Jump to content
Αννα

Τρέξιμο & Μαραθώνιος

Recommended Posts

Μετά την παρότρυνση της Όλγας, ανοίγω θέμα για τη συμμετοχή μας στα 5 ή 10χλμ ή στον μαραθώνιο αγώνα του ΚΜΑ, στις 11 Νοεμβρίου 2012. Μπορεί να σας φαίνεται νωρίς, όμως οι θέσεις τουλάχιστον στο μαραθώνιο κλείνουν αρκετά νωρίς.

 

Αν κατεβούμε τουλάχιστον 10 άτομα, θα κερδίσουμε ο καθένας 5 ευρώ έκπτωση σε οποιοδήποτε πακέτο συμμετοχής επιλέξουμε. Θα έλεγα να θέσουμε μια προθεσμία στη δήλωση, για να δούμε αν πραγματικά υπάρχει ενδιαφέρον, για να μη κινδυνεύσουμε να χάσουμε τις θέσεις όσοι θέλουμε σίγουρα να πάμε. Ας πούμε ως προθεσμία τις 25 Ιουνίου. Αν μαζευτεί κόσμος, στέλνουμε στο λογαριασμό ενός τα χρήματα και εκείνος αγοράζει για όλους μας τις θέσεις ως εκπρόσωπος της ομάδας μας.

 

Βρείτε το πακέτο που σας ενδιαφέρει και σημειώστε το δίπλα στο όνομά σας.

 

Λεπτομέρειες πακέτων συμμετοχής

 

Για τα 5χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148753

 

Για τα 10χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148754

 

Για τον μαραθώνιο:

http://www.athenscla...x?pagenb=148756

 

Συμμετοχές Ομάδας Snowclub:

 

5χλμ

 

 

 

10χλμ

Άννα (βασικό πακέτο 20 ευρώ- με έκπτωση 15)

 

 

 

Μαραθώνιος

Κωστής (βασικό πακέτο 25 ευρώ- με έκπτωση 20)

Όλγα

 

3.png

Edited by Dolomites
  • Like 1

*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

Μετά την παρότρυνση της Όλγας, ανοίγω θέμα για τη συμμετοχή μας στα 5 ή 10χλμ ή στον μαραθώνιο αγώνα του ΚΜΑ, στις 11 Νοεμβρίου 2012. Μπορεί να σας φαίνεται νωρίς, όμως οι θέσεις τουλάχιστον στο μαραθώνιο κλείνουν αρκετά νωρίς.

 

Αν κατεβούμε τουλάχιστον 10 άτομα, θα κερδίσουμε ο καθένας 5 ευρώ έκπτωση σε οποιοδήποτε πακέτο συμμετοχής επιλέξουμε. Θα έλεγα να θέσουμε μια προθεσμία στη δήλωση, για να δούμε αν πραγματικά υπάρχει ενδιαφέρον, για να μη κινδυνεύσουμε να χάσουμε τις θέσεις όσοι θέλουμε σίγουρα να πάμε. Ας πούμε ως προθεσμία τις 25 Ιουνίου. Αν μαζευτεί κόσμος, στέλνουμε στο λογαριασμό ενός τα χρήματα και εκείνος αγοράζει για όλους μας τις θέσεις ως εκπρόσωπος της ομάδας μας.

 

Βρείτε το πακέτο που σας ενδιαφέρει και σημειώστε το δίπλα στο όνομά σας.

 

Λεπτομέρειες πακέτων συμμετοχής

 

Για τα 5χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148753

 

Για τα 10χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148754

 

Για τον μαραθώνιο:

http://www.athenscla...x?pagenb=148756

 

Συμμετοχές Ομάδας Snowclub:

 

5χλμ

 

 

 

10χλμ

Άννα (βασικό πακέτο 20 ευρώ- με έκπτωση 15)

Δημήτρης Παππάς (Dim)

 

 

Μαραθώνιος

Κωστής (βασικό πακέτο 25 ευρώ- με έκπτωση 20)

Όλγα

  • Like 1

carpe diem

Share this post


Link to post
Share on other sites

ο κ-ος Περλερος ακουει? ο Μηνας? κλπ κλπ


"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Παιδιά, σημειώστε το πακέτο που σας ενδιαφέρει, παρακαλώ, για να είναι έτοιμος ο κατάλογός μας χωρίς καθυστερήσεις. Οι τιμές ποικίλλουν, όπως θα δείτε.


*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

Λεπτομέρειες πακέτων συμμετοχής

 

Για τα 5χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148753

 

Για τα 10χλμ:

http://www.athenscla...x?pagenb=148754

 

Για τον μαραθώνιο:

http://www.athenscla...x?pagenb=148756

 

Συμμετοχές Ομάδας Snowclub:

 

5χλμ

 

 

 

10χλμ

Άννα (βασικό πακέτο 20 ευρώ- με έκπτωση 15)

Δημήτρης Παππάς (Dim) (βασικό πακέτο 20 ευρώ- με έκπτωση 15)

 

 

Μαραθώνιος

Κωστής (βασικό πακέτο 25 ευρώ- με έκπτωση 20)

Όλγα (βασικό πακέτο 25 ευρώ- με έκπτωση 20)


"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

4 συμμετοχές. Θέλουμε άλλες 6 για ομαδικό εισιτήριο. Ενδιαφέρεται κανείς αλλος τελικά; Αν οχι, θα δηλωσουμε ο καθενας ατομικά κ τέλειωσε.


*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

μάλλον ετσι θα γινει, δεν μαζευόμαστε Αννα :(


"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Δεν πειράζει, ομάδα Σνόουκλαμπ, άλλη χρονιά...


*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

φέτος έβαλαν και κατηγορία περπάτημα, τη διαδρομή του Μαραθωνίου με όριο 8 ώρες.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Του χρόνου θα βάλουν και πετάγματος για ΜΙΚ και Λάππα!


carpe diem

Share this post


Link to post
Share on other sites

Δυστυχως τωρα που το ειδα ειναι αργα............ θα τρεξω Prive Φετος το 10ρι με στοχο τα 40' :)

Edited by kaps
  • Like 1

Αν δεν σας κανει κοπο, δειτε την φωτο στο Avatar και πειτε μου τι πρεπει να κανω για να βελτιωσω το στυλ μου......

'Εχω προλάβει ανοιχτη τη Σαχάρα. Θα Σεβεστε!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aπό το Νιφαδαίικο, τελικά ο Νιφάδας δήλωσε για το Μαραθώνιο κι εγώ για τα 10χλμ. Έχουμε αρχίσει ταπεινά τις ήπιες προπονησούλες μας στο στίβο του Ολυμπ. Χωριού και προγραμματίζουμε να τρέξουμε και σε μερικούς άλλους αγώνες που ανέφερα σε άλλο θέμα, για να προετοιμαστούμε καλύτερα για τις 11 Νοεμβρίου! Ανυπομονώ!


*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ανυπομονώ!

 

Εγώ ανυπομονώ την ημέρα του μαραθωνίου να μην έχει υγρασία, να έχει 10-12 βαθμούς, να έχει άφθονα νερά, ισοτονικά, μπάρες, τζελάκια, μπανανες, ευνοικό άνεμο και με πολύ τύχη να τερματίσω κάτω από 6 ώρες! :shock:


How you stand is how you ski

Share this post


Link to post
Share on other sites

καπως ετσι και εγω Κωστη :D

 

ξεκινησες τα long runs?


"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

"I would never have imagined that a girl from little ol’ Midland, Ont. would be where I am today.So always dream big…you can make it happen!"(Sarah Burke)

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

Σε γενικες γραμμες καλα τα λεει.

 

Για να φτασει παντως καποιος να τερματισει με ενα αξιοπρεπη χρονο σε ενα Μαραθωνιο δεν ξυπναει ενα πρωι και απλα τα καταφερνει. Θελει πολυ δουλεια πολυ κοπο και Συστηματικη Προπονηση κατα προτιμηση υπο την επιβλεψη εστω 1 φορα την εβδομαδα απο προπονητη.....

 

Το γραφω αυτο γιατι κυκλοφορουν στο Νετ προγραμματα προπονησης π.χ. 8 ή 12 εβδομαδων που υποσχονται απιστευτα πραγματα για ατομα που ειτε δεν εχουν ξανατρεξει στη ζωη τους ή που ασχολουνται οταν το θυμηθουν......

 

Γενικοτερα προσοχη..... μπορει να φαινεται απλο αθλημα αλλα δεν ειναι.....

 

Σε καθε περιπτωση Καλη επιτυχια σε Ολους/Ολες!!!! Σημασια εχει η συμμετοχη και αυτη η απιστευτη αισθηση του τρεξιματος....... Να φτασει η στιγμη χωρις τραυματισμους και ΝΑ ΤΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΟΥΜΕ λοιπον ολοι :)


Αν δεν σας κανει κοπο, δειτε την φωτο στο Avatar και πειτε μου τι πρεπει να κανω για να βελτιωσω το στυλ μου......

'Εχω προλάβει ανοιχτη τη Σαχάρα. Θα Σεβεστε!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

έτρεξα χθες τον πρωτο μου καθαρα ορεινο ημιμαραθωνιο στην Οιτη (Helleborus Half Marathon) 16,2 km και νομιζω ότι κόλλησα με το είδος. εχει τεραστια διαφορα να τρεχεις στην ασφαλτο με το να τρεχεις σε ορεινα μονοπατια και να ανεβοκατεβαίνεις κορφες με τοσο γρηγορο ρυθμό. η διαδρομη πανέμορφη και η αίσθηση εντελώς διαφορετική – πολύ μεγαλυτερη κόπωση, γρατσουνιες κλπ

ο συγκεκριμένος αγωνας εντάσσεται στο πρωτάθλημα του skyrunning

 

 

ο χρονος μου άθλιος εκανα πανω από 3 ωρες, χάθηκα και δυο φορες αλλα η συμμετοχή μετραει

 

 

post-2098-0-20861200-1348473441_thumb.jpg

 

(η φωτο είναι του καλου μας φιλου Κωστα Καλτσα)

 

 

την επομενη Κυριακη εχουμε τον γυρω της Παρνηθας (16 χλμ), σχετικα ευκολη διαδρομη, την ειχαμε κανει περσι με τον Κωστη και την Αννα.

ελπίζω φετος η συμμέτοχες του συλλογου μας να είναι περισσότερες

  • Like 6

"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

εννοειται πως ο ορεινος ειναι πιο ωραιος....

Παντως και μονο για την συμμετοχη ενα μεγαλο Μπραβο...ουτως η αλλως οπως ειπες αυτο μετραει.


Snow is on my D.N.A.

Share this post


Link to post
Share on other sites

τρεξαμε με τον Nifada σημερα τον ημιμαραθώνιο Ελευσινα-Μεγαρα ‘στα χναρια του Παυσανια’ 21097μ. η προετοιμασια για τον μαραθωνιο προχωράει

  • Like 4

"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kαλά τα πήγατε, απ' ό,τι μου είπε ο Ν. Άντε να σας δω τώρα τι στρατηγική θα ακολουθήσετε στο μαραθώνιο!

 

Εγώ κάτι διαλειμματικές ήταν να κάνω σήμερα και το'χω ρίξει στο σερφάρισμα. Εντρουπή!

 

Και πάλι εύγε, Παυσανιοδρομείς!

  • Like 1

*καιρός να λάβουνε τα όνειρα εκδίκηση*

Share this post


Link to post
Share on other sites

τρεξαμε με τον Nifada σημερα τον ημιμαραθώνιο Ελευσινα-Μεγαρα ‘στα χναρια του Παυσανια’ 21097μ. η προετοιμασια για τον μαραθωνιο προχωράει

 

Μπραβο παιδια! Τελευταια εβδομαδα δυνατων προπονησεων για εμενα..... μετα μπαινουμε σε διαδικασια φορμαρισματος......... Ευχομαι σε ολους/ολες ΥΓΕΙΑ για να τρεξουμε και να ευχαριστηθουμε!!! :rolleyes::yahoo:

  • Like 1

Αν δεν σας κανει κοπο, δειτε την φωτο στο Avatar και πειτε μου τι πρεπει να κανω για να βελτιωσω το στυλ μου......

'Εχω προλάβει ανοιχτη τη Σαχάρα. Θα Σεβεστε!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

εχουμε και μια φωτο απο τον αγωνα..ευγενικη προσφορα του γραμματεα :)

 

post-2098-0-38512600-1349696636_thumb.jpg

  • Like 4

"...the monarch of mountains: they crowned him long time ago οn a throne of rocks, in a robe of clouds, with a diadem of snow''

(Lord Byron about Mont Blanc)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Τον αγώνα, πλάι πλάι με την Όλγα, τον βγάλαμε με χαμόγελο! Αυτό μου άρεσε πιο πολύ απ όλα :yes

 

Πάντως το χέρι μου, όπως και στο σκι, μένει πίσω. Θέλω δουλειά ακόμα!


How you stand is how you ski

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

  • Posts

    • αξιοπιστία ΧΚΠ= αύλη αξία τόνωση καθημερινής, μεσοβδόμαδου, εξομάλυνση αργία/καθημερινή=10/1 forum=ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ= ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΛΥΣΗΣ  (κρίμα που οι αρμόδιοι των ΧΚ αντί να συμμετέχουν, απλά κρυφοβλέπουν. αλλά κι αυτό αποτελεί μια συνεισφορά του  forum)   Πως μπορεί να αντιμετωπιστεί "βέλτιστα", με τους δεδομένους (λίγους ή πολλούς  είναι άλλη κουβέντα) πόρους (ανθρώπους+μηχανήματα),   το απρόβλετο, το μη ελέγξιμο , το "ορεινό" κάθε ΧΚ? Νομίζω....Με ελαστικότητα/προσαρμογή στις εκάστοτε συνθήκες  και συννενόηση/επικοινωνία μεταξύ όλων των εμπλεκομένων! Θέλουμε να είμαστε τίμιοι/ δίκαιοι απέναντι στο απρόβλεπτο και να μοιραζόμαστε το ρίσκο του απρόβλεπτου? δηλ. για παράδειγμα... όταν το χκπ απασχολεί το 100% των πόρων του για να δώσει σε λειτουργία έστω και λίγο από το προβλεπόμενο  ΧΚΠ σε λειτουργία (π.χ αργία και χιονοθύελλα), δικαιούται να ζητεί το 100% του προβλεπόμενου εισιτηρίου?  Νομίζω ναί. Εδώ εμπλέκεται θέμα και προσφοράς ...για λόγους marketing όταν το ΧΚΠ απασχολεί το 70% των πόρων του για να δώσει το 70% του  ΧΚΠ (π.χ καθημερινές περιόδου 2008-2013) , δικαιούται να ζητεί το 50% του εισιτηρίου ? Νομίζω ναί. Αποδείχθηκε τότε ότι το ΧΚΠ μπορεί νάχει προσελεύσεις καθημερινές άνω του 1000 Θελει το ΧΚΠ να είναι τίμιο απέναντι στο πελάτη, που θέλει να τον μετατρέψει σε πιστό του φίλο? Αν ναί, τότε οφείλει να του πεί ένα  εύλογο προβλεπόμενο  πρόγραμμα λειτουργίας υπό Κ.Σ υψηλής & χαμηλής περιόδου , με  έναν εύλογο τιμοκατάλογο, ώστε να μπορεί ο πελάτης να αποφασίσει κι να αναλάβει την ευθύνη που του αναλογεί (απέναντι στον απρόβλεπτο καιρό, όχι απέναντι στην αυθαιρεσία ΧΚΠ) Και κάθε φορά που αποκλίνει το ΧΚΠ από το προβλεπόμενο, οφείλει  να επικοινωνεί/αιτιολογεί/προφυλλάσει κόπο/χρόνο/χρήμα πελάτη  π.χ χαλαρώστε ...προβλέπεται μη λειτουργία λόγω ισχυρών ανέμων.  Στην προκειμένη περίπτωση δεν υπάρχει δέσμευση, από την αρχή της σαιζόν,   στον πελάτη τι πουλάει το ΧΚΠ υπό ΚΣ (κανονικές συνθήκες) τις καθημερινές. Θέμα που άπτεται νομικής διερεύνησης από το ΙΝΚΑ (ινστιτούτο καταναλωτή) ή τον συνήγορο του πολίτη.(υπάρχει σχετική νομοθεσία   για δίκτυα μεταφοράς επιβατών...π.χ μετρό)   Φυσικά και το forum του snowclub.... είναι το μοναδικό..μη κερδοσκοπικό... forum για τη χιονοδρομία στην Ελλάδα, ιδιότητα που το κάνει αρκετά αξιοσέβαστο, και είναι κρίμα που δεν διεκδικεί  ένα ρόλο  πιο θεσμικού συνομιλητή ....υπερασπιζόμενο το συμφέρον του πελάτη χιονοδρόμου. ...αλλά τότε ίσως θα έχανε ...την  ξένοιαστη κριτική  του παρατηρητή/"χαβαλε"  ....... φορτωνόμενο την  ευθύνη επιχειρηματολογίας   των ισχυρισμών του. Χαίρομαι που συμμετέχω σε αυτό, και ζώ την "εξέλιξη" του από το 2003....      
    • Sent from my M2007J17G using Tapatalk
    • Γνωρίζω ότι δεν έχει θέσει κανένα θέμα ούτε επίσημα ούτε ανεπίσημα από το 2018. Πιθανότατα να κάνω λάθος και θα χαρώ να δω πως το έχει θέσει έκτοτε.  Έχετε τα e-mail με τις προτάσεις μου καθώς και το ότι έχει γραφτεί εδώ μέσα από χιονοδρόμους σαν λογικότατα παράπονα που θα έπρεπε να έχουν δημοσιοποιηθεί και μεταφερθεί. Προφανώς και ευχαριστούμε τον Σύλλογο που ιδρύθηκε από 25 ονειροπόλους κάποτε και όλα τα Προεδρεία που τον κρατάνε ζωντανό με το μεράκι τους και τον κόπο τους. Ξέρω πολύ καλά ότι έχει κρατηθεί χάρη σε μεγάλες προσπάθειες. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνουμε συστάσεις για πιο ουσιαστικές παρεμβάσεις. Την καλημέρα μας σε όλους τους εργαζόμενους του ΧΚΠ.  Καλά κουράγια, έρχεται περίεργος καιρός.
    • Για αρχή προσφέρει αυτό εδώ το βήμα. Το μοναδικό forum για τη χιονοδρομία στην Ελλάδα. Καλό είναι να το θυμόμαστε που κ που και να μην παραλείπεται. Όπως γνωρίζεις, το έχει θέσει επανηλειμμενως, επίσημα κ ανεπίσημα και πρόκειται να το ξαναθεσει όταν μας κάνουν την τιμή να μας ακούσουν επίσημα και όχι απλά να διαβάζουν το forum, όπως επίσης γνωρίζεις ότι συμβαινει, εκτός και αν έχει αλλάξει κ αυτό, φυσικά προς το χειρότερο. Σαφέστατα κάτι κάνουν στραβά, χρόνια τώρα. Σαν μια επιχείρηση παροχης να μην θέλει να πληρώσει ενοίκιο, ρεύμα, υπαλλήλους κλπ, αν δεν δει πρώτα τους πελάτες να κάνουν ουρά.
  • Upcoming Events

    No upcoming events found
  • Today's Birthdays

    1. Admin
      Admin
      (42 years old)
    2. Cpila
      Cpila
      (30 years old)
    3. Giannis972
      Giannis972
      (25 years old)
    4. over-poulover
      over-poulover
      (38 years old)
  • Who is online

  • Forum Statistics

    • Total Topics
      16,830
    • Total Posts
      452,318
  • Member Statistics

    • Total Members
      8,433
    • Most Online
      208

    Newest Member
    edicksnelson1999
    Joined
×
×
  • Create New...