Yota

Παρακαλούμε να λήξει το θέμα σύγκρισης των snowclub / snowreport forums κι από τις δύο πλευρές καθώς, προφανώς, έχει εξαντληθεί και κουράσει τους συμμετέχοντες. Οι προβληματισμοί / ιδέες των μη μελών του ΕΣΤΟΥΧ είναι ευπρόσδεκτοι (-κτες) για κάθε θέμα που αφορά το δικό μας φόρουμ, το σύλλογο, την ελληνική χιονοδρομία και τους έλληνες χιονοδρόμους! Φιλικά εκ του moderating team

Άνοιξε νέο τόπικ Αφροδίτη στα "Άλλα Αθλήματα" και γράφε αβέρτα!

Επιβεβαιώνω κι επαυξάνω!!! Τί το κάναμε εδώ;;; Αμέρικαν μπαρ ;;;

Εμείς είδαμε χθες γυναικοπαρέα το Inception, πολύ καλή η σύλληψη του σεναρίου, καλοί ηθοποιοί, τρομερά σκηνικά, αλλά πολύ μπερδεμένη ταινία κι επομένως άκρως παχυντική!!! Έπρεπε να είσαι συνεχώς συγκεντρωμένος για να καταλάβεις τί γίνεται και για να το καταφέρω, κατέβασα 3 μεγάλα ποπ κορν extra full αλάτι - λιπαρά!!! (.....Τα άλλα 2 ήταν των φιλενάδων μου που ούτε τα μισά δεν έφαγαν οι σιχαμένες!!) Ό,τι πρέπει δηλαδή για την καρδιά του ερασιτέχνη χιονοδρόμου που λέμε και στο αντίστοιχο τόπικ!!

Φιλενάδα μου θα σου στείλω μερικές ιδέες, σε ΡΜ όμως γιατί θα πρέπει να με κάνω ban ως mod!!!

Και λίγη προβατίνα ξέχασες!!!!

Το θέμα δεν είναι τόσο ότι όταν τρώει κανείς το βράδυ ο οργανισμός δεν τα καίει! Το ανθρώπινο σώμα ακολουθεί τους νόμους της Θερμοδυναμικής = Ισοζύγιο μάζας + ενέργειας! Αν συνολικά, οι θερμίδες που καίει κανείς είναι περισσότερες από όσες προσλαμβάνει με την τροφή του, όποτε κι αν τρώει κανείς, τότε το σώμα χάνει μάζα = μυς + λίπος. Αν τρώμε περισσότερο από όσο καταναλώνουμε, όποτε κι αν τρώμε, πρωϊ - βράδυ, παχαίνουμε! Το θέμα είναι ότι όταν το σώμα δεν τρέφεται όλη την ημέρα που χρειάζεται ενέργεια για να κινηθεί, να θερμανθεί, κλπ, τότε ο οργανισμός λιμοκτονεί και προσπαθώντας, βάσει της αρχής της αδράνειας, να διατηρήσει τη μάζα του, μειώνει το μεταβολικό του ρυθμό! Αφενός λοιπόν, δεν τρεφόμαστε σωστά, δηλ δεν προσλαμβάνουμε αρκετές θρεπτικές ουσίες, βιταμίνες, κλπ = ρίχνουμε την άμυνα του οργανισμού μας, ρίχνουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας, νιώθουμε ένταση, κούραση, άρα περιορίζουμε και την κινητικότητά μας, γερνάμε τους ιστούς μας, κλπ, αφετέρου, ερχόμαστε μετά το βράδυ και τα τρώμε όλα μαζεμένα, οπότε, και το σώμα δεν έχει τη δυνατότητα να απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει ξαφνικά σε μεγάλες ποσότητες, αλλά και έχοντας μειώσει το ρυθμό μεταβολισμού του, χαμηλώνει ουσιαστικά το θερμιδικό ισοζύγιο που απαιτείται για να υπάρχει ισορροπία = να μην παχαίνουμε, ούτε να αδυνατίζουμε! Συμπέρασμα: Κατά τη διάρκεια της μέρας, να τρώτε ανά 2-3 ώρες, μικρά γεύματα με πολλές ίνες + βιταμίνες + υδατάνθρακες + πρωτείνες + λίπος !!!!

Παιδιά τέλειες είναι οι Άλπεις και το καλοκαίρι κι απίστευτες οι δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις, αλλά, με δεδομένο ότι οι μέρες που έχω άδεια το καλοκαίρι είναι περιορισμένες, όταν με σκέφτομαι πχ 1 εβδομάδα στην παραλία να λιάζομαι και να κολυμπάω ή 1 εβδομάδα σε βουνό, πάντα αυθορμήτως προτιμώ την παραλία!! Όταν συνταξιοδοτηθώ (σε λίγο δηλαδή, παρόλα τα νέα μέτρα!! ), θα πηγαίνω το καλοκαίρι 1 μήνα στις Άλπεις + 1 μήνα Μύκονο για ισορροπία!! Όλγα φανταστικές φωτογραφίες!!

Τη νύχτα Θεός!!! Θεέ μου, Θεέ μου!!!

Πολύχρονη κι ευτυχισμένη κι από μένα! Να χαίρεσαι τους άνδρες σου!!

Μια χαρά μου κάνει!! Καταπληκτικές φωτό & εμπευσμένη η αφήγηση! Στο καταφύγιο του Γιώσου Αποστολίδη είχαμε μείνει κι εμείς τον Αύγουστο του 2008 και ναί, είχαμε φάει την περίφημη καταπληκτική φασολάδα!! Από τις πιό συγκλονιστικές εκδρομικές εμπειρίες της ζωής μου (όλη η εκδρομή - όχι η φασολάδα!! )!! Ειδικά η ανάβαση στο Μύτικα από τα Καζάνια ήταν συγκλονιστική, κυρίως που στην επιστροφή έριξε ένα χαλάζι σαν καρύδι!!!

Να σταματήσουμε τα μπάνια πρώτα!!

Θα κάνουμε piercing να ζεσταθούμε!!!

Τέλειο το βίδεο Χρήστο! Όλο το snowclub έχεις τραβήξει! Μέχρι κι εγώ είμαι μέσα!!!

ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΤΟΠΙΚ Όλγα!!!! Οι πίστες φαίνονται τόσο ελκυστικές!!!!! Να θυμίσω ότι σε κάποιες από αυτές έχουμε πάει (ή έστω είχαμε τη δυνατότητα να πάμε) στις εκδρομές του Συλλόγου (La Plague, Les Arcs, Val Thorens, Courchevel, les Menuires)!!

Αν το πετύχετε με καλή χιονοκάλυψη και φρέσκο χιόνι έχει τρελά πεδία για off!! check this link: http://www.snowclub.gr/forums/index.php?sh...ic=8331&hl=

Καλά, εσύ τώρα για καλό επεμβαίνεις;; Πώς τον "δίνεις" έτσι το συνάδερφο;;; είσαι καλός χριστιανός εσύ;;;, εεε, είσαι;;; geop29 καλώς ήρθες!!

Εγώ πάλι, δεν ενθυμούμαι τίποτα! Αυτό είναι το πρόβλημά μου βρε παιδιά, ξεχνάω!!! Η VaL Gardena, Sella Ronda, για εμένα τουλάχιστον είναι το πιό όμορφο κι ενδιαφέρον χιονοδρομικό πεδίο που έχω συναντήσει (και τεράστιο!!) - δεν θα το σύγκρινα με τίποτα με Αυστρία, Ischgl δεν έχω πάει, αλλά έχω πάει σε αρκετά αυστρικά χιονοδρομικά + 3 valles! Αν πάτε Val Gardena, νομίζω το πιό όμορφο μέρος για αυτό που θέλετε είναι το Ortisei, θα συμφωνήσω με τον συν - μοντ!

Γειά σου tsoukkis, πολλά περαστικά & σε ευχαριστούμε για τα καλά σου λόγια σχετικά με το forum του snowclub! Αυτό που τουλάχιστον είναι η δική μου θέση και έχω αναφέρει σε πολλά ποστς σε αυτό το φόρουμ, είναι ότι το σημαντικό είναι να βρεις έναν γιατρό που να εμπιστεύεσαι ότι και θα ασχοληθεί προσεκτικά με την περίπτωσή σου κι έχει και την εμπειρία/γνώση να το κάνει κι επιπλέον, να νιώθεις άνετα μαζί του, ότι μπορείς να επικοινωνείς όταν θα νιώθεις την ανάγκη να λύσει τις απορίες σου, να σε παρακολουθήσει στη συνέχεια, κλπ.. Αυτού του τύπου οι επεμβάσεις στα γόνατα (αν και είναι αρκετά δύσκολα χειρουργεία όταν απαιτούν μόσχευμα, κλπ) είναι πλέον πολύ κοινές, ρουτίνας θα έλεγα, υπάρχει τεράστια εμπειρία και τεχνογνωσία στους έλληνες ορθοπεδικούς και πραγματικά δεν θεωρώ ότι χρειάζεται να βρεις τον ΤΟΡ γιατρό που χειρουργεί τους x stars του ποδοσφαίρου για να νιώθεις ασφαλής ότι η περίπτωσή σου θα πάει καλά! Και πάλι περαστικά σου!

Christie καλώς ήρθες στο φόρουμ και περαστικά σου όποια κι αν είναι η διάγνωση. Να κάνεις τη μαγνητική, να πας στο γιατρό σου να την αξιολογήσει παράλληλα με την κλινική εξέταση και τις ενοχλήσεις που έχεις και μαζί να συζητήσετε τις απορίες σου! Πιστεύω ότι σε περίπτωση που έχεις ρήξη χιαστού, αν είναι ολική, επιβαρύνεις το γόνατό σου όποια αθλητική δραστηριότητα κι αν κάνεις λιγότερο ή περισσότερο. Συγκεκριμένα, η ποδηλασία αλλά και το ελλειπτικό είναι απαιτητικά για τα γόνατα και θα σου τα απαγορεύσει ο γιατρός σου, τουλάχιστον χωρίς τη χρήση ειδικού νάρθηκα. Αν η ρήξη σου είναι μερική, ο γιατρός σου θα πρέπει να σου δώσει οδηγίες ανάλογα με την κατάστασή σου. Φιλικά, Γιώτα

Κι εσείς πάλι, κατευθείαν για νυχτερινό σκι θα τα πάτε τα κορίτσια???

Καλά, τις καθημερινές μαζεύουν πεταλούδες που λέει ο monsieur Lappas ο οποίος έχει ως φαίνεται μελετήσει το φαινόμενο, τα ΣΚς τί κάνουν κι εξαφανίζονται από τα μπαρ?????

Οι moderators θα επέμβουν συνολικά στο τόπικ μόλις εκτονωθείτε!!! Για την ώρα παίζουμε!!

Εγώ πάλι ζω για την ώρα που θα σας δω να καμακώνετε 2μετρη ρωσίδα professor Λάππα!!!

Α, γειά σου! Μπορώ να αναλάβω το recruiting των πρωταγωνιστών!