Video -Μαθήματα Ski

[Χρήστος Λάππας 25,286]

https://youtu.be/OcLEgI_vtZQ

[panchristo 6,269]

https://youtu.be/OcLEgI_vtZQ

Κατά τη γνώμη μου(*), αυτό είναι ένα "μέτριο προς κακό" βίντεο.

Είναι από αυτά που μπορούν κατά τη γνώμη μου να μπερδέψουν παρά να βοηθήσουν.

Επιπλέον, τα λεγόμενα δεν διατυπώνονται πολύ σωστά, η εκτέλεση είναι κάπως και η παραγωγή μέτρια.

 

Αντιπροτείνω Andreas Spettel, google-άρετέ τον η youtube-άρετέ τον.

 

Καταναλώστε υπεύθυνα.

 

(*) Οι γνώμες είναι σαν τα οπίσθια. Όλοι έχουν και δεν είναι όλα κατ' ανάγκην αρεστά σε όλους.

Edited August 22, 2019 by panchristo

[PhaethonF1 7,367]

https://youtu.be/OcLEgI_vtZQ

Δες στο ίδιο κανάλι (miromiro) κάποια βίντεο που έχει με την Irie. Ήμασταν μαζί στα courses στην Αυστρία, πολύ καλή σκιέρ και demo. Edited August 22, 2019 by PhaethonF1

[Χρήστος Λάππας 25,286]

https://youtu.be/emrWbmLvvRU

[Χρήστος Λάππας 25,286]

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=MIBFJCXzcQ8

[panchristo 6,269]

https://youtu.be/emrWbmLvvRU

Μερικές φορές δε μπορώ να τονίσω επαρκώς τη σπουδαιότητα να έχει μάθει κανείς να κάνει σωστά το snowplough, ούτε πόσο χρήσιμο είναι να το ξαναθυμάται και να "υπενθυμίζει" μυοσκελετικά και κιναισθητικά στο σώμα του την αίσθηση της σωστής κατανομής βάρους στο έξω πόδι καθώς και την συνεπακόλουθη αίσθηση που λαμβάνει από την αντίδραση της επιφάνειας χιονιού ώστε να την επιδιώκει στις στροφές.

Προσωπικά το βιώνω όταν κάνω ελεύθερο σκι για μένα μετά από μάθημα αρχαρίων.

Έχω πετύχει και βίντεο με τον γνωστό και μη εξαιρετέο Μάρκελλο (aka Hirscher) να το συμπεριλαμβάνει (με μια μικρή τροποποίηση βέβαια) στο προπονητικό του πρόγραμμα...

[ashbury 2,928]

http://youtu.be/r_o3A66ujEE

[Χρήστος Λάππας 25,286]

[Velissarios 1,026]

Ας πούμε λοιπόν οτι ξύπνησε μέσα σου ο δάσκαλος που καλά κρυβόταν τόσο καιρό. Στα παρακάτω βιντεάκια της  csia (Καναδική ομοσπονδία εκπαιδευτών σκι κλπ κλπ) παρουσιάζονται τα level 1, level 2 και level 3.

Μέχρι ποιο level λέτε οτι περνάγατε εύκολα; Στο 4ο βίντεο παρουσιάζονται υποψήφιοι και αν κατάφεραν να περάσουν τις εξετάσεις . Φυσικά υπάρχουν αρκετά βιντεάκια αυτής της  σειράς αλλά αξίζει να δείτε πως εντοπίζονται τα λάθη.

Καλή διασκέδαση.

 

 

 

[panchristo 6,269]

Μολονότι από περιέργεια κάποιος ίσως ενδιαφέρεται για τις δεξιότητες που αναζητούνται κατά την εκπαίδευση/αξιολόγηση κάποιου για να γίνει εκπαιδευτής, δεν μπορώ να εκφράσω επαρκώς το πόσο διαφορετική διαδικασία είναι από το "θέλω να μάθω να κάνω καλό σκι".

Από την προσωπική μου εμπειρία πάντως, το σκι δεν είναι ποτέ ξανά το ίδιο μετά από αυτήν...

Μάλλον δεν ενδιαφέρει έναν τουρίστα χιονοδρόμο που απλά θέλει να βελτιώσει τη τεχνική του για να απολαμβάνει περισσότερο τη δραστηριότητα που λέγεται σκι.

 

[Χρήστος Λάππας 25,286]

 

[Χρήστος Λάππας 25,286]

 

[PhaethonF1 7,367]

Άλλη πολύ ωραία εκδοχή αυτής της άσκησης είναι η μετάβαση από sliding σε carving ή ακόμα και σε φρενάρισμα κατά βούληση.

Πρέπει να το κάνεις προφανώς και σε carved γραμμή, αλλά όταν πιάνει η γωνία και πάει τρένο μπορεί να παρασυρθείς και να νομίζεις ότι το κάνεις σωστά, ενώ απλά σε πάει το sidecut (η Irie εδώ -αναμενόμενα- βέβαια είναι προφανώς σωστά στημένη σε όλες τις εκδοχές.).

[Χρήστος Λάππας 25,286]

 

[Χρήστος Λάππας 25,286]

 

[panchristo 6,269]

Ένας επίσης πολύ ωραίος τρόπος να δείξεις σε κάποιον πόσο σημαντική είναι η σωστή κεντραρισμένη τοποθέτηση πάνω στα σκι, που μου αρέσει πολύ, είναι και ο ακολουθος:

Περιλαμβάνει το λεγόμενο side-slipping για ελεγχόμενη ολίσθηση προς τα κάτω με τα πέδιλα να κοιτούν στη τραβέρσα, κι ενώ προσπαθείς να διατηρείς τον ευθύ διάδρομο που προβλέπει η κανονική άσκηση, με μικρές μετατοπίσεις του βάρους μπρος-πίσω μπορείς να κάνεις τον διάδρομο σε σχήμα ζιγκ-ζάγκ ή falling leaves επί το βρετανικότερο...

Η άσκηση αυτή δεν είναι τόσο για να μάθεις την σωστή τοποθέτηση  μέσα στη στροφή όπως αυτή στο βίντεο, όμως είναι μια πολύ ωραία ευκαιρία για confident intermediates να συνειδητοποιήσουν πόσο γλυκά πρέπει να μάθουν να επηρεάζουν την στάση του σώματός τους, το οποίο είναι δυσκολότερο απ' όσο ακούγεται αλλά συντελεί και στην ομαλή ρευστή ολίσθηση (ski with flow).

 

Δυστυχώς, όπως και στις περισσότερες ασκήσεις, έτσι και σε αυτή, σημασία έχει να σε παρατηρεί και να σε διορθώνει κάποιος που γνωρίζει τα απαιτούμενα χαρακτηριστικά της κίνησης ώστε να την κάνεις σωστά και να αποδώσει τα προσδοκόμενα.

[flocon 674]

Μια απορία που είχα πάντα σχετικά με την εκμάθηση του carving: επειδή είναι μια τεχνική που - απ΄ο'τι αντιλαμβάνομαι - απαιτεί κάποιο ταχύτητα και μια πολύ καλή ισορροπία λόγω της πίεσης που ασκείται στο εσωτερικό πόδι, δεν υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα πτώσεων και τραυματισμών; Και καλά για τα πιτσιρίκια που δεν καταλαβαίνουν από τέτοια... οι (λίγο) ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ σε ηλικία;

[PhaethonF1 7,367]

Αρχικά, θα πρέπει να φροντίσει κανείς να μην ασκείται μεγάλη πίεση στο εσωτερικό πόδι. Στο carving συμβαίνει αυτό, όταν δεν είμαστε εξ'αρχής στημένοι σωστά και δεν έχουμε τη σωστή εξέλιξη πριν/μέσα/μετά τη στροφή.

Μετά, η ταχύτητα είναι μεν σύνηθες χαρακτηριστικό του carving (επειδή στο επιτρέπει), αλλά όχι προϋπόθεσή του. Μάλιστα, η σωστή τεχνική του πρέπει να ξεκινά από χαμηλή ταχύτητα, ώστε να είναι καθαρή και μετά να ανεβαίνει ο ρυθμός. Η εισαγωγή του σκιέρ στο carving κανονικά (στην πορεία των μαθημάτων) γίνεται έτσι κι αλλιώς όταν βρίσκεται σε επίπεδο που είναι έτοιμος να χειριστεί τις δυνάμεις και τις ταχύτητες που αναπτύσσονται.

Όταν δοκιμάζει κάποιος από μόνος του πράγματα πριν της ώρας τους και χωρίς το κατάλληλο υπόβαθρο μπορεί φυσικά να υπάρχει πρόβλημα.

(σημείωση: Μιλάμε πάντα για σωστό carving και όχι το καβάλημα στη γωνία του πεδίλου που σε πάει μόνη της. Εκεί έχουμε παθητική στάση και όχι έλεγχο ταχύτητας και πορείας)

Edited December 5, 2020 by PhaethonF1

[Turms 2,687]

το χω μιλαμε....ποτε εχει εξετασεις?

[skister 415]

busted or not....

[PhaethonF1 7,367]

Κρατάω ένα σχόλιο που γράφει κάποιος στο βίντεο:

"To own the right to break the rules first you master it.... No shortcuts"

[Χρήστος Λάππας 25,286]

 

[Velissarios 1,026]

 

[Velissarios 1,026]

Αξίζει να δει κανείς πόσο σημαντικό είναι το hip-knee angulation στην δημιουργία μιας δυναμικής στροφής. Ο ίδιος ο αφηγητής από το 16.48 προτείνει μια πολύ ενδιαφέρουσα άσκηση "ανοίγοντας" την στροφή για να "αναγκάσεις" τα πόδια να υπερβούν το εμπόδιο.

 

Edited May 2, 2021 by Velissarios

[Velissarios 1,026]

 

Edited October 18, 2021 by Velissarios