Jump to content
Αννα

Τρέξιμο & Μαραθώνιος

Recommended Posts

Μετά την παρότρυνση της Όλγας, ανοίγω θέμα για τη συμμετοχή μας στα 5 ή 10χλμ ή στον μαραθώνιο αγώνα του ΚΜΑ, στις 11 Νοεμβρίου 2012. Μπορεί να σας φαίνεται νωρίς, όμως οι θέσεις τουλάχιστον στο μαραθώνιο κλείνουν αρκετά νωρίς.

 

Αν κατεβούμε τουλάχιστον 10 άτομα, θα κερδίσουμε ο καθένας 5 ευρώ έκπτωση σε οποιοδήποτε πακέτο συμμετοχής επιλέξουμε. Θα έλεγα να θέσουμε μια προθεσμία στη δήλωση, για να δούμε αν πραγματικά υπάρχει ενδιαφέρον, για να μη κινδυνεύσουμε να χάσουμε τις θέσεις όσοι θέλουμε σίγουρα να πάμε. Ας πούμε ως προθεσμία τις 25 Ιουνίου. Αν μαζευτεί κόσμος, στέλνουμε στο λογαριασμό ενός τα χρήματα και εκείνος αγοράζει για όλους μας τις θέσεις ως εκπρόσωπος της ομάδας μας.

 

Βρείτε το πακέτο που σας ενδιαφέρει και σημειώστε το δίπλα στο όνομά σας.

 

Λεπτομέρειες πακέτων συμμετοχής

 

Για τα 5χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148753

 

Για τα 10χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148754

 

Για τον μαραθώνιο:

http://www.athenscla...x?pagenb=148756

 

Συμμετοχές Ομάδας Snowclub:

 

5χλμ

 

 

 

10χλμ

Άννα (βασικό πακέτο 20 ευρώ- με έκπτωση 15)

 

 

 

Μαραθώνιος

Κωστής (βασικό πακέτο 25 ευρώ- με έκπτωση 20)

Όλγα

 

3.png

Edited by Dolomites
  • Like 1

*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

Μετά την παρότρυνση της Όλγας, ανοίγω θέμα για τη συμμετοχή μας στα 5 ή 10χλμ ή στον μαραθώνιο αγώνα του ΚΜΑ, στις 11 Νοεμβρίου 2012. Μπορεί να σας φαίνεται νωρίς, όμως οι θέσεις τουλάχιστον στο μαραθώνιο κλείνουν αρκετά νωρίς.

 

Αν κατεβούμε τουλάχιστον 10 άτομα, θα κερδίσουμε ο καθένας 5 ευρώ έκπτωση σε οποιοδήποτε πακέτο συμμετοχής επιλέξουμε. Θα έλεγα να θέσουμε μια προθεσμία στη δήλωση, για να δούμε αν πραγματικά υπάρχει ενδιαφέρον, για να μη κινδυνεύσουμε να χάσουμε τις θέσεις όσοι θέλουμε σίγουρα να πάμε. Ας πούμε ως προθεσμία τις 25 Ιουνίου. Αν μαζευτεί κόσμος, στέλνουμε στο λογαριασμό ενός τα χρήματα και εκείνος αγοράζει για όλους μας τις θέσεις ως εκπρόσωπος της ομάδας μας.

 

Βρείτε το πακέτο που σας ενδιαφέρει και σημειώστε το δίπλα στο όνομά σας.

 

Λεπτομέρειες πακέτων συμμετοχής

 

Για τα 5χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148753

 

Για τα 10χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148754

 

Για τον μαραθώνιο:

http://www.athenscla...x?pagenb=148756

 

Συμμετοχές Ομάδας Snowclub:

 

5χλμ

 

 

 

10χλμ

Άννα (βασικό πακέτο 20 ευρώ- με έκπτωση 15)

Δημήτρης Παππάς (Dim)

 

 

Μαραθώνιος

Κωστής (βασικό πακέτο 25 ευρώ- με έκπτωση 20)

Όλγα

  • Like 1

carpe diem

Share this post


Link to post
Share on other sites

ο κ-ος Περλερος ακουει? ο Μηνας? κλπ κλπ


"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Παιδιά, σημειώστε το πακέτο που σας ενδιαφέρει, παρακαλώ, για να είναι έτοιμος ο κατάλογός μας χωρίς καθυστερήσεις. Οι τιμές ποικίλλουν, όπως θα δείτε.


*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

Λεπτομέρειες πακέτων συμμετοχής

 

Για τα 5χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148753

 

Για τα 10χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148754

 

Για τον μαραθώνιο:

http://www.athenscla...x?pagenb=148756

 

Συμμετοχές Ομάδας Snowclub:

 

5χλμ

 

 

 

10χλμ

Άννα (βασικό πακέτο 20 ευρώ- με έκπτωση 15)

Δημήτρης Παππάς (Dim) (βασικό πακέτο 20 ευρώ- με έκπτωση 15)

 

 

Μαραθώνιος

Κωστής (βασικό πακέτο 25 ευρώ- με έκπτωση 20)

Όλγα (βασικό πακέτο 25 ευρώ- με έκπτωση 20)


"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

4 συμμετοχές. Θέλουμε άλλες 6 για ομαδικό εισιτήριο. Ενδιαφέρεται κανείς αλλος τελικά; Αν οχι, θα δηλωσουμε ο καθενας ατομικά κ τέλειωσε.


*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

μάλλον ετσι θα γινει, δεν μαζευόμαστε Αννα :(


"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Δεν πειράζει, ομάδα Σνόουκλαμπ, άλλη χρονιά...


*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

φέτος έβαλαν και κατηγορία περπάτημα, τη διαδρομή του Μαραθωνίου με όριο 8 ώρες.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Του χρόνου θα βάλουν και πετάγματος για ΜΙΚ και Λάππα!


carpe diem

Share this post


Link to post
Share on other sites

Δυστυχως τωρα που το ειδα ειναι αργα............ θα τρεξω Prive Φετος το 10ρι με στοχο τα 40' :)

Edited by kaps
  • Like 1

Αν δεν σας κανει κοπο, δειτε την φωτο στο Avatar και πειτε μου τι πρεπει να κανω για να βελτιωσω το στυλ μου......

'Εχω προλάβει ανοιχτη τη Σαχάρα. Θα Σεβεστε!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aπό το Νιφαδαίικο, τελικά ο Νιφάδας δήλωσε για το Μαραθώνιο κι εγώ για τα 10χλμ. Έχουμε αρχίσει ταπεινά τις ήπιες προπονησούλες μας στο στίβο του Ολυμπ. Χωριού και προγραμματίζουμε να τρέξουμε και σε μερικούς άλλους αγώνες που ανέφερα σε άλλο θέμα, για να προετοιμαστούμε καλύτερα για τις 11 Νοεμβρίου! Ανυπομονώ!


*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ανυπομονώ!

 

Εγώ ανυπομονώ την ημέρα του μαραθωνίου να μην έχει υγρασία, να έχει 10-12 βαθμούς, να έχει άφθονα νερά, ισοτονικά, μπάρες, τζελάκια, μπανανες, ευνοικό άνεμο και με πολύ τύχη να τερματίσω κάτω από 6 ώρες! :shock:


How you stand is how you ski

Share this post


Link to post
Share on other sites

καπως ετσι και εγω Κωστη :D

 

ξεκινησες τα long runs?


"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

"I would never have imagined that a girl from little ol’ Midland, Ont. would be where I am today.So always dream big…you can make it happen!"(Sarah Burke)

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

Σε γενικες γραμμες καλα τα λεει.

 

Για να φτασει παντως καποιος να τερματισει με ενα αξιοπρεπη χρονο σε ενα Μαραθωνιο δεν ξυπναει ενα πρωι και απλα τα καταφερνει. Θελει πολυ δουλεια πολυ κοπο και Συστηματικη Προπονηση κατα προτιμηση υπο την επιβλεψη εστω 1 φορα την εβδομαδα απο προπονητη.....

 

Το γραφω αυτο γιατι κυκλοφορουν στο Νετ προγραμματα προπονησης π.χ. 8 ή 12 εβδομαδων που υποσχονται απιστευτα πραγματα για ατομα που ειτε δεν εχουν ξανατρεξει στη ζωη τους ή που ασχολουνται οταν το θυμηθουν......

 

Γενικοτερα προσοχη..... μπορει να φαινεται απλο αθλημα αλλα δεν ειναι.....

 

Σε καθε περιπτωση Καλη επιτυχια σε Ολους/Ολες!!!! Σημασια εχει η συμμετοχη και αυτη η απιστευτη αισθηση του τρεξιματος....... Να φτασει η στιγμη χωρις τραυματισμους και ΝΑ ΤΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΟΥΜΕ λοιπον ολοι :)


Αν δεν σας κανει κοπο, δειτε την φωτο στο Avatar και πειτε μου τι πρεπει να κανω για να βελτιωσω το στυλ μου......

'Εχω προλάβει ανοιχτη τη Σαχάρα. Θα Σεβεστε!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

έτρεξα χθες τον πρωτο μου καθαρα ορεινο ημιμαραθωνιο στην Οιτη (Helleborus Half Marathon) 16,2 km και νομιζω ότι κόλλησα με το είδος. εχει τεραστια διαφορα να τρεχεις στην ασφαλτο με το να τρεχεις σε ορεινα μονοπατια και να ανεβοκατεβαίνεις κορφες με τοσο γρηγορο ρυθμό. η διαδρομη πανέμορφη και η αίσθηση εντελώς διαφορετική – πολύ μεγαλυτερη κόπωση, γρατσουνιες κλπ

ο συγκεκριμένος αγωνας εντάσσεται στο πρωτάθλημα του skyrunning

 

 

ο χρονος μου άθλιος εκανα πανω από 3 ωρες, χάθηκα και δυο φορες αλλα η συμμετοχή μετραει

 

 

post-2098-0-20861200-1348473441_thumb.jpg

 

(η φωτο είναι του καλου μας φιλου Κωστα Καλτσα)

 

 

την επομενη Κυριακη εχουμε τον γυρω της Παρνηθας (16 χλμ), σχετικα ευκολη διαδρομη, την ειχαμε κανει περσι με τον Κωστη και την Αννα.

ελπίζω φετος η συμμέτοχες του συλλογου μας να είναι περισσότερες

  • Like 6

"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

εννοειται πως ο ορεινος ειναι πιο ωραιος....

Παντως και μονο για την συμμετοχη ενα μεγαλο Μπραβο...ουτως η αλλως οπως ειπες αυτο μετραει.


Snow is on my D.N.A.

Share this post


Link to post
Share on other sites

τρεξαμε με τον Nifada σημερα τον ημιμαραθώνιο Ελευσινα-Μεγαρα ‘στα χναρια του Παυσανια’ 21097μ. η προετοιμασια για τον μαραθωνιο προχωράει

  • Like 4

"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kαλά τα πήγατε, απ' ό,τι μου είπε ο Ν. Άντε να σας δω τώρα τι στρατηγική θα ακολουθήσετε στο μαραθώνιο!

 

Εγώ κάτι διαλειμματικές ήταν να κάνω σήμερα και το'χω ρίξει στο σερφάρισμα. Εντρουπή!

 

Και πάλι εύγε, Παυσανιοδρομείς!

  • Like 1

*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

τρεξαμε με τον Nifada σημερα τον ημιμαραθώνιο Ελευσινα-Μεγαρα ‘στα χναρια του Παυσανια’ 21097μ. η προετοιμασια για τον μαραθωνιο προχωράει

 

Μπραβο παιδια! Τελευταια εβδομαδα δυνατων προπονησεων για εμενα..... μετα μπαινουμε σε διαδικασια φορμαρισματος......... Ευχομαι σε ολους/ολες ΥΓΕΙΑ για να τρεξουμε και να ευχαριστηθουμε!!! :rolleyes::yahoo:

  • Like 1

Αν δεν σας κανει κοπο, δειτε την φωτο στο Avatar και πειτε μου τι πρεπει να κανω για να βελτιωσω το στυλ μου......

'Εχω προλάβει ανοιχτη τη Σαχάρα. Θα Σεβεστε!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

εχουμε και μια φωτο απο τον αγωνα..ευγενικη προσφορα του γραμματεα :)

 

post-2098-0-38512600-1349696636_thumb.jpg

  • Like 4

"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Τον αγώνα, πλάι πλάι με την Όλγα, τον βγάλαμε με χαμόγελο! Αυτό μου άρεσε πιο πολύ απ όλα :yes

 

Πάντως το χέρι μου, όπως και στο σκι, μένει πίσω. Θέλω δουλειά ακόμα!


How you stand is how you ski

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

  • Posts

    • Ευχαριστω παντως ολους για τις αποψεις σας και συμβουλες σας. Απλα ρωτησα μηπως καποιος εχει δοκιμασει τα ελαστικα της Nokian καποια απο αυτα που ανεφερα να μου πει την εμπειρια του. Τις υπολοιπες μαρκες λιγο πολυ τις γνωριζω κι εχω δοκιμασει ελαστικα τους μονο Nokian δεν εχω δοκιμασει.
    • Δεν ειναι μεγαλη η διαφορα μολις 11mm φαρδυτερο, ουτε με το ματι δεν το καταλαβαινεις. Πιο στενο απο 225  μπορω να βαλω 215  ειναι μεγαλο σε ογκο το αμαξι και βαρυ, με ενα calculator που βρηκα για τις διαστασεις ελαστικων και τις διαφορες τους αυτες οι διαστασεις ειναι μεσα στο οριο ασφαλειας σε 18αρα ζαντα....μετα πρεπει να αλλαξω ζαντα και δεν μπαινω σε τετοια διαδιακασια.
    • Με 18αρα ζαντα δεν κανεις off road σοβαρο.....αντε κανεναν χωματοδρομο σε καμια παραλια και αρκετα βατο οχι extreme καταστασεις. Τα Bridgestone ειναι καλα ελαστικα αλλα λιγο σκληρα, ειχα παλιοτερα σε αλλο αμαξι. ΅Ειναι πιο summer λαστιχο για πιο σπορ οδηγηση αλλα διαβασα σε reviews οτι χανουν στο χιονι. Τα Goodyear ειναι οντως πολυ καλα στο χιονι  και για την χρηση που θελω απλα με προβληματιζει επειδη ειναι μετριας ελαστικοτητας λαστιχα γενικως το ποσο καλα ειναι σε μεγαλες ταχυτητες στην εθνικη σε κρατημα αλλα και ανεση και  θορυβο. και μιλαω για πανω απο 160, 180 χλμ...!!! Δεν θελω ελαστικο off road αλλοστε κι αυτα που εχω δεν ειναι, αλλο αν λεγονται cross contact ειναι θερινο λαστιχο με αναλογια 90 ασφαλτο και 10 χωμα. Και επειδη ειναι θερινο γι αυτο και στο χιονι δεν ειναι καλα.  Οταν τα  δοκιμασα στο χιονι την πρωτη φορα ηταν καινουργια και δεν γλιστρουσαν τοσο λογω και του grip control που εχει το αμαξι για χιονι mode αλλα μετα τον ενα χρονο γλιστραγανε. Θελω λαστιχο με μαλακη γομα επειδη χρησιμοποιω πολυ εθνικη και επαρχιακους δρομους να εχω καλο κρατημα σε μεγαλες ταχυτητες και σε στροφες. Δε με νοιαζει αν φαγωθει πιο γρηγορα απλα η Nokian ειναι πιο εξιδικευμενη εταιρια σε χειμερινα ελαστικα κι εχει πολυ καλα μοντελα για χιονι και βρεγμενο απο τις αλλες. Η δευτερη μου επιλογη ειναι τα Continental All season Contact που ειναι πολυ ισσοροπημενα λαστιχα σε καθε καιρο κι ειναι τα μονα με δεικτη οικονομιας Β στις διαστασεις μου που με ενδιαφερει κι αυτο αφου κανω αρκετα χιλιομετρα (πανω απο 20.000) τον χρονο. Nokian στην ελλαδα εφερνε τα weatherproof που ειναι κι αυτα εξ ισου καλα στο χιονι αλλα τα αντικατεστησε με τα seasonproof. Τα πρωτα τα εχω βρει σε εναν στην Αθηνα στην τιμη των 126 το ενα. Βασικα κι αυτα που φοραω τωρα δεν τα λες και φτηνα εχουν 550 ευρω η τετραδα. Επειδη ομως θα δωσω τοσα λεφτα για λαστιχα θελω οσο γινεται ενα ισορροπημενο λαστιχο για ολο τον χρονο γι αυτο και επιλεγω all season. Επειδη ομως κανουμε και το σκι μας οσο συχνα μπορουμε θελω να εχει και μια καλη οσο γινεται προσφυση στο χιονι.
    • Ο λογος που θελω να βαλω λιγο φαρδυτερο ελαστικο ειναι οτι θελω να εχω λιγο περισσοτερο κρατημα στο πισω μερος του αυτοκινητου διοτι με μηκος 4.70 το 225 το θεωρω λιγο πιο ασαφες στις στροφες και το εχω παρατηρησει οτι λογω του οτι οδηγω λιγακι πιο γρηγορα απο το κανονικο αναγκαζω τα λαστιχα πισω να φτανουν στο οριο τους στην προσφυση ,βεβαια το ESP μου διορθωνει την κατασταση  αμεσως μολις αφησω το γκαζι αλλα με την πειρα των 40 + χρονων οδηγησης καταλαβαινω οτι θελει λιγο μεγαλυτερη επιφανεια ελαστικου στον δρομο λογω μηκους και βαρους. Αλλοστε μην νομιζεις οτι η διαφορα απο το 225 στο 235  ειναι μεγαλη, μολις 11mm. Ουτε με το ματι δεν φαινεται και η ανωτατη διαφορα ταχυτητας ειναι  2 χλμ περισσοτερο στα 140....!!! Οσο πεφτει η ταχυτητα μειωνεται στο 1 χλμ η διαφορα.Απλα προβληματιζομαι αν τα συγκεκριμενα ελαστικα που εχω επιλεξει κανουν και για πιο light off road. Δλδ να μην σκεφτομαι να παρω εναν χωματοδρομο  βατο για το αμαξι αυτο και να αρχισει να τραυματιστει  το λαστιχο απο τις μικρες πετρες και τα χαλικια.Δεν λεω να παω σε δυσβατους δρομους με  κοτρωνες. Φυσικα τα περισσοτερα λαστιχα για SUV εχουν ενισχυμενα πλαινα για να στηριζουν το βαρος τους. Ρωτησα παντως κι εναν λαστιχα εδω που εχω και μου ειπε οτι μπορω να βαλω 235 η διαφορα τιμης ειναι μικρη απλα μου ειπε οτι ειναι πολυ καλα λαστιχα αυτα που φοραω εχουν 550 ευρω η τετραδα αλλα αφου θα δωσω τοσα χρηματα και δεν ειμαι ικανοπιημενος προσωπικα ηθελα να βαλω κατι για light χιονι και βροχη κι οχι για λασπη και αμμο. Εψαξα και για all terrain με το σημα της νιφαδας αλλα ειναι θορυβωδης στην ασφαλτο και ειδικα εγω που τρεχω στην εθνικη με 180 και 190 δεν ειναι για μενα. Δινω προταιραιοτητα πρωτα στο κρατημα σε βρεγμενο γιατι εδω που ειμαι(Ευβοια) εχει αρκετες βροχες και λιγοτερα χιονια.
  • Upcoming Events

    No upcoming events found
  • Today's Birthdays

    1. captainhook3
      captainhook3
      (48 years old)
    2. TZIM
      TZIM
      (37 years old)
  • Who is online

  • Forum Statistics

    • Total Topics
      16,777
    • Total Posts
      451,252
  • Member Statistics

    • Total Members
      7,772
    • Most Online
      208

    Newest Member
    ncfun88sktcom
    Joined
×
×
  • Create New...