Διάστρεμμα και συμβουλές για γρήγορη ανάρρωση

[ΜΙΚ 17,605]

ws apotelesma htan na paw shmera gia aktinografies...

diastrema sto meros tou astragalou

 

Μιας και η ζήτηση είναι μεγάλη....Συνωστισμός πια στο νοσοκομείο του snowclub

 

Συμβουλές αφού ΠΑΝΤΑ να βγάζετε ακτινογραφία και πάτε σε γιατρό

 

1. Ακινησία με το πόδι ψηλά όσο πιο πολύ γίνεται. Κατά προτίμηση 5 συνεχόμενες μέρες χωρίς το πόδι να έχει πατήσει κάτω και πάνω από 15 ώρες τη μέρα το πόδι ψηλά(γωνιά ως προς το έδαφος του μηρού και της γάμπας)

 

2. Νάρθηκας από τους καινούργιους τους τεχνητούς με το gel ή με αέρα

που βγαίνουν και ρυθμίζονται εύκολα

 

3. Δυο φορές τη μέρα κίνηση 3 λεπτά του αστραγάλου κατά προτίμηση σε νερό και ΠΑΝΤΑ μέχρι εκεί που δεν πονάει

 

4. Αντιφλεγμονώδες όσο πιο δυνατό τολμάει να σας δώσει ο γιατρός σας(το "καλό" πείτε αν ανέχει το στομάχι)

 

5. Πιάνουμε 1 κρεμμύδι, ένα αυγό φρέσκο και ένα σαπούνι όχι κρεμμοσάπουνο. Τα χτυπάμε σε λεκάνη μέχρι να γίνουν μάζα. Τα τοποθετούμε επάνω στο πόδι με αλουμινόχαρτο, πανί και καμιά σακούλα γιατί βρωμάει. Για 20 ώρες την ημέρα ΚΑΘΕ ΜΈΡΑ. *Ένα προιόν της ΑΜΑΝ Teleshopping*

 

6. Υπομονή και καλή παρέα σπίτι

 

Επιστροφή στα γήπεδα ακριβώς στο μισό χρόνο από αυτό που γυρίζατε με τη μέθοδο "το δένω σε γύψο για τρεις βδομάδες και κυκλοφορώ με πατερίτσες". Σκι σε 8 μέρες, ποδόσφαιρο σε 10 για το πιο βαρύ διάστρεμμα

 

Υ.Σ Εναλλακτικά στην πρόταση 5 υπάρχουν τα προιόντα της Αλόης Βέρα αν δεν θέλετε να βρωμάτε www.fourthwayhellas.com

[kostakiskal 10]

ΕΠΙΣΗΣ ΘΕ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΤΗ ΓΝΩΣΤΗ ΡΗΣΗ ΤΩΝ ΑΜΕΡΙΚΑΝΩΝ ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΩΝ ΕΔΩ ΚΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΝΑΝ ΑΙΩΝΑ : R.I.C.E. (ΚΟΙΝΩΣ ΡΥΖΙ).

ΤΟ ΑΝΩΤΕΡΩ ΣΗΜΑΙΝΕΙ : R = REST (AΝΑΠΑΥΣΗ),I= ICE( ΠΑΓΟΣ), C = COMPRESSION (ΣΦΙΧΤΗ ΕΠΙΔΕΣΗ), Ε= ΕLEVATION (ΑΝΥΨΩΣΗ ).

ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΤΟ ΜΑΛΑΚΟ ΣΕ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 15-20 ΜΕΡΕΣ.ΣΕ ΑΝΤΙΘΕΤΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΙΣΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΟΥΝ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΥΜΑΝΘΟΥΝ ΑΠΟ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΑΛΑΤΩΝ ΚΑΙ ΠΟΝΟΥΣ ΣΕ ΑΛΛΑΓΕΣ ΤΟΥ ΚΑΙΡΟΥ ΜΕΧΡΙ ΜΕΤΑΤΡΑΥΜΑΤΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΩΝ ΗΤΟΙ ΤΗΝ ΠΑΤΗΣΑΤΕ!

[MAC 1,032]

5. Πιάνουμε 1 κρεμμύδι, ένα αυγό φρέσκο και ένα σαπούνι όχι κρεμμοσάπουνο. Τα χτυπάμε σε λεκάνη μέχρι να γίνουν μάζα. Τα τοποθετούμε επάνω στο πόδι με αλουμινόχαρτο, πανί και καμιά σακούλα γιατί βρωμάει. Για 20 ώρες την ημέρα ΚΑΘΕ ΜΈΡΑ. *Ένα προιόν της ΑΜΑΝ Teleshopping*

 

6. Υπομονή και καλή παρέα σπίτι

 

5. Αυτό η γιαγιά μου το έλεγε κατάπλασμα!

 

6. Από εμπειρία περνάς ατέλειωτες ώρες διαβάζοντας ότι δεν διάβασες για χρόνια. Εναλλακτικά βγάζεις τα μάτια σου μπροστά στον Η/Υ με παιχνίδια ή internet. :roll:

[MAC 1,032]

ΕΠΙΣΗΣ ΘΕ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΤΗ ΓΝΩΣΤΗ ΡΗΣΗ ΤΩΝ ΑΜΕΡΙΚΑΝΩΝ ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΩΝ ΕΔΩ ΚΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΝΑΝ ΑΙΩΝΑ : R.I.C.E. (ΚΟΙΝΩΣ ΡΥΖΙ).

ΤΟ ΑΝΩΤΕΡΩ ΣΗΜΑΙΝΕΙ : R = REST (AΝΑΠΑΥΣΗ),I= ICE( ΠΑΓΟΣ), C = COMPRESSION (ΣΦΙΧΤΗ ΕΠΙΔΕΣΗ), Ε= ΕLEVATION (ΑΝΥΨΩΣΗ ).

ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΤΟ ΜΑΛΑΚΟ ΣΕ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 15-20 ΜΕΡΕΣ.ΣΕ ΑΝΤΙΘΕΤΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΙΣΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΟΥΝ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΥΜΑΝΘΟΥΝ ΑΠΟ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΑΛΑΤΩΝ ΚΑΙ ΠΟΝΟΥΣ ΣΕ ΑΛΛΑΓΕΣ ΤΟΥ ΚΑΙΡΟΥ ΜΕΧΡΙ ΜΕΤΑΤΡΑΥΜΑΤΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΩΝ ΗΤΟΙ ΤΗΝ ΠΑΤΗΣΑΤΕ!

 

Χωρίς πλάκα τώρα οι συμβουλές του kostakiskal είναι οι ενδεικνυόμενες και οι πλέον εποικοδομητικές. Είχα πάθει τέτοια ζημιά πριν από δύο χρόνια περίπου, αν και αρκετά πιο σοβαρά από το ΜΙΚ και εφαρμόζοντας τις παραπάνω οδηγίες, το χειμώνα που ακολούθησε έκανα σκι χωρίς το παραμικρό πρόβλημα και μέχρι σήμερα δεν μπορώ να πω ότι μου έμαινε κάποια ευαισθησία στον αστράγαλο. Πάντως η καλύτερη φυσιοθεραπεία πριν την πλήρη ένταξη σε αθλητική δραστηριότητα είναι κολύμπι και γενικότερα ασκήσεις μέσα στο νερό.

[jj 0]

υπαρχει και αλλος τροπος αλλα ειναι πολυ ΧΧΧΧΧΧΧ για να γραφει

[Χρήστος Λάππας 25,401]

Εναλλακτικά βγάζεις τα μάτια σου μπροστά στον Η/Υ με παιχνίδια ή internet. :roll:

 

Η καλύτερη ιδέα. Τα παιχνίδια και το internet τι χρειάζονται;

[thanos 2]

ΕΠΙΣΗΣ ΘΕ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΤΗ ΓΝΩΣΤΗ ΡΗΣΗ ΤΩΝ ΑΜΕΡΙΚΑΝΩΝ ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΩΝ ΕΔΩ ΚΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΝΑΝ ΑΙΩΝΑ : R.I.C.E. (ΚΟΙΝΩΣ ΡΥΖΙ).

ΤΟ ΑΝΩΤΕΡΩ ΣΗΜΑΙΝΕΙ : R = REST (AΝΑΠΑΥΣΗ),I= ICE( ΠΑΓΟΣ), C = COMPRESSION (ΣΦΙΧΤΗ ΕΠΙΔΕΣΗ), Ε= ΕLEVATION (ΑΝΥΨΩΣΗ ).

ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΤΟ ΜΑΛΑΚΟ ΣΕ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 15-20 ΜΕΡΕΣ.ΣΕ ΑΝΤΙΘΕΤΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΙΣΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΟΥΝ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΥΜΑΝΘΟΥΝ ΑΠΟ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΑΛΑΤΩΝ ΚΑΙ ΠΟΝΟΥΣ ΣΕ ΑΛΛΑΓΕΣ ΤΟΥ ΚΑΙΡΟΥ ΜΕΧΡΙ ΜΕΤΑΤΡΑΥΜΑΤΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΩΝ ΗΤΟΙ ΤΗΝ ΠΑΤΗΣΑΤΕ!

 

Χωρίς πλάκα τώρα οι συμβουλές του kostakiskal είναι οι ενδεικνυόμενες και οι πλέον εποικοδομητικές. Είχα πάθει τέτοια ζημιά πριν από δύο χρόνια περίπου, αν και αρκετά πιο σοβαρά από το ΜΙΚ και εφαρμόζοντας τις παραπάνω οδηγίες, το χειμώνα που ακολούθησε έκανα σκι χωρίς το παραμικρό πρόβλημα και μέχρι σήμερα δεν μπορώ να πω ότι μου έμαινε κάποια ευαισθησία στον αστράγαλο. Πάντως η καλύτερη φυσιοθεραπεία πριν την πλήρη ένταξη σε αθλητική δραστηριότητα είναι κολύμπι και γενικότερα ασκήσεις μέσα στο νερό.

 

Εγω για αποθαραπεια αποκατεστησα το ποδι ΠΛΗΡΩΣ με βελονισμο...ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ βελονισμο τελικα κανει δουλεια και δεν ποναει....καθολου...απλα ενα πολυ μικρο μουδιασμα...και ο αστραγαλος τελειος...

[cookmangr 0]

Για ριξη χιαστου εχει κανενας καποιο ματζουνι??????????

[kostakiskal 10]

ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΝΑ ΚΟΨΕΙΣ ΤΟ ΣΚΙ ΚΑΙ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙΣ ΤΟ SNOWBOARD!ΕΙΜΑΙ ΤΗΣ ΘΕΩΡΙΑΣ (ΠΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ ΔΕΚΤΗ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΜΕΡΙΔΑ ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΩΝ ΚΑΙ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΩΝ) ΟΤΙ '' ΕΑΝ Ε ΝΑ ΒΑΖΟ ΠΕΣΕΙ ΚΑΙ ΣΠΑΣΕΙ, ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ ΔΕΝ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΟΣΟ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΥΑΣΤΕΙ''.ΕΙΝΑΙ ΔΕΔΟΜΕΝΟ ΟΤΙ ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΜΙΑ ΕΥΠΑΘΕΙΑ ΣΤΟ Σ ΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΣΗΜΕΙΟ .ΚΑΤΑ ΠΑΣΑ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΘΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΚΙ, ΑΛΛΑ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΣΗΜΕΙΟ ΠΟΥ ΘΑ ΖΟΡΙΣΤΕΙ Η ΑΡΘΡΩΣΗ ΠΟΛΥ ΕΝΩ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ Δ Ε ΘΑ ΕΙΧΕΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑ, ΤΩΡΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΠΑΛΙ ΤΟ ΠΟΔΙ ΣΤΟ ΧΕΡΙ!ΠΑΝΤΩΣ ΕΑΝ ΕΠΙΜΕΝΕΙΣ Η ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΚΟΛΥΜΠΙ, ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΦΥΣΙΑΤΡΟΥ (ΑΣ ΜΗΝ ΠΡΟΤΙΜΑΜΕ ΓΙΑΤΡΟΥΣ Η ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ ΜΟΝΟ) ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΑΠΟΦΥΓΗ EXTREME ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΝ.

[ΜΙΚ 17,605]

ΤΟ ΑΝΩΤΕΡΩ ΣΗΜΑΙΝΕΙ : R = REST (AΝΑΠΑΥΣΗ),I= ICE( ΠΑΓΟΣ), ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΤΟ ΜΑΛΑΚΟ ΣΕ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 15-20 ΜΕΡΕΣ.!

 

Κώστα μια διεκρίνηση. Ο πάγος βοηθάει μόνο τις 2 πρώτες ώρες μετά το τραύμα. Μετά δεν καλύτερα καθόλου.

 

Σου είπα 8 μέρες ανάρωση όχι 15 με το κρεμμυδοαυγοσάπουνο και εκεί είναι η μαγκιά

 

Περαστικά φίλε και φίλη με τους χιαστούς και θα ήμουν λίγο πιο αισιόδοξος από τον Κώστα ότι οι χιαστοί πια φτιάχνονται 99%. Υπομονή

[Aristomenis 1]

ΕΙΜΑΙ ΤΗΣ ΘΕΩΡΙΑΣ (ΠΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ ΔΕΚΤΗ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΜΕΡΙΔΑ ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΩΝ ΚΑΙ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΩΝ) ΟΤΙ '' ΕΑΝ Ε ΝΑ ΒΑΖΟ ΠΕΣΕΙ ΚΑΙ ΣΠΑΣΕΙ, ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ ΔΕΝ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΟΣΟ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΥΑΣΤΕΙ''.ΕΙΝΑΙ ΔΕΔΟΜΕΝΟ ΟΤΙ ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΜΙΑ ΕΥΠΑΘΕΙΑ ΣΤΟ Σ ΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΣΗΜΕΙΟ

 

Πρίν 10 χρόνια υπήρχε ένα παλικάρι, αθλητής του Μπάσκετ. Αυτό το παλικάρι τραυματίστηκε σε ενα αγώνα παθαίνοντας συντριπτικό κάταγμα κνήμης. Μετά απο εγχείρηση φυσιοθεραπείες και κολύμπι, σε 4 μήνες έκανε την επανεμφάνισή του. Αποτέλεσμα: στην πρώτη φάση: συντριπτικο κάταγμα κνήμης και περόνης στο ίδιο πόδι (για όσους δεν καταλαβαίνουν του κόπηκε το πόδι στη μέση και γύρισε 90 μοίρες μπρρρρρρρρ ). Μετά απο αυτό πήγε για αποθεραπεία στην Αμερική αφού εγχειρήστηκε στην Γενική Κλινική Θεσσαλονίκης. Τη συνέχεια δεν τη θυμάμαι να σας πώ την αλήθεια...

 

Υ.Γ. Μήπως ξέρει κανείς ποιος ήταν 3ος σκόρερ στο ΝΒΑ περισυ;

[ΜΙΚ 17,605]

O Κevin Garnnet γιατί :?:

 

Και βγάλε πια τη συνταγή μου από κάθε post σου

[Aristomenis 1]

O Κevin Garnnet γιατί :?:

 

Σωστός. Εννοούσα 2ος. Παρ όλα αυτα ΜΙΚ δεν το έπιασες... Iδού η απάντηση...

 

http://www.nba.com/statistics/2003/index.html

 

Θα τη βγάλω αύριο που μου τελειώνουν τα αυγά

[barcode 18]

ΕΓΩ ΕΙΧΑ ΠΑΘΕΙ ΔΙΑΣΤΡΕΜΑ ΛΙΓΟ ΚΑΙΡΟ ΠΡΙΝ ΑΡΧΙΣΩ ΤΟ ΣΚΙ{ΜΙΑ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΡΙΝ}ΗΜΟΥΝ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΕΛΚΥΘΡΟ ΟΡΘΙΟΣ,ΓΙΑ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΠΗΔΗΞΑ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΧΙΟΝΙ ΟΜΩΣ ΠΡΟΣΓΕΙΩΘΗΚΑ ΣΤΟ ΔΕΞΙ ΜΟΥ ΑΣΤΡΑΓΑΛΙ!!ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΤΡΕΧΩ ΕΠΙ ΤΡΕΙΣ ΜΗΝΕΣ ΜΕ ΝΑΡΘΗΚΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΓΥΨΟΥ...ΝΑ ΠΗΓΑΙΝΩ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΕ ΒΔΟΜΑΔΑ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ ΜΟΥ(ΠΑΙΔΩΝ ΑΓ.ΣΟΦΙΑ)ΝΑ ΑΛΛΑΖΩ ΝΑΡΘΗΚΑ Η ΓΥΨΟ

 

 

ΤΟ ΠΟΔΙ ΜΑΥΡΟ ΣΕ ΕΚΕΙΝΗ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΚΑΙ ΠΡΙΣΜΕΝΟ ΣΑ ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΕΠΙ 25 ΜΗΝΕΣ...

ΑΦΗΣΤΕ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΖΗΜΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΛΟ ΑΥΤΟ ΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΤΕ...ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΠΟΛΥ ΒΑΡΙΑ ΜΟΡΦΗ ΑΛΛΑ ΕΥΤΥΧΩΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΤΟΝ ΠΑΤΕΡΑ ΜΟΥ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ...ΚΑΙ ΑΝΑΙΣΘΗΣΙΟΛΟΓΟΣ

ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΚΑΤΑΓΜΑ ΥΠΟΜΟΝΗ ΑΝΑΛΟΓΑ ΤΟ ΤΙ ΜΟΡΦΗ ΕΧΕΙ ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΔΙ ΕΓΩ ΕΣΚΑΓΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΒΑΛΩ ΚΩΛΟ ΚΑΤΩ!ΠΟΣΟ ΜΑΛΛΟΝ ΤΟ ΠΟΔΙ ΨΗΛΑ...

[Aristomenis 1]

Εναλλακτικά βγάζεις τα μάτια σου μπροστά στον Η/Υ με παιχνίδια ή internet. :roll:

 

Η καλύτερη ιδέα. Τα παιχνίδια και το internet τι χρειάζονται;

 

Lappas, You are unplayable man... (ετσι, για να ξεσκονίζουμε και τα Αγγλικά μας που και που)

[kostakiskal 10]

ΤΟ 1994 ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΜΙΑΣ ΕΠΙΠΟΝΗΣ ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ ΕΙΧΑ ΤΗΝ Α ΤΥΧΙΑ ΝΑ ΠΕΣΩ, ΕΥΤΥΧΩΣ ΑΠΟ ΜΙΚΡΟ ΥΨΟΣ ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΣΕ ΚΛΑΡΙΑ.ΕΚΑΝΑ ΟΜΩΣ ΤΗΝ ΒΛΑΚΕΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΓΕΙΩΘΩ ΠΑΝΩ Σ ΤΟ ΧΕΡΙ ΜΟΥ ΜΕ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΝΑ ΠΑΘΩ ΚΑΤΑΓΜΑ ΒΡΑΧΙΟΝΙΟΥ.ΕΝ ΟΛΙΓΟΙΣ ΤΟ ΧΕΡΙ ΜΟΥ ΣΤΟ ΜΠΡΑΤΣΟ ΚΟΠΗΚΕ ΣΤΑ 2.ΜΕΤΑ ΑΠΟ 96 ΜΕΡΕΣ ΓΥΨΟΥ ΚΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΩΝ ΠΟΝΩΝ,ΜΟΛΙΣ ΤΟΝ ΕΒΓΑΛΑ (ΤΟΝ ΓΥΨΟ) ΛΙΠΟΘΥΜΗΣΑ!ΑΙΤΙΑ ΗΤΑΝ ΟΤΙ ΕΙΔΑ ΤΟ Χ ΕΡΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΗΤΑΝ ΠΟΤΕ ΟΠΩΣ ΠΑΛΙΑ.ΜΙΑ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ ΟΜΩΣ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 6 ΜΗΝΕΣ ΤΟ Χ ΕΡΙ ΜΟΥ ΗΤΑΝ ΟΠΩΣ ΠΑΛΙΑ! ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΛΕΩ ΑΥΤΑ;ΑΠΛΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΕΞΗΓΗΣΩ ΟΤΙ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΤΡΑΥΜΑ, ΟΙΑΣΔΗΠΟΤΕ ΒΑΡΥΤΗΤΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΚΑΛΑ, ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΣΥΜΒΕΙ ΣΕ Α ΡΘΡΩΣΗ.ΕΑΝ ΓΙΝΕΙ ΑΥΤΟ , ΤΟΤΕ Η ΙΑΣΗ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΠΟΤΕ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙ ΤΟ 100%.

[Alexandros Coutroumanides 0]

O ΜΙΚ κατι πηγε να πει στην παραγραφο 5, αλλα επιτεψτε μου να σας πω οτι τις περισσοτερες φορες, σε θεματα τραυματισμων, ειναι αληθεια οτι αναγκαζομαστε σε ακινησια για παρα πολυ καιρο, ενω πλεον ειναι γεγονος οτι οι αθλιατροι, ορθοπεδικοι και φυσιοθεραπευτες των διαφορων αθλητικων συλλογων του εξωτερικου, εχουν μειωσει το χρονο επαναφορας των αθλητων στην ενεργο δραση στον μισο χρονο που χρειαζοτανε με την χρησιμοποιηση της Αλοης Βερα, σε συνδυασμο με την φυσικοθεραπεια.

 

Αντιγραφω απο το βιβλιο Ale Vera - Nature's Silent healer - το ακολουθο περιστατικο το οποιο λογω ομοιοτητων με το δικο σου τραυμα, νομιζω οτι θα σας βοηθησει να βγαλετε ορισμενα χρησιμα συμπερασματα.

 

Quote

Edward L. Clarry, MFPhys

 

Edward Clarry specialises in sports injury treatment and exercise physiology. By change he read an advertisement for aloe vera juice, which recommended its use in sports medicine. He began to use it in his clinic, with some remarkable results. In the following subsections he describes two cases he has treated succesfuly using aloe vera products.

 

-Α) case -Bleeding muscle

- case -Fractured foot and ankle

 

The second case was Helen, a secretary in her thirties, who had not worked for two years due to a domestic injury. She had fallen from a stepladder and had fractured her foot and ankle. She had undergone surgery, during which a steel plate and steel pins had been inserted, followed by physiotherapy at the hospital. After two years Helen could not move her foot, ankle or toes and was suffering from extreme pain when walking. The foot and ankle were swollen, discoulored and inflamed. She had not worn normal shoes for two years and needed a stick for support. Her foot was sensitive to the touch, indicating nerve irritation or pressure. I applied an aloe compression wrap with intermittentcompression (twenty-five minutes for each treatment), aloe massage lotion and aloe sports spray after the foot became less painful to the touch. There was an improvement in the swelling and soreness after the very first treatment with a progressive improvement after each subsequent treatment. In just three weeks and after six treatments the pain, tenderness and swelling had reduced considerably, with the shape of ankle reappearing. The dark brown discoloration had changed to pink and I was able to apply pressure in massage. Limited movement returned in her foot, toes and ankle. The limitation was due to clacification-not surprising after two years' lack of treatment. At four weeks she was walking without sticks ans has now bought new shoes after two years. She informed me that at the orthopaedic consultant had stated he had not expected her to regain so much movement and advised her to keep on with her treatment. My patients are now recommending aloe vera to their families and friends. They are claiming some incredible improvements in overall well-being, performance, energy, niggling ailments clearing up, improvements in arthritic conditions and skin problems.

 

KEY TIP

I also recommended that she drank thirty mililitres of aloe vera juice three times a day as an anti-inflammatory and that she applied the aloe vera compression wraps when she went to bed at night. It was also important that she tried to exercise her foot and ankle as her condition improved, so I gave her a progressive routine to follow.

 

Unquote

Ανεξαρτητα απο την σοβαροτητα του τραυματος, ενα ειναι βεβαιο. Η επιδραση της Αλοης Βερα εχουν τετοιες ευργετικες επιδρασεις, που ειναι αδυνατο να τις πιστεψει κανεις παρα μονον οταν το δοκιμασει ο ιδιος.

 

Αντιλαμβανεσθε οτι ακολουθηθει θεραπεια με Αλοη Βερα, τα τραυματισμενα μελη πιθανοτατα θα ειναι ενταξει στο 1/3 του χρονου που συνεστησε ο γιατρος, διχως την αναγκη να παστωνουμε τον οργανισμο μας με αντιφλογμονωδη (π.χ. Μis...d και αλλα χημικα) τα οποια τρυπανε και τα στομαχια μας.

 

Εχω ηδη υποβαλει προταση στον ΣΤΧ για ενημερωση και διαθεση αυτων των προιοντων, μεσω του Συλλογου στα μελη του.

 

Δεν μπορω να επεκταθω στο θεμα, για να μην κατηγορηθω για διαφημηση προιοντων, αλλα το PM και e-mail μου στην διαθεσι σας.

[deathmaster 0]

MIK tpt allo ektos apo ena megalo THANKS A LOT!!!

 

to podi einai psila kai xekourazetai gia 2 meres..

kiniseis poles mesa sto nero..

piga agorasa epidesmo me gel kai mporw na pw oti kolaei poli kala kai krataei stathero to podi..

poli kalitera pantos apo tin vlakeia pou mou edwsan sto nosokomeio..

 

btw to epatha apo snowboard...

ekana 5 toubes kai krataga ta podia psila gia na min sfinothei to sanidi sto xioni alla sthn teleytea touba katereusan ta podia mou me apotelesma na sfinothoun ta podia kai na girisei mono to soma...ekei akoustike to krak...

 

twra eimai kalitera kai elpizw na mporesw na anevw thn deytera...

fisika o giatros tha pei oxi alla egw mallon tha pw nai

 

thanks a lot all of u!

[jaoss 0]

γεια σε ολα τα μελη.. επαθα βαρυ διαστρεμα και οι μονες πληροφοριες που βρηκα στο νετ ηταν εδω .. εχω απορια για την αλοη βερα τηα προιοντα τα βαζουμε πανω στο ποδι η τα παιρνουμε απο το στομα ( κατι για χυμο ) μπορειται να γινεται πιο συγκεγκριμενοι. ευχαριστω.

[Alexandros Coutroumanides 0]

Φιλε jaoss

 

Αναλογα με την βαρυτητα του περιστατικου, υπαρχουν προιοντα που εφαρμοζονται τποικα (εξωτερικα) και αλλα που πινονται.

 

Ο λογος που γινεται αυτος ο συνδυασμος ειναι για βοηθηθη ο οργανισμος εσωτερικα και να επιταχυνθη ο ρυθμος αποθεραπειας.

 

Οπως θα αντιλαμβανεσαι, ενα διαστρεμμα δεν επιφερει μονον τα συμπτωματα τα οποια και τις πιο πολλες φορες ειναι και ορατα. Οι μυς εχουν υποστει κακωσεις. Οποιαδηποτε εφαρμογη εξωτερικα και παρα την απιστευτη διεισδυτικη ικανοτητα της Αλοης απο τους πορους του δερματος, εαν θελεις ν' απαλλαγεις σε πολυ συντομο χρονικο διαστημα απο τις επιπτωσεις του διαστρεμματος θα πρεπει να πινεις και λιγο χυμο Αλοης.

 

Εκεινο που ειναι βεβαιο οτι με εξωτερικη εφαρμογη, θα επανελθει η κινηση στο ποδι σου σε λιγες ημερες και εαν ταυτοχρονα πινεις για ενα διαστημα απο τον χυμο, θα γινεται και εωτερικη αναπλαση ιστων, με αποτελεσμα και την εσωτερικη επουλωση των τραυματισμενων μερων.

 

Οτι αλλο θελησεις μπορεις να μου στειλεις μηνυμα στο e-mail "4thway@hol.gr" η να παρεις τηλεφωνο 6944-710993

 

Σου ευχομαι παντως περαστικα

Αλεξανδρος

[Chris82 4]

To αντιφλεγμονώδες είναι απαραίτητο ακόμη και σε ελαφριά διαστρέμματα? π.χ. αλοιφή voltaren κάνει? (μικρός έβαζα συχνά)...

Υ.Γ. Ναι χθες πήγα για μπάσκετ ...

[Firefly 0]

Αν είναι πρώτου βαθμού (ελαφρύ δηλαδή) μη πάρεις χάπια. Αντιμετώπισε το με παγοθεραπεία για τισ 3 πρώτες μέρες και μετά με ζεστά επιθέματα για τισ επόμενες 5-6. Μέχρι δηλαδή να φύγει το πρήξιμο βάζεις πάγο και το κουνάς τόσο ώστε να μη πονάς, καλύτερα να μη του βάζεις πολύ βάρος στο πάτημα. Μετά, βάζεις ζεστά και το κουνάς όσο μπορείς ας πονάς και λίγο (λίγο όμως!!!) και το πατάς λίγο ακόμα. Μετά της βδομάδα -10 μέρες περίπου θα νιώθεις καλύτερα αλλά να το κουνάς με έλεγχο και να κάνεις κι ασκησούλες.

 

Καλή ανάρρωση!

[Chris82 4]

Αν είναι πρώτου βαθμού (ελαφρύ δηλαδή) μη πάρεις χάπια. Αντιμετώπισε το με παγοθεραπεία για τισ 3 πρώτες μέρες και μετά με ζεστά επιθέματα για τισ επόμενες 5-6. Μέχρι δηλαδή να φύγει το πρήξιμο βάζεις πάγο και το κουνάς τόσο ώστε να μη πονάς, καλύτερα να μη του βάζεις πολύ βάρος στο πάτημα. Μετά, βάζεις ζεστά και το κουνάς όσο μπορείς ας πονάς και λίγο (λίγο όμως!!!) και το πατάς λίγο ακόμα. Μετά της βδομάδα -10 μέρες περίπου θα νιώθεις καλύτερα αλλά να το κουνάς με έλεγχο και να κάνεις κι ασκησούλες.

 

Καλή ανάρρωση!

 

Χμμ την παγοθεραπεία την έκανα μόνο για την 1η μέρα (διάβασα παραπάνω posts ότι περαιτέρω δεν ωφελεί). Όσον αφορά τα ζεστά επιθέματα δε διάβασα πουθενά αλλού...για πόση ώρα και ανά πόση?

Επίσης τι ασκήσεις προτείνεις για μετά? Ταλαντώσεις (αριστερά-δεξιά) ενώ το πατάω?

[Chris82 4]

Kάποιες ασκήσεις έχει εδώ για όποιον "ενδιαφέρεται":

 

Ασκήσεις για αστραγάλους...

[Firefly 0]

Οι ασκήσεις που έχει το σαιτ είναι μια χαρά. Κινησούλες προς όλες τις κατευθύνσεις, κι αν έχεις και κανά λαστιχάκι για λίγο αντίσταση. Ταλαντώσεις στη πλήρη φόρτιση (όταν το πατάς τελείως κ βάζεις και βάρος δλδ) μόνο μετά τις 10 μέρες.

 

Φυσικά και οφελεί ο πάγος και μετά τη 1η μέρα. Ανάλογα τη σοβαρότητα της κατάστασης μπορεί να φτάσεις να κάνεις παγοθεραπεία για 10 μέρες ή και παραπάνω...ή για όλη σου τη ζωή μετά την άσκηση...

Το θερμό είναι σαν μια θερμαντική κρέμα (counterpain πχ.) Καλύτερα όμως μια θερμοφόρα ή αυτά τα σακουλακια με το τζελ που ζεσταίνονται μόνα τους. Για 10 λεπτά μαξ και μετά το αφήνεις να επανέλθει, 2-3 φορές τη μέρα. >Το θερμό βοηθά στην επούλωση και στην καλή κυκλοφορία του αίματος, και μαλακώνει του ιστούς ώστε να αρχίσουν να κινητοποιούνται πιο έυκολα.