herman 1,011 Report post #51 Posted December 3, 2017 https://www.youtube.com/watch?v=jCiIzxLXPeE 9 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Δεν Ξενερώνω! 4,748 Report post #52 Posted February 5, 2018 6 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Kyriakoschar 6,029 Report post #53 Posted February 6, 2018 10 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Χρήστος Λάππας 25,344 Report post #54 Posted February 6, 2018 Φανταστικές στροφές! Quote Make Parnassos Great Again! Share this post Link to post Share on other sites
panchristo 6,271 Report post #55 Posted February 7, 2018 Και φανταστικά δύσκολο να τις αναπαράγεις θα έλεγα... 5 Quote "Ω ξειν', αγγέλειν ότι τήδε κείμεθα της χιονοδρομίας πειθόμενοι" Austrian Level 2 Ski Instructor Share this post Link to post Share on other sites
Kyriakoschar 6,029 Report post #56 Posted February 7, 2018 πώς τα κάνει ρε ο μπαγάσας. Δες με ankles τι κάνει. πωωωω και το σώμα ακίνητο 5 Quote Share this post Link to post Share on other sites
leonidastria 4,307 Report post #57 Posted February 7, 2018 (edited) πώς τα κάνει ρε ο μπαγάσας. Δες με ankles τι κάνει. πωωωω και το σώμα ακίνητο Αντε καλε πανευκολο ειναι .... αμα εχεις προπονηθει και το κατεχεις οπως αυτος !!! Edited February 7, 2018 by leonidastria 1 Quote Κράτιστον κτημάτων ευβουλία. Σοφοκλής Share this post Link to post Share on other sites
ChristosZ 2,649 Report post #58 Posted February 7, 2018 Το σκι δεν είναι σπορ! Είναι χορός ! 3 Quote Γιατρέ τα βλέπω όλα άσπρα!Είμαι σοβαρά? Share this post Link to post Share on other sites
PhaethonF1 7,379 Report post #59 Posted February 7, 2018 Μιλάμε για έναν από τους διασημότερους demo skiers αυτή τη στιγμή στον πλανήτη, έτσι; (ατομικά events σε πίστα και moguls αλλά και ομαδικά με Αυστραλία) Μην... απογοητεύεστε, μόνο να εμπνέεστε! 7 Quote Landesskilehrer, Wiener Skilehrerverband, Österreich(Ski Instructor International Level 3) Share this post Link to post Share on other sites
leonidastria 4,307 Report post #60 Posted February 7, 2018 Μην... απογοητεύεστε, μόνο να εμπνέεστε! Παρα πολυ ωραια κουβεντα !!! 2 Quote Κράτιστον κτημάτων ευβουλία. Σοφοκλής Share this post Link to post Share on other sites
Δεν Ξενερώνω! 4,748 Report post #61 Posted February 8, 2018 Tip: αφου βρείτε μια σειρα ασκήσεων που θέλετε να κάνετε, μέσω YouTube, αφιερωστε 2-3 ώρες στο χιονοδρομικό σε μια μπλε πίστα με λιγο κοσμο προκειμένου να τις εφαρμοσετε όσο γίνεται. Αργότερα ενα μαθημα με δάσκαλο θα βοηθήσει προκειμένου να αντιμετωπιστούν τυχον λάθη. Την υπόλοιπη ωρα διασκεδαστε οπως θελετε. 3 Quote Share this post Link to post Share on other sites
leonidastria 4,307 Report post #62 Posted February 8, 2018 Και να μην ντρεπεστε !!! 2 Quote Κράτιστον κτημάτων ευβουλία. Σοφοκλής Share this post Link to post Share on other sites
panchristo 6,271 Report post #63 Posted February 8, 2018 Επίσης, μην χάνετε την ευκαιρία να "εκπαιδεύετε/προπονείτε" τη κιναισθητικότητά σας σε νεκρούς χρόνους. Εξηγούμαι με ενδεικτικά παραδείγματα που ακολουθώ προσωπικά (σχεδόν κάθε φορά): 1 α) Στο εκάστοτε συρόμενο λιφτ, "νιώστε τις παραμικρές κινήσεις" των ποδιών σας μέσα στις μπότες (βάρος στις κνήμες/πίσω, αίσθηση της πίεσης στη καμάρα, στα δάχτυλα κτλ) β) Δείτε με μια ελαφριά πίεση του ενός πεδίλου πώς ακολουθεί την καμπύλη τροχιά που του επιβάλλει το sidecut εκ κατασκευής (όχι υπερβολικές αλλαγές πορείας στο συρόμενο λιφτ) 2 α)Σε όποιο κομμάτι δρόμου (skiroute) βρεθείτε (με μικρή κλίση χωρίς πάγο), κάντε εξάσκηση το "ψαροκόκαλο" χωρίς μπατόν, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο κατά τον οποίο το ένα σας πόδι βρίσκεται στον αέρα β) Σταδιακά δοκιμάστε να στηριχτείτε σωστά στο ένα πόδι για όσο περισσότερο μπορείτε διατηρώντας την ισορροπία, πηγαίνοντας στην αρχή μόνο ευθεία, βαζοντας το βάρος μπροστά (αρχικά με ανοιχτά τα χέρια, σταδιακά κλείστε τα). γ) Δοκιμάστε όσο είστε στο ένα πόδι, στροφές στη μέσα αλλά και στην έξω ακμή (δυσκολάκι). Επαναλάβετε και για το άλλο πόδι, σίγουρα θα νιώσετε διαφορετικά από αριστερά-δεξιά και τούμπαλιν. δ) Προσπαθήστε με μικρή ταχύτητα (όπως είπε κι ο Phaethon η μεγάλη μας σκεπάζει τις αδυναμίες) στον δρόμο (skiroute), με μικρές κινήσεις να κάνετε το τελειότερό σας καρβάρισμα, αφήνοντας συνεχή ίχνη. Παρατηρείστε, σας "ψαρεύει το ένα πόδι"; Ανακαλύψτε την επίδραση της σωστής μετατόπισης βάρους σε χαμηλή ταχύτητα. Τα γόνατα ρολάρουν από τη μια στην άλλη πλευρά, ή σας βγαίνουν σπασμωδικές κινήσεις; Προσπαθήστε να γίνετε τέλειοι σε αυτές τις εύκολες συνθήκες, είναι σχεδόν βέβαιο ότι το αποτέλεσμα θα αρχίσει να φαίνεται και στις υπόλοιπες. Όλα αυτά συμβάλλουν στην εκλέπτυνση των αισθήσεων/ερεθισμάτων και των σημάτων που μας δίνει το σώμα καθώς κινούμαστε και είναι εξόχως σημαντικά στη προσπάθεια να κάνουμε πράξη αυτό που ξέρουμε στη θεωρία αξιολογώντας στιγμιαία και αναπροσαρμόζοντας κάθε μας κίνηση. Α, και το καλύτερο, δεν φαίνεται ότι κάνετε κάποια άσκηση σε κανέναν, δεν χάνετε χρόνο από το σκι σας και τα αποτελέσματα (αν και σε κάποιους ίσως φανούν σχετικά μικρά) είναι μάλλον εξασφαλισμένα. 10 Quote "Ω ξειν', αγγέλειν ότι τήδε κείμεθα της χιονοδρομίας πειθόμενοι" Austrian Level 2 Ski Instructor Share this post Link to post Share on other sites
PhaethonF1 7,379 Report post #64 Posted October 4, 2018 (edited) (Δεν είμαι σίγουρος αν είναι το κατάλληλο topic, έψαξα και νομίζω είναι πιο ταιριαστό εδώ) Ένα καταπληκτικό βίντεο από τη US Ski Team, με κατάβαση διαδρομής σλάλομ σε φρέσκο χιόνι. Ό,τι πιο ωραίο έχω δει σε βιντεάκι προπόνησης τελευταία. Slalom, freeride, moguls... https://www.facebook.com/usskiandsnowboard/videos/313900799342295/?__xts__%5B0%5D=68.ARDhCMqpnbObTbpHrS5KbZSbGEn433u5Ku0T-Snnm4agkDjHXDt2YfV7MES8QVJ7l5zFq6BTps1HYv1JM6YUZuj9C8j-x_NWDHC9Otstwvl905AI_g9wv6vw6Q7twquuMzthsqPQe4EMcKA-xDSH6_B7qKcHl2V97d6TU41VyBHcgY_M8Q1V&__tn__=-R Edited October 4, 2018 by PhaethonF1 8 Quote Landesskilehrer, Wiener Skilehrerverband, Österreich(Ski Instructor International Level 3) Share this post Link to post Share on other sites
Δεν Ξενερώνω! 4,748 Report post #65 Posted October 28, 2018 Έλα να "κρυώνουμε" λίγο τις μηχανές 7 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Δεν Ξενερώνω! 4,748 Report post #66 Posted October 28, 2018 Ωραίο βιντεάκι και φορμίτσα παρακαλώ: 7 Quote Share this post Link to post Share on other sites
PhaethonF1 7,379 Report post #67 Posted November 14, 2018 Έφτιαξα αυτή την γραφική απεικόνιση μιας αναλογίας στην αίσθηση του rebound μεταξύ ενός τυπικού ελλειπτικού μηχανήματος γυμναστηρίου και της στροφής στο σκι (κυρίως στις κοντές-μεσαίες). Βασική προϋπόθεση: κάνετε την άσκηση του ελλειπτικού ανάποδα. 5 Quote Landesskilehrer, Wiener Skilehrerverband, Österreich(Ski Instructor International Level 3) Share this post Link to post Share on other sites
panchristo 6,271 Report post #68 Posted November 14, 2018 Α, και στο βουνό να έχετε και τα δύο πόδια στο έδαφος, όχι όπως στο ελλειπτικό ε; 1 Quote "Ω ξειν', αγγέλειν ότι τήδε κείμεθα της χιονοδρομίας πειθόμενοι" Austrian Level 2 Ski Instructor Share this post Link to post Share on other sites
PhaethonF1 7,379 Report post #69 Posted November 14, 2018 (edited) Α, και στο βουνό να έχετε και τα δύο πόδια στο έδαφος, όχι όπως στο ελλειπτικό ε; Πολύ ενδιαφέρον αυτό που σημειώνεις μεταξύ σοβαρού κι αστείου, γιατί υπάρχει γενικά ένα επιπλέον όφελος από την άσκηση αυτή, απλά εδώ σημείωσα το κομμάτι της κατανομής της πίεσης και του rebound: Η κίνηση στο ελλειπτικό (ή το ποδήλατο, αλλά το ανάποδο ελλειπτικό είναι κατ' εμέ ακόμα καλύτερο, γιατί συνδυάζει και το fore-aft πιο σωστά) είναι μια καλή αναλογία για να καταλάβει κάποιος την τεχνική "κονταίνω το μέσα πόδι και στηρίζομαι στο έξω". Ιδιαίτερα χρήσιμο σε κοντές δυναμικές στροφές, απαιτητικό εκτός πίστας και moguls. Edited November 14, 2018 by PhaethonF1 1 Quote Landesskilehrer, Wiener Skilehrerverband, Österreich(Ski Instructor International Level 3) Share this post Link to post Share on other sites
vaggelis 2,070 Report post #70 Posted January 11, 2019 https://m.youtube.com/watch?v=lqSGLQjzd7o https://m.youtube.com/watch?v=7IHZe87cj5M https://m.youtube.com/watch?time_continue=4&v=qalV0fR6vK8 Θέλει πόδια το hop turn 2 Quote Share this post Link to post Share on other sites
GiGi 3,457 Report post #71 Posted March 5, 2019 Μια συζήτηση για την ισορροπία στο σκι https://www.youtube.com/watch?v=23wK1EZFBbA&feature=share 2 Quote Share this post Link to post Share on other sites
ashbury 2,928 Report post #72 Posted April 15, 2019 http://youtu.be/8T3Q2l_nmzM 3 Quote Share this post Link to post Share on other sites
panchristo 6,271 Report post #73 Posted April 15, 2019 (edited) Μαζί τα βλέπουμε... Μόλις το χάζευα... Ωραία σύνοψη πολλών (αν όχι των περισσότερων) από τις απαραίτητες δεξιότητες του καλού σκι. Ωστόσο, θεωρώ προσωπικά, τα όσα λέει μπορούν μερικούς να τους μπερδέψουν και να τους βάλουν πρόωρα σε μονοπάτια που θα τους δυσκολέψουν -χωρίς καθοδήγηση, αν δεν έχουν σταθερά θεμέλια σε βασικές δεξιότητες. Για κάθε ένα από αυτά τα 14 χαρακτηριστικά, το ασκησιολόγιο είναι αρκετά εκτεταμένο. Δεν είναι βλέπω αυτό που κάνει αυτός και απλά προσπαθώ να το μιμηθώ... Edited April 15, 2019 by panchristo 4 Quote "Ω ξειν', αγγέλειν ότι τήδε κείμεθα της χιονοδρομίας πειθόμενοι" Austrian Level 2 Ski Instructor Share this post Link to post Share on other sites
Pant 2,466 Report post #74 Posted April 15, 2019 Ωραία σύνοψη πολλών (αν όχι των περισσότερων) από τις απαραίτητες δεξιότητες του καλού σκι. Ωστόσο, θεωρώ προσωπικά, τα όσα λέει μπορούν μερικούς να τους μπερδέψουν και να τους βάλουν πρόωρα σε μονοπάτια που θα τους δυσκολέψουν -χωρίς καθοδήγηση, αν δεν έχουν σταθερά θεμέλια σε βασικές δεξιότητες. Δεν είναι βλέπω αυτό που κάνει αυτός και απλά προσπαθώ να το μιμηθώ... Σωστά, αν δεν ξέρεις πως γίνεται αυτό που βλέπεις, περισσότερη ζημιά παρά κέρδος θα έχεις. Καλό video. Στο 13 δεν μπόρεσα να αποφύγω ένα μειδίαμα Quote Practice makes perfect Share this post Link to post Share on other sites
PhaethonF1 7,379 Report post #75 Posted April 15, 2019 (edited) Πολύ ωραία λίστα με "ζητούμενα", τα δείχνει ωραία στο βίντεο ο σκιέρ και τα περιγράφει σωστά, λακωνικά ο δημιουργός. Το πώς χτίζονται, βέβαια, είναι μια εντελώς άλλη υπόθεση, όπως πολύ σωστά σημειώνει κι ο Panchristo. Πάντως, η έννοια του "expert skiing" δεν θα πρέπει να ταυτίζεται με αυτή του "αγωνιστικού σκι", όπως πρακτικά γίνεται στο συγκεκριμένο βίντεο. Η ποικιλία των συνθηκών σε ένα all mountain σκι απαιτεί ένα συνδυασμό διαφορετικών προσεγγίσεων σε ορισμένα θέματα. Edited April 15, 2019 by PhaethonF1 3 Quote Landesskilehrer, Wiener Skilehrerverband, Österreich(Ski Instructor International Level 3) Share this post Link to post Share on other sites
