Olga

και σημερα ηρθε ο πονος...ακριβως ενα μηνα απο το ατυχημα, μετα απο ακινησια, χειρουργειο κλπ, εκανα 3 ωρες φυσικοθεραπεια. μου βγαλανε τα ραμματα και σε 10 λεπτα με βαλανε στο μηχανιμα (απο –10 στις +50 μοιρες). πονεσε αρκετα το αστειο ειναι οτι για αρκετες μερες το καθημερινό προγραμμα θα ειναι λιγο πολυ ιδιο: πισινα, μηχανηματα, μαλαξεις, ασκησεις. Και οποιος αντεξει πονεσατε και οι υπόλοιποι στις φυσικοθεραπείες?

εαν εχει προτιμηση στις κουτσές...τι να πω, γουστα ειναι αυτα

τελικα την εχουν πατήσει πολλοί. χθες το βραδυ σε ενα μπαρακι στο Χαλανδρι με το που κάθομαι τσουπ ενας ‘’συναδελφος’’ με πατεριτσες&κηδεμονα κι'αυτος..χιαστος μου λεει? ειχε προβάδισμα μιας βδομαδας στο χειρουργείο, ανταλλάξαμε εμπειρίες σημερα ερχόμενη σπίτι πηγε να με πατήσει ενας πιτσαδορος ..΄΄σε ειδα απο μακριά'' μου λεει. χιαστος? ναι, του λεω. ‘’και εγω εκανα και στα δυο ποδια’’ μου λεει, απο το ποδόσφαιρο. κάτσαμε κανα μισάωρο και τα λεγαμε στο δρομο. μου έδωσε κουράγιο

σ'ευχαριστω Γιωργο. καλη αποκατασταση να εχουμε ολοι!

σε ποσες μερες απο το χειρουργειο αφαίρεσες τον νάρθηκα? φυσικοθεραπείες πότε ξεκίνησες? με πατερίτσες ποσο καιρο περπάτησες? οδηγείς? συγνώμη για τον καταιγισμό ερωτήσεων αλλα πραγματικα θελω να ακούσω και αλλες περιπτώσεις. εγω, λόγω χόνδρου καθυστέρησα λιγο τις φυσικοθεραπείες και μαλλον και η αποκατάσταση θα παει με πιο αργους ρυθμούς

θα τσουρουφλιστούμε με λιγα λογια Δημητρη, ευχαριστουμε πολυ για την ενημέρωση

γνωριζω οτι παλιά υπήρξε ενδιαφερον απο επιχειρηματία του χώρου για κατι τετοιο αλλα το κοστος ηταν μαλλον απαγορευτικό (αποσβεση ποτέ)

αξιζει! μια αλλη αποψη ειναι να αφήσετε τα αυτοκίνητα στα Πριονια και να ανεβειτε το μονοπάτι μεχρι το καταφύγιο Αγαπητος οπου θα εχετε τη βαση σας και να κανετε χαμηλότερες υψομετρικά εξορμήσεις π.χ. οροπέδιο των Μουσών απο την αλλη να πας Ολυμπο και να μην ανεβεις στον Μυτικα δεν λεει...

εαν μιλατε για τελη Μαιου εχει σιγουρα χιονι, μπορει να μην χρησιμοποιήσετε τον χειμερινο εξοπλισμό οφείλετε ομως να τον εχετε πανω σας. για λιγο αργοτερα συνήθως ειναι ευκολοτερα τα πραγματα, το 2009 μεσα Ιουνιου που πήγαμε ειχε χιονουρες σε αρκετα σημεια μ’αρεσει η αποψη του Χρηστου (miscelano). άλλωστε, στην παρουσα φαση, τα τσιπουρα ειναι το μονο σπορ στο οποιο μπορω να αφοσιωθώ

καλως ηρθες!

στην αμμο ειναι πολυ καλυτερα

πρεπει να αποφασίσετε πρωτα απο που θελετε να ανεβειτε: θεση Πριόνια η απο Γκορτζια-Πετροστρουγκα κλπ (για κορυφή απο κακοσκαλα η απο το λουκι?) και σε ποιο καταφύγιο θα μείνετε (λειτουργουν αν δεν κανω λαθος 4 αυτη την εποχη). υπολογίστε χρηματα και για το καταφύγιο και το φαγητο εκει περα απο κακοσκαλα ειναι πιο τουριστικα θελει λιγη προσοχη στο τελευταιο κομματι. μπορειτε να μεινετε στο καταφύγιο Σπηλιος Αγαπητός που ειναι ευρύχωρο και θα βρειτε ευκολα χώρο. απο το λουκι ειναι πιο challenging αλλα θα ειναι αξέχαστη εμπειρία. θα μείνετε στο καταφύγιο Χρηστος Κακαλος και θα εχετε την ομορφότερη θεα της Ελλαδας ολη μερα μπροστα σας προσωπική συμβουλη: για πρωτη φορα καλο θα ειναι να εχετε κάποιον που εχει ξανανεβει στον Μυτικα μαζι σας. επισης, εαν πραγματοποιήσετε την αναβαση την εποχη που λετε θα πρεπει να εχετε μαζι χειμερινό εξοπλισμο (κραμπον, πιολε) και να ξερετε να τον χρησιμοποιήσετε. επισης ενα σχοινί (για καθαρά ψυχολογικούς λογους) καλο ειναι να υπαρχει. παραθετω κάποιες φωτογραφίες απο καλοκαιρινή αναβαση (απο κακοσκαλα) και απο χειμερινή (απο το λουκι) να δειτε περιπου το σκηνικό οτι αλλες πληροφορίες θελετε ευχαριστως να βοηθήσω εαν γνωριζω. δυστυχώς για φετος το καλοκαιρι μονο νοητικά μπορω να ειμαι μαζι σας, απο του χρονου μπορουμε να κανονισουμε πολλες και όμορφες ορειβατικες εξορμήσεις

revenge

χωρις να εχω κάποια σχετικη πληροφορία, νομιζω οτι θα δρομολογηθούν ολες οι εκκρεμότητες συντομα. λιγο υπομονη και πολυ θετική σκεψη

εχω ενα αιμάτωμα αλλα πισω ακριβώς απο το γονατο. το ειδα προχθες στον καθρέπτη του ασανσερ βασικα, τωρα που ξεφασκιωσαμε το ποδι και ναι, ειναι απο το μόσχευμα

παρε τη μαγνητική και πηγαινε να δεις και αλλον(ους) ιατρους. δεν ειμαι ιατρος αλλα (απο αυτα που διαβασα) νομιζω οτι χειρουργικά επεμβαίνουν μονο στον ΠΧΣ και στον μηνίσκο, ο εσω πλαγιος θεραπεύεται συντηρητικά. για τη ρήξη ΠΧΣ τι ακριβώς λεει η μαγνητική – ολική ρηξη? η οτι κάποιες ίνες ειναι ακέραιες? και σε τι ποσοστό ο ιαtρος δεν σου έδειξε τι ακριβώς ασκήσεις να κανεις? εαν εχεις και οστικό κάταγμα ισως δεν πρεπει να κανεις πολλες κινήσεις. διευκρίνισέ το αυτο το συντομότερο. και εγω τον κηδεμόνα φοραω νυχθημερόν και, για την ωρα, ειναι ρυθμισμένος στις 20 μοιρες, σχεδον τεντωμένο το ποδι δλδ. περπατάω με πατεριτσες, σημερα βγηκα μια βολτιτσα εξω (στο φαρμακείο βασικα) και δεν πόναγα αισθητά, απλώς ζαλίστηκα. φταίει μαλον το πολυ καθισιό αυτων των ημερών την Δευτερα θα βγαλω τα ράμματα και ξεκινάω φυσικοθεραπείες. οσο χρονο μου πηρε η ερευνα να διαλέξω χειρουργό αλλο τοσο μου παίρνει τωρα να καταλήξω σε φυσικοθεραπευτήριο. εαν εχετε προτάσεις παρακαλώ στείλτε πμ ισως φταιει η αλλαγη του καιρου αλλα τωρα πονάω λιγο και δεν ειναι το τράβηγμα που ένιωθα τις προηγούμενες μερες, σαν να ποναω μεσα στο οστο. η αλήθεια ειναι οτι εγινε μια τρυπα στο οστό ετσι ωστε να βγουν καποια κύτταρα με σκοπό την ανάπλαση του χόνδρου, στον οποίο εγινε καθαρισμός απο τα ‘ξέφτια’ να το πω εκλαϊκευμένα (ειδα την τεχνικη στο dvd).

καλως μας ηρθες!

Ανδρεα περιμενε την μαγνητική, πολλες φορες η κλινική εξεταση δείχνει μια χαλαρότητα στο γόνατο αλλα μπορει αρκετες ίνες του πρόσθιου συνδέσμου να εχουν μείνει ακέραιες. εγω εχω χαλαρες αρθρώσεις παντου λόγω ενασχόλησης με την ενόργανη και ο ιατρος για να σιγουρευτει μου τέντωνε και τους αγκώνες σχεδόν σε αρνητικές μοίρες. (γι’αυτο στην 1η κλινική εξέταση αμεσως μετα το ατύχημά μου μιλαγαμε για πιθανότητα ρήξης ΠΣΧ και στα 2 γονατα..βεβαια τα μεγαλα οιδήματα που ειχα δεν άφηναν περιθώρια για σωστη εξεταση, πόναγα και παρα πολυ). ακομα και οι λήψεις της μαγνητικής πολλες φορες δεν περιγραφουν σωστα το πρόβλημα η το μέγεθός του. μονο στην αρθροσκόπηση θα φανεί ειδα σημερα το βιντεο της επέμβασής μου και κάποιες σχετικες φωτογραφιες. εντυπωσιάστηκα η εκθεση του ιατρου λεει εν ολίγοις οτι εγινε: - υπό ισχιακό μπλοκ & LMA αναισθησία - ληψη μοσχεύματος οπίσθιου μηριαίου (hamstrings) - δημιουργία μοσχεύματος 4πλης δέσμης διαμετρου 8 mm - διάνοιξη τουνελ κνήμης και μηρού (transtibial) διαμετρου 8 mm - καθήλωση μοσχεύματος κεντρικα με σύστημα καθήλωσης rigidfix και περιφερικα με σύστημα βίδας bio-intrafix (deputy-mitek) - στην περιοχη του εσω μηριαίου κονδύλου διαπιστώθηκε χονδρικη βλάβη μεγεθους 10Χ10 mm σταδίου ΙΙ κατα outerbridge. εγινε χονδροπλαστικη και μικροκαταγματα στην περιοχη της βλαβης λογω του τελευταίου θεματος η αποθεραπεία θα ειναι πιο αργή, για να προλάβει να γινει η ανάπλαση του χονδρου. αρα, οι φυσικοθεραπείες για μενα ξεκινούν στις 14 μερες μετα το χειρουργιεο, μεχρι τοτε κανω τις ασκήσεις που μου εδωσε. πλέων μπορω να κρατήσω ψηλα τον μηρό (ακομα και με το βαρος του κηδεμόνα) και ο ιατρος ηταν ευχαριστημένος ολα αυτα που αναφέρω παραπανω αφορούν τη δικη μου περιπτωση και μονο, οι παθήσεις ειναι διαφορετικές οπως και το σώμα του καθενός ευχομαι γρηγορα περαστικα σε ολους μας!

καλως ηρθες Ανδρεα και χρονια πολλα! μην απελπίζεσαι, κανε λιγο υπομονη μεχρι να βγαλεις τη μαγνητική και να την δει ο ιατρος σου να σου πει τι προτείνει. παρε Voltaren για τον πονο και βαζε παγο συνεχεια, βοηθάει παρα πολυ. εχοντας τα αποτελεσματα της μαγνητικής θα σε συμβουλευα να δεις 2-3 ιατρους και εαν συγκλίνουν οι αποψεις τους, διαλεξε αυτον που σου εμπνέει περισσότερο εμπιστοσύνη και προχώρα στη θεραπεία που θα σου προτείνει (χειρουργείο η, εαν εχει πειραχτεί μονο ο εσω πλαγιος σύνδεσμος μαλλον ακινητοποίηση και κάποιες φυσικοθεραπείες) καταλαβαινω απόλυτα το άγχος και το θυμό σου (ειδικα αφου δεν έφταιγες, αλλα η ζωη εχει δυστυχώς και τις αδικίες της) αλλα να ξερεις οτι οτι ζημιά και να εχει γινει μπορει να αντιμετωπιστεί. εγω ειμαι 6 μερες απο το χειρουργειο, σημερα εκανα αλλαγή στις γαζες, δεν ποναω σχεδον καθολου πια και περιμενω ποτε θα ξεκινήσω τις φυσικοθεραπείες και ειδικα το κολυμβητήριο και ποδοσφαιρο θα ξαναπαίξεις, και θα ξανατρεξεις και kick boxing θα κανεις ξανα. στο χερι σου ειναι να το δουλεψεις. πολλα περαστικα σου ευχομαι

αυτο ειναι σιγουρο και θα ηθελα να ξεκινήσει μια τετοια συζήτηση σε καινουργιο νήμα. ελπιζω να εχουμε και τη συμμετοχή του Πανου Δριβα και ισως και εργαζομένων στα χκ (για τον Παρνασσό τουλαχιστον ξερω οτι διαβαζουν το φορουμ μας)

μιλησαμε τωρα με τον Γιαννη και μου το ειπε. δεν ξερω, απ’το λιγο που ειδα σημερα οταν μου κανανε αλλαγή στις γαζες δεν παρατήρησα κατι στη γαμπα μου. αλλα ποναω λιγο πισω απο το γονατο

να’μαι και εγω. εκανα χθες την επέμβαση, πηγαν ολα καλα και σημερα ηρθα σπιτι και εγω αυτα εκανα Ισιδωρα και για εναν περιεργο λόγο εκανα εμετό (ταση δηλαδη διοτι δεν υπηρχε τιποτα στο στομαχι να βγει) 5-6 φορες με το που βγηκα απο το χειρουργειο. σωληνάκια παροχέτευσης δεν ειχα και οσον αφορα τις αντιπηκτικές ενεσεις μου κανανε δυο στο νοσοκομειο και θα κανω αλλες 4 σπιτι (στην αρχη ο ιατρος μου, οπως και στη Γιωτα ελεγε οτι δεν χρειαζεται να κανω, επεμενα λιγο εγω) μου ειπε ενα καλο και ενα λιγοτερο καλο νεο. βρηκε τον μηνίσκο σε καλη κατασταση και δεν χρειαστηκε μηνισκεκτομη αλλα ο χόνδρος ηταν σε ενα ποσοστό θρυμματισμένος και εφάρμοσε μια τεχνική για να αναπαραχθεί. λεπτομέρειες οταν τον δω ξανα, διοτι χθες που μου τα ελεγε ημουν ακομα ναρκωμένη και δεν μπορουσα να σκεφτω καθαρα. ο χιαστος αποκαταστάθηκε με hamstring και εγινε επιτόπου και πλαστική οποτε τα μονα ράμματα που θα βγαλω σε 12 μερες ειναι απο τις 3 τρυπουλες πλαϊνες δεν πονεσα καθολου χθες, τωρα απο την ωρα που ηρθα σπιτι νιωθω λιγο ενταση αλλα οχι κατι που να μην υποφέρεται. Ίδωμεν το βραδυ σας ευχαριστω για τις ευχες, πολλα περαστικα στην Ισιδωρα και στον Γιαννη και Καλη Ανασταση σε ολους!

λεω να παω να το τρεξω να δοκιμασω το καινουργιο γονατο!

εαν γυμνάζεσαι τακτικα (3-4 φορες τη βδομαδα) και εχεις γερα ποδια δεν θα εχεις κανενα προβλημα. εκανα τις ιδιες διακοπες περσι για μια βδομαδα τον Ιούλιο και 10 μερες τον Αυγουστο και, οπως λεει και ο wraith πόναγα περισσότερο αλλου (αυχένας και στους ωμους) παρα στα ποδια. οπου βρεις κρυο ρυακι βαλε τα ποδια μεσα εστω για 3'..κανει θαυματα. αλλιως το βραδυ στο μπανιο παγωμενο νερο περιμενουμε φωτογραφιες απο τωρα Κωνσταντινε

Μανωλη, τοσα λιτρα φτανουν μονο εαν κοιμασαι σε ξενωνες η καταφυγια και χρειαζεσαι μια αλλαξια ρουχα, νερο και κατι φαγωσιμο...αρα, για ημερισια εξορμηση. εαν κουβαλας sleeping bag, καριματ, ρουχα, φαγητο κλπ για >1 μερα θελεις τουλαχιστον 50λιτρα σακιδιο (που συνηθως εχουν ενα εξτρα +10l)