Firefly

Καλά θα πας μην αγχώνεσαι!! Φυσιοθεραπεία από τη 2η μέρα μπορείς να ξεκινήσεις. 2-3 μέρες θα μείνεις μέσα μετά σπίτι! Αντε, περιμένουμε τα νέα!

Όπως στα είπε κι η Γιώτα είναι. Επιμονή, υπομονή, αισιοσοξία και πολληηηηηή δουλειά θέλει κι όλα θα πάνε μια χαρά!Πλέον αυτή είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζεται καθημερινά κι από χειρουργούς κι από φυσιοθεραπευτές με εξαιρετικά αποτελέσματα οπότε μην ανησυχείς. Να προσθέσω κι εγώ 2 πραγματάκια. Έχεις ρήξη πρόσθιου χιαστού και έσω μηνίσκου. Λογικά την έπαθες από μεγάααααλη στροφή στο γόνατο, γι αυτό τραυμάτισες και το μηνίσκο σου. Συχνά στους ποδοσφαιριστές πάνε μαζί αυτά τα δύο. Θα μπορέσεις σίγουρα να ξαναπαίξεις, και να ξανακάνεις σκι, μετά από την αποκατάσταση αρχικά με προσοχή και στη συνέχεια όπως και πριν. Ο χιαστός εκ των πραγμάτων ναι μπορεί να ξανακοπεί. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι εσύ πρέπει να περιοριστείς στο σπίτι και να μη κάνεις αυτά που αγαπάς τόσο κι είναι σημαντικά για σένα. Ούτε φυσικά να φοβάσαι ότι θα σπάσει με τη παραμικρή κίνηση. Το ίδιο ακριβώς που συμβαίνει και με τον υγιή σύνδεσμο συμβαίνει και με το μόσχευμα, μετά φυσικά από το χρόνο αποκατάστασης (τουλάχιστον 6 μήνες). Όσο για τα κύτταρα που νεκρώνονται, μη σε απασχολεί τόσο και μη σε φοβίζει επίσης. Δημιουργούνται μικρο-ουλές κλπ των οποίων όμως τα άσχημα αποτελέσματα γλιτώνεις με σωστή αποκατασταση. Καλή σου ανάρρωση! και καλή δύναμη! Κι αν χρειαστείς κάτι εδώ είμαστε! Μανουέλα

Πολύ ενδιαφέρον αυτό. Κανένα στοιχείο παραπάνω μπορούμε να έχουμε?Είμαι σίγουρη πως υπάρχουν πολλοί boarders που θα χαρούν να βοηθήσουν, οπότε ότι χρειαστείτε μπορείτε απλά να το ζητήσετε.

Κράνος Giro nine.9 σε μαύρο χρώμα μέγεθος small, το δίνω λόγω αγοράς λάθους μεγέθους. 100 ευρώ τηλ. 6978374155

Πεθαίνω.....

Κοριτσααααααάααακι!!!!!!!! Καλώς ήρθες ονλάιν! Herrooooooo!!

Μιλώντας για κρύο και αφού αναφερθηκαν τα ισοθερμικά, τελικά τα μεταξένια ισοθερμικά έχουν καλό αποτέλεσμα? Καμιά προσωπική εμπειρία κανείς? είμαι στην αναζήτηση γι αυτό ρωτάω! Θενκς!

Παρόλα αυτά εγώ που πήρα στην Aegean και ρώτησα, μου είπαν ότι δε χρειάζεται ούτε να δηλώσουμε εξοπλισμό κλπ ούτε τπτ. Κι απλά αν ξεπεράσεις το όριο είναι 11 ή 12 Ε το κιλό υπέρβαρου.

Περαστικά σου Αυγουστίνε και καλή αποκατάσταση! Σχετικά με τα μηχανήματα που σε έχουν προβληματίσει, δεν υπάρχει σωστό και λάθος. Μπορεί να βοηθάνε μπορεί και όχι. Στο εξωτερικό απ όσο ξέρω πολλά πλέον δε χρησιμοποιούνται κι αυτά που χρησιμοποιούνται μικρορεύματα πχ και τέτοια το πιθανότερο είναι ότι δε θα τα βρεις εδώ εκτός αν πέσεις σε κάποιον "ψαγμένο". Λίγο πιο αναλυτικά, το laser έχει αποελέσματα κυρίως σε ανοιχτές πληγές, ουλές κλπ οπότε δε θα σου χρησιμεύσει έτσι κι αλλιώς. Τα ρεύματα (ηλεκτροθεραπεία) μπορούν να σε βοηθήσουν αν το πόδι σου είναι ακινητοποιημένο, έτσι κι αλλιώς όμως τα ίδια αποτελέσματα έχουν κι οι ισομετρικές ασκήσεις 4κεφάλου. Υπέρηχος ίσως να βοηθούσε αν δεν είχες κάνει χειρουργείο, οπότε πάει κι αυτό...διαθερμίες ευτυχώς το πήραν χαμπάρι ότι δε κάνουν και πολλή δουλειά και της κατήργησαν...τι άλλο?! ψυχρά και θερμά επιθέματα σίγουρα υπάρχουν και στη Χίο ( ).Το μόνο μηχάνημα που συνήθως βοήθαει την συγκεκριμένη αποκατάσταση είναι το CPM (Constant Passive Movement ή Συνεχείς Παθητική Κινητοποίηση) -αν το διαθέτει ο φ/θ σου έχει καλώς αλλιώς δεν πειράζει. Γενικώς η κατάσταση σου αντιμετωπίζεται πάρα πολύ με ένα πρόγραμμα κινησιοθεραπείας το οποίο θα σχεδιάσει ο φυσιοθεραπευτής σου. Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις είναι πολλή υπομονή, σκληρή δουλειά και να το ακολουθείς κατα γράμμα. Επίσης, δε ξέρω βέβαια το ύψος σου και την κατανομή του βάρους αλλά 120 κιλά είναι αρκετούτσικα για 2 γονατάκια...ίσως να κοιτάξεις να μειώσεις λίγο το βάρος σου. Διάβασε και τα άρθρα περί χιαστών, κι ότι άλλο χρειαστείς εδώ είμαστε!

Έχεις δίκιο σ αυτό. Θέλει πάρα πολύ κόπο, και συνήθως δεν είναι κι ακριβώς ορατά τα αποτελέσματα, Επίσης όντως η εξάσκηση της ίδιας της ενέργειας είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε, αφού οι μυς μαθαίνουν με συγκεκριμένο τρόπο, συγκεκριμένες κινήσεις και θέλει δουλειά για να προσαρμοστούν κι αλλου. Τέλος, μεγάλη σημασία έχει το awareness που έχει ο καθένας σχετικά με το σώμα του, πόσο δηλαδή μπορεί να ανγνωρίζει ποιόν μυ δουλεύει ακριβώς και να διαχωρίζει τις ομάδες σε κάθε κινήση, πως και σε ποιά θέση βρίσκεται κάθε στιγμή χωρίς να χρειάζεται πχ. καθρέπτη. Τα προπονητικά και οι εξειδικευμένες ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας είναι τραβηγμένα πραγματάκια για τους ερασιτέχνες, αν όμως σε ενδαφέρει το σώμα σου και η μυοσκελετική του λειτουργία είναι ωραία λίγη εναλλακτική γυμναστική για να ψαχτείς....

Τι ακριβώς θέλετε να μάθετε? Εν ολίγοις η ιδιοδεκτικότητα είναι το χαρακτηριστικό των μυών και των αρθρώσεων να αναγνωρίζουν μέσα από ειδικούς υποδοχείς (ιδιοδεκτικοί υποδοχείς στις αρθρώσεις και τους μυς) τις κινήσεις, τις πιέσεις, το έδαφος και να αντιδρούν ανάλογα. Όσο πιο ανεπτυγμένη είναι η ιδιοδεκτικότητα ενός μυ, τόσο πιο "έξυπνος" και γρήγορος θα λέγαμε ότι ειναι. Αντιδρά δηλαδή καλύτερα σε αλλαγές, προλαμβάνοντας και ατυχήματα σε σχέση με ένα μυ που δεν έχει εκπαιδευμένη ιδιοδεκτικότητα. Το αν βέβαια μπορεί να εκπαιδευτεί και πόσο η ιδιοδεκτικότητα σηκώνει μεγάλη συζήτηση. Κάποιοι λένε ναι άλλοι όχι ή ίσως μέχρι ενός σημείου ανάλογα το άτομο. Τρόποι εκπαίδευσης της είναι ασκήσεις με μπάλες, λάστιχα, δίσκος ισορροπίας και γενικά ασκήσεις που προκαλούν τους μυς να αντιδρούν γρήγορα. Πάντως αν μιλάμε για συγκεκριμένες αντιδράσεις πχ στο σκι το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι....σκι!

Xionia kala mikreeee!!!!!!!!!!!!!!(nai re sou rixnw enamish xrono )

Πολύχρωμος χιονισμένος και πάντα στον αέρα!!! Χιόνια πολλά και καλά!

Να επισκευτείς φυσιοθεραπευτή πριν βγάλεις το γύψο. Για την ακρίβεια μόλις τον βάλεις. Ο λόγος, ότι άν αφήσεις όλο σου το πόδι σε σχετική ακινησία μέχρι να βγάλεις το γύψο, θα χρειαστείς 2πλάσιο χρόνο για αποθεραπεία. Μην αγχώνεσαι πολύ όμως, λογικά κι αν όλα σου πάνε καλά (που στο έυχομαι ) θα προλάβεις να κάνεις σκι. [Θα σου τα αναλύσω αργότερα γιατί πρέπει να φύγω τρέχοντας! ]

Η μαμά μου ήταν κοντά στα 50 όταν ξεκίνησε...... Μια χαρά είναι ο μπαμπάς! Αρκεί να έχει όρεξη!

Ψήσε το μπαμπά να μάθει σκι... Εγώ έτσι έκανα με τη μαμά μου. Τη πρώτη μου σεζόν εκείνη έπινε καφέ, την επόμενη βαρέθηκε να πίνει καφέ και νοίκιασε σκι!

Χαλαρά! Περισσεύει θέση?!

Giro bad lieutenant, camo size L σε άριστη κατάσταση. Aγορασμένο τον προηγούμενο Φεβρουάριο.

Sessions και Bonfire είναι πολύ καλές εταιρείες!!! Κι επίσης τα μπουφαν της Bonfire ειναι από τα πιο όμορφα για snowboard κι η Burton καλή είναι.... [κι εγώ burton ισοθερμικό πήρα ]

Καλώς το κορίτσι! Λοιπόν υπάρχει κι άλλη σανιδιάρα (η Sandoula) που σπουδάζει στη Σύρο, θα έρχεστε παρέα!

Αυτοσαρκαζόμαστε κι έτσι?!

Να 'σαι καλα! Εμένα μου άρεσε ο τρόπος που κατέβαινε....

Στο σανιδιάρα? Μια κοπελίτσα που είδα χτες σε μια ταινία snowboard να κατεβαίνει freeride κάτι απίστευτες πλαγιές με πούδρες...

Σανιδιάρα?! Χμμμ... Σανιδιάρα, σανιδιάρα, σανιδιάρα....καλό είναι!

Χιόνια πολλά και καλά Μάκη!!!!! Πολύχρωμος, πολύχρονος κι ότι επιθυμείς!!!