afrodite

Συμφωνω με τον ΜΙΚ.... 100αρα σανιδα οχι τωρα. Δεν μαθαινεις με 100΄λιτρα.... το μονο που θα καταφαιρει να μαθει ειναι να πεφτει θεαματικα.... αντε και να ισορροπει στην ευθεια... κατα τα αλλα ταλαιπωρια. Και μετα θα το μισησει... το σερφ οπως το σκι θελει χρονο στο νερο (οχι μεσα στο νερο φυσικα).... οσες πιο πολλες ωρες γραψεις τοσο πιο καλα μαθαινεις.

Τη μεγαλη σανιδα θα την κρατησεις μεχρι να μαθεις τακ μποτζα να μπαινεις γατζο και waterstart. Οταν θα αρχισεις να πλαναρεις και εισαι ετοιμος να μπεις δεστρες τοτε θα εισαι ετοιμος να μειωσεις λιτρα και να τα 100λιτρα ειναι εφικτα. Πανι 4τμ ειναι πολυ μικρο για ολα αυτα χαχαα.... θες τουλαχιστον ενα 5αρι ή 5.5... μη κοιτας μονο τη σανιδα υπαρχει και το πανι.... παρε ενα μεγαλυτερο και θα δεις πως δεν ειναι τρομακτικο

Εγω δεν μπορω να πω γιατι θα με πλακωσετε στο ξυλο ολοι μαζεμενοι. Αλλα σε συγκριση με περσι εκανα λιγοτερο σκι... πχ περσι εκρυψα τα πεδιλα μου προς τη τελευταια εβδομαδα του Απριλιου, φετος τελος Μαρτιου.... σκατα χειμωνας και για εδω, βεβαια δεν συγκρινεται με την αχιονια που φαγατε εσεις. Α και μη νομιζεται, χιονισε μονο τον Ιανουαριο. Ολο τον Φεβρουαριο εβρεχε και μας τρομαξε λιγο εως πολυ μιας και το ελιωνε. Την παρτιδα εσωσε μια μεγαλη χιονοπτωση που εκανε 1η Μαρτιου (και μετα τερμα) και μειναμε με αυτο ως το τελος. Ετσι και δεν την εριχνε θα μαζευαμε κι εμεις μαργαριτες να μαδαμε.

o Γερασιμος ειχε παντα χιουμορ στα κειμενα του. Το πρωτο θρεντ που διαβασα πριν Χ χρονια ειχαμε μια συζητηση περι παστιτσιου, ασχετα αν το θρεντ ειχε τοπικ μαθηματα σνοουμπορντ

Στο σκι αντοχης ισως να φταιει η τεχνικη σου.... κανεις σκειτ ή κλασσικο? στο σκειτ οταν πας να τσουλισεις στο ενα ποδι προσπαθησε να ριξεις το βαρος στην εξω πλευρα της πατουσας. Πολλες φορες γινεται το λαθος να ριχνουμε το βαρος στο εσωτερικο της καμαρας... ετσι αυτοματως τα γονατα στρεφονται προς τα μεσα.... τωρα στα βιντεο οι ειδικοι λενε ματια μυτη γονατο σε μια ευθεια... εγω δεν το εχω καταφερει ακομα.... και νομιζω πως κι εμενα τα γονατα στρεφονται προς τα μεσα....

Ναι, το ειχα ακουσει. Η γυναικα ειναι θρυλος οπως το λες. Και ολοι την αγαπανε.... το ερωτημα ειναι αν παιρνει τιποτα. Φυσικα ολοι λενε οχι και ετσι και σε ακουσουν να το λες θα πεσουν και θα σε φανε. Λενε πως ειναι ολοι καθαροι. Ελπιζω γιατι αλλιως θα πεσει μεγαλη απογοητευση.

Συνηθως η ανταγωνηστρια της ήταν η therese johaug. Αυτες οι δυο παιζαν στην πρωτη ή δευτερη θεση. Σιγουρα θα εμφανηστηκαν κι αλλες αλλιως κατανταει βαρετο το αθλημα. Δεν παρακολουθησα καθολου φετος μιας και δεν επαιζε η Μαριτ αλλα ελπιζω του χρονου να κανει το come back. Τη θαυμαζω και ειχα την τυχη να παρακολουθησω εναν αγωνα της απο κοντα. Εκεινη την μερα αφησε τις ανταγωνηστριες της 3 χιλιομετρα πισω. Σαν να εκανε προπονηση. Περναγε και μας χαιρεταγε.... χαχαχα μετα περιμεναμε να δουμε ποια θα ειναι δευτερη και ποια τριτη. Oπως βλεπεις μονη της ειναι Επισης ειχα δει εναν αγωνα της στην τηλεοραση στα 50χλμ... συγκλονηστικος αγωνας. Καποια στιγμη ήταν 11η και λες σιγα μην φτασει πρωτη.... και στον τελευταιο γυρο τις προσπερασε ολες κι εκει που νομιζες πως η Τερεσα το εχει το μεταλιο η Μαριτ την φτανει και στο τελευταιο δευτερολεπτο πριν τη γραμμη την περασε . Και να δεις το επιπεδο που εχουν καθοντουσαν και οι δυο και γελαγανε στο τελος αγκαλια. Χα εγω βγηκα πρωτη... φτου να παρει για λιγο εδω το ειχα. Την επομενη φορα.... Ειχα ανατριχιασει σου λεω.... Ειναι καταπληκτικη.... φοβερες αντοχες, φοβερη τεχνικη ειναι το Νο1 εδω και χρονια, δεν ξερω αν θα υπαρξει καλυτερη. Για αυτο και δεν παρακολουθησα φετος τα δρομενα γιατι χωρις αυτην δεν εχει νοημα. Ελπιζω του χρονου να επανελθει. Vote for Marit!!!!!

Κωστα για πες μου μιας και παρακολουθησες τους αγωνες. Η Μαριτ Μπιοργκεν ετρεξε φέτος ή οχι? Γεννησε τον Δεκεμβριο (αγορακι*) αλλα δεν ξερω αν προφτασε να επιστρεψει στα αγωνισματα. Εχω την εντυπωση πως ναι.... Οι αγωνες δεν εχουν ενδιαφερον χωρις αυτην χεχε.... μια μερα την ειδα στο βουνο που με προσπερασε και γελαγα.Βασικα ηταν τοσο γρηγορη που δεν την αναγνωρισα, την αναγνωρισε ενας φιλος μου και μου ειπε η Μαριτ ητανε.

Μπα Κωστα δεν το εχω το κολυμπι... τριαθλητρια δεν γινομαι. Αλλα μου αρεσει που εχω ποικιλια στις προπονησεις μου. Μια μερα τρεξιμο την αλλη ποδήλατο.... σκι το χειμωνα.... ρουλεσκι με ερωτηματικο .... Εδω στη Νορβηγια δεν υπαρχει αντρικο και γυναικειο αθλημα... ολοι εξω ειναι, γυναικες αντρες παιδια μικροι και μεγαλοι. Και φετος ξέρεις τι χάρηκα; Χαρηκα που βλέπω ηλικιωμενους να κανουν σκι.... βλεπεις την/τον 80χρονη/ο να τρεχει και να σε προσπερναει και να μην την/ον φτανεις...Ρεζιλι. Μιλαγα με μια γιαγια στο τρενο που μου ελεγε ποσο λυπαται που δεν πηγε εκεινη τη μερα για σκι γιατι νομιζε πως δεν ειχε πολυ χιονι. Ειχε σπασει λεκανη και μεση πριν μερικα χρονια αλλα οταν της ειπα πως ειναι καλα απανω μου ειπε πως θα πηγαινε την επομενη μερα.

Καλη επιτυχια Ολγα

εχει επιπεδα τερεν ευτυχως.... θα βρω και μια πανοπλια για να προστατευσω το σωμα μου... οκ για αρχη επιγωνατιδες κλπ... κρανος εχω.... και θα αντιμετωπισω τις φοβιες μου... Αυτο που φταιει με εμενα ειναι οτι θελω να εχω τον ελεγχο και αυτο το πραμμα ειναι ανεξελεγκτο....χαχαχα

Την τεχνικη την εχω, δεν διαφερει απο το σκι περα του οτι εχει ροδες και ειναι πιο γρηγορο. Εκει που τα κανω απανω μου ειναι στο φρενο. Δεν υπαρχει φρενο!!!!! Απλά επιβραδυνεις μεχρι καποια στιγμη να σταματησεις.Καποια στιγμη μετα απο καμποσα μετρα. Και στο σκι τα ιδια ειναι θα μου πεις αλλα επιβραδυνεις στο χιονι, και αν πεσεις θα φας χιονι και ειναι και μαλακο. Αν πεσεις στην ασφαλτο θα αφησεις κομματια στην ασφαλτο *οπως αφησα εγω περσι και ηταν ενα απλο πεσιμο.

Ωστε ειμαι φρικιο? I love being φρικιο!! χιχιχι.... και που να δεις τα σωματα τους . Να παρει... τωρα για να ξανακανω σκι θα πρεπει να περιμενο τον επομενο χειμωνα.... Τρεξιμο και ποδηλατο για την ωρα... και αν ξεπρασω τον φοβο μου με το rulleski ισως και αυτο.... θα τον ξεπερασω που θα παει.

Αν ειχες την ευκαιρια να κανεις cross country ski και ειδικα την τεχνική skate τοτε θα αλλαζες γνωμη για το πιο αθλημα θεωρειται πληρες. Γυμναζει το σωμα απο τη κορυφη εως τα νυχια. Στην ουσια ειναι τρεξιμο με μαδερια στα ποδια. Το μονο κακο ειναι οτι θελει χιονι αλλα αν εχεις τα κοτσια μπορεις να το συνεχισεις και στην ασφαλτο με τα rullerski. Πηρα καλα παπουτσια ελπιζω. Οχι οτι ειμαι και πολυ σχετικη με αυτα. Προς το παρων με βολευουν. Ξεπερασα και το προβλημα με τον πονο στα γονατα μετα απο το τρεξιμο οποτε ειμαι καλα. Το εφτασα να τρεχω ανετα 6 χλμ. Εκει με πιανει η κουραση και ο πονος στα ποδια κυριως στους γοφους. Καποια στιγμη θα φτασω το 10 αρι που θα παει.

Πολλα συγχαρητηρια. Εγω λεω να παρω μερος στον Μαραθωνιο του Οσλο τον Σεπτεμβριο. Ετσι λεω... Βεβαια δεν θα τρεξω τα 40χλμ αλλα τα 10.... Ετσι λεω.... το αν θα το κανω θα το δουμε τον Σεπτεμβρη

80??????????????? *τα βγαζω ανετα τα 8(0)

7.5 λ. το χλμ τόσο το εχω κι εγω η πρωταρα και νομιζα πως παω σαν χελωνα. . Καλά το παω δηλαδη.... θα το πηγαινα και πιο γρηγορα αλλα με τρομαξε τις προαλλες το 169 που εγραψε ο παλμογραφος και προσπαθω να το κραταω στο 145 με 150 σφ. το λεπτο.... 150+ ανεβαζω στις ανηφορες. Δεν ειναι και ευκολο να δαμασεις τους παλμους....χαχαχα

Αν δεν το εχουν πατησει ειναι πολυ δυσκολο. Κανεις αλλα σου βγαινει η γλωσσα

Λοιπον σημερα ετρεξα 4χλμ painless.... Δεν ξερω πως τα καταφερα. Να φταιει οτι εχτες εκανα σκι αντοχης για 30 χλμ οποτε ο πισινος γυμναστηκε καλα; Να φταιει το οτι ετρεξα πανω σε χιονι (πατημενο γιατι στο φρεσκο και να ηθελα δεν...)? Να φταιει οτι πηγα σε ανωμαλο τερεν (εννοω ειχε ανηφοροκατηφορες); Μια φιλη μου δρομεας μου ειπε να μην κανω τον γυρο της λιμνης γιατι ειναι φλατ και καταπονειται πολυ το σωμα. Να διαλεγω μονοπατια. Δεν ξερω αν εχει δικιο αλλα ακολουθησα τη συμβουλη της. Παντως δεν ποναει το γονατο... Ποναει ολο το υπολοιπο σωμα απο τη χτεσινη υπερπροσπαθεια με το σκι αλλα το γονατο δουλευει κανονικα. Γιουπιιι....

Bρηκα καποιες ασκησεις για τον λαγονοκνημιαιο... και διατασεις επισης. Οποτε προσωρινος στοχος η ενδυναμωση του πισινου (να το πω κομψα)... Ποσο περισσοτερο πια.... θα τον ψαχνω στο τελος.... χαχαχα

Nαι που το εψαξα αυτο το συνδρομο (που δεν ειναι συνδρομο ακομα ) εχω....Τη διαταση αυτη την κανεις πριν το τρεξιμο ή μετα το τρεξιμο;

Πηγα παλι σημερα (μετα απο μια εβδομαδα) και απογοητευτηκα. Δεν γινεται να τρεχω τη μια μερα και να μη μπορω να περπατησω την επομενη (ή και την ιδια μερα). Με ξαναεπιασε ο πονος. ευτυχως δεν ποναω πολυ, σε μορφη ενοχλησης ειναι αυτη τη φορα. Και προσπαθησα να τρεξω "σωστα" οσο μπορουσα. Διαβασα πχ οτι δεν πρεπει να παταει πρωτα η φτερνα. Το προσπαθησα οσο μπορουσα και λιγο πριν το τελος της διαδρομης τσουπ ενα τσιμπημα στον γοφο στα πλαγια. Με το που το ενιωσα ήξερα πως δεν θα γλιτωσω τον πονο στο γονατο. Εκανα διατασεις και μετα απο μερικες ωρες καταλαβα πως δεν τη γλιτωσα. Πως το καταλαβαινω; Δεν μπορω να κατεβω τα σκαλια. Τσιμπαει το γονατο στα πλαγια. Μαλλον η ιστορια ξεκιναει απο την μεση.... τι να πω. δεν θα τρεξω αυριο (φυσικα) και αν δω οτι δεν ποναω θα παω την Πεμπτη ή την Παρασκευη. Και να πω πως εχω αγυμναστα ποδια;; Με τοσο σκι; Ξερω εντελως διαφορετικες μυικες ομαδες... αλλα και παλι. Εχετε καμια ιδεα; Καμια άσκηση;

χαχαχα... ναι σωστα.

σκι, ορεινο τρεξιμο (με ?), ποδηλασια (ασφαλτο και βουνο), rulleski (σκι με ροδες αλλα και αυτο με ? Πρεπει να ξεπερασω τη φοβια μου και να μαθω να σταματαω στις κατηφορες πρωτα). Να δω τι θα πρωτοκανω.... πολλα καρπουζια κατω απο τη μασχαλη....

Νομιζω πως ήρθε η ωρα και για μένα να αρχισω να γράφω σε αυτο το νήμα Ναι, η αρχή έγινε. Δεν ξέρω πως μου τη βάρεσε γιατι ποτέ δεν μου άρεσε το τρέξιμο. Ισως γιατι ειχαν αρχισει να λιωνουν τα χιονια και νόμιζα πως τελειωσε η χιονοδρομικη περιοδος για φέτος (ευτυχως οχι μας εκανε τη χάρη ο καιρος και ξαναχιονισε και φρεσκαρε τις πλαγιες). Απο την απελπησια μου λοιπον πηγα και πηρα παπουτσια τρεξιματος κυριως ορεινου πεδίου. Προτιμω τη φυση και οχι την ασφαλτο. Η πρωτη δοκιμη εγινε, ετρεξα το γυρω μιας λιμνης (3,5χλμ σιγα τα λαχανα). Σε ορισμενα 4 σημεια ειχε πάγο, τα 3 τα ξεπερασα ανετα στο 4 σημειο παρτην Αφροδιτη κατω....χαχα. Την επομενη φορα θα τρεχω με κρανος... τη γλιτωσα με ενα μεγαλο καρουμπαλο. Δυστυχως κατι κανω λάθος και κατελληξα με τενοντιτηδα του εξω πλατυ. Ελαφριας μορφης ευτυχως... μια μερα κρατησε ο πονος. Ελπιζω να το διορθωσω το λαθος αλλιως τα παπουτσια τρεξιματος θα γινουν πεζοποριας Το Σαββατο ημουν σε διλημμα τρεξιμο ή σκι, τρεξιμο ή σκι.... τελικα κυριαρχησε το σκι... Οι δρομοι θα ειναι εκει και θα με περιμενουν το χιονι οχι...