Olga

περαστικα! ειναι καποιοι που πονανε αρκετα μετα την επεμβαση καποιοι λιγοτερο. μην αγχωνεσαι, σε λιγες μερες δεν θα πονας, θα εχεις μια μικρη ενοχληση μονο να κανεις τις ασκησεις!

μπραβο κοριτσι! καλη ανάρρωση τωρα

ευχομαι να πανε ολα καλα, περαστικα!

την προηγουμενη φορα που κοψαμε την πιτα μας εκει ηταν μια απο τις πιο πετυχημενες εκδηλωσης. ειναι σουπερ χιονοδρομικο

μπραβο, αντε ξεμπερδεψες και εσυ! περαστικα να ειναι! ρωτησε τον για τον παγο αλλα απ'οσο ξερω καλο ειναι να βαζεις συνεχεια ολη μερα (15' παγο και 15' χωρις και ξανα μανα)

καλως ηρθες συναθλητη

δεν τους ρωτας να μαθουμε?

no worries, ολα καλα και καθε μερα καλυτερα πια. έκλεισα προχθες ενα μηνα απο το χειρουργείο και η βελτίωση στο ποδι ειναι ορατή μερα με τη μερα. απλώς πρεπει να συνειδητοποιήσει κανεις οτι, ασχέτως της απόκτησης εύρους κινήσεων, η αποκατάσταση κρατάει αρκετούς μήνες εχω ενοχλήσεις κάποιες μερες αλλα οχι κατι φοβερο. πονάω ακομα στις πιέσεις του φυσιοθεραπευτή (ιδίως σε μια συγκεκριμένη: ξαπλωμένη μπρούμυτα μου λυγίζει το γονατο στις 90 μοιρες και στρέφει την φτέρνα σιγα σιγα δεξια και αριστερα) αλλα κανω υπομονη. κανω διαδρομο καθε μερα με σκοπο να αποκτήσω φυσιολογικό βάδισμα, χωρίς τον κηδεμόνα εννοείται οι υπολοιποι (Γιαννης, Γιωργος, Ισιδωρα, μικροβιακι) σε τι φαση βρίσκεστε? φανταζομαι ποδήλατο και σιγα σιγα τρεξιματακι σε ευθείες? thrfOu ασε το τσιγαρο και πες κανα νεο, πως πας?

σκεφτομαι να ανεβω να δοκιμασω κανενα

ασχολούμαστε πολλοι απο το φορουμ και με το (ορεινό) τρεξιμο. καλως μας ηρθες Γιωργο!

δες εδω http://www.viamichelin.com/web/Maps εγω επειδη εμενα στο Val το περασα απο το Le Fornet προς Bonneval

καλο μηνα! με καλες προβλεψεις

:D πρεπει να βρω κατι αλλο, τις εχω αφησει πια

εγω λεω να παμε εδω

εγω ειχα κολλήσει ενα καλοκαιρι με πιο μακάβρια θεματα – διαβαζα και εβλεπα στο συ σωλην ολα τα βιντεακια με ατυχήματα στο Έβερεστ (απο τον green boots εως την επιχείρηση για το μάζεμα των πτωμάτων και σκουπιδιών απο το βουνο). μπρρρ, οχι πια ακατάλληλα για <15 ετων http://www.google.gr/imgres?imgurl=http://www.gpforums.co.nz/attachment.php%3Fs%3D%26postid%3D8357097&imgrefurl=http://www.gpforums.co.nz/thread/431247/1/&h=1200&w=1600&sz=323&tbnid=5vjzzfh6HwzzQM:&tbnh=94&tbnw=125&prev=/search%3Fq%3Dgreen%2Bboots%2Beverest%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=green+boots+everest&usg=__Olb1Ej1YZUQcBdiRDqbnsSVgu-U=&docid=QuRLKU9h92qwxM&sa=X&ei=gm6nUdzwBIPqPNL-gcgH&ved=0CCwQ9QEwAA&dur=398 http://altereddimensions.net/2012/dead-bodies-on-mount-everest

το μοναδικο χκ στην Ευρώπη που δουλευει σχεδον 365/365 (με λιγες μερες οφ τον Αύγουστο για συντηρηση) ειναι πλεον το Hintertux. ολα τα υπολοιπα, ακομα και το Tignes κλεινουν για αρκετες μερες το καλοκαιρι ψαχνοντας ημερομηνίες μπορει καποιος να βρει χιονοδρομικο ανοιχτο τον Ιούλιο η τον Αύγουστο, ακομα και να πετύχει φρεσκο χιονι (μου έτυχε 15 Αυγουστου στο Val d’Isere&Tignes) και μια βδομαδα πριν στο παγετωνικο κομματι του χκ Grande Motte/Tignes in August

εξαρταται απο πια μερια το περνας

ThrfOu μην αγχώνεσαι με το χειρουργειο, ειναι πρωτόκολλο ρουτίνας πλεον για τους περισσότερους ιατρους. εγω δεν πονεσα πολυ στο χειρουργείο, υποφέρω περισσότερο στις φυς/πειες. εχω κανει 11 μεχρι τωρα, σημερα εκλεισα 4 βδομαδες απο το χειρουργειο (ξεκίνησα αργότερα λόγω χονδροπλαστικης), και εφτασα αισίως στις 105 μοίρες σημερα στην κάμψη, η εκταση φαινεται οτι παει καλυτερα. βοηθάνε πολυ οι ασκήσεις στην πισινα του φυς/ριου (κανονικο κολυμβητήριο δεν παω ακομα, ουτε θάλασσα) αφίσα τις πατεριτσες μετα απο 24 μερες και στις 27 οδήγησα κανονικα. η μονη παρασπονδία που κανω ειναι οτι δεν φοράω τον κηδεμόνα παρα μονο εξω, στο σπίτι καθόλου, ουτε στον ύπνο πια πηρα λάστιχα και βαρακια για τα ποδια, αλλα μετα απο 3 ωρες καθημερινά στο φυς δεν μου μενει πολυ κουραγιο στο σπιτι για ασκήσεις

καλη επιτυχια και απο μενα και περαστικα γρηγορα!

οχι Γιωργο, κραταω μονο τη μια, εαν κανω μεγαλη αποσταση η εαν προκειται να ειμαι παρα πολυ ωρα ορθια

ζητω συγνώμη εγω αν φανηκε οτι μαλώνω κάποιον, δεν ειχα επ’ ουδενι τέτοια πρόθεση ηθελα να διευκρινίσω τη διάφορα (ετσι οπως την αντιλαμβάνομαι εγω μετα απο αρκετο ψάξιμο) στα παπουτσια για τρεξιμο και μαζι να βοηθήσω (με τη γνωμη μου) τον Ανδρεα να βρει ενα παπούτσι για ορεινό τρεξιμο. η σόλα όλων των μοντέλων που πρότεινα εχει κάποιο λόγο που διαφοροποιείται στο σχήμα, είναι για να γραπώνει οσο καλυτερα γινεται στο χωμα και να σου δώσει μια αίσθηση ασφάλειας σε επικλινές ανώμαλο τερεν. το να τρεχεις με ενα τετοιο παπoυτσι σε τσιμεντο η χωματοδρομο δεν εχει νοημα, δεν εχει φτιαχτεί γι’αυτη τη δουλεια και δεν αξιζει να δωσεις τοσα χρηματα γι’αυτο το λόγο. το να τρεχεις ομως σε βουνα με απλα αθλητικά παπουτσια το θεωρό επικίνδυνο οπως καταλαβαινεις η τοποθετηση μου δεν ειχε σχεση με το αν εχει γραφτει κατι off topic (γινεται σε ολα τα τοπικς ακομα και απο μενα ) αλλα με το να περασει καποια λαθος αντίληψη για την χρήση παπουτσιων για trail running Υ.Γ. θα κατεβεις καμια Ανάβυσσο για wdsf φετος?

Θαναση ( ), δες και αυτα (τα αντρικά μοντέλα) http://www.dynafit.c...hoes-socks.html η κάποια απο τα παρακατω μοντελα της La sportiva

κατι θα βρω για τα Χριστουγεννα τοτε

σε βάφτισα,. θα σου παρω παπουτσια (Salomon?) το Πάσχα μαζι με τη λαμπαδα