Yota

Πάρα, πάρα πολύ καλά νέα! Βαγγέλη, γερός, δυνατός και πάλι μαζί μας!! Μακάρι σύντομα να έχεις ξεχάσει κι εσύ και οι δικοί σου όλη αυτή την τόσο δυσάρεστη περιπέτεια! Ευχές για την καλύτερη και όσο το δυνατόν πιό σύντομη πλήρη ανάρρωση

Αν οι σύνδεσμοι μιάς άρθρωσης είναι απο τη φύση τους χαλαροί, τότε υπάρχει αυτό που λες ΥΠΕΡΕΚΤΑΣΗ κι είναι συχνό φαινόμενο και στα γόνατα πολλών ανθρώπων, είναι αυτό που λέμε γόνατα Χ. Κι εγώ έχω φυσική υπερέκταση, δηλ το "καλό" γόνατό μου σε πλήρη έκταση φτάνει πες -3 μοίρες...Πιστεύω ότι τώρα το "προβληματικό" πόδι είναι στις π.χ. -1 μοίρα, η διαφορά από το "υγιές" πόδι είναι ελάχιστη, εγώ τη νιώθω, οπτικά είναι ανύπαρκτη. ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ το πόδι μπορεί να ξανακάνει την υπερέκταση που είχε, ειδικά, αν απο την αρχή "κλειδώσεις" τον νάρθηκα που φοράς στις 0 μοίρες (εγώ δεν το έκανα αυτό γιατί η 1η προτεραιότητα του γιατρού μου ήταν να μην χαλαρώσει το μόσχευμα και έκανα και συρραφή μηνίσκου που επίσης θέλει προσοχή στην αρχή. Με ξέρει κι ήταν σίγουρος ότι με την άσκηση μετά, το πόδι θα τέντωνε). Με την φυσική κίνηση και τις ασκήσεις, επανέρχεται εκεί που ήταν ο σύνδεσμος και η άρθρωση (αν όχι 100%, 95%!). Πίστεψέ με, έχω μιλήσει με πάρα πολλά παιδιά που έχουν κάνει την επέμβαση και ΤΟ ΕΧΩ ΔΕΙ! Και πολλοί είναι αθλητές και κοπέλες χορεύτριες που καταλαβαίνεις πόσο σημαντική είναι η πλήρης έκταση του ποδιού! ΜΗΝ ΧΑΝΕΙΣ ΤΟ ΔΑΣΟΣ ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΔΕΝΤΡΟ!!!!

Χρόνια πολλά Βασίλη, χρόνια πολλά Κατερίνα! Να περνάτε πάντα καλά

Χρόνια πολλά κοριτσάκι! Ό,τι επιθυμείς! Να περνάς πάντα καλά κάνοντας αυτά που σου αρέσουν με καλούς φίλους! Φιλιά πολλά

Χρόνια πολλά Μυρτώ, ό,τι επιθυμείς! Φιλάκια πολλά Γιώτα

Άκου λοιπόν παιδί μου: 1. Να ξεκινήσεις τρέξιμο / τζόκινγκ σιγά - σιγά 10 λεπτά με 1/4 στην αρχή και σταδιακά να φτάσεις στο μισάωρο. Να αλλάζεις και κατευθύνσεις πλάγια βηματάκια, προς τα πίσω τρέξιμο κλπ. Μετά 4 μήνες από την επέμβασή σου, πρέπει να είναι πλέον ασφαλές εφόσον και ο γιατρός σου λέει ότι όλα πάνε καλά. Θα σε βοηθήσει πολύ επίσης η κολύμβηση. Να βάζεις και βατραχοπέδιλα! Δεν είναι τόσο οι ώρες που αφιερώνεις, αλλά και πόσο ποιοτική είναι η φυσιοθεραπεία και η προπόνηση που κάνεις γενικά! Πρέπει σταδιακά να σε "ανεβάζει", δηλ να σε προχωράει κι από ένα βηματάκι κάθε φορά. Ανά εβδομάδα π.χ. να βάζεις ένα νέο στόχο και να τον επιτυγχάνεις. Αν πιστεύεις ότι δεν σε έχει βοηθήσει αρκετά ο φυσιοθεραπευτής σου, να δεις και να ζητήσεις τη γνώμη και κάποιου άλλου. Αν θέλεις στείλε μου ΡΜ να το συζητήσουμε κατ' ιδίαν για λεπτομέρειες. Εμένα, για ενδυνάμωση και ισορροπία, όπως και αυτό που λέγεται ιδιοδεκτικότητα, με βοήθησαν πολύ ασκήσεις με λάστιχα. 2. Κανείς δεν είπε το αντίθετο! 50% είναι η επέμβαση, το υπόλοιπο 50% είναι η αποθεραπεία και θέλει και πολύ χρόνο και κόπο και πόνο. Άλλοι είναι πιό τυχεροί, άλλοι λιγότερο. Και σίγουρα θέλει υπομονή και επιμονή, πολλή ψυχολογική δύναμη και αισιοδοξία. Αν κάποιος δεν μπορεί να μπεί σε πειθαρχημένο πρόγραμμα φυσιοθεραπείας, ίσως καλύτερα να μην κάνει την επέμβαση.. 3. Δεν είσαι καθόλου εριστικός, απλά, είσαι κάπως απογοητευμένος και κουρασμένος από την προσπάθεια που δεν νιώθεις να σου έχει αποδώσει όσο περίμενες..Να έχεις ΠΙΣΤΗ ότι θα γίνεις ΤΕΛΕΙΩΣ καλά και να το δείς ως ΠΡΟΚΛΗΣΗ. Εστίασε στις κάμψεις, το πόδι σου πρέπει να φτάσει τουλάχιστον στις 120 μοίρες κλίση και να το δουλεύεις συνέχεια μέχρι να φτάσεις σταδιακά να κάνεις βαθύ κάθισμα. Συμβουλέψου και τον φυσιοθεραπευτή σου, αλλά, τέντωμα θα κάνεις με βαράκι, ξαπλωμένος μπρούμητα με το πόδι σου να εξέχει και να βαραίνει έξω από το κρεβάτι. Θα κάθεσαι έτσι 15 - 20 λεπτά να "ανοίξουν" οι σύνδεσμοι που τώρα έχουν κάπως συρρικνωθεί. Εγώ, μετά από 1 χρόνο πέτυχα το βαθύ κάθισμα κι ακόμα σε "κακές" μέρες το παλεύω...Ποιός είπε ότι είναι εύκολο και κυρίως άκοπο; Απλά, δεν είναι τόσο σημαντικό για τη ζωή μου το βαθύ κάθισμα ώστε να με επηρεάσει αρνητικά και να πώ ότι δεν πέτυχα το στόχο αποθεραπείας μου...και το δουλεύω ακόμη. Συμπέρασμα από το τί έχω δεί: Η επέμβαση και η μετέπειτα αποκατάσταση πάνε πολύ καλά και έχουν άριστα αποτελέσματα στα άτομα που ούτως ή άλλως προπονούνται και εντάσσονται ευχαρίστως και οικειοθελώς σε πειθαρχημένο και ΜΟΝΙΜΟ (έστω μακροχρόνιο) πρόγραμμα άσκησης. Τότε δεν το εγκαταλείπουν και έχουν αποτέλεσμα. Π.χ. εγώ λαχταρούσα να μου επιτρέψει ο γιατρός να ξανακάνω προπόνηση και να πετυχαίνω να κάνω κάθε μέρα καινούρια πράγματα. Δεν το είδα ποτέ σαν πόνο, κόπο και αγγαρία. Θα το έκανα ούτως ή άλλως και το στερήθηκα όσο καιρό έπρεπε να περιοριστώ λόγω του τραυματισμού και της επέμβασης.

Χρόνια πολλά, ό,τι επιθυμείς!!!!

Πολύχρονος κι από μένα!! Ό,τι επιθυμείς!

Ακούω τα πάντα. Κατά καιρούς προτιμώ διαφορετικά είδη, από κλασσική μουσική, κυρίως μουσική από γνωστά μπαλέτα (Δον Κιχώτης, Κάρμεν, τα πιό αγαπημένα), μέχρι ηλεκτρονική μουσική (Jean Michael Zar, Yanni, κλπ), παλιά λαϊκά κυρίως ρεμπέτικα και ελληνικά δημοτικά (αγαπημένο το Ικαριώτικο και κάτι πολύ μακρόσυρτα τσάμικα!!!!). Σταθερές αξίες: Depeche, Doors, Gazebo, Madonna, U2, Latin μουσική. Τα αγαπημένα μου για τώρα: RELAX (MIKE), όλη η μουσική Αργεντίνικου tango και το soundtrack της ταινίας "La vie en Rose". Συμφωνώ και επαυξάνω... και το χειρότερο είναι ότι σου κολάνε και τα μουρμουράς κιόλας από τις πολλές φορές που τα ακούς!!!!

Néo (Matrix) : 75% Indiana Jones : 73% Jim Levenstein (American Pie) : 73% James Bond : 72% Forrest Gump : 72% Maximus (Gladiator) : 72% Batman / Bruce Wayne : 71% Hannibal Lecter : 70% Yoda (Star Wars) : 69% Tony Montana (Scarface) : 69% Eric Draven (The Crow) : 68% Schrek : 59% Νομίζω όμως ότι πιό πολύ μου πάει ο συνδυασμός Magica de Spell + Tinglebel που λείπουν από το τεστ!!! Χώρια που λείπουν η Jane (Me Tarzan, you Jane ), η Lara (Kroft), Zina, etc, etc....

This last one sounds really great!!! . Παρότι κάθε εποχή έχει τη γοητεία της και τη χρησιμότητά της, δεν νομίζω να με χαλούσε καθόλου σκι Νοέμβριο - Απρίλιο, θαλασσίτσα Μάϊο - Οκτώβριο.....!!!

Λοιπόν, ο συγκεκριμένος Χρήστος, είναι Χρίστος!!! Χρίστο, χρόνια πολλά, ό,τι επιθυμείς κι από μένα! Ελπίζω να τα πούμε αύριο από κοντά! Να περνάς πάντα καλά!!

Συγχαρητήρια Κορνήλιε! Άντε μεγαλώνει η ομάδα της νέας γενιάς του Συλλόγου. Σε λίγο θα πρέπει να ιδρύσουμε παιδικό παράρτημα! Καλορίζικο και καλοτάξιδο το νέο αυτοκίνητο Δημήτρη! Γράψε με κι εμένα στη λίστα των υποψηφίων για τις βόλτες....

Πολύχρονος κι ευτυχισμένος κι από μένα Kostakiscal!!!

Εύχομαι ολόψυχα την καλύτερη δυνατή ανάρρωση!!! Μπράβο Βαγγέλη!!!

Καλώς ήρθες κι από μένα! Τι έχει η εποχή; Πες μας λίγα πράγματα για σένα...αγόρι / κορίτσι, τί επαγγέλεσαι, με τί άλλο ασχολήσαι, κάνεις σκι / σανίδι, κλπ, κλπ,...

Το CRASH εμένα μου άρεσε πολύ, έως πάρα πολύ! Και φίλος μου που του άρεσε επίσης μου είπε ότι το ΒΑΒΕL ήταν χάλια...Δεν νομίζω λοιπόν να έχουν σχέση...

Συμφωνώ, αλλά όχι Δευτέρα - έχω μάθημα ! Τρίτη θα προτιμούσα αν δεν υπάρχει αντίρρηση!

Δεν μπορώ προφανώς να ξέρω κατά πόσο θα έχει αποτέλεσμα ένα τέτοιο πείραμα...Αν ένας διακεκριμένος επιστήμονας όπως ο κ. Σιμόπουλος έχει τις αμφιβολίες του θα έχει τους λόγους του και αυτό με προβληματίζει πολύ. Πέρα κι από αυτό, μην ξέροντας και πολλά επί του θέματος, αναρωτιέμαι πώς είναι δυνατόν μίας τέτοιας έκτασης διαταραχή του φυσικού περιβάλλοντος (τόννοι σιδήρου, τεράστιες "φυτευτές" νέες ποσότητες πλαγκτόν) δεν θα έχει άλλες συνέπειες πέραν των επιθυμητών / παρενέργειες στο περιβάλλον....Το θεωρώ απίθανο, αντίθετα, φοβάμαι ότι θα μείνουν μόνον οι παρενέργειες....

Θα συμφωνήσω! Τη βρήκα βέβαια πολύ σκληρή...το CD soundtrack της ταινίας υπέροχο, συλλεκτικό θα έλεγα!

Ωχ! Τώρα είδα το θέμα....Ελπίζω να μην πήγες να δείς Κωνσταντίνε το sunshine!!! Δεν θυμάμαι να έχω ξαναδεί πιό κουραστικό φίλμ.....από όλες τις απόψεις....και ΝΑΙ, γενικά μου αρέσουν τα έργα επιστημονικής φαντασίας και τα θρίλερ και οι περιπέτειες!!!! Απλά, σε αυτή την ταινία δεν βρήκα 1 θετικό πράγμα, το δυνατό της σημείο, τα εφέ, υπερβολικά κουραστικά για τις αισθήσεις και χωρίς αποτέλεσμα, δηλ, δεν εξυπηρετούσαν την πλοκή..(ποιά πλοκή βασικά;;; ..Είμαι σίγουρη ότι υπάρχουν πολλοί οπαδοί της αντίθετης άποψης για να σας προλάβω...Αν όμως Κωνσταντίνε, έψαχνες μία ταινία που ως ποιότητα και τί σου αφήνει να μοιάζει με το "Οι ζωές των άλλων", ΚΑΜΜΙΑ ΣΧΕΣΗ!!!

Αριστοτέλη, δεν νομίζω να υπάρχει κανείς που θα διαφωνήσει προς μία τέτοια κίνηση. Αυτό που θα μπορούσε να γίνει θα ήταν να οργανώσει ο Σύλλογος μία έκτακτη εθελοντική ανοιχτά ανώνυμη εισφορά των μελών του ΕΣΤΟΥΧ, ή ακόμη και των μελών του φόρουμ, με αποκλειστικό σκοπό τη συγκέντρωση χρημάτων προς αυτή την κατεύθυνση. Καθώς όμως το επόμενο ΣΚ έχουμε ΓΣ, νομίζω ότι το καλύτερο θα είναι να το θέσουμε εκεί ως θέμα και εφόσον υπάρξει ενδιαφέρον από τα μέλη να αναλάβει το επόμενο ΔΣ την υλοποίηση. Δεν θεωρώ ότι είναι σωστό το απερχόμενο ΔΣ να πάρει μία απόφαση που η υλοποίησή της θα βαρύνει τους επόμενους.. Αυτή είναι η προσωπική μου άποψη.

Χρόνια πολλά κι από μένα!

Κάλιο αργά παρά ποτέ!!! Έκανα αποτοξίνωση από το φόρουμ την Κυριακή και.....εεεεε....του Αγ. Ιάσωνα, η αλήθεια, δεν είναι από τις ημερομηνίες που θυμάμαι !!! Χρόνια πολλά Ιάσωνα κι ό,τι επιθυμείς! Φιλάκια, να περνάς πάντα καλά

Αυτή η νέα γενιά είναι εντελώς απαράδεκτη!!! Ούτε καν sex buddies!!!! Παναγιωτάκι, αγόρι μου, είσαι ΕΚΤΟΣ θέματος...το τόπικ ΔΕΝ είναι για το sex!!!! Μιλάει τουλάχιστον για φιλία +++!!!! Βασικά, το τόπικ θα έπρεπε να μετονομαστεί: " Το σεξ στη φιλία ανδρών - γυναικών" ή τουλάχιστον: "Οι φίλοι είναι για τις δύσκολες στιγμές"!!!!!!