Δεν Ξενερώνω! 4,748 Report post Posted January 29, 2018 Κατι παει να κάνει. Share this post Link to post Share on other sites
Δεν Ξενερώνω! 4,748 Report post Posted January 29, 2018 Χιονοδρομικά γατάκια σας έληψα? Τι έγινε, ο Μιχάλης δε γράφει καιρό και εμένα δε με εμπιστεύεστε? Αμ πως μικρά γατάκια. Λοιπόν για ΧΚΠ και ΧΚΚ μέχρι και Πέμπτη ιδανικές συνθήκες για σκι, χιονοδρομικού επιτρέποντως. Από Παρασκευή περιμένουμε επιδείνωση του καριο και ένα πολύ καλό φρεσκάρισμα των χιονοδρομικών. Στα άλλα νέα της ημέρας: Πως μας αδυνατίζει το κρύο Νέες τακτικές απώλειας βάρους μελετούν οι ειδικοί, που θα μας βοηθήσουν να εκμεταλλευτούμε τις χαμηλές θερμοκρασίες χωρίς να υπερβάλλουμε στην προπόνηση. Αρκεί μόνο να πάρουμε την απόφαση να ξεκολλήσουμε από την κεντρική θέρμανση… Μπορεί το ψύχος να μην θεωρείται κατάλληλο για να εκτεθούμε σε χαμηλές θερμοκρασίες και να ονειρευόμαστε όλες κρυφά μια παράταση των χριστουγεννιάτικων διακοπών με χουχούλιασμα στο τζάκι αλλά η επιστημονική κοινότητα μελετάει εδώ και πολλές δεκαετίες τα οφέλη του χειμώνα στο σώμα μας.Φαίνεται λοιπόν ότι το κρύο και μάλιστα οι εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες που απολαμβάνουμε αυτή την περίοδο μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμες για την καύση του λίπους στον οργανισμό μας. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι οι συγκεκριμένες καιρικές συνθήκες μπορούν να μετατρέψουν το λευκό λίπος (που είναι και το ανεπιθύμητο) σε καφέ λίπος – δηλαδή σε εκείνη τη μορφή που μας βοηθά να κάψουμε θερμίδες κι έχει ευεργετική δράση. Ο μεταβολισμός μας δουλεύει με μεγαλύτερους ρυθμούς από τη στιγμή που το σώμα χρειάζεται να καίει επιπλέον λίπος, να παράγει δηλαδή την απαιτούμενη ενέργεια για να το θερμαίνει. Η εξίσωση αυτή, όταν πάμε να ασκηθούμε σε εξωτερικούς χώρους δουλεύει υπέρ μας μεγιστοποιώντας τις θερμίδες που καταναλώνονται.Πολλοί γυμναστές έχοντας αυτό το δεδομένο στο μυαλό τους προτιμούν την αύξηση της έντασης στην άσκηση κατά τη διάρκεια του χειμώνα προκειμένου το σώμα να διατηρήσει τη θερμοκρασία του και παροτρύνουν να τρέχουμε έξω από τα γυμναστήρια έτσι ώστε να πετυχαίνουν καλύτερα αποτελέσματα. Πράγματι έχει παρατηρηθεί σε έρευνες αλλά και από τον κόσμο που απολαμβάνει το τρέξιμο ότι οι άνθρωποι τον χειμώνα τρέχουν με γρηγορότερες ταχύτητες ακριβώς επειδή κρυώνουν.Ωστόσο, υπάρχει και μία νέα γενιά ερευνητών που θεωρούν ότι ακόμα και η απλή έκθεση στο κρύο είναι αρκετή για να ενεργοποιήσει τους μηχανισμούς καύσης. Μετά από συγκεκριμένες μελέτες κατά τη διάρκεια των οποίων οι ερευνητές διεξήγαγαν μέχρι και εξειδικευμένες αξονικές τομογραφίες ποζιτρονίων (Pet) για να μετρήσουν τη δραστηριότητα του καφέ λίπους, η επιστημονική κοινότητα φέρνει πιο ενθαρρυντικά μηνύματα στο μέτωπο της απώλεια βάρους. Ναι, οι προπονήσεις υψηλής έντασης καταναλώνουν πάντα το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων στο συντομότερο χρονικό διάστημα, αλλά δεν χρειάζεται πάντα να αρχίσουμε να τρέχουμε ή να κάνουμε βαθιά καθίσματα τουρτουρίζοντας – αν δεν είμαστε εξοικειωμένοι. Αν θέλουμε να κάψουμε μερικές επιπλέον θερμίδες, απλώς μπορούμε να βγούμε έξω. Ακούγεται αστείο αλλά η τακτική αυτή λειτουργεί καλύτερα αμέσως μετά το γεύμα και περιλαμβάνει απλό περπάτημα με ελαφριά για την εποχή ρούχα (όχι υπερβολικά ζεστά) τα οποία θα… βάλουν μπροστά τον μηχανισμό που απαιτείται για το κάψιμο λίπους, χωρίς όμως κάποιος να υποφέρει τρέμοντας από το κρύο. Πολύ σύντομα το σώμα παράγει θερμότητα χωρίς να κρυώνει και ανέχεται ευκολότερα τις χαμηλές θερμοκρασίες. Και το καλύτερο είναι ότι, αν προσέξετε παράλληλα τη διατροφή σας, χάνετε και βάρος. Η ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΑΡΑΧΩΒΑ ΟΤΑΝ ΠΕΤΑΧΤΗΚΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΣΙΓΑΡΑ!!! 17 Share this post Link to post Share on other sites
ΑΛΕΞΗΣ 4,216 Report post Posted January 30, 2018 Στα άλλα νέα της ημέρας: Χιονοδρομικά γατάκια σας έληψα? Τι έγινε, εμένα δε με εμπιστεύεστε? Γράφεις για τον καιρό και δεν το έχουμε καταλάβει; Άλλο και τούτο πάλι... 5 Share this post Link to post Share on other sites
Δεν Ξενερώνω! 4,748 Report post Posted January 30, 2018 Σταδιακή εκτόξευση της θερμοκρασίας για τις επόμενες μέρες. Βεβαία από 5/2 ξαναμπαίνουμε σε ρυθμούς χειμώνα. Προσωπικα για ΧΚΠ και ΧΚΚ θα ανέβαινα αύριο. Για την Παρασκεύη 2/2 ίσως φάμε άκυρο λόγω της έντασης του ανέμου. Σουκου ρίσκο λόγω ομίχλης. Share this post Link to post Share on other sites
ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ 2,730 Report post Posted January 31, 2018 Πάει η κακοκαιρία του Σαββάτου; Εκεί που έβλεπα πολλούς πόντους χιόνι, τώρα βλέπω βρόχουλες..... ή γυρνάει ακόμη η μπίλια και μπορεί να το ξαναγύρισει; Share this post Link to post Share on other sites
gioand 1,811 Report post Posted January 31, 2018 https://www.msn.com/el-gr/weather/topstories/ο-καιρός-τρελάθηκε-χιόνισε-και-το-έστρωσε-στο-μαρόκο/ar-BBItRMP?li=BBaT4OV&ocid=spartandhp Καιρός είναι ότι θέλει κάνει. Ετσι τρώμε και εμείς τις ζέστες μας τώρα. Υπομονή μέχρι τα μέσα της άλλης εβδομάδας. Share this post Link to post Share on other sites
ΜΙΚ 17,605 Report post Posted January 31, 2018 Χιονοδρομικά γατάκια σας έληψα? Τι έγινε, ο Μιχάλης δε γράφει καιρό και εμένα δε με εμπιστεύεστε? Αμ πως μικρά γατάκια. Λοιπόν για ΧΚΠ και ΧΚΚ μέχρι και Πέμπτη ιδανικές συνθήκες για σκι, χιονοδρομικού επιτρέποντως. Από Παρασκευή περιμένουμε επιδείνωση του καριο και ένα πολύ καλό φρεσκάρισμα των χιονοδρομικών. Tι έγινε Γιαννάκη, βιαστήκαμε να φέρουμε κακοκαιρία? Σου έχω μάθει τις φράσεις "η τάση είναι αλλά θα το δούμε" "αρκετά σενάρια μας φέρνουν" "ίσως αύριο μπορούμε να μιλάμε με σαφήνεια" κλπκλπ Κάνε νιάου και συνέχισε. Γενικά τραγικούλα η προοπτική του καιρού από μεθαύριο και για αρκετές μέρες. 2 Ευθεία μη φοβάσαι βρε Share this post Link to post Share on other sites
vro 10,269 Report post Posted January 31, 2018 Ωρε την κατσαμε..... <p>τα χιόνια έμειναν άλ(ε)ιωτα..... Share this post Link to post Share on other sites
ashbury 2,929 Report post Posted January 31, 2018 Μείναμε με την κακοκαιρία στο χέρι... Share this post Link to post Share on other sites
Δεν Ξενερώνω! 4,748 Report post Posted January 31, 2018 Tι έγινε Γιαννάκη, βιαστήκαμε να φέρουμε κακοκαιρία? Σου έχω μάθει τις φράσεις "η τάση είναι αλλά θα το δούμε" "αρκετά σενάρια μας φέρνουν" "ίσως αύριο μπορούμε να μιλάμε με σαφήνεια" κλπκλπ Κάνε νιάου και συνέχισε. Γενικά τραγικούλα η προοπτική του καιρού από μεθαύριο και για αρκετές μέρες. Δε θυμαμαι στο wetterzentrale που βλέπαμε το γράφημα θερμοκρασίας και υετού Share this post Link to post Share on other sites
ΜΙΚ 17,605 Report post Posted January 31, 2018 (edited) http://old.wetterzentrale.de/topkarten/fsavnmgeur.html Aπό τα κίντρινα δεξιά διαλέγεις diagramme και μετά GFS Ens (16 d): Europa (Karte) και βαράς τέσσερα σημεία στην ευρύτερη περιοχή του όρους που σε απασχολεί Για Παρνασσό και Καλάβρυτα τα κεντρικά αρκούν αλλά βάρα και στα πέριξ να δεις αν έχουν άλλη εικόνα ανάλογα με το χαμηλό που έρχεται. Για Παρνασσό υπολόγιζε μέσο όρο κεντρικού και Καλαβρύτων Edited January 31, 2018 by ΜΙΚ 1 Ευθεία μη φοβάσαι βρε Share this post Link to post Share on other sites
gioand 1,811 Report post Posted January 31, 2018 Οσο και να το δείτε και στα άλλα τρεξίματα, είναι σταθερά +5 και βάλε βαθμούς πάνω απ τις μέσες τιμές και όσο πιο δυτικά πιο πάνω ο υετός. Καλύτερα να μην πέσει τίποτε γιατί θα γίνει χειρότερα. Share this post Link to post Share on other sites
vro 10,269 Report post Posted January 31, 2018 Κι ενώ αναμέναμε τη λήξη των Αλκυονίδων και τη σταδιακή έλευση ψυχρών μαζών, το σενάριο αλλάζει άρδην: 2 θερμές εισβολές στο διάστημα 3-5 Φεβρ. η πρώτη και 6-8 Φεβρ. η δεύτερη με αρκετές βροχές στα ηπειρωτικά, αφρικανική σκόνη και υψηλές θερμοκρασίες! Περισσότερα θα πούμε στη συνέχεια! Απο το arahovameteo Οτι καναμε καναμε Να βγουν τα βατραχοπεδιλα. <p>τα χιόνια έμειναν άλ(ε)ιωτα..... Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,406 Report post Posted January 31, 2018 Φοβάμαι ότι τσάμπα έβγαλα την 6άρα. :’( 1 Make Parnassos Great Again! Share this post Link to post Share on other sites
jorge_ver 261 Report post Posted January 31, 2018 http://old.wetterzentrale.de/topkarten/fsavnmgeur.html Aπό τα κίντρινα δεξιά διαλέγεις diagramme και μετά GFS Ens (16 d): Europa (Karte) και βαράς τέσσερα σημεία στην ευρύτερη περιοχή του όρους που σε απασχολεί Για Παρνασσό και Καλάβρυτα τα κεντρικά αρκούν αλλά βάρα και στα πέριξ να δεις αν έχουν άλλη εικόνα ανάλογα με το χαμηλό που έρχεται. Για Παρνασσό υπολόγιζε μέσο όρο κεντρικού και Καλαβρύτων το http://www.wetterzentrale.de/en/topkarten.php?map=17&model=gfs&var=4&run=12&time=162&lid=OP&h=0&mv=0&tr=3#mapref που βλέπω εγώ δεν παίζει; Share this post Link to post Share on other sites
ΜΙΚ 17,605 Report post Posted January 31, 2018 NαιΤα run. Για βρες μου και τα ensemble Ευθεία μη φοβάσαι βρε Share this post Link to post Share on other sites
ted 274 Report post Posted January 31, 2018 NαιΤα run. Για βρες μου και τα ensemble Χαρτες για τα διάφορα τρεξίματα του GFS βγαίνουν μόνο για όλη την ευρώπη μάλλον και όχι για μικρότερες περιοχές ουτε καν για άλλες ηπείρους. Share this post Link to post Share on other sites
Hellbent 4,782 Report post Posted January 31, 2018 μεγαλη μουτζα απο τον καιρο θα βγαλει χωμα χαμηλα :Straight Face: Share this post Link to post Share on other sites
itiotis 779 Report post Posted January 31, 2018 Φοβάμαι ότι τσάμπα έβγαλα την 6άρα. :’( Έλα θετική σκέψη, στα ίδια είμαι και γω, θα την φάμε την κάρτα. Δύο μηνάκια έχουμε μπροστά ;-) 1 Ο μόνος τρόπος να προβλέψεις το μέλλον είναι να το δημιουργήσεις... Αν και όταν κάνεις σχέδια μπορεί Κάποιος να χαμογελά, εσύ κάνε τα... Share this post Link to post Share on other sites
vro 10,269 Report post Posted January 31, 2018 Εγω παλι γιατι βλεπω να γινεται μαχη; Με εναλλαγες βροχης χιονιου. Και ο αρναουτογλου το απογευμα δεν ηταν σιγουρος. Και ειπε οτι οποια προβλεψη για μετα την κυριακη ειναι απλα προφητεια. <p>τα χιόνια έμειναν άλ(ε)ιωτα..... Share this post Link to post Share on other sites
AlexFocus 686 Report post Posted January 31, 2018 Καποιος τολμηρος να ανοιξει το Φλεβαρη.Να ξερει ομως οτι αν δεν χιονιστουμε θα λιντσαριστει. 5 Share this post Link to post Share on other sites
jorge_ver 261 Report post Posted January 31, 2018 NαιΤα run. Για βρες μου και τα ensemble ναι σωστά - εννοείται πως έχεις δίκιο να σου πω την αλήθεια δεν έχω εντοπίσει μεγάλες διάφορες μεταξύ τους και για πιο γρήγορα κοιτάω μόνο τα run ή αλλιώς, όσο πιθανό είναι να πέσει έξω το ένα άλλο τόσο είναι και το άλλο ξεκαθαρίζω ότι : 1. δεν έχω ασχοληθεί και πολύ ... ουσιαστικά απλά διαβάζω εσένα (διάβαζα δηλ) και προσπαθώ να καταλάβω γτ βγάζεις την εκάστοτε πρόβλεψη κοιτώντας γενικά το wetterzentrale 2. δεν κοιτάω μακροπρόθεσμα - το πολύ 3 μέρες μπροστά ΥΓ επίσης, σε πρόβλεψη εμπιστεύομαι αρκετά τους νορβηγούς (yr.no) 1 Share this post Link to post Share on other sites
ΜΙΚ 17,605 Report post Posted February 1, 2018 Καίτα τα κύρια run ευρωπαικού gfs και ukmo και στα καπάκια τα ensemble. Αμέσως ξεκαθαρίζει αν η προοπτική είναι λίγο, περισσότερο ή πολύ σίγουρη. 1 Ευθεία μη φοβάσαι βρε Share this post Link to post Share on other sites
jorge_ver 261 Report post Posted February 1, 2018 Καίτα τα κύρια run ευρωπαικού gfs και ukmo και στα καπάκια τα ensemble. Αμέσως ξεκαθαρίζει αν η προοπτική είναι λίγο, περισσότερο ή πολύ σίγουρη. ok Μιχάλη - ευχαριστώ Share this post Link to post Share on other sites
panchristo 6,271 Report post Posted February 1, 2018 Να το κλειδώναμε; Υπάρχει νέο πλεον νήμα για Φλεβάρη. ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ σε όλους. 1 "Ω ξειν', αγγέλειν ότι τήδε κείμεθα της χιονοδρομίας πειθόμενοι" Austrian Level 2 Ski Instructor Share this post Link to post Share on other sites
