ΑΤΥΧΗΜΑ : ΡΗΞΗ ΠΡΟΣΘΙΟΥ ΧΙΑΣΤΟΥ

[captainhook3 680]

το κανονιζουμε να γινει. Για. Kuhstahl δε με βλεπω στελνουμε μονο το. Γιαννη δε μαζευεται

Τουλάχιστο δε μένει χωρίς αντιπρόσωπο το Μαγαζι...

Καλά την επόμενη εβδομάδα δε το συζητάω, χαμός θα γίνει εκτός και αν το πήραν απόφαση πως σώνει κ καλά πρέπει ορισμένοι να ΠΛΕΝΟΥΝ ΠΙΑΤΑ...

[gioand 1,811]

 

 

Να τον προσέχετε τον μικρό Γιαννάκη!

τι αλλο να κανω συνεχεια απο μπαρ σε μπαρ τον μαζευω δεν παιζεται

 

[gianis50 1,869]

Να ρωτήσω κατι παιδιά? Τι ζεσταμα κανουμε πριν α4χισουμε να τσουλαμε?

 

 

κτυπα δυο τσιπουρα !!

[agavalas 1,000]

Να ρωτήσω κατι παιδιά? Τι ζεσταμα κανουμε πριν α4χισουμε να τσουλαμε?

 

Εγώ προσωπικά .. σετάκια με gluhwein και Jägermeister 1+2 χ 4 επαναλήψεις

http://www.snowclub....showtopic=14466

[agavalas 1,000]

κτυπα δυο τσιπουρα !!

 

Ρε τον ίδιο προπονητή έχουμε ??? χαχαχαχαχαχα

[tpal12 231]

 

 

κτυπα δυο τσιπουρα !!

Αυτο σκέφτηκα και εγω.

 

Εγώ προσωπικά .. σετάκια με gluhwein και Jägermeister 1+2 χ 4 επαναλήψεις

http://www.snowclub....showtopic=14466

Ευχαριστώ φιλε να.είσαι καλα

[Olga 6,796]

δειτε την προετοιμασια για το Sochi του Seth Wescott (USA team-snowboard) μετα απο επεμβαση χιαστου

 

[wraith 6,406]

Όλγα πως τα πας εσύ; Από Borovets έχεις ξανανέβει για σκι;

[Olga 6,796]

καλουτσικα παω. δεν εχω ξανακανει απο τοτε (στην Ελλαδα δεν εχω κανει δλδ)

[Χρήστος Λάππας 25,402]

Πάμε την Κυριακή!

[gioand 1,811]

5 μέρες και μια νύχτα σκι στην Αυστρία, ηταν αρκετές για να ταλαιπωρήσουν το γόνατό μου και να μου πούνε πως "δεν είμαι και τόσο έτοιμος". Χιλιόμετρα πολλά, πάρα πολλά, αλλά μετά την τρίτη μέρα εμφανίστηκαν οι πρωτες σταθερές ενοχλήσεις. Μετά απο μια μέρα στο Ισγκλ που συνοδεύτηκε με επίσκεψη στο Σαμνάουν το γόνατο αρχισε να μαζεύει υγρό και την επόμενη κάνοντας σκι σε παγωμένες πίστες στο Κάπλ, κάποια πονάκια ήρθαν για να μείνουν. Δεν πτοήθηκα και την τελευταία μέρα φόρεσα τον επίδεσμο που δεν θέλησα να φορέσω τις προηγούμενες και έκανα σκι μεχρι το κλείσιμομιας και η πούδρα δεν σε άφηνε να ξεκολήσεις.

Η πρώτη μέρα ειχε να κάνει με την ψυχολογία και την προσπάθεια να βγάλω κάποιον ρυθμό στο σκι, το δεύτερο δεν το έχω καταφέρει ακόμη, καθώς το γόνατο δεν με αφήνει. Ο πρώτος στόχος πήγε καλά καθώς μέχρι το τέλος της μέρας κατέβηκα 2 φορές την μαύρη που είχα βάλει στο μάτι απο το πρωί. Ησυνέχεια....μόλις δεις χιόνι τα ξεχνάς όλα...και εκεί υπάρχει πρόβλημα! Ετσι πέρασαν και οι επόμενες μέρες, 30-40 χλμ. σκι καθημερινά. Τέλος τα συμπεράσματα....

Θα ήταν καλύτερο τις πρώτες μέρες να είχα χρησιμοποιήσει επίδεσμο! Δεν χρειάζεται να τον συνηθίσεις αλλά φυλάει το γόνατο. Επίσης να έλεγχα το πρόγραμμά μου με κάποιο μέτρο στα χλμ. Τα πνευμόνια άντεχαν, το πόδι όμως΄...Και τέλος να μην υπερεκτιμούσα την μυική κατάσταση του ποδιού μου, καθώς ο όγκος δεν συνεπάγεται ανάλογη ισχύ όλων των μυών! Βέβαια θα ήμουν τουλάχιστον άπληστος αν δεν δεχόμουν πως απόλαυσα αυτές τις μέρες, πέφτωντας αμέσως στα βαθειά.

[captainhook3 680]

5 μέρες και μια νύχτα σκι στην Αυστρία, ηταν αρκετές για να ταλαιπωρήσουν το γόνατό μου και να μου πούνε πως "δεν είμαι και τόσο έτοιμος". Χιλιόμετρα πολλά, πάρα πολλά, αλλά μετά την τρίτη μέρα εμφανίστηκαν οι πρωτες σταθερές ενοχλήσεις. Μετά απο μια μέρα στο Ισγκλ που συνοδεύτηκε με επίσκεψη στο Σαμνάουν το γόνατο αρχισε να μαζεύει υγρό και την επόμενη κάνοντας σκι σε παγωμένες πίστες στο Κάπλ, κάποια πονάκια ήρθαν για να μείνουν. Δεν πτοήθηκα και την τελευταία μέρα φόρεσα τον επίδεσμο που δεν θέλησα να φορέσω τις προηγούμενες και έκανα σκι μεχρι το κλείσιμομιας και η πούδρα δεν σε άφηνε να ξεκολήσεις.

Η πρώτη μέρα ειχε να κάνει με την ψυχολογία και την προσπάθεια να βγάλω κάποιον ρυθμό στο σκι, το δεύτερο δεν το έχω καταφέρει ακόμη, καθώς το γόνατο δεν με αφήνει. Ο πρώτος στόχος πήγε καλά καθώς μέχρι το τέλος της μέρας κατέβηκα 2 φορές την μαύρη που είχα βάλει στο μάτι απο το πρωί. Ησυνέχεια....μόλις δεις χιόνι τα ξεχνάς όλα...και εκεί υπάρχει πρόβλημα! Ετσι πέρασαν και οι επόμενες μέρες, 30-40 χλμ. σκι καθημερινά. Τέλος τα συμπεράσματα....

Θα ήταν καλύτερο τις πρώτες μέρες να είχα χρησιμοποιήσει επίδεσμο! Δεν χρειάζεται να τον συνηθίσεις αλλά φυλάει το γόνατο. Επίσης να έλεγχα το πρόγραμμά μου με κάποιο μέτρο στα χλμ. Τα πνευμόνια άντεχαν, το πόδι όμως΄...Και τέλος να μην υπερεκτιμούσα την μυική κατάσταση του ποδιού μου, καθώς ο όγκος δεν συνεπάγεται ανάλογη ισχύ όλων των μυών! Βέβαια θα ήμουν τουλάχιστον άπληστος αν δεν δεχόμουν πως απόλαυσα αυτές τις μέρες, πέφτωντας αμέσως στα βαθειά.

Πονούν τα παλικάρια;

[Olga 6,796]

δεν μασαν’ τα παλικαρια μπραβο Γιωργο!

 

το θεμα πονου και κουρασης στο γονατο είναι γενικο να ξερες, δεν εxει να κανει με την φυσική κατάσταση μετα το ατύχημα. ο χιαστος θελει το χρονο του (μιλαμε για 12 μηνες τουλάχιστον από την επεμβαση) και να γινει όπως πριν θελει περιπου 2 χρονια (ρώτησα ιατρους, φυς/τες αλλα εμπιστεύομαι περισσοτερο παθόντες π.χ. την Γιωτα που το εχουν περασει)

 

εχει επισης σκαμπανεβάσματα – στον 6^ο μηνα ένιωσα μια μεγαλη βελτιωση: ετρεχα, εκανα ερανα και τωρα στους 8 μηνες σαν να πηγα λιγο πισω

ισως φταιει και η αλλαγη του καιρου, ποναω σχεδον καθε μερα και ειναι λιγο πρησμένο

[Turms 2,693]

χμ...υπομονη και μην το βαζετε κατω.

[tpal12 231]

Παθών και εγω και μιλαμε για πολλα κιλα ψυχολογικά μιας και μετα την αποθεραπεία το επαθα στο αλλο ποδι.

Σίγουρα για να εισαι σε φαση ανετος κλπ θες 2 χρονακια με γυμναστική κλπ. Επίσης αφησα καθε είδους αλλο αθλημα ωστε να κανω snowboard. Γυμναστικη καθημερινα και πανω απο ολα καλο ζεσταμα και διατασεις.

Επίσης πολυ καλο ειναι να εχουμε ενα δισκο ισορροπίας και να κανουμε ασκήσεις για τον τετρακεφαλο. (Δεν γυμναζουμε κατι αλλα συνηθίζει ο εγκέφαλος να δινει εντολες στους μύες του γόνατος) καποτε κοροιδευα αυτες τις ασκησεις και το ξαναεπαθα. Προσοχη και αισιοδοξία

[gioand 1,811]

-Δημήτρη μου θυμίζει το ανέκδοτο, ξέρεις ποιό.

-Ολγα μακάρι να είναι καλύτερα του χρόνου αλλιώς θα είναι δύσκολο το πολυήμερο σκι. Δεν ξέρω επίσης τι ισχύει για τα τεχνητά μοσχεύματα, νόμιζα ότι θα ηταν πιο σύντομα έτοιμο. Νομίζω οτι αν ο εσω πλατύς ηταν ισχυρότερος θα είχα ταλαιπωρηθεί λιγότερο. Κάποιο πρήξιμο εχω και εγώ αλλά δεν είχα ενοχλήσεις.

[fr-giorgos 3]

Ερωτηση...οπως.εγραψα εδω πριν δυομιση μηνες.εκανα χιαστο προσθιο μηνισκο μαζι και ειχα και κατι ραγισματα απο ατυχημα..τωρα μετα απο δυομιση μηνες πλεον περπαταω κανονικα καο ξεκινησα δουλεια..η ερωτηση μου παει οτι το μηροκνημικο.ναρθηκα τον σταματησε ο γιατρος εδω και λιγο καιρο αλλα.επειδη κινουμαι με μηχανακι και γενικοτερα για αργοτερα οταν αρχισυν τα χαλαρα χομπι φορατε καπιο ναρθηκα απλο ελαστικο η μονο με πλαινες.μπανελες?ρωτησα τον γιατρο αυτος λεει τιποτα μην φορας...αλλα σκεφτομαι οτι ενταξε μπορει να κανοντας κατι με το μηχανακι η αργοτερα ποδηλατο βουνο η σκι ε μπορει λιγο να στραβωπατησεις η να.πεσεις δεν.πρεπει κατι να σε κραταει λιγο σαν εχτρα βοηθεια κια προστασια?

[captainhook3 680]

Ο γιατρός που σε παρακολουθεί σίγουρα γνωρίζει περισσότερα απο εσένα κ απο εμάς. Άλλωστε αν δε τον εμπιστευοσουν έξ αρχής θα έκανες τα δικά σου...

Απλά ακολουθούμε τις συμβουλές του η επισκεπτόμαστε κ άλλο γιατρό για δεύτερη γνώμη...

 

[fr-giorgos 3]

Φυσικα αυτο το καταλαβαινω..απλ@ ρωταω εσεις φορατε καποιο απλο ναρθηκα εστω και για ψυχολογικη υποστηριξη?

[tpal12 231]

Ξερω πολλούς που φορανε ναρθηκα για ψυχολογικη υποστήριξη. Επειδη φοβάμαι πολυ οταν το ειχα πει στο γιατρο και τον φυσικουεραπευτη μου έβαλαν τα γελια λέγοντας μου οτι δεν θα σε σώσει αυτο. Τι να πω. Ακολούθησε τη συμβουλή του γιατρού. Εγω απέφευγα να οδηγώ πάντως τοσο νωρις,αλλα ειπαμε χεστης

[fr-giorgos 3]

Και ο γιατρος αυτο ειπε δεν προκειτε ενας απλος ναρθηκας να σωσει κατι..και λου φαινεται περιεργο τοσο μεγαλη γκαμα και αγορα με ναρθηκες και τελικα δεν προστατευουν?

[Apostolis 10]

Ο ναρθηκας θα στο κρατει λιγο πιο σταθερο απλα δεν θα σε σωσει τελειως. Εμενα ο γιατρος μου ειχε πει οτει δεν χρειαζεται αλλα αν με βοηθαει στην αρχη ας τον φοραω. Μετα να τον βγαλω οπωσδηποτε για να μην το συνηθισω. Τωρα ειμαι περιπου 8 μηνες απο την επεμβαση και τον εχω φορεσει 1 φορα μονο, δεν μου εκανε και ιδιαιτερη διαφορα.

Edited February 4, 2014 by Apostolis

[Olga 6,796]

ο δικος μου ιατρος μου ειπε επισης να μην φοραω και οσες δραστηριοτητες και να εκανα απο την επεμβαση τις εκανα χωρις τιποτα

[captainhook3 680]

Ολγα νομίζω είχες ανεβάσει κάποτε μια φωτο με ειδικό νάρθηκα για σκι...

Είχα δει κ εγω ένα τέτοιο περισυ που το φορούσε αλλα ντράπηκα να της Ζητήσω να το βγάλω φωτο....

[tpal12 231]

Εγω αυτο που σκέφτομαι ειναι να παρω επιγονατιδες. Δεν συγκρατούν οι ναρθηκες παιδια. Δυστυχώς δεν κανουν τιποτα αλλο απο το να μας βοηθουν ψυχολογικα.