Turms

θα το παλεψω και οτι γινει 21 Μαιου ειναι ο αγωνας οποτε ισως τσιμα τσιμα προλαβω 2-3 προπονησεις την βδομαδα το αντεχω..για παραπανω δεν γινεται απο αποψη χρονου πρεπει και 1-2 να πηγαινω για μυικη ενδυναμωση συν μια φορα την βδομαδα (το λιγοτερο) με κατι αλλο που ασχολουμαι και μενουν μονο ενα δυο απογευματα κενα... αν τα γεμισω κ αυτα μετα πεφτει παντοφλα ΤΗΑΝΚS παντως

τελος παντων...τελικα ειδα οτι 11 ειναι τα χλμ βρηκα και ενα προγραμμα της Assics και ο θεος βοηθος

12 χλμ ειναι ενας αγωνας που θελω να συμμετασχω ειδες? αυτο εννοω...ποιο ζεσταμα με 6-6,5 λεπτά το χλμ εγω θελω 7 λεπτα με 7,5 για το χλμ...τα 6 λεπτα ανα χλμ που λες ειναι για μενα too much οποτε γενικα μου προτεινεις πρωτα να μαθω να τρεχω γρηγορα κ μετα να αυξανονται σταδιακα τα χλμ

εχω μια απορια...οκ τα χλμ τα ανεβαζω σταδιακα...εφτασα τα 7 εως 8 και χωρις τίποτα ιδιαίτερο απο κούραση κλπ το προβλημα μου ειναι ο χρονος....πως να ρίξω τους χρόνους μου??? να προσπαθήσω πρώτα να πιάσω τα 12 χλμ (που είναι ο στόχος) και μετά να κυνηγάω να ρίξω τον χρόνο, ή να προσπαθώ από τώρα να τρέχω πιο γρήγορα???

βασικα επειδη εχω χασει επεισοδια ο νομος στην ελλαδα επιτρεπει ενα καταστημα να εχει χωρο καπνιζοντες και μη καπνιζοντες?? ή πλεον είναι μονο ΜΗ καπνίζοντες.... αν το επιτρέπει τοτε με γεια τους με χαρα τους που εχουν ετσι χωρισμενο το σαλε

να στε καλα...

τελεια....

ωραια φαση...ζηλεψα..βαλε κ αλλες φωτο

καλα ρε αθεοφοβε? τι εβλεπες στην TV??? περαν πλακας, διπλα απο την τηλεοραση αυτο με την τζαμαρια το μπαλκονακι είναι??

ναι...αλλα φρεναρεις πιο ευκολα αν σε παρει η κατηφορα

ειστε σιγουροι? εχω την εντυπωση οτι τα M+S εχουν νιφαδα δηλαδη υπαρχουν M+S χωρις νιφαδα, αλλα και M+S με νιφαδα

giati με φρεσκο χιονακι δεν κανεις skating??? εγω να σου πω το προτιμω απο το σκληρο πατημενο

τα κουμπακια δεξια απο την τουαλετα τι ειναι???

καθολου ασχημα θα ελεγα..δεν ηξερα οτι η Σλοβακια εχει τοσο ψηλα βουνα...νομιζα οτι ειναι οπως η Τσεχια που ως επι το πλειστον εχει λοφους...

να προτεινουμε μια εκδρομη Σλοβακια τοτε??? ειναι και φθηνα...

ok...τοτε τραυματισμος....πασο...εγω στο μυαλο μου εχω ως τραυματισμο πχ θλαση κλπ σε αυτο που λες εν παρακατω μερει διαφωνω..εν μερει εγω το ειχα παθει οχι απο υπερ χρηση πιθανως επειδη δεν πατουσε το ποδι σωστα ή επειδη στο ενα ποδι ηταν υπερβολικα σφιχτος ο τενοντας - μυς σε σχεση με το αλλο ποδι ισως το ειπα και λαθος...το να ερεθιστει ο τενοντας πχ η λαγ. ταινια δεν σημαινει αποκλειστικα οτι ειναι απο υπερ χρηση με την εννοια τρεχω πολλα χλμ για πολλες μερες...μπορει απο διαφορους αλλους παραγοντες....δηλαδη πιστευω οτι υπερ χρηση δεν γινετια μονο απο την πολυ ποσοτικα προπονηση αρα και απο οταν πχ ανεβασεις πολυ αποτομα τα χλμ που τρεχεις ή απο εκει που δεν τρεχεις καθολου ξαφνικα τρεξεις καμια 5αρα

οταν λεω οδικως δεν εννοω να πας Warth εγω καταλαβα να πας πισω και μετα Warth...εξολοκληρου με αμαξι..οχι μεσω Lech kai μετα με λιφτ... ισως λαθος καταλαβα. Με την νεα συνδεση θα βγαινει το πηγαινε ελα...τωρα απο κοσμο αναμονες κλπ θα φανει

afrodite αν καταλαβα καλα το γονατο τσιμπαει στην εξωτερικη πλευρα? αν ενιωσες το τσιμπημα στον γοφο πλαι εξω, και ο πονος πλεον μεταφερθηκε στο γονατο εξω τοτε πιθανως να εχεις τενοντιτιδα της λαγοκνημιαιας ταινιας το ειχα παθει και εγω πριν πολλα χρονια (καπου 2005 ητανε) οταν ξεκινησα να τρεξω αρκετα και βιαστικα ο ορθοπεδικος μου ειχε πει οτι αργει να φυγει και ειναι κλασικος τραυματισμος σε αρκετους δρομεις βασικα δεν ειναι τραυματισμος...προερχεται απο την τριβη του τενοντα πανω σε κοκαλα (κατι τετοιο τελος παντων) συνδρομο τριβης λαγ/ας ταινιας λεγεται το μονο που με βοηθησε ειναι μια διαταση που μου ειχε δειξει...δεν ξερω αν ειναι το ιδιο παντως δοκιμασε στις διατασεις σου και αυτην...αν βοηθησει τοτε ειναι αυτό

υποθετω εννοεις με σκι και οχι οδικως...οδικως ειναι μεγαλο πακετο... με την νεα γονδολα απο του χρονου θεωρητικα ειναι ευκολο...δεν ξερω ποσο χρονο θα σου παρει αλλα δεν βλεπω καμια δυσκολια..ο giannis-ski υποθετω μπορει να πει χοντρικα ποσος χρονος θα χρειαστει με τα σκι...εξαρταται βεβαια παο το χιονι (ισως υπαρχουν συνδετικα που ειναι κλειστα λογω ελλειψης), εξαρταται παο τις αναμονες κλπ κλπ

μηπως το ενα ποδι δεν παταει 100% σωστα? εγώ το εψαχνα γιατι με πιανει η ενοχληση στον τενοντα κλπ κλπ και τελικά κατάλαβα οτι μαλλον πρεπει να παω για πελματογραφημα...ειδικα το ενα ποδι....τραγικα...

αν και εχω παει πολλες φορες δεν το εχω ψαξει για freeride λενε οτι η καλυτερη περιοχη ειναι το hochfÜgen ειναι μες τνη καρτα σας οποτε ισως να δειτε εκει για freeride

δεν εχω γνωσεις επι του θεματος (δυστυχως δεν σπουδαδα μηχανικος) αλλα μου δημιουργηθηκε η απορια... στο εξωτερικο ειδικα προς Δανια πχ υπαρχουν ατελειωτα χλμ με ευθειες....και πιστευω σιγουρα πιο μεγαλα σε μηκος απο αυτο που λεμε στα περιξ του Παρνασου...ή κανω λάθος????

εγω απλα ηθελα να πω (και δεν το ειπα σωστα) οτι δεν ηταν δυνατον να μην γινει με καποιο τροπο αυτη η συνδεση.... ηταν θεμα χρονου.... οπως επισης αργα ή γρηγορα θα ενωθει το kitzbühel με το SkiWelt, οπως εγινε με Fieberbrunn Saalbach, και μαλιστα φημολογειται στα επομενα χρονια θα δουμε πολλες ακομα τετοιου ειδους ενωσεις...αλλου διαβαζα για Zell am See - Saalbach, αλλου για Zell am See Kaprun Kitzsteinhorn, μέχρι και για Pitztal Sölden....ειναι αυτο που ειπα φυσιολογικη εξελιξη....ειδικα σε καποια ΧΚ οπου το πεδιο δε μπορει να μεγαλωσει εντος του ιδιου ΧΚ, τοτε αναζητειται συνδεση με αλλο

βασικα αν και δεν εχω επισκεφθει την περιοχη παρα μονο για trekking, μην ξεχναμε οτι καποια πραγματα γινονται για διαφορους λογους που δεν εχουν να κανουν κ τοσο με την καθαρη χιονοδρομια οπως πχ μαρκετινγκ ( το Kitzbühel που παρουσιαζεται ως το νο1 μη παγετωνικο χιονοδρομικο που ανοιγει την σαιζον...στην ουσια 2 πιστες δινει αλλα το διαφημιζουν) ανταγωνισμου (οπως πχ αυτη η συνδεση...εγω πιστευω οτι αν δεν ηταν καποια αλλα ΧΚ εκτος Αυστριας τοτε ισως και οι Αυστριακοι δεν θα κανανε κατι τετοιο) παντως πανω απο ολα πιστευω οτι ειναι ενα συνολο παραγοντων λιγο χιονοδρομια (μην βγαζω τα σκι να μπω στο λεωφορειο), λιγο μαρκετινγκ, λιγο ανταγωνισμος και ως κερασακι στην τουρτα ειναι μια φυσιολογικη εξελιξη των πραγματων οπως στα αυτοκινητα βγαινουν καποια πραγματα πλεον που ειναι παντελως αχρηστα και απλα υπαρχουν για να υπαρχουν συν για λογους οπως ειπα παραπανω, ετσι και η εξελιξη οδηγει σε κατι τετοιες αποφασεις τα χιονοδρομικα θελω να πω οτι μπορει στην ουσια να μην βελτιωσει την ζωη ενος χιονοδρομου...ισως εχει αναμονες, παλι θα εινια ολοι παστωμενοι σαν σαρδελες , αλλα απλα δεν γινεται να μην γινει

εγω πολλα θελω να κανω...αλλα λεφτα και χρονος δεν υπαρχει