Jump to content

Recommended Posts

Τα πάντα ή μάλλον όσα χρειάζονται για το Τρέξιμο! Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε απαντήσεις αλλά και έναν καταπλητκικό οδηγό για την παραμετροποιηση της προπονησή σας. Μόλις το ολοκλήρωσα και μπορώ να πω οτι είναι ίσως το πιο περιεκτικό βιβλίο προπονητικής που έχω διαβάσει ποτέ. Επειδή βλέπω πολλούς φίλους να ελκύονται από το τρέξιμο τον τελευταίο καιρό θεωρώ οτι ένα θρεντ για την συζήτηση γενικά γύρω από αυτό θα είναι πολύ χρήσιμη.

 

Το βιβλίο αυτό δεν κυκλοφορεί δυστυχώς στην ελληνική γλώσσα. Η τιμή του όμως ειναι προσιτή και πιστέψτε με αξίζει να το αποκτήσετε.

 

DanielsRunningFormula.jpg

 

Human Kinetics

 

Amazon

 

Ποιά είναι η διαφορά τώρα αυτού του βιβλίου από όλα τα υπόλοιπα που κυκλοφορούν. Χονδρικά : Ο Daniels μέσα απο συστηματική έρευνα από το 1960 πάνω σε αθλητές των δρόμων αντοχής , ερασιτέχνες και elite, έχει δημιουργήσει μια φόρμουλα (πινακας δηλαδή δεδομένων) προβλεψιμότητας της επίδοσης για έναν αγώνα που επιθυμούμε να συμμετάσχουμε καθώς και της παραμετροποιησης της έντασης στην προπονηση για την επιτευξη αυτου του στόχου. Η προβλεψιμότητα αυτή στηρίζεται στον Χ χρόνο που έχουμε φέρει για παράδειγμα σε έναν προσφατο λαικό αγώνα των 5 ή 10 ή 15 χιλιομέτρων κ.ο.κ. (περιλαμβάνει όλες τις αποστάσεις) ή έστω σε μια ατομική χρονομέτρηση σε μια από αυτές τις αποστάσεις.

 

Οταν κάποιος λοιπον βρεί σε πιο ύψος του πινακα αντιστοιχεί η επιδοσή του , τότε αυτομάτως έχει και τις ανάλογες τιμές έντασης που θα πρέπει να ακολουθήσει για μια ασφαλή και ποιοτική προπονηση.

 

Ο J.Daniels εκτός από προπονητής είναι και εργοφυσιολόγος με μεγάλο ερευνητικό έργο, οποτε όλα όσα έχουν γραφτεί ειναι βασισμένα και σε εργαστηριακή έρευνα για πάνω από 20 χρόνια. Εχει δημιουργήσει μια ισχυρή φιλοσοφία γύρω από το τρέξιμο. Η γλώσσα που χρησιμοποιεί ίσως δυσκολέψει τον αναγνώστη που δεν έχει καθόλου επαφή με προπονητική ορολογία αλλά αντικειμενικά είναι η πιο εύκολη γλώσσα που μπορεί να χρησιμοποιήσει ώστε να μπορέι να το κατανοήσουν οσοι περισσότεροι γίνεται δρομείς που θέλουν να βάλουν σε ένα σύστημα την προπονησή τους. Βέβαια , με το internet σήμερα τίποτα δεν μπορεί να μείνει στο κενό ,με λίγο ψάξιμο βρίσκεις τα πάντα και η ορολογία του βιβλίου είναι πολύ στοιχειώδης και εύκολη.

 

Σε κάθε περίπτωση εδώ μπορεί να γίνει και η ανάλογη συζήτηση, όχι μόνο σχετικά με το βιβλίο αλλα με το τρέξιμο εν γένει , είτε για την βελτίωση φυσικής κατάστασης, είτε για την συμμετοχή σε λαικούς αγώνες μέχρι και για τον Μαραθώνιο. Μπορούμε να τα πουμε όλα, για διαλειμματικές, για συνεχόμενο εύκολο τρέξιμο, για τρέξιμο με ρυθμό στο κατώφλι, για συμπληρωματική προπονηση με βάρη, για περιοδικότητα κτλ.

 

ps. "Τρεχάτε γιατί ..χανόμαστε !! " :)

Edited by Fidelio

People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff

Share this post


Link to post
Share on other sites

ενδιαφερων φαινεται..θα το διαβασουμε


"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Το τρέξιμο προσθέτει μέχρι και έξι χρόνια ζωής

running600_0403512.jpg

 

Το τακτικό τρέξιμο μπορεί να προσθέσει μέχρι έξι χρόνια ζωής στη ζωή τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, σύμφωνα με μία νέα δανική επιστημονική έρευνα, που δείχνει ότι ακόμα και μόλις μία ώρα την εβδομάδα τρέξιμο, μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής.

 

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Πέτερ Σνορ του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Μπίσπεμπεργκ της Κοπεγχάγης, που παρουσίασαν τα ευρήματά τους στο ευρωπαϊκό καρδιολογικό συνέδριο «EuroPRevent2012» στο Δουβλίνο, τόνισαν ότι η έρευνά τους δίνει μία οριστική και κατηγορηματική θετική απάντηση στο ερώτημα κατά πόσο το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία.

 

Μπορούμε πλέον να δηλώσουμε με βεβαιότητα ότι: «Το τακτικό τρέξιμο αυξάνει τη διάρκεια της ζωής. Τα καλά νέα μάλιστα είναι ότι δεν χρειάζεται κανείς να κάνει πολύ τρέξιμο, για να έχει ωφέλεια», δήλωσε ο Σνορ.

 

Οι ερευνητές συνέκριναν τη θνησιμότητα όσων έκαναν τζόκινγκ και όσων δεν έκαναν, σε ένα δείγμα πληθυσμού 20.000 ατόμων ηλικίας 20 έως 93 ετών, από τους οποίους 1.116 άνδρες και 762 γυναίκες έκαναν τζόκινγκ, αρχής γενομένης από το 1976. Οι επιστήμονες συσχέτισαν την υγεία των συμμετεχόντων με το αν έκαναν τζόκινγκ και πόσο συχνά. Στη διάρκεια της επόμενης 35ετίας, πέθαναν 10.158 άτομα που δεν έκαναν τζόκινγκ και 122 που έκαναν.

 

Οι Δανοί ερευνητές, έβγαλαν το συμπέρασμα ότι το συχνό τζόκινγκ μειώνει σε ποσοστό 44% κατά μέσο όρο τον κίνδυνο θανάτου και για τα δύο φύλα. Οι άνδρες που κάνουν τζόκινγκ, μπορούν να επεκτείνουν τη ζωή τους κατά 6,2 χρόνια, ενώ οι γυναίκες κατά 5,6. Πιο ευεργετικό φαίνεται να είναι το τζόκινγκ που γίνεται με αργό έως μέτριο ρυθμό για μία έως δυόμιση ώρες συνολικά την εβδομάδα (μισή ώρα έως τρία τέταρτα κάθε φορά).

 

Ο «τζόγκερ», όπως είπαν οι ερευνητές, πρέπει να αισθάνεται ότι λαχανιάζει ελαφρά, αλλά όχι πολύ. «Η σχέση μοιάζει με αυτή της δόσης του αλκοόλ. Η θνησιμότητα είναι χαμηλότερη στους ανθρώπους που κάνουν ήπιο τζόκινγκ από ό, τι σε όσους δεν κάνουν καθόλου ή όσους κάνουν υπερβολικά πολύ», τόνισε ο Σνορ.

 

Το τζόκινγκ, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ωφέλιμο, επειδή, μεταξύ άλλων, αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου από τον οργανισμό, ανεβάζει την «καλή» χοληστερόλη και μειώνει τα τριγλυκερίδια, ρίχνει την πίεση του αίματος, εμποδίζει την παχυσαρκία, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και την πυκνότητα των οστών, ευνοεί την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ επιδρά θετικά και στην ψυχολογία του ατόμου (και επειδή ο αθλούμενος, καθώς τρέχει αργά, μπορεί να έχει κοινωνικές επαφές με τους γύρω του).

 

Το τζόκινγκ άρχισε να γίνεται δημοφιλές στη δεκαετία του ΄70, όταν μερικοί μεσήλικες άνδρες άρχισαν να τρέχουν στους δρόμους και στα πάρκα των πόλεων για να μειώσουν τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού. Από τότε -και ειδικά αφότου λίγοι ηλικιωμένοι πέθαναν στη διάρκεια της άσκησης- υπήρχε μία χρόνια επιστημονική διαμάχη σε ποιό βαθμό το τρέξιμο ως μέθοδος άσκησης είναι τελικά ωφέλιμο ή όχι για τους ανθρώπους κάποιας ηλικίας;

 

Η ίδια δανική ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Πέτερ Σνορ, πέρυσι παρουσίασε μία άλλη έρευνα, σύμφωνα με την οποία το ποδήλατο αυξάνει τη διάρκεια ζωής έως πέντε χρόνια. Η διαφορά όμως με το τρέξιμο είναι ότι ενώ σε αυτό το μεγαλύτερο όφελος έχουν όσοι κάνουν μέτριας έντασης άσκηση, στο ποδήλατο ωφελούνται περισσότερο, όσοι κάνουν την πιο εντατική άσκηση.

 

Πηγή: ΑΜΠΕ

 

http://www.kathimerini.gr/4dcgi/_w_articles_kathremote_1_04/05/2012_440528

  • Like 2

Νίφει!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Για το lift served σκι δεν υπάρχει καμιά μελέτη Χρήστο?


Όλα τα βουνά είναι καλά. Όλοι οι skier είναι καλοί. Μόνο μερικοί άτυχοι στη ζωή άνθρωποι υπάρχουν.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Αν ο καρδιολόγος σου είχε δει την πούδρα του Deux Alpes, θα σου είχε απαγορεύσει το ski για τον κίνδυνο άμεσης ανακοπής από συγκίνηση. :P

 

Ο δε ορθοπεδικός σου θα έριχνε πολύ γέλιο με τα bumps της LaGrave...

  • Like 2

Νίφει!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Λετε να αρχισουμε ολοι μαζι το τρεξιμο.... :lol:


Την υγειά μας παιδιά και όλα τα άλλα είναι....

The Daltons...jack

www.skimag.gr

Share this post


Link to post
Share on other sites

Εαν το απλο τρεξιμο σου δινει 6,2 χρονια επιπλεον τοτε οσοι ασχολουμαστε με το mointain jogging (καθαρα ερασιτεχνικα) πρεπει να ζησουμε 100 χρονια!!!!

:flower:

  • Like 1

o τρελος του χωριου......

Share this post


Link to post
Share on other sites

Εαν το απλο τρεξιμο σου δινει 6,2 χρονια επιπλεον τοτε οσοι ασχολουμαστε με το mointain jogging (καθαρα ερασιτεχνικα) πρεπει να ζησουμε 100 χρονια!!!!

:flower:

Για σενα το κοβω να ζεις μεχρι 102 μιας και εχεις ριξει το τρεξιμο της αρκουδας για το ποδαρ σου.... :P


Την υγειά μας παιδιά και όλα τα άλλα είναι....

The Daltons...jack

www.skimag.gr

Share this post


Link to post
Share on other sites

Οσο θα πλησιάζει το καλοκαιρι και μόνο οι χιονούρες θα θυμίζουν χειμώνα, τόσο θα μεγαλώνει το σύνδρομο

στέρησης και θα τρέχουμε ολο και πιο πολύ ελπίζοντας σε πιο γρήγορο ερχομό του επόμενου χειμώνα. :winter-2316: Ετσι το παθαίνω κάθε φορά και τρέχω ολο και περισσότερο! :snow2:

  • Like 1

fischer_.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Οσο θα πλησιάζει το καλοκαιρι και μόνο οι χιονούρες θα θυμίζουν χειμώνα, τόσο θα μεγαλώνει το σύνδρομο

στέρησης και θα τρέχουμε ολο και πιο πολύ ελπίζοντας σε πιο γρήγορο ερχομό του επόμενου χειμώνα. :winter-2316: Ετσι το παθαίνω κάθε φορά και τρέχω ολο και περισσότερο! :snow2:

 

Επειδή μου τη δίνει το τρέξιμο,αυτή ίσως να είναι μια καλή δικαιολογία-σκέψη για να το δω διαφορετικά.

Βρε λες?? :hope:

  • Like 1

"I would never have imagined that a girl from little ol’ Midland, Ont. would be where I am today.So always dream big…you can make it happen!"(Sarah Burke)

Share this post


Link to post
Share on other sites

χωρίς πλάκα, μια συνήθεια είναι, που μου προσφέρει όμως εκτόνωση, που μόνο το σκι την ξεπερνάει!

Μην ξεχνάς και το άλοθι, ότι προετοιμάζεσαι για τον χειμώνα. :rolleyes:

  • Like 2

fischer_.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ξεκίνα windsuer...εκει να δεις εκτονωση :yes

δεν φαίνεται κακή ιδέα, δεν εχω δοκιμάσει όμως μέχρι σήμερα.

Αχ το άτιμο το χιόνι.... :dizzy:


fischer_.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
"...Οι ερευνητές συνέκριναν τη θνησιμότητα όσων έκαναν τζόκινγκ και όσων δεν έκαναν, σε ένα δείγμα πληθυσμού 20.000 ατόμων ηλικίας 20 έως 93 ετών, από τους οποίους 1.116 άνδρες και 762 γυναίκες έκαναν τζόκινγκ, αρχής γενομένης από το 1976. Οι επιστήμονες συσχέτισαν την υγεία των συμμετεχόντων με το αν έκαναν τζόκινγκ και πόσο συχνά. Στη διάρκεια της επόμενης 35ετίας, πέθαναν 10.158 άτομα που δεν έκαναν τζόκινγκ και 122 που έκαναν...."

 

Αυτό το νούμερο ειναι εντυπωσιακό ! Δέκα χιλιάδες άτομα έναντι 122 !!

 

Οκ, για να μην τρελένεστε , επειδή έχω περάσει πριν πολλά χρόνια το σύνδρομο χιονοδρομικής στέρησης (πιστέψτε με, το είχα σε άσχημο βαθμό :) ) , ξέρω οτι το τρέξιμο είναι ψυχθοφόρα δραστηριότητα απο μια πρώτη ματια. Στην ουσία όμως είναι μόνο τα πρώτα χιλιόμετρα για καμια βδομάδα και στην συνέχεια μόνο τα πρώτα 5 λεπτά ή λίγο πριν ολοκληρώσεις το δέσιμο των παπουτσιών - είναι ακριβώς ο ίδιος μπελάς της αλλαγής παπουτσιών με τις μποτες του σκι στο πάρκινγκ του χιονοδρομικού, μετά ..."έφυγες" ! ;)

 

Μην κολάτε όμως μόνο εκεί, στο τρέξιμο , μπορεί να ειναι μια δραστηριότητα όπως πχ περπάτημα, πεζοπορεία, ορειβασία κτλ Είναι το ίδιο πράγμα από άποψη φυσιολογίας. Πάντως δεν είναι μόνο το προσδόκιμο ζωής , άντε και έζησες 5 χρόνια παραπάνω , νταξ κάτι τρέχει στα γύφτηκα. Το θέμα είναι η ποιότητα του χρόνου που μας απομένει, και το τρέξιμο είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές προτάσεις , όπως και το περπάτημα σε μονοπάτια, διπλα στην παραλία κ.ο.κ.

 

[Τι γινεται για τον ερχόμενο Νοέμβρη, κανεναν νέο μαραθωνοδρόμο έχουμε στο Club ? :) ]

Edited by Fidelio

People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff

Share this post


Link to post
Share on other sites

ναι :)

  • Like 1

"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Λετε να αρχισουμε ολοι μαζι το τρεξιμο.... :lol:

Εγώ είμαι μέσα!

  • Like 2

Μπορεί να μην είμαι μικρής ηλικίας αλλά είμαι νεαρής νοοτροπίας

Share this post


Link to post
Share on other sites

Οτι καλυτερο μπορει να κανει κανεις (και γενικοτερα η αθληση) για τον εαυτο του. Εκτος τα αλλα αθληματα που κανω, προσπαθω και τρεχω 3-4 φορες την εβδομαδα 8-10 χλμ τη φορα. Τεραστια σημασια και must για οσους/οσες ασχολουνται με τη χιονοδρομια.... Ανεβαινεις σε αλλο επιπεδο...


Αν δεν σας κανει κοπο, δειτε την φωτο στο Avatar και πειτε μου τι πρεπει να κανω για να βελτιωσω το στυλ μου......

'Εχω προλάβει ανοιχτη τη Σαχάρα. Θα Σεβεστε!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Δευτερες και τεταρτες παιζουμε ρακκετες στο αλσος Βεικου, μετα εχει τρεξιμο και για κερασακι στην τουρτα εχει υπαιθρια οργανα γυμναστικης.

Κοπιαστε....


Την υγειά μας παιδιά και όλα τα άλλα είναι....

The Daltons...jack

www.skimag.gr

Share this post


Link to post
Share on other sites

Δευτερες και τεταρτες παιζουμε ρακκετες στο αλσος Βεικου, μετα εχει τρεξιμο και για κερασακι στην τουρτα εχει υπαιθρια οργανα γυμναστικης.

Κοπιαστε....

Ωραία!Να φέρω εγώ την τούρτα για να μή μένει το κερασάκι μόνο!


Μπορεί να μην είμαι μικρής ηλικίας αλλά είμαι νεαρής νοοτροπίας

Share this post


Link to post
Share on other sites

Το τρέξιμο έχει και αυτό τα "μυστικά" του. Παρόλο που φαίνεται σαν ένα απλό και μόνοτονο μοτίβο , στην πραγματικότητα είναι τέχνη που μαθαίνεται μέσα από συστηματική ενασχόληση και τρόπους βελτίωσης. Στο παρακάτω βίντεο ο Cucuzzella παρουσιάζει μέσα από το ξυπόλητο τρέξιμο τις βασικές αρχές της ορθής τεχνικής του τρεξίματος. Ποιό οικονομικά άρα πιο αποτελεσματικά και το συμαντικότερο με λιγότερους τραυματισμούς.

 

Για να προλάβω εντυπώσεις, αυτό το βίντεο δεν παρατίθεται για την υποστήριξη του barefoot running κάτι το οποίο εγώ προσωπικά δεν θα συνιστούσα σε κανέναν για άλλους λόγους, αλλά γιατί έτσι παρουσιάζεται με πιο αποτελεσματικό τρόπο η καθαρή τεχνική του τρεξίματος. Με άλλα λόγια τα ίδια ακριβώς ισχύουν φορώντας αθλητικό παπούτσι.

 

Ας δούμε όμως πρώτα αυτό το βίντεο:

 

http://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo

 

και εδώ ένα ακόμα βασισμένο στις αρχές αυτές ΜΕ αθλητικό παπουτσι πιο μινιμαλιστικό:

 

http://www.youtube.com/watch?v=BMO5galsiS8

 

 

Cucuzzella

Edited by Fidelio
  • Like 1

People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff

Share this post


Link to post
Share on other sites

Την επόμενη βδομάδα εχει 10χλμ τρέξιμο στη Στουπα. Η διαδρομή ειναι στο ποδηλατόδρομο της περιοχής ακριβώς πάνω από τη θαλασσα! όποιος πιστός προσέλθει!


<p class='bbc_center'><span style='color: #0000FF'><span style='font-size: 18px;'><strong class='bbc'><a href='http://twowheelsonthenet.blogspot.com/'class='bbc_url' title='Εξωτερικός σύνδεσμος' rel='nofollow external'>Two-Wheels on the Ne</a>t</strong></span></span></p>

<p class='bbc_center'> </p>

Share this post


Link to post
Share on other sites

Για τα 5χλμ, 10χλμ και μαραθώνια διαδρομή του 30ού Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών ενδιαφέρεται κανείς; Στις 11 Νοεμβρίου θα γίνει ο αγώνας και έχω ήδη δηλώσει με τον Κωστή, αλλά δεν έχουμε ακόμα πληρώσει.

 

Ο Κωστής φιλοδοξεί να πάει για μαραθώνιο κι εγώ να βελτιωθώ στα 10χλμ. Αν μαζέψουμε άλλες 8 δηλώσεις συμμετοχής, κατεβαίνουμε ως ομάδα Σνόουκλαμπ με 5 ευρώ έκπτωση σε οποιοδήποτε πακέτο συμμετοχής ενδιαφέρει τον καθένα μας. Σας ενδιαφέρει; Αν ναι, ας φτιάξουμε μια λίστα άμεσα, γιατί ξέρω ότι του μαραθωνίου τουλάχιστον οι θέσεις κλείνουν συνήθως μέσα στην άνοιξη - αρχές καλοκαιριού.

  • Like 1

*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

καλυτερα να ανοίξουμε νέο τοπικ Αννα. το σκεφτομουν αλλα ελεγα η Αννουλα που ειναι? :)

 

5km

 

 

10km

Άννα

 

 

Μαραθώνιος

Κωστής

Όλγα

  • Like 1

"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

  • Posts

    • Ευχαριστω παντως ολους για τις αποψεις σας και συμβουλες σας. Απλα ρωτησα μηπως καποιος εχει δοκιμασει τα ελαστικα της Nokian καποια απο αυτα που ανεφερα να μου πει την εμπειρια του. Τις υπολοιπες μαρκες λιγο πολυ τις γνωριζω κι εχω δοκιμασει ελαστικα τους μονο Nokian δεν εχω δοκιμασει.
    • Δεν ειναι μεγαλη η διαφορα μολις 11mm φαρδυτερο, ουτε με το ματι δεν το καταλαβαινεις. Πιο στενο απο 225  μπορω να βαλω 215  ειναι μεγαλο σε ογκο το αμαξι και βαρυ, με ενα calculator που βρηκα για τις διαστασεις ελαστικων και τις διαφορες τους αυτες οι διαστασεις ειναι μεσα στο οριο ασφαλειας σε 18αρα ζαντα....μετα πρεπει να αλλαξω ζαντα και δεν μπαινω σε τετοια διαδιακασια.
    • Με 18αρα ζαντα δεν κανεις off road σοβαρο.....αντε κανεναν χωματοδρομο σε καμια παραλια και αρκετα βατο οχι extreme καταστασεις. Τα Bridgestone ειναι καλα ελαστικα αλλα λιγο σκληρα, ειχα παλιοτερα σε αλλο αμαξι. ΅Ειναι πιο summer λαστιχο για πιο σπορ οδηγηση αλλα διαβασα σε reviews οτι χανουν στο χιονι. Τα Goodyear ειναι οντως πολυ καλα στο χιονι  και για την χρηση που θελω απλα με προβληματιζει επειδη ειναι μετριας ελαστικοτητας λαστιχα γενικως το ποσο καλα ειναι σε μεγαλες ταχυτητες στην εθνικη σε κρατημα αλλα και ανεση και  θορυβο. και μιλαω για πανω απο 160, 180 χλμ...!!! Δεν θελω ελαστικο off road αλλοστε κι αυτα που εχω δεν ειναι, αλλο αν λεγονται cross contact ειναι θερινο λαστιχο με αναλογια 90 ασφαλτο και 10 χωμα. Και επειδη ειναι θερινο γι αυτο και στο χιονι δεν ειναι καλα.  Οταν τα  δοκιμασα στο χιονι την πρωτη φορα ηταν καινουργια και δεν γλιστρουσαν τοσο λογω και του grip control που εχει το αμαξι για χιονι mode αλλα μετα τον ενα χρονο γλιστραγανε. Θελω λαστιχο με μαλακη γομα επειδη χρησιμοποιω πολυ εθνικη και επαρχιακους δρομους να εχω καλο κρατημα σε μεγαλες ταχυτητες και σε στροφες. Δε με νοιαζει αν φαγωθει πιο γρηγορα απλα η Nokian ειναι πιο εξιδικευμενη εταιρια σε χειμερινα ελαστικα κι εχει πολυ καλα μοντελα για χιονι και βρεγμενο απο τις αλλες. Η δευτερη μου επιλογη ειναι τα Continental All season Contact που ειναι πολυ ισσοροπημενα λαστιχα σε καθε καιρο κι ειναι τα μονα με δεικτη οικονομιας Β στις διαστασεις μου που με ενδιαφερει κι αυτο αφου κανω αρκετα χιλιομετρα (πανω απο 20.000) τον χρονο. Nokian στην ελλαδα εφερνε τα weatherproof που ειναι κι αυτα εξ ισου καλα στο χιονι αλλα τα αντικατεστησε με τα seasonproof. Τα πρωτα τα εχω βρει σε εναν στην Αθηνα στην τιμη των 126 το ενα. Βασικα κι αυτα που φοραω τωρα δεν τα λες και φτηνα εχουν 550 ευρω η τετραδα. Επειδη ομως θα δωσω τοσα λεφτα για λαστιχα θελω οσο γινεται ενα ισορροπημενο λαστιχο για ολο τον χρονο γι αυτο και επιλεγω all season. Επειδη ομως κανουμε και το σκι μας οσο συχνα μπορουμε θελω να εχει και μια καλη οσο γινεται προσφυση στο χιονι.
    • Ο λογος που θελω να βαλω λιγο φαρδυτερο ελαστικο ειναι οτι θελω να εχω λιγο περισσοτερο κρατημα στο πισω μερος του αυτοκινητου διοτι με μηκος 4.70 το 225 το θεωρω λιγο πιο ασαφες στις στροφες και το εχω παρατηρησει οτι λογω του οτι οδηγω λιγακι πιο γρηγορα απο το κανονικο αναγκαζω τα λαστιχα πισω να φτανουν στο οριο τους στην προσφυση ,βεβαια το ESP μου διορθωνει την κατασταση  αμεσως μολις αφησω το γκαζι αλλα με την πειρα των 40 + χρονων οδηγησης καταλαβαινω οτι θελει λιγο μεγαλυτερη επιφανεια ελαστικου στον δρομο λογω μηκους και βαρους. Αλλοστε μην νομιζεις οτι η διαφορα απο το 225 στο 235  ειναι μεγαλη, μολις 11mm. Ουτε με το ματι δεν φαινεται και η ανωτατη διαφορα ταχυτητας ειναι  2 χλμ περισσοτερο στα 140....!!! Οσο πεφτει η ταχυτητα μειωνεται στο 1 χλμ η διαφορα.Απλα προβληματιζομαι αν τα συγκεκριμενα ελαστικα που εχω επιλεξει κανουν και για πιο light off road. Δλδ να μην σκεφτομαι να παρω εναν χωματοδρομο  βατο για το αμαξι αυτο και να αρχισει να τραυματιστει  το λαστιχο απο τις μικρες πετρες και τα χαλικια.Δεν λεω να παω σε δυσβατους δρομους με  κοτρωνες. Φυσικα τα περισσοτερα λαστιχα για SUV εχουν ενισχυμενα πλαινα για να στηριζουν το βαρος τους. Ρωτησα παντως κι εναν λαστιχα εδω που εχω και μου ειπε οτι μπορω να βαλω 235 η διαφορα τιμης ειναι μικρη απλα μου ειπε οτι ειναι πολυ καλα λαστιχα αυτα που φοραω εχουν 550 ευρω η τετραδα αλλα αφου θα δωσω τοσα χρηματα και δεν ειμαι ικανοπιημενος προσωπικα ηθελα να βαλω κατι για light χιονι και βροχη κι οχι για λασπη και αμμο. Εψαξα και για all terrain με το σημα της νιφαδας αλλα ειναι θορυβωδης στην ασφαλτο και ειδικα εγω που τρεχω στην εθνικη με 180 και 190 δεν ειναι για μενα. Δινω προταιραιοτητα πρωτα στο κρατημα σε βρεγμενο γιατι εδω που ειμαι(Ευβοια) εχει αρκετες βροχες και λιγοτερα χιονια.
    • Γιατί στο ίδιο ίδιο έργο θεατές?? Γιατί σαν το Ζερμάττ δεν έχει.... είναι κάτι σαν την Χαλκιδική😀😀 Γιατί Δεκέμβρη??? Γιατί θέλουμε να ξεκινήσουμε την σεζόν όσο ποιο όμορφα μπορούμε😉😉 και γιατί ποιο εγγυημένο και ψηλό δεν θα βρούμε !!! https://zermatt.roundshot.com/trockener-steg/ Ήδη η τεχνητή ξεκίνησε!!!! Πληροφορίες εντός😚😚
  • Upcoming Events

    No upcoming events found
  • Today's Birthdays

    1. captainhook3
      captainhook3
      (48 years old)
    2. TZIM
      TZIM
      (37 years old)
  • Who is online

  • Forum Statistics

    • Total Topics
      16,777
    • Total Posts
      451,251
  • Member Statistics

    • Total Members
      7,772
    • Most Online
      208

    Newest Member
    ncfun88sktcom
    Joined
×
×
  • Create New...