματος και ελπίζω να έχω αποκτήσω την υπερέκταση.

Γιώργη περαστικά και όλα θα πάνε καλά. Εσείς οι βετεράνοι του σπορ δεν μασάτε

Σαλε, σεζλονγκ, espresso freddo και να θαυμάζω τη χιονισμένη φύση. Το βουνό και το χιόνι τα αγαπάω πάρα πολύ. Αλλά δυστυχώς τη χιονοδρομία την έχω πάρει με φόβο και είμαι τόσο άγαρμπος στις κινήσεις μου που είμαι 100% σίγουρος ότι θα τα ξανακόψω τα γόνατά μου

Ευχαριστώ όλα τα παιδιά για τις ευχές και τη δύναμη που μου δίνεται. Όσο για την επάνοδό μου στις πίστες δεν το βλέπω να γίνεται. Το έχω πάρει με φόβο και πιστεύω ότι ένας από τους λόγους που το έπαθα ήταν ότι ήμουνα τόσο σφιγμένος και χωρίς να έχω μια "πλαστικότητα" στις κινήσεις μου που έπεσα σαν κούτσουρο, σαν σακί και είμαι σχεδόν σίγουρος ότι θα μου ξανατύχει. Τον ξέρω καλά τον εαυτό μου ... θα την ξανακάνω τη μ@#$κια. Δεν το έχω ρε παίδες δεν το έχω ..... Λοιπόν σήμερα με είδε ο χειρουργός και έμεινε απόλυτα ικανοποιημένος. Την έκταση μου είπε θα την κερδίσω (βασικά μου είπε ότι την υπερέκταση δεν έχω αυτή τη στιγμή) αλλά να συνεχίσω τη γυμναστική και την κολύμβηση. Αρχές Ιούλη θα ξεκινήσω και τα θαλάσσια μπάνια (αν και ο χειρουργός μου είπε ότι μετά τους 3 μήνες ξεκινάνε τα μπάνια στη θάλασσα - αρχές Ιούλη θα είμαι στους 2 μήνες) αλλά με μεγάλη προσοχή γιατί το περιβάλλον στη θάλασσα δεν είναι ελεγχόμενο όπως στην πισίνα. Επόμενο ραντεβού με χειρουργό 24 Ιούλη. Συνεχίζω κανονικά την εκγύμναση του ποδιού μου και θα σας ενημερώνω για την πρόοδο μου. Ευχαριστώ και πάλι για τις ευχές σας και τη δύναμη που μου δίνεται. Καλό καλοκαίρι να έχουμε όλοι μας.

Ξεκίνησα γυμναστήριο και από βδομάδα κολύμβηση (σε πισίνα). Στο φυσικοθεραπείο έκανα και τραμπολίνο και άσκηση ισορροπίας με τα δύο πόδια. Μετά από 1 μήνα και κάτι μέρες από την επέμβαση σίγουρα υπάρχει βελτίωση αλλά προφανώς θέλουμε ακόμα πολύ δουλειά. Ο τετρακέφαλος και ο δικέφαλος δειλά δειλά ξαναεμφανίζονται. Πόνοι ανήκουν πλέον στο παρελθόν αν και κάποια ελαφρά τραβήγματα τα αισθάνομαι ακόμη χωρίς να μου κάνουν τη ζωή δύσκολη. Από τη μεθεπόμενη βδομάδα επιστρέφω και στη δουλειά. Από το φυσικοθεραπείο έχω μείνει απόλυτα ικανοποιημένος. Η μόνη δύσκολη άσκηση .... δεν είναι άσκηση. Στο τέλος της γυμναστικής εφαρμόζουμε πάγο με το πόδι τεντωμένο έχοντας βάλει κάτω από τη φτέρνα μαξιλάρι ή κάτι άλλο ώστε το πόδι να πέφτει κάτω και να τεντώνει. Σε αυτή την "άσκηση" λοιπόν πίσω από το γόνατο κυρίως γίνεται πανηγύρι από τους πόνους. Έτσι, σε συνδυασμό βεβαίως με το λοιπό ασκησολόγιο, το πόδι αποκτάει την πλήρη έκταση και ελαστικότητα που είχε πριν το οποίο είναι πολύ σημαντικό. Από τη μέχρι τώρα εμπειρία μου οι πιο δύσκολες μέρες είναι οι πρώτες 2-3 εβδομάδες μετά την επέμβαση. Από εκεί μετά με καλή ψυχολογία, καλούς φυσικοθεραπευτές, θέληση από τον ασθενή για γυμναστική και προφανώς έναν καλό χειρουργό τα άσχημα ανήκουν στο παρελθόν. Με φιλικούς χαιρετισμούς από έναν πρώην και παρολίγον χιονοδρόμο

Σημερα βγαλαμε τα ραματα και ο ναρθηκας ρυθμιστηκε για πληρες ευρος κινησεων.Ο χειρουργος ειναι γενικα ικανοποιημενος απο την κατασταση του ποδιου μου.Πονο εχω χαμηλα στη γαμπα οπου εχει δημιουργηθει ενα αιματωμα λογω του μοσχευματος.Δεν θα ελεγα οτι ειναι πονος αυστηρος αλλα το βραδυ που θελω την ηρεμια μου να κοιμηθω με ενοχλει και δεν με παιρνει ευκολα ο υπνος.Παρολα αυτα τις τελευταιες ημερες κοιμαμαι πιο ανετα σε σχεση με τις πρωτες δυο εβδομαδες μετα την επεμβαση οπου οι πονοι ηταν περισσοτεροι και πιο ενοχλητικοι. Οι φυσικοθεραπειες συνεχιζουν κανονικα χωρις να εχω μπει ακομα στο βαρυ προγραμμα.

Εχτές έκανα την πρώτη μου φυσικοθεραπεία. Απλές ασκήσεις ώστε να αρχίσει ξανά το γόνατο να κινείται και να ενεργοποιηθούν ξανά οι μυς. Θα ξαναπάω στο φυσικοθεραπείο μετά από μία βδομάδα και μέχρι τότε θα κάνω τις ασκήσεις που μου έδειξαν στο σπίτι. Έχω χάσει την πλήρη έκταση (όση μου είχε απομείνει δηλαδή πριν κάνω την επέμβαση) και την κάμψη μέχρι ένα σημείο. Φυσιολογικά είναι όλα αυτά αφού ακόμα είμαστε πολύ νωρίς. Πάντως ακόμα και αυτές οι απλές ασκήσεις που κάνω γίνονται με δυσκολία. Τραβήγματα, πόνοι (ειδικά σε μια άσκηση αν δεν τεντώσω το γόνατό μου τελείως την ακούω στερεοφωνικά) και να μην μπορώ να σφίξω με τίποτα τον τετρακέφαλό μου ..... λες και δεν έχω τετρακέφαλο καθόλου. Ο επιμένων όμως νικά.

Καναμε την επεμβαση και ολα πηγαν καλα.Μονο χιαστο ειχα.Μηνισκο δεν ειχα ρηξη.Τωρα δεν ποναω σχεδον καθολου.Μονο αν κινησω το ποδι μου ποναω λιγακι απο εκει που μου πηραν το μοσχευμα.Απο οτι μου ειπε ο αναισθησιολογος το μειονεκτημα του block ειναι οτι επιδρα μονο στο νευρο και οχι σε αλλα μερη του ποδιου. Αυριο θα κανω μια φυσικοθεραπεια εντος της κλινικης και απο Πεμπτη ξεκιναω τις εντατικες φυσικοθεραπειες.

Εγω φίλε spireto αύριο μπαίνω χειρουργείο για ρήξη ΠΧΣ. Σχετικά με τις ερωτήσεις σου: 1) Ο,τι πει ο γιατρός σου. 2) Πατερίτσες μπορείς να πάρεις από πριν μόνος σου. Προτίμησε τις καναδέζικες. Νάρθηκα μάλλον θα χρειαστείς αλλά ο δικός μου γιατρός μου είπε ότι θα μου βρει ο ίδιος. Οι νάρθηκες γενικά είναι ακριβοί αλλά ρώτα το γιατρό σου πριν κάνεις οποιαδήποτε αγορά. 3) Με τους πόνους έχω ακούσει και εγώ ότι άλλοι πονάνε πολύ και άλλοι λιγότερο. Ο αναισθησιολόγος στο ραντεβού που είχα αυτή τη βδομάδα μου είπε αν συναινώ στο να μου κάνουν block (τοποπεριοχική αναισθησία), δηλαδή πριν μου κάνουν γενική αναισθησία με μια ένεση στο πόδι μου μέσω της οποίας θα διοχετεύεται ρεύμα ( ;;; ) θα προσπαθήσουν να βρουν το νεύρο του ποδιού μου - οπότε όπως θα είμαι ξύπνιος θα αντιδρά το πόδι μου και θα καταλάβουν πότε έχουν πλησιάσει το νεύρο μου - ώστε να ρίξουν γύρω από αυτό αναισθητικό με αποτέλεσμα μετά την επέμβαση να έχω όσο το δυνατόν λιγότερο πόνο. Μου είπε ότι δεν είναι υποχρεωτικό αλλά το προτείνει στους ασθενείς και αυτοί αναλόγως πράττουν. Εγώ συναίνεσα και βλέπουμε. 4) Δεν ξέρω κάτι για αυτόν τον ιατρό. 5) Προφανώς αναφέρεις τα πάντα στο γιατρό σου (όχι μόνο για το γόνατό σου αλλά και γενικά για την κατάσταση της υγείας σου ειδικά αν προχωρήσεις σε επέμβαση) και ο,τι πει ο γιατρός σου. Το σημαντικότερο απ΄ όλα είναι να βρεις ένα καλό γιατρό και να τον εμπιστευθείς τυφλά. Όσους γιατρούς ρωτήσεις τόσες γνώμες θα πάρεις. Από τα λίγα που έχω καταλάβει όλο αυτό τον καιρό που ασχολούμαι με τα γόνατα λόγω της ρήξης που έπαθα είναι ότι αν έχεις πάθει ολική ρήξη μπαίνεις χειρουργείο και τελειώνει η υπόθεση. Με τις μερικές ρήξεις (και ανάλογα τι δείχνει η μαγνητική και πως τι διαβάζει ο κάθε ορθοπεδικός) άλλοι θα σου πουν μπες χειρουργείο άλλοι πάμε συντηρητικά με φυσικοθεραπείες αλλά αφού το αποφάσισες να μπεις χειρουργείο κάτι παραπάνω θα ξέρεις. Για τη ρήξη μηνίσκου δεν ξέρω να σου πω (γιατί από ότι φαίνεται στη δική μου περίπτωση δεν έχω πάθει μηνίσκο οπότε δεν με απασχόλησε το θέμα).

Αυτή τη βδομάδα γίνανε οι τελικές εξετάσεις (αιματολογικές, ακτινογραφία θώρακος, καρδιολόγος, αναισθησιολόγος) και αφού με είδε και ο ορθοπεδικός μπαίνω στην τελική ευθεία για την επέμβαση. Ο αναισθησιολόγος με ενημέρωσε για μια διαδικασία (block λέγεται αν το γράφω σωστά) που θα γίνει πριν τη γενική αναισθησία με την οποία θα διοχετευθεί αναισθητικό μέσα στο νεύρο του ποδιού ώστε μετεγχειρητικά να έχω όσο το δυνατόν λιγότερο πόνο. Δεν είναι υποχρεωτικό να το κάνει κανείς αυτό αλλά μου το πρότεινε και σε αυτές τις περιπτώσεις καλώς ή κακώς κάνεις ότι σου λένε οι γιατροί εκτός και αν έχεις ακούσει κάτι διαφορετικό από τον περίγυρό σου ή έχεις διαβάσει κάτι άλλο, χωρίς όμως να ξεχνάμε ότι δεν είμαστε γιατροί. Τρίτη 24 του μηνός με ξυρισμένο το πόδι και ώρα 7:00 το πρωί θα είμαι στην κλινική. Ελπίζω να πάνε όλα καλά και θα σας κρατάω ενήμερους.

@koumparos: ευχαριστώ πολύ για τις ευχές και σου εύχομαι ότι καλύτερο @PKGR: εννοείται ότι δεν θα χαθώ από τα βουνά (χιονισμένα ή μη) και σίγουρα υπάρχουν πολλά να κάνεις εκτός από σκι (αν εννοείς τα βιντεάκια του stoli δεν έχω ούτε το δασοφύλακα που έχεις εσύ ούτε τα χέρια του stoli ..... αλλά καμία στροφούλα με τις πάντες θα την κάνω )